이제 좀 괜찮아지신거 같아서 넘 다행입니다 ㅎㅎㅎ 그동안 저 백신 미접종자라는 핑계로... 헬스장도 멀리했는데.. 이젠 핑계가 안되겠죠? 음... 운동 ㅋㅋㅋ 식단 위주로 다욧하시는 분 영상 보면 죄책감이 덜한데... 운동 위주로 하시는 분들 영상 보면... 하염없이 작아지는 나 ㅋㅋㅋㅋ 아.. 찔리네요 ㅋㅋㅋ
꺄아!! 갓스민님 오랜만이에요!!! 지난번에도 대자연 기간동안 컨디션 조절하시면서 열심히 하시더니 환경에 따라 운동장소도 바꾸시면서 열심히 하시고 계시네요 😊 너무 대단하신것 같아요 👍 아무래도 봄은 미세먼지가 쩔죠...여름은 덥고.. 환경의 영향을 안받는 곳은 확실히 헬스장이 최고 !! 목소리도 너무 좋으시고 살도 많이 빠지셔서 넘나 부럽습니당 !!! 헬스장 런닝머신도 붉은색이라 열정적인 느낌 🔥 장스민님 항상 응원할게요 ❤️❤️ 화이팅이에요 🥰
헬스 좋은 운동이죠~☺
모든 꾸준히 해야 효과가 있는거 같에요~ 화이팅! 입니다! 😄 유친 님! 좋아요 13 💖
안녕하세요 상류층님😁😁맞아요 꾸준히하면 원하는 결과가 따라오리라 믿으며!!!
저도 헬스장에서 런데이 뛰는데 재밌어요! 속도 조절도 할 수 있고 시간도 바로바로 보이고! 야외에서는 시간 안보여서 답답하자나용 🥲 화이팅입니다!
오 맞아요 시간 보이는게 정말 좋아요😭 오래달리게 되면서 대체 몇분남은건짘ㅋㅋㅋ힘이 안날때도닜는데 이제는 시간이 보여서 좀 더 페이스 조절이 수월해졌어요💗🙌💗
이제 좀 괜찮아지신거 같아서 넘 다행입니다 ㅎㅎㅎ
그동안 저 백신 미접종자라는 핑계로... 헬스장도 멀리했는데.. 이젠 핑계가 안되겠죠?
음... 운동 ㅋㅋㅋ 식단 위주로 다욧하시는 분 영상 보면 죄책감이 덜한데...
운동 위주로 하시는 분들 영상 보면... 하염없이 작아지는 나 ㅋㅋㅋㅋ 아.. 찔리네요 ㅋㅋㅋ
온앤오프님 안녕하세요💗전 요즘 식단이 정말 느슨해져서ㅜ다시 조여보아야겠어요😭 온앤오프님 요리도 한번씩 따라해보고요오
장스민님도 헬스장!!!❤️❤️ 화이팅입니다앙💪🏼
헬스장 등록하니 홈트할때 가볍게 스트레칭했던 날고 이제는 좀 제대로 가서 스트레칭하게되더라고요😆 동기부여 짱짱! 감사합니다
정말 어떠한 난관에도 꾸준히 운동하시는 모습이 정말 존경스럽고 대단하세요 저는 응원이라도 할게요 ㅎㅎ!! 화이팅이에요!
반디님 안녕하세요💗💗 달리기로 지친 심신 반디님의 식물들을 보며 힐-링-💗
날씨 안좋을땐 실내가 최고죠👍 집근처에 헬스장이 없어서 너무 속상해요 헬스 끊어볼까 하다가도 거리가 .... ㅠㅠ 런데이 응원합니다🙏
ㅠ_ㅜ헬스장은 거리도 진짜 중요하더라고요 특히나 저같이 의지력 갈대같은 사람은ㅠㅠ 울 갱이어터님 집 주변에도 어여어여 생기기를!!!!
족저근막염 아프다던데 괜찮아지셨다니 다행이네용👍 헬스장등록 멋지세요😁
스트레칭이랑 자세에 대한 고민을 하면서 극-뽁핬습니다😭다행입니다아 감사해요
장스민님 진짜 대단하셔요ㅠㅠㅠㅠ
방금 넘 허기져서 김부각 먹었는데,,,,, 반성하고 갑니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
풀청으로 다이어트 응원할게요!!💗💗
아니저두 다여트하면서 김부각도 넘 먹고싶구 쫄병스낵도 먹고싶더라고용😆밍밍이들만먹어서그런지..?
실내에서 할수 있는 운동의 장점도 있죠!!ㅎㅎ뭐든 꾸준함이 중요한것 같아요😍❤️
마자요💗날씨핑계하다 더 줄어들었다고생각하귴ㅋㅋㅋ 더 열심히 달려보려고 합니다!
장스민님 응원할려고 왔어요^^ 요즘 미세먼지가 좀 심하긴 하죠~ 항상 열심히 하는 모습 멋있으세요~ 오늘도 홧팅해요!!
