Good demonstration of the exercises on your chain(channel) RUclips but damage that there is no money titles(securities) in English or French. If he could have average to activate money titles(securities) in English it would be a good thing great video . thank you for the exercices. Makane from France. OSU.
잘봤습니다.정권쥐고 팔굽혀펴기는 옛날부터 도장에서 가르쳐줘서 했던 기억이 있네요 ㅎㅎ 저기에다가 저는 팔굽혀펴기를 할때 파도타기(?) 다리를 좀 넓게 벌리고 내려 가면서 상체를 바닥을 스치듯이 하면서 앞으로 밀고 다시 상체를 바닥을 스치면서 뒤로 밀면서 엉덩이를 위로 올리는 ㅎㅎ 처음에는 손목하고 주먹쥐면 뼈가 튀어나오는데가 고통스러운데 하다 보면(좀 오래걸리더라고욯ㅎ)괜찮아지더라고요 ㅎㅎ 정권 쥐고 물구나무서서 팔굽혀펴기하면 어깨도 좋아진다고 하더라고요 ㅎㅎ ^^
네 맞습니다.단련이 고통스럽지만 인내하고 견뎌내고 시간이 흐른후에 내 자신을 뒤돌아 보고 지금의 내 모습을 보면 쎄진 지금의 모습을 볼 수 있죠 ㅎㅎ 그렇다고 지금의 모습에 안이한 태도를 안취하면 더 나은 모습이 될 수 있는데 말이죠.. 육체적인것도 좋지만 정신도 마찬가지라 생각해요 ㅎㅎ
안녕하세요 허 사범님 옛날부터 궁금했는데 이런식으로 정강이 단련 정권단련 이런식의 단련들은 노후에 걱정을 안해도 되는 훈련인가요? 현재저는 킥복싱을 하고 있는데 따로 단련을 하지는 않고 샌드백을 치다보니 알아서 단련이 되었는데 저런 강도높은 단련을 하면 나중에 문제가 생기지 않을까 걱정이되네요
![[데스런] 다리에 스프링 달아주는 운동법. (점프력 향상시키기)](http://i.ytimg.com/vi/6qaABcbVUPY/mqdefault.jpg)
팔목을 더 강하게 단련하실꺼라면? 정권단련ruclips.net/video/TULbEZv0m-c/видео.html
같은 남자로써 반했습니다. 전완근 ㄷㄷ...
무도인스럽게 강하다 라는 느낌이 확 드네요
멋지십니다 저도 최배달선생님 존경하여 도장에 명언을 걸어놓았습니다 오쓰
천일의 수련을 단이라 하고 만일의 수련을 련이라 해서 단련이란 말이 생겼다고 어느 책에서 본 기억이 나네요 모든 운동선수나 무도가 분들에게 참 중요한 단어 같아요 영상 잘보고 갑니다...
전 그 말을 "This is 최배달"이란 책에서 봤답니다^^
건강하고 에너지 넘치는 기운을 받아가고 싶을때 무도 정보를 본다기보다 , 허사범님 극진가라데 여러가지 영상등을 통해 에너지와 건강한 기운을 받습니다. 감사합니다.~
팔씨름 선수들도 비슷한 방식으로 손목 전완근 훈련하는데 팔씨름도 장난아니시겠네요,,, 대단하십니다
요즘!~~허관장님과 임관장님 영상 번갈아가며 시청합니다!~~부상없이 꾸준이 활동부탁드립니다!~~~^^
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좋은 영상 감사합니다
내공이 느껴지는 전완군이군요...멋지십니다♥
사범님 댓글을 보면서도 배우는거 같습니다 세상은 넓고 상수(上手)는 많다 나 말고 모든 사람이 내 선생이다
극진가라데 정말 배우고 싶던 투기인데 나이만 먹고 배우질 못했네요 좋은 영상 잘 보았습니다 감사합니다
관장님 포스 후덜덜!~~~게다가 인성까정!~~진정 무도인입니다!~~
약간 전 야구선수 박찬호의 씽크가 보이네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
찬호행님이었으면 영상 1시간 나왔을듯
@@noke4607 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ 전완근 하니까 생각이 나네요.....
