Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
পরীক্ষার মানসিক চাপ সামলানোর কৌশল |পরীক্ষার ভয় দূর করার উপায় | How To Beat Exam Anxiety
HTML-код
- Опубликовано: 3 ноя 2022
- পরীক্ষার দিনগুলিতে বেশিরভাগ পরীক্ষার্থীই উদ্বেগ ও মানসিক চাপের মধ্যে দিন কাটান। পরীক্ষায় মানসিক চাপের অনেক কারণ কাজ করে পড়ুয়াদের মধ্যে। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর সিলেবাস, পরীক্ষায় আসা প্রশ্ন নিয়ে চিন্তা ও অনিশ্চয়তা। এছাড়াও, পড়ুয়াদের কাছ থেকে বহুমানুষের অনেক কিছু প্রত্যাশা থাকে। উচ্চশিক্ষার জন্য যেকোনোও প্রথমসারির শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে ভর্তি হওয়ার জন্য প্রয়োজন ভালো নম্বর।
কিভাবে পরীক্ষার চাপ কমানো যায়?
অনেক সময়ই পড়ুয়াদের মধ্যে 'যদি আমি ফেল করি' বা 'যদি আমি পরীক্ষায় কিছু না পাই', এই ধরণের চিন্তাভাবনা দেখা দেয়। এই ধরণের চিন্তা থেকে পড়ুয়াদের বিরত থাকতেই উপদেশ দিচ্ছেন ডাক্তাররা। এই সব চিন্তা ভাবনা দূর করে পড়াশোনায় ভালোভাবে মনোযোগ দিতে অনুরোধ করা হচ্ছে পড়ুয়াদের। মনে রাখবেন, এই স্ট্রেস সাময়িক। এটি কখনই চিরস্থায়ী নয়।
পরীক্ষার চাপ এড়ানোর উপায়
এখনই পড়া শুরু করুন - শুধুশুধু চিন্তা করে কিছুই হবে না। অতিরিক্ত চিন্তার ফলে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পাবে যা আপনার পরীক্ষার ফলাফলের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং পড়াশোনা করা শুরু করুন। যে বিষয়গুলিতে আপনাকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে সেগুলিতে ফোকাস করুন। সঠিক পরিকল্পনা গ্রহণ করুন। কোন কোন বিষয় বা অধ্যায়গুলি আপনার আরও বেশি করে পড়তে হবে তা দেখুন। এগুলোর প্রতি আরো মনোযোগ দিন।
পরীক্ষাভীতি ও সমাধান | মানসিক চাপমুক্ত শিক্ষাদান কার্যক্রম | পরীক্ষার চাপ সামলানোর কৌশল | পরীক্ষার সময় চাই শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা | পরীক্ষায় চাপমুক্ত থাকার উপায় | পরীক্ষার সময় মানসিক চাপমুক্ত হবে কীভাবে? | পরীক্ষার সময় হওয়া নানা ভীতি ও চাপ কীভাবে দূর করব? How To Overcome Exam Fear | Exam Fear | How To Deal With Exam Stress | How To Beat Exam Anxiety | পরীক্ষার ভয় |পরীক্ষার ভয় দূর করার উপায়
#ExamFear #ExamAnxiety #মানসিকচাপমুক্ত
#পরীক্ষারভয় #শারীরিক_মানসিক_সুস্থতা
📢আমাদের কোর্সসমূহে ভর্তি হতে ও বিস্তারিত জানতে ক্লিক করো👉 / 2279924608895824 {posts/pfbid02gsSk3ieaeHi5asj5Hu1n6iTW9uMtaHk1kZwMNC6b3TBJQfyP4w1FixvT92US1AXml/
Follow us on
Our Verified RUclips Channel:
► / @drnabil999
Helpline►
Email:drnabil.rpmc@gmail.com
Mobile: 01717-377737 /01315-232000. (10.00 A.M --7.00 PM)
**Dr. Nabil Facebook Page:
► / drnabil4u
**Students Welfare Facebook Group:
► / 1238791656962246
Thanks For Watching
Please Hit the Like button
Subscribe To Our RUclips Channel
** ANTI-PIRACY WARNING **
This content's Copyright is reserved for Dr. Nabil. Any unauthorized reproduction, redistribution, or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following maesented
আমি পরিক্ষার সময় কখন চাপ নেই না। এই জন্য আমি ফাইনাল পরীক্ষা ছাড়া সব পরীক্ষায় ফেল করি।
Apnr video gulo theke onk shikhar ache...age prochur nervous thaktam exam time...
