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운동하는돼지들
Южная Корея
Добавлен 14 авг 2018
우리가 운동하는 이유는 돼지처럼 먹고 살 안찌기 위함이다
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강력한 복근운동 / 타바타 복근 운동 / TABATA abs workout!
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시원하게 47℃ 타바타 워크아웃!!! / Tabata Kettlebell Workout
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TABATA WORKOUT 4 Min / 타바타 4분 루틴 / 다이어트 효과 짱!
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500 REP SQUAT CHALLENGE / 스쿼트 500개 / 3호님 새해인사 ㅋ
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회사 점심시간에 버피 200개 하기 / Burpee Challenge
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The Rooftop Workout / TABATA / 회사옥상에서 운동하기
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2분 플랭크 챌린지 / 2min Plank challenge 2min
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암생각없이 영상보다가 나는 문어 무엇이든 될수잇는 문엌ㅋㅋㅋ 에서 터졌닼ㅋㅋㅋ 하찮고 귀여워요
모텔에서 땀흘리고 나갓는데 누가 버피한줄알겟어
월드헤비웨잇 챔피언~~~~~~~~~
영상 너무빨라서 잘안보이는데 점프 포함해서 한건가요?
네 점프 포함입니다~
씨름으로 도전을 해보심이😂
원래 운동을 하시던 프로. 아니면 .아마추어 분들이신가요? 아니면 그냥 일반인들이신지 궁금합니다. 그리고 지금 몇초마다 1개씩 하는건가요?
다들 걍 점심시간에만 20~30분 운동하니 체력이 어마어마하게 늘었습니다 ㅋㅋㅋ 그리고 여자분은 얼마나 몸치인데 ㅋ 버피는 좀 빡세게 할때는 5초, 여유있게 할때는 6초로 합니다 ㅎ
팔근육 영상 한번 더 올려주시면 안되나요 ㅋㅋ
요즘은 저만큼 안나와요 ㅋ 개빠져서 운동을 게을리함 ㅋㅋㅋ
다들 대단하심니다 여성분 체력 왕
네... 아줌마가 뭐저리 체력이 좋은지..😭
점심시간을 이용해 알차게하셨네요 👍👍👍👍👍
ㅋㅋ100개하고 각자 흩어지는거 그기분 왜케 알꺼같지
아 ㅋㅋㅋ 뭔 이야기지? 했는데 그렇네요 ㅋㅋㅋ 그느낌 잘알죠😂
다 먹고싶은뿐...😢
사용하시는 타이머 어플이 먼가요?
네~ 타바타 타이머로 검색하시면 됩니다!
다이어트 끝판왕이네요~~
공간제약없고 단순한 면에선 최고인듯요.
드디어 올려주셨네요~~ 감사 감사드립니다 열심히 따라해서 보답하겠습니다^^
같이 열운합시다! 화이팅!!!!👍👍
으쌰 으쌰~~~
아이구야... 힘드신데 웃기면 저 나쁜 사람인거죠? ^^;
맘껏 웃으시면 됩니다 ㅋㅋㅋ 근데 웃긴게 없는데 ㅋㅋㅋㅋ
화이팅~~~
버피로 여름대비 합시닷!👍👍👍
볼때마다 대단하다 느낍니다
누구나 가능합니다! 그리고 같이하면 더 쉽게 가능합니다!👍👍
오늘부터 하루 버피 최소30개 이상도전 1일차 30개 2일차 40개 3일차 30개 4일차 15개 (회식 이슈) 5일차 35개 6일차 주말휴식 7일차 35개 8일차
완전 응원합니다!👍👍👍
@@workoutpig 아니 어떻게 200개를 매일하시죠? 진심 존경합니다
@@윤준영-c4o 매일 하지는 않습니다. 우리 영상보시면 알겠지만 이것저것 다양하게 합니다 ㅋㅋㅋ
@@workoutpig 매일매일 꾸준하게 하는걸 목표로 화이팅 해볼께요 ㅠ
풀영상 업로드는 안될까요? 하는데 까지 따라하면서 운동하는데 도움이 될 것같아 말씀드려봅니다^^
전혀 문제 안됩니다! ㅋ 보통 풀영상은 너무 지루해서 줄여서 올리는겁니다 ㅋㅋㅋ 곧 올려드릴게요.