서울에도장이있다면 꼭 다녀보고싶습니다. 오늘 이영상보고 앞으로 해보겠습니다.감사합니다.오쓰
어릴때 몸이 아직도그대로네^^멋지다ㅎ
전직 유도 검도인으로써 극진가라데 한번 배워보고 싶네요~~
격기3반보고 그냥 들어와버렸습니다
이 형 처음 보는데 무도인 느낌 물씬~ 멋있어요b
헐.. ㅎㅎㅎ 와 첫번째 팔굽혀펴기 영상까지만 해도 저도 꽤나 자신감 있었는데 저 정권으로 물구나무로 하실 줄이야. 어이없어서 웃음만 나네요 ㅎㅎㅎ 두손두발 다 들고 갑니다. 정말 대단하십니다.
형.. 너무 멋있어♥
전완근 단련 잘 해 보겠습니다!
오쓰!
와 머리통 잡히면 머리통 터지겠다 ㄷㄷㄷ 진짜 "강하다" 라는 느낌이 확 와닿네요 보기만해도 ㄷㄷ
우와 전완근이 멋집니다 역시 운동하는 사람들은 몸에서부터 매력이 철철!!
초반 장면은 보는게 힘들 정도네 어후 내가 다 아프다ㅠㅠㅠ나이먹으면서 인격?만 나오고있는데 앙상한 팔이 참...
허사범은 넘 이기적이야ㅎㅎㅎ
영상 감사합니다.
선생님의 굵은 손목이 정말 부럽습니다. 전 어떤 격투기 운동을 하든 선천적으로 얇은 손목이 아주 큰 핸디캡으로 적용돼 그 단점을 너무 잘 압니다. 특히 그래플링이 있는 유도나 주짓수에선 너무 취약한데 굵기는 그 어떤 훈련으로도 커버가 안되더군요 ㅠ
좋은 정보 감사합니다~
썸네일 보는 순간 스트리트 파이터 류 생각이 강하게 나더라구요. 멋지십니다.ㅎㅎ
나만그런지모르겠지만 팔굽혀펴기할때 가장힘들었던게 손목이 약간아팠는데 주먹쥐고하니까 손목이하나도안아프더라고요 처음엔힘들었는데 하다보면 주먹쥐고하는게 더쉬움
그건 힘의 부족이 아니라 손목에 있는 삼각섬유연골 이라는 부분이 안좋아서 아픈 겁니다. 검색해 보시고 회복 시킨 후에 손바닥 푸쉬업을 해보시길
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상 잘봤습니다 그런데 자막이 있기는 하지만 소리가 너무 작습니다 마이크 하나 구입하는게 좋을 것 같습니다!
개쎄보이네 ㅋㅋㅋ이 형님
김덕기 한대 맞으면 디질듯 ㅋㅋㅋ
전완근이 정말 아름다우시군요.
멋지십니다....
와우 사범님 멋있으세요 오쓰!!!
추감기도 전완근 끝내줍니다. 제 생각엔 최고라고 생각합니다. 오쓰
제가 리스트컬을 하는데 리스트컬이랑은 좀 다른거같지만 여기서 알려주신거도 효과가 좋네요 잘보고 구독하고가요
이분 전한국공수도대회 우승자십니다
와... 나의 로망의 굵기!!!!
많이 배워갑니다!!
감사합니다!! 아는 선수분이 한국 원탑이라고 하시더라구요!! 잘 배워갑니다!!
김기정 선수라고 아시나요? 그분한테서 들었습니다.