Alhamdulillah khub chill mood e exam diye ashi...porte o vlo Lage...doa korben sobai...
In Sha Allah baba ma ke khub vlo Ekta result upohar dite parbo...💖
সঠিক সময়ে সঠিক ভিডিও। HSC 2022 দোয়াপ্রার্থী 💕
স্যার!
আপনি খুব সুন্দর করে বুঝান।
স্যার বর্তমানে প্রেম ভালোবাসা ভালো শিক্ষার্থীদের জীবন নষ্ট করে দিচ্ছে। এই বিষয়ে একটা ভিডিও চাই ।
Ha vai already nosto hoia gse🙁 porsu din exam
@@user-po6ts9ch8t হুম আপনে একা না বাংলাদেশ কাঁপিয়ে ফেলতো এমন মেধাবী শিক্ষার্থী নষ্ট হয়ে গেছে ।
@@aslamhossen5071 hmm vai sohomot apnr songa
Right ✅️
@@user-po6ts9ch8t😢😢
স্যার ঘুম তাড়ানোর উপায় বলে দেন প্লিজ।
facebook মোবাইল ফোন কোন প্রবলেম করে না। কিন্তু পড়তে বসলেই শুধু ঘুম আসে।
Hma Dada amar o
Ata hoche
Ami hsc batch 2023
But nijeke ai olpo koi months ar moddhe nijeke amon vabhe postut korechi je hsc 2022 ao exam valo vabe dite parbo 2022 ao exam dile onk bhalo result o asbe
Ami ata bissas kori
Sir সারা বছর পরি নাই আর এখন যা পড়তাছি তা মনে থাকে না*🥲😪
সেইম অবস্থা
স্যার অনেকে বলে যে, যা পড়ো নোট করে নিবে খাতায়।কিন্তু এটা কি জরুরি?। বইয়ে তো সব সুন্দত করেই দেয়া থাকে।স্যার এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানালে ভালো হয়
উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ে কি বিসিএস পরীক্ষা দেওয়া যায় স্যার
@Dr. Nabil স্যার🙂আমার পরীক্ষায় হাত কাপে বুক ধরফর করে😭বিগত অনেক পরীক্ষায় হাতের লিখার জন্যে খারাপ করেছি 😭পরীক্ষার প্রস্তুতি ভালো থাকার পর কমন থাকার পরও ভালো ভাবে লিখতে পারিনি😭😭😭😭😭।hsc প্রথম পরীক্ষাটাও এমন হলো, আমার প্রায় সপ্তম শ্রেনী থেকে এই সমস্যা তবে এখন বেশি প্রখর হয়েছে আমি সব পারি কিন্তু কিছু ধরলে বা লিখতে গেলে সম্ভব ভাবে হাত কাপতে থাকে আর বুকের মধ্যে ধরফর তো আছেউ কলম ধরলে অসম্ভব রকমের হাত কাপে😭বাসায় লিখা সুন্দর হয়,আর আমার একটুতেই এমন সমস্যা হয় বুক ধরফর ধরফর করে যেন ফেটে বের হয়ে যাবে অনেক বলেছি কেউ শুনেনি।😭আমাকে প্লিজ হ্যাল্প করুন বাচান।এভাবে আর সহ্য হয়না প্রস্তুতি ভালো হওয়া শর্তেও প্রশ্নের দিকে তাকিয়ে কান্না করা লাগছে প্লিজ স্যার আমার দিকটা একটু দেখুন😭আমার আগামী পরীক্ষা গুলা অন্ততপক্ষে ভালো দিতে পারি আমাকে সাহায্য করুন স্যার এরিয়ে যাবেন না দয়া করে😭😭😭😭😭
😭😭প্লিজ স্যার পায়ে পড়ি এড়িয়ে যাইয়েন না সমস্যাটা খুব গুরুতর আকার ধারণ করছে আমি ম্যান্টালি পুরো ভেঙে পড়ছি বাচার ইচ্ছে টুকু ও যে নেই আমার
Same bro
How to create interest in study make a video
তিন মাসে ssc তে A+ পেতে চাই। এক্ষেত্রে করণীয় কি কি?