@@workoutpig 바쁘실텐데 감사합니다 운돼님들 파이팅입니다 ^^
200개 쌔리는데 시간 얼마나 걸리십니까 형님
1세트 50개 5초, 휴식 1분 30분 안으로 끝납니다! 30분.. 결코 짧지 않은 시간..😭
혹시 일 못하는 사람 벌주기는 아니겠지요? 버피 200개라니.... 20개만 해도 기절할거 같은 저질체력이어서인지 정말 정말 너무 너무 대단해 보이네요.
남자든 여자든 누구든 할수있습니다! 꾸준히만 하면 다 할수있어요! 응원합니다! 같이 해봐요!👍👍
풀 영상 링크🥰 ruclips.net/video/p6W3v0jvfPc/видео.html
땡볕에서 하면 진짜 10배 힘든거 같은ㅋㅋㅋ 멋지세유!👍
오셨습니까! 버피마스터! 돼지처럼 먹기위해 소처럼 운동하고 있습니다!👍👍
빠르게 연속으로 하니 너무 힘들어서 못하겠던데.. 5초씩 하니 그나마 숨이 좀 쉬어지네요. 조금식 늘려봐야 겠어요.
마라톤처럼 페이스 메이커가 있으면 훨씬 효율적으로 운동 가능합니다. 걍 죽도록 해버리면 오히려 얼마 못하더라구요~!
그냥 버피가 아니고 팔굽하면서 하시네 ㅎㄷㄷ 수행능력 부럽
그래도 20분 버피가 2시간 빨리걷기보다 잘빠지니 이만한 시간성비운동이 없는거같습니다 ㅎㅎ
해본사람만 아는 지옥의 운동😭
10개만 해도 힘든데 어떻게 이렇게 많이 하는지 대단합니다. 처음부터 50개는 가능하셨나요?
저도 처음엔 저동작이 운동이 돼? 했습니다 ㅋㅋㅋ 50개도 못했던거 같아요 ㅋ
버피를 어떻게 구성해서 하는지 모르겠지만 200개 할 정도면 이제는 스프린터 형캐로 하는걸 추천 드립니다. 1분동안 16개 목표로 하고 1분 쉬고 다음 오는 1분에 16개 .. 이런식으로 본인이 뽑아낼수 있는 출력을 5셋트로 구성해보는 것을 추천 합니다. 나중에 익숙해지면 갯수를 늘리거나 셋트를 추가 하면 됩니다
좋은방법인것 같습니다! 그렇게도 한번 해봐야겠어요!👍👍
저도 하루 백개씩 오전에 하고 출근하는데 좋은 방법인거 같아요!
슬로우버피도 효과 있을까요? 3일째 200개씩 했는데 아무런 변화가 없어서요ㅠ
슬로우버피는 오리지널 버피에비해 효과가 30% 정도밖에 안되는것 같습니다. 즉 효과도 미비하겠죠 ㅜㅜ 하지만 슬로우 200개 할정도 체력이면 오리지널버피 도전 해보시는건 어떨까요? 효과는 보장합니다!
운동하는 모습 보기좋네요ㅎㅎ
감사합니다~!!🥰👍👍
점시 먹 고 저걸 하다니 바로 화장실 변기통 붙잡고 인사할껀데 대단들 하시#ㅔ
사람 몸뚱이가 다~ 적응하더라구요 ㅋㅋㅋ 문제없이 점심밥먹고 15분정도 쉬고 20~25분정도 빡세게 운동 합니다!
여자보다도 못하는 한남 둘
버피제대로하면 힘들지... ㅋㅋㅋ
영상보고 저게 운동이 된다고? 하는사람 많은게 현실 ㅜㅜ
점심 드시고 하시나요?