잘봤습니다.정권쥐고 팔굽혀펴기는 옛날부터 도장에서 가르쳐줘서 했던 기억이 있네요 ㅎㅎ 저기에다가 저는 팔굽혀펴기를 할때 파도타기(?) 다리를 좀 넓게 벌리고 내려 가면서 상체를 바닥을 스치듯이 하면서 앞으로 밀고 다시 상체를 바닥을 스치면서 뒤로 밀면서 엉덩이를 위로 올리는 ㅎㅎ 처음에는 손목하고 주먹쥐면 뼈가 튀어나오는데가 고통스러운데 하다 보면(좀 오래걸리더라고욯ㅎ)괜찮아지더라고요 ㅎㅎ 정권 쥐고 물구나무서서 팔굽혀펴기하면 어깨도 좋아진다고 하더라고요 ㅎㅎ ^^
네 맞습니다.단련이 고통스럽지만 인내하고 견뎌내고 시간이 흐른후에 내 자신을 뒤돌아 보고 지금의 내 모습을 보면 쎄진 지금의 모습을 볼 수 있죠 ㅎㅎ 그렇다고 지금의 모습에 안이한 태도를 안취하면 더 나은 모습이 될 수 있는데 말이죠.. 육체적인것도 좋지만 정신도 마찬가지라 생각해요 ㅎㅎ
저렇게 하고 굳은살 벗겨도 뼈가 단련되서 주먹은 강하겠죠..?
관장님 귀엽네요 ㅎㅎ
겸손한 모습과
뭔가 고집적이지 않은 언행
호감형 외모까지 ㅎ
존경스럽습니다
@@kyokushinkarateIKO 옷쓰!
형님 전완이 ㅋㅋㅋㅋ 진짜남자답네요 멋집니다
당신..강하군요
Osu, I'm a Shotokan guy but this can prove useful to practitioners of all styles.
잘생기면서 카리스마 있기 힘든데
뭔가 절대로 만만히 볼수 없는 카리스마가 있군요 진짜남자 ㅋ
손목은 안두꺼워 지지않나요?
나도배우고싶다
최영의선생님처럼강해지고싶다
극진가라데kyokushinkarate 어디도장이에요
극진가라데kyokushinkarate 도장전화번호좀
알려주세요
합기도 배운 동생은 아령을 잡고 손목운동을 해서 손목,전완근 운동을 하더군요.저는 화물차 타고내리면서 단련되었습니다.운전석이 높아서 문틀과 시트 옆에 설치된 손잡이를 잡고서 타야 하고,하차시 뛰어내리다시피 하니 발목단련도..ㅋㅋ.
주먹이 아프면 어떻게 단련할수있나요
악력 강해지는 방법이 궁금했는데 좋은거 봤네요. 멋집니다. 그런데 댓글의 오스는 뭔뜻인가요?
안녕하세요 허 사범님 옛날부터 궁금했는데 이런식으로 정강이 단련 정권단련 이런식의 단련들은 노후에 걱정을 안해도 되는 훈련인가요? 현재저는 킥복싱을 하고 있는데 따로 단련을 하지는 않고 샌드백을 치다보니 알아서 단련이 되었는데 저런 강도높은 단련을 하면 나중에 문제가 생기지 않을까 걱정이되네요
투기에서는 전완이 정말 중요하죠.
오 고딩때 내가했던 수법이군....정권쥐고 물구나무서기 조타. 벽에 기대도 상관없음.
단련한게 정권뿐이라..;; 발은 약합니다 ㅋ
스트리트파이터 류 현존 설
잘생기셨습니다.
정권으로 나무,돌을 치는것보다 하기 쉬운 법인가요?
저 전완근 단련 방법은 리스트컬 이라는 전완근 운동입니다 덤벨을 손가락끝만 닿을때까지 내렸다가 다시 말아 올리는 운동입니다
제가 올해 6학년인데 한손당 2.5키로 짜리 철주머니 차고 탭볼로 연습할건데 도움되는게있나요 ?
오호~극진 가라데^^
실전 무술에
대해 궁금합니다 최배달 총재님께서도 항상 실전을
추구하셨기에
그 시절 최배달, 이소룡 두분께서 "실전"을 추구한걸로 압니다
김재욱 오쓰!! 감사합니다.
맨손으로 소 잡으실 수 있나요?
오 꿀팁감사합니다
악력은 쎈데 비해서 펀치력은 약한편인데 어떻게 하면 좋아질수 있을까요ㆍㆍㆍ
관장님?👏
Kyokushin karatê na korea 😍👏🏾
팔 근육은 전체적으로 많은 편인데 손목 뼈가 얇은 편인데 손목 부분도 근육이 붙나요?