ekhon tmr test exam choltese..age test e valo koro pore ssc r kotha chinta korio.. ar emon serious time e tmi online e ki koro?
tnx
Versity er jnne ki course ace apander?? Science background thke Dhaka University B unit er jnne kno English Course ace?
allah apnake nek hayat dan koruk.😍
স্যার আমি আপনাকে গুরু মানি, আমাদের পরিক্ষার আর বেশিদিন নেই তাই যদি ১৫-১৬ দিনের পড়া গুছানর ফর্মুলা দেন, তাহলে উপকৃত হতাম ❤️❤️💝,স্যার দয়া করে উত্তর দিন।
মাশাল্লাহ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ❤️🥰🥰
শীতের রাতে সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠতে পারিনা। এটা নিয়ে কিছু বলেন।
প্রয়োজনীয় সময় ভিডিও দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ ❤️
Thanks sir ai vedio jono wait kortam ❤️❤️❤️
Alhamdulillah
phone addiction theke bachar jonno ekta video chai
স্যার পরিক্ষার সময় আমার হজমে সমস্যা হয় ও ঘনঘন প্রসাব হয়.. স্যার আমি কি করবো?
Thanks sir, ❤️❤️❤️
THANK YOU DOCTOR !!!
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
মাশাল্লাহ অনেক ভালো
6/11/2022 theke porikha,,,,sobai dowa korben !
Thank you Sir
Thanks sir.
Sir help plz,,,😭 আমি পরীক্ষায় রোল নম্বর, বিষয় কোড, রেজিস্ট্রেশন নাম্বার omr shit e লেখছি,,, কিন্তু cq এর পরের পৃষ্টায় সাবজেক্টের নাম, বিষয় কোড যে লেখতে হয় সে জায়গায় আমি কিছু লেখি নাই। এখন কোনো সমস্যা হবে😭😭
thanks sir
সার আপনার ব্যাচে ভর্তি হতে কত টাকা লাগে? অনুগ্রহ করে জানাবেন?
An excellent tips sir
Assalamualaikum sir ami hsc -23. Sir amader November er 5 tarik teke ki Course start hocce akto jdi bolen.....
In Sha Allah
Sir ami akjon medical 2nd timer..amr pora lekhar obostha kbub khrp💔ami porte cai kintu coto thekei amr ghumer prochur problem..ami daily 12-13 hr na ghumaile amr osthso lage..sorir khrp lage. Ai ghum komanor jonno kiccu korte prtsi nah😭coffe cha excercise kono kisui kaj hocce na..plz amke suggetion diye help koren plz sir🙏🙏🙏
Sir Hsc 2023 kivabe porle shamne A+ pawa jabe please ai topic video diyen
Wow sir
Science এর পড়া কভার করা সম্ভব একট ভিডিও কুন প্লিজ স্যার 🙏🙏🙏
সার,,,,,বৃষ্টির পানির উপকারিতা সম্পর্কে জানালে উপকৃত হবো,,,,,,
Sir,porate monojog dhore rakte parina kano
79টা কমেন্ট আছে আমি রাহাত উদ্দিন আর একটা কমেন্ট করে 80টি করে দিলাম
স্যার, এসএসসি ২৩/২৪ এর জন্য কোনো কোর্স আসবে?
Ssc?
@@abirhossen615 yes
Hsc 2023
দোয়া প্রার্থী
❤️❤️💝
পড়তে বসলে এত ঘুম ধরে কেনো 🥴🥀
Next video
@@Drnabil999 ইন শা আল্লাহ 💚
আপনি কি নবম শ্রেণির ক্লাস করান
আমার পরীক্ষার সময় মাথা কাজ করেনা India
স্যার আপনি দাড়ি রাখেন না কেনো?
নয়েজ টা আরে সুন্দর করেন
😍🥰
মেয়েরা কোন চাকরি করলে ভাল
🥰🥀
সঠিক সময়ে সঠিক ভিডিও। HSC 2022 দোয়াপ্রার্থী 💕
আপনি কি নবম শ্রেণির ক্লাস করান