네! 생각보다 속 불편한건 없고 배가 빨리 꺼져서 금방 배고파요😭
버피가 진짜 10분만해도 힘든데 꾹참고 계속하고 식단조절 조금만하면 다이어트는 잘 될 거 같아요~
진짜 다욧 안되면 제가 치킨쿠폰 보내드립니다!ㅋㅋㅋ 이게 장난아니라니깐요 ㅋㅋㅋㅋ
5초 동안 갯수 알려주는 어플 공유 부탁드립니다
타바타 타이머 검색하시면 됩니다!
@@workoutpig 타바타타이머 셋팅 어떻게 하셨어요?
@@이진목-x1u 1세트 50개, 쉬는시간 5초, 총 4세트 했습니다~!
@@workoutpig캄사합니다
대단하십니다! 전 마지막세트는 넘 힘들더라구요 ㅜㅜ
식후버피..,토안하나요? 식후운동은삼가라던데ㅠ
저도 그런이야기는 봤는데 생각보단 별 문제 없더라구요~ 보통 4명이서 운동하는데 속 안좋다는 사람은 아무도 없었어요 ㅎ
정겹고 좋아요 ㅎㅎ
감사합니다!! 무타님도 행복한 한주 시작하셔요👍👍
200개 진짜 힘들었겠어요.
힘들어도 잼있습니다!👍👍 이제 봄이 오나봐요~ 날씨가 따뜻한게 운동하기 딱 좋은 날씨 입니다!!!
단점 너무 힘들다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㄹㅇ 개공감임 ㅋㅋㅋ ㅈㄴ힘듬 근데 먹으려면 해야함
진짜 저도 먹을려고 이거 합니다. 200개만하면 치킨한마리 먹어도 살 안찜요!
@@workoutpig 근데 전 먹는 영양소 그대로 지방으로 가서 치킨같은 튀김까진 맘껏먹지 못하네요 ㅠ
여기 나오는 타바타 타이머가 정확히 어떤건가요?? 아이폰인데 검색해도 안나오네요 ㅜ
전 안드로이드에서 다운 받았습니다~ 앱 : tabata workout timer 앱개발 : slydroid development
@@workoutpig 아하 감사해용~ㅎㅎ
파이팅 현대인!
화이팅~~!!!!👍👍👍👍
점스쿼트 100개 하고 2주일째 운동 쉬는중
2주는 넘 많이 쉬었습니다! 오늘은 꼭 뭐든 100개 이상하셔요!!👍👍😭
점프스쿼트 진짜 개힘듬
인정👍 허벅지 터짐 진심!
이제서야 영상을 봐서 구독합니다. 짧은 시간 정말 알차게 사용하시네요. 본받고 싶어요.^^
지금도 변함없이 열심히 하고있습니다! 같이 열운해요!!!👍👍👍
점프스쿼트 자극최고 긂기굿
점프 스쿼트 진짜 쵝오👍👍👍👍 유산소 근력 두마리토끼 👍👍
여성분이 진심으로 이기신건가요? 남자분이 봐준거아니죠?
저 남자와 여자가 체급차이가 똑같아서 그래요.. ㅋㅋㅋ 다리가 여자분이 더 굵어요 ㅜㅜ
같이 운동하려고 구독눌렀어요^^
운동하기 좋은 날씨에요!!! 같이 열심히 운동합시닷!!👍👍👍
오 ㅎㅎ 대단하네용 200개 쉽지않은데
힘들죠! ㅋㅋㅋ 근데 하고나면 진짜 뿌듯해요!!!
운동말고 입으로 칼로리 소모중이신듯.. ㅋㅋㅋ 간만에 인사 드렸어요.^^
어서 오세요~~ 요즘 돼지들 빠져가지고 쉽게쉽게 합니다! ㅋ 날 좀 빡세지면 개빡시게 해야쥬~! ㅎ 먼곳에서 건강 잘 챙기시구요~ 여긴 넘 추버요 😭