20 min Allenamento Glutei con Cavigliere con Francesca Fitnessfreak |Get Fit| foodspring®
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Stai cercando un allenamento per i glutei veloce e super efficace?! 💪 Ci pensa la nostra Francesca!🔥 Prepara delle cavigliere, in questo caso da 1kg ma puoi anche aumentare il carico se vuoi un allenamento più intenso! 🤞 Non le hai? No problem, puoi seguire l'allenamento anche senza. 😉
❗Quale esercizio ti ha fatto sudare di più? Faccelo sapere nei commenti.
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Fantastico allenamento, mi piacerebbe allenare le braccia soprattutto i tricipiti grazie
Ciao, volevo sapere quante calorie si bruciano? 😊
Grazie, mi piace un casino 👍💪😘 io ti chiedo come aumentare la massa muscolare alle gambe🙏 💪😘
Ciao Patrizia!!!!! Devi prima di tutto lavorare sull'alimentazione e impostare un programma di allenamento finalizzato alla massa muscolare ma l'80% dipende dal tuo stile e regime alimentare. Ci vuole un leggero surplus calorico progressivo affinché i tuoi muscoli crescano e tanta costanza nell'allenamento.
@@FrancescaFitnessFreak grazie Francesca ❤️💯💪💪
A me pare che nell'ultima serie gli esercizi non siano simmetrici perché i primi due a terra, gli slanci dietro e a 90, sono ripetuti solo da una parte
Da matti, sono ko
😂😂😂😂😂😂