진짜 엄청나십니다..ㄷㄷ
이 영상은 거의 스트리트 파이터 류입니다 ㅎㅎ
이리 보니 닮았네요. 멋집니다.
게임은 전혀 모르실거 같은데 류를 아시다니......
처음봐서 그런데 주먹 방향을 다르게하고 팔굽혀펴기같은걸하는 이유는 뭔가요
한번 배워보고싶다
처음에 푸쉬업? 할 때 팔목과 정권을 중심으로 하라고 하셨다가 끝나니 손목과 정권이라 하셨는데 손목과 팔목의 차이가 무엇인가요?
손목=팔목. 같은 곳입니다. 두명칭을 써서 헷갈리게 한점 양해바랍니다^^;;
@@kyokushinkarateIKO 답변 감사합니다!
와진짜멋지네요오오
전완근 단련은 매일하시는건가요? 어떤 운동하든간에
정권 쥐고 팔굽혀펴기 할 때 정권의 어느 부위를 땅에 닿게 해야 하나요?
주먹쥐고 푸쉬업하면 정말로 손목도 강해지고 두꺼워 지나요?
감사합니다 오스!
주먹타점은 어디를맞춰야되나요?
맨몸운동이나 헬스로 만든근육이랑
다르게 생겼네요 무술용 근육은
무술용 근육댜로 멋있게 생긴거 같습니다
마른사람도 꾸준히 매일 하면 굵어질 수 있나요??
저는 손가락 첫마디가 길어서 정권이 안되는데 어떡하죠
꼭 정권단련대를사용하고 해야하나요?
극진공수도 배워보고 싶지만 안양쪽에는 도장이 없더군요ㅠ
창원에서 배울수있는곳은 없는건가요..
질문하나만 드리고싶네요~ 극진은 갈비뼈가 많이 부러지는 상황이 있을거 같은데
갈비뼈도 단련이 되나요?
세손가락으로 푸쉬업해도 전완근 커지나요?
전완근을 키우려면 전완근 운동을 해야한다고 생각합니다^^
아령은 몇키로로 해야되나요
무겁게 해야되나요?
따라 하려고 하는데 몇키로인지 알려주세요ㅠ
오와아 근데 펀치력 강해지는법은 또 다른건 없나요?
극진가라데kyokushinkarate 아하 그렇군요 저도 극진가라데를 한번배워봐야되겠어요ㅎ
잘보고 갑니다
손목 왔다갔다 하는 운동하는 도중에 손목에서 딱딱 소리가 나요 이거 뭔가요?
주먹쥐고 팔굽혀펴기 할때 그냥 맨 바닥에서 해도 되나요?? 아니면 수건같은거 깔고 하는게 괜찮은가요?? 답변 부탁드려요 ㅠㅠ
@@kyokushinkarateIKO 근데 익숙해져도 관절이 아픈건 아닌가요?? 건강에 안좋을 정도로 무리가오는건 아닌지
관장님 주먹쥐고푸쉬업하면 손 안좋아진단분들도있던데 뭐가맞는말이예요?
얼굴단련 비법도 공유해주세요... 이것저것 보다보니...얼굴에서.. 의문이 꼬치네요.. 왜?? 잘생겻지??
안녕하세요ㆍ
주먹에 맟다는 물체는 무엇인지요?
극진가라데kyokushinkarate 님
답변 감사합니다 ㆍ
저도 해볼려구요ㆍ ㆍ ㆍ
하루에 셋트당 몇개씩 몇 셋트를 하면서 늘려가는게 좋을까요?(운동을 오래 쉬었습니다.)
ㄷㄷ그럼 1세트에 엄청 많이 하시겠네요... 저는 조금씩 늘려가야겠습니다. 답변 감사합니다 오쓰
전완근이 강해지면 펀치력도 강해지나요?
저는 도구를 써서 강해지겠습니다. 힘든건 싫어요
와 대단하세요(사범님만 보세요)
사범님만 보시라고 했는데...?
제 몸무게가 62키로인데 무슨체급인가요?
@@현승-g2yufc에선 페더급 이세요