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오호!! 한번이 두번돼고 두번이 또? ㅋㅋ 다음엔 하프한번 가시죠~ 또 신세계일거라고 장담합니다 ㅋㅋ 즐겁게 운동하시는 모습들 참 보기좋아요 👍😁👍
하프는 넘 힘들것 같아서.. ㅋㅋㅋ고민중 입니다!다음주 멋진 대회 영상 기대하겠습니다!화이팅!
@@workoutpig 진짜 오지게 힘듬 ㅋㅋ 👍🤣👍
다들 대단하시네요~멋지심
응원 늘~~ 감사합니다!!!^^
무사히 10.키로 완주 하셨군요. ㅋㅋㅋ5호임 1시간안에 돌파!👍10키로 마라톤 쉽지 않은데 모두 무사히 잘 완주해서 다행이고 칭찬드립니다 ~ 👏👏
감사합니다!도전 한다는건 살아있다는것 같아요 ㅎㅎㅎ다른것들도 도전해보고 싶습니다!남우기님도 늘 화이팅! 입니다!
@@workoutpig 크~~!👍같이 도전해봐요 ^_^
2호님 40분 초중반 이시면 입상권 가능하실겁니다^^ 정말 멋진 전사들의 질주입니다 화이팅 👍 👍 👍
연습만 하면 입상권 가능할까요^^학교다닐때 오래달리기하면 한바퀴 이상 뒤쳐져 거의 꼴등이었는데~~~완주한것만으로도 너무 뿌듯합니다~근데 슬쩍 하프 욕심이 올라오네요^^항상 응원해 주셔서 힘이 납니다~감사합니다~~~~^^
@@문미경-j5o 굳이 급하게 하프를 안뛰셔도 되요.평소 훈련때 편안한 조깅 속도로 뛰는거리를 늘려주시면, 자연히 올라갑니다. 즐기면서 하십시요^^
Далеко бежим? Трудовые резервы бегут? Марафон. 10км бежим. Я с вами. Лк+16
👍👍
처음 뛸때는 누구나 힘듭니다 하지만 그힘듬을 이겨내고 즐기면서 달리면 기분도 좋아지고 기록도 좋아져요 그리고 더 멀리 달릴수 있습니다. 늘 부상 조심 하셔야해요스트레치 폼롤러 마사지건은 필수 입니다.그리고 보강 운동도 함께 해주면 좋아요화이팅 입니다.
조언 감사합니다!내년에는 하프 도전 할려고합니다!꾸준히 준비해서 꼭 완주해 보겠습니다!👍👍
👍👍👍👍👍즐거운 하루되세요^^
다치지 않고 완주 하셔서 다행이네요.^^
감사합니다!!내년에는... 20km 나가야하나... 고민되기도 하고20km는 너무 힘들거 같고 그렇네요! ㅎㅎㅎ일목균형표 차트에 넣어봤어요 ㅋㅋㅋ챠트가 좀 더 복잡해 지는데 ㅋㅋㅋ월요일 불장 기대해 봅시다!! 아자!!
와 10km!! 저도 내년에는 한번 뛰어보고 싶어요 😄
저도 3대운동 관심 많습니다.자꾸 다치게 되더라구요 ㅜㅜ미흡하지만 3대 영상도 종종 올리겠습니다!
Заходите ко мне в гости, чуть позже. Спасибо.
10킬로는 잘 마무리 했으니~~~하프 갑시당!!!!^^돼지들 화이팅~~~
운동에 대한 열정을 조금만 때내서 주식이나 코인 공부를....
와우..
클라이밍 할려고 턱걸이 연습 하셨나봐요~~^^늘 응원합니다! 화이팅!
오호!! 한번이 두번돼고 두번이 또? ㅋㅋ 다음엔 하프한번 가시죠~ 또 신세계일거라고 장담합니다 ㅋㅋ 즐겁게 운동하시는 모습들 참 보기좋아요 👍😁👍
하프는 넘 힘들것 같아서.. ㅋㅋㅋ
고민중 입니다!
다음주 멋진 대회 영상 기대하겠습니다!
화이팅!
@@workoutpig 진짜 오지게 힘듬 ㅋㅋ 👍🤣👍
다들 대단하시네요~멋지심
응원 늘~~ 감사합니다!!!^^
무사히 10.키로 완주 하셨군요. ㅋㅋㅋ
5호임 1시간안에 돌파!👍
10키로 마라톤 쉽지 않은데 모두 무사히 잘 완주해서 다행이고 칭찬드립니다 ~ 👏👏
감사합니다!
도전 한다는건 살아있다는것 같아요 ㅎㅎㅎ
다른것들도 도전해보고 싶습니다!
남우기님도 늘 화이팅! 입니다!
@@workoutpig 크~~!👍
같이 도전해봐요 ^_^
2호님 40분 초중반 이시면 입상권 가능하실겁니다^^ 정말 멋진 전사들의 질주입니다 화이팅 👍 👍 👍
연습만 하면 입상권 가능할까요^^
학교다닐때 오래달리기하면 한바퀴 이상 뒤쳐져 거의 꼴등이었는데~~~
완주한것만으로도 너무 뿌듯합니다~
근데 슬쩍 하프 욕심이 올라오네요^^
항상 응원해 주셔서 힘이 납니다~
감사합니다~~~~^^
@@문미경-j5o 굳이 급하게 하프를 안뛰셔도 되요.
평소 훈련때 편안한 조깅 속도로 뛰는거리를 늘려주시면, 자연히 올라갑니다. 즐기면서 하십시요^^
Далеко бежим? Трудовые резервы бегут? Марафон. 10км бежим. Я с вами. Лк+16
👍👍
처음 뛸때는 누구나 힘듭니다 하지만 그힘듬을 이겨내고 즐기면서 달리면 기분도 좋아지고 기록도 좋아져요 그리고 더 멀리 달릴수 있습니다. 늘 부상 조심 하셔야해요
스트레치 폼롤러 마사지건은 필수 입니다.
그리고 보강 운동도 함께 해주면 좋아요
화이팅 입니다.
조언 감사합니다!
내년에는 하프 도전 할려고합니다!
꾸준히 준비해서 꼭 완주해 보겠습니다!👍👍
👍👍👍👍👍
즐거운 하루되세요^^
다치지 않고 완주 하셔서 다행이네요.^^
감사합니다!!
내년에는... 20km 나가야하나... 고민되기도 하고
20km는 너무 힘들거 같고 그렇네요! ㅎㅎㅎ
일목균형표 차트에 넣어봤어요 ㅋㅋㅋ
챠트가 좀 더 복잡해 지는데 ㅋㅋㅋ
월요일 불장 기대해 봅시다!! 아자!!
와 10km!! 저도 내년에는 한번 뛰어보고 싶어요 😄
저도 3대운동 관심 많습니다.
자꾸 다치게 되더라구요 ㅜㅜ
미흡하지만 3대 영상도 종종 올리겠습니다!
Заходите ко мне в гости, чуть позже. Спасибо.
10킬로는 잘 마무리 했으니~~~
하프 갑시당!!!!^^
돼지들 화이팅~~~
운동에 대한 열정을 조금만 때내서 주식이나 코인 공부를....
와우..
클라이밍 할려고 턱걸이 연습 하셨나봐요~~^^
늘 응원합니다! 화이팅!