Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Nagyon szépen és összefüggően beszélsz, minden lényeg elmondva. Grat
Szuper a videó,köszönjük
ha már 3 gyakorlattal popsit akarunk építeni akkor szerintem a 3 legfontosabbat kellet volna
Guggolás, felhúzás, kitörés?
"Hasat bentart"? Ezt fejtsd mar ki kerlek? Miert is "tartod bent" a hasad?A rekeszlegzes a legegeszsegesebb,ahhoz pedig nem "tartom" bent a hasam..tetszik nem teszik,az mozogni fog legzes kozben. De ez a normalis.
Nagyon szépen és összefüggően beszélsz, minden lényeg elmondva. Grat
Szuper a videó,köszönjük
ha már 3 gyakorlattal popsit akarunk építeni akkor szerintem a 3 legfontosabbat kellet volna
Guggolás, felhúzás, kitörés?
"Hasat bentart"? Ezt fejtsd mar ki kerlek? Miert is "tartod bent" a hasad?A rekeszlegzes a legegeszsegesebb,ahhoz pedig nem "tartom" bent a hasam..tetszik nem teszik,az mozogni fog legzes kozben. De ez a normalis.