혜진언니님💗💗 저의 랜선 홈트코치님(내맘대루)감사합니다💗💗💗
장스민님 목소리는 언제 들어도 좋아요~♡
헬스장 가시는거 너무 멋있으셔랑 흐힣ㅎㅎ
늘 무리 하시지 마시고
건강 조심 하세요
족저근막염 진짜 많이 아프다고 하던데
늘 조심 하셔야 해요😭
쫀하님 족저근막염의 통증은 매우😭끔찍했어요
쫀하님은 건강한 감량길만 걸으시기를 온 마음 다해 바랍니다!!!!!💗💗
장스민님!!!헬스장 등록하셨군여!!이제 점점 더워지면 헬스장 런데이도 진짜 좋을거같네여!!저는 언제쯤 2분이상 뛸 수 있을런지..ㅎㅎ
런데이 첫주를 시작하면 저두 참 아련해요..✨ 런데이 시작한것만으로도 스스로 기특해서 죽던ㅋㅋㅋㅋ으엌ㅋㅋㅋㅋ
헬스장 등록하긴 쉽지만 꾸준히 가는게 힘든데.. 꾸준히 운동 열심히 하시고 너무 멋져요😁👍🏻ㅎㅎ (나자신 반성해😞!!) 오늘도 화이팅입니다앙💕
꾸준히 가려고 노력중인데 분기마다 운동이랑 장소 변화를 준것이 정말 컸던것같아요😆응원감사드립니다💗💗
헬스장 등록하셨군요~👏👏👏 아무래도 야외에서 달리는거랑은 비교가 안되겠지만 날씨에 제약을 받지않으니 너무좋지요^^이제 웨이트에도 재미를 느끼시길 바랄께요 응원합니다~^^😁😆😄
날씨 걱정에서 벗어나니 훨씬 마음이 편해졌어요💗💗 저도 득근길 걸어야하는데에 응원 감사합니다🙌🙌
꺄아!! 갓스민님 오랜만이에요!!!
지난번에도 대자연 기간동안 컨디션 조절하시면서
열심히 하시더니 환경에 따라 운동장소도 바꾸시면서
열심히 하시고 계시네요 😊
너무 대단하신것 같아요 👍
아무래도 봄은 미세먼지가 쩔죠...여름은 덥고..
환경의 영향을 안받는 곳은
확실히 헬스장이 최고 !!
목소리도 너무 좋으시고 살도 많이 빠지셔서
넘나 부럽습니당 !!!
헬스장 런닝머신도 붉은색이라 열정적인 느낌 🔥
장스민님 항상 응원할게요 ❤️❤️
화이팅이에요 🥰
지뚱방뚱님 너무 반가워요💗💗💗🥹
미세먼지의 공격으로 야외런데이를 옛날만큼 하지 못해 아쉽지만ㅠ 긍정적으로 생각해보려 노력중이여요
그나저나 잘 지내셨나요오 소식이 너무 궁금했었는데 이렇게 소식나눠주셔서 감사해요💗💗💗
곧 다가올 여름에도 헬스장 좋을거같아요!! 저.. 4주 지났는데 런데이 4회째인😂😂 런데이 하는날은 보람뿜뿜에 매일해야지 인데 나가기가 지인짜 힘든거같아요ㅠ 스민님 야외달리기에 이어 헬스장라이프도 멋지게 하시길 응원뿜뿜드려요😄
그르네유 여름 푹푹찌는 더위에 야외 런데이하면 진짴ㅋㅋㅋㅋ어찌될지몰라요😭
아.. 다리 문지르는거
저도 내일 해봐야겠어요 ㅋ
장스민님은
살 안 빼도 될 것 같은데요 ㅋ
퍼니이야기님 안녕하세요오💗💗💗 숨겨진 살이 많은지라ㅠ 좀 더 노력해보려고해요 그리구 진짜 달리기를 사랑하게되었어요ㅋㅋㅋ저도 제가 이럴줄 몰랐는데 말이죠오..
헬스장 등록하신김에 쇠질에도 재미를 붙여보시길...한번 재미들이면 못끊는건 주의하시고 ㅎㅎ
쇠질 득근득근ㅠㅠ마음만은 달려가는중인데 엄두가 안나네요😭😭
미세먼지만 아니면 밖에서 운동하기 좋은 날씨인데.. 요즘 미세먼지가 계속 나쁨이더라구요😭그리고 헬스장은 집 근처가 젤 좋져 히히😍
맞아욥 헬스장은 정말 집 근처가 국룰💗 지금도 후회안하는 결정입니다 헤헤
꾸준히 운동하시는 거 너무 멋져요 스트레칭이 중요한 건 아는데 왜 이렇게 귀찮을까요ㅠ_ㅠ
ㅠㅠ저두 다치고 나서야 스트레칭의 중요성을 알았지모에요 흑흑 다치기 전에는 어우 바쁘니까 오늘은 스킵! 이랬었는데 말이죵😂
요즘 정말 미먼 최악이에요ㅠㅠ 저도 헬스장 가야하는데... 못가고있어용.. ㅠㅠ
미먼때문에 집앞의 산이 사라지는 매-직을 경험하고 바로 달려갓지용...😭
저는 무릎이 안좋아서 달리기를 못하고 있어요..ㅠㅠ 가끔 걷뛰 정도는 할 수 있겠는데 계속 달리는건 좀 무리더라구요. ㅠ.ㅠ 헬스장 요즘도 다니고 계신건가요?!