رجيم تخسيس سريع ٣ كيلو في ٣ ايام مجرب في نزول الوزن سريعا

[@Aya_Nassif]

انستجرامي مين معايا ومين لسه ؟؟
instagram.com/aya_.nassif?

[@amanymohamed7669]

انا معاكي❤️

[@مسكالختام-ذ5ج]

ربنا يجزيكى كل خير يا إيه بجد كلامك صحيح جدا ❤️❤️

[@Aya_Nassif]

ويجزيكي خير لكلامك الجميل

[@إتقيالله-ظ2ج]

1كوب لبن خالي الدسم
تفاح او برتقال او كمثرة
بعد ساعتين تفاح او برتقال او كمثرة
الغدا.صدر دجاج او شريحه لحم مع
بطاطس مسلوقه مع سلطه بدون اي اضافات
بعد ساعتين تفاح او برتقال او كمثرة
بعد الغداء ٣ خيار وجزر واحدة
العشاء سلطه زبادي مع نعناع مع خيار
معاهم تفاح او برتقال او كمثرة

[@Aya_Nassif]

كملي الفديو

[@إتقيالله-ظ2ج]

كيف وضع الماي هل لازم اشرب عدد معين والسلطة هل احط عليها ملح او لا

[@Aya_Nassif]

الماء حسب وزنك وطولك ونشاطك وفي المجمل لايقل عن ٢ لتر

[@إتقيالله-ظ2ج]

إن شاء الله بجربها

[@el-mohandesr2380]

احله ايه عمل ايه الرجيم ينفع للبترضع

[@Aya_Nassif]

الرضاعه حسب عمر البيبي لو اقل من ٦ شهور
تذودي ٥٠٠ سعره

[@لولاسيد-د4ص]

أنا باخد وسيله حقنه كل ثلاث شهور ومسببالي زيادة في الوزن 😥

[@الوردهالبيضاء-ذ5ز5و]

مش بشرب حليب ولا باكل ذبادي اي البديل

[@مسكالختام-ذ5ج]

تسلمي يا حبيبتي ❤️
انا مش عارفه اعمل دايت لانى برضع وابنى عنده 6 شهور و وزنى زاد جدا بعد الولاده تنصحينى بأيه ❤️❤️❤️

[@Aya_Nassif]

اكتر فتره سهل تخسي فيها بتحرقي في الرياضه تقريبا ٥٠٠ سعره