Hola hola, muchas gracias por tu video. Podrias hacer una rutina usando solo mancuernas para cuando las máquinas no estén disponibles o para aquellos que entrenamos en casa. Gracias!
Excelentes ejercicios, muy buenas opciones, para aquellos que esten mas avanzados como básico incorporaria dominadas para espalda, gracias por más videos asi. Desde Argentina saludos
Hola, podría ser un video de fullbody para 5 días recuperando el fin de semana?, este planteamiento es adecuado?, porque para mi vida se adapta muy bien, gracias de antemano, gran video, montones de likes
Es mucho, te recomiendo otros splits. con 3 veces por semana esta rutina va genial, tienes que recuperarte de cada entreno, es importante, si no opta por una torso pierna.
los codos van a sufrir bastante menos...jajaja tiene razón yo antes le metía un chingo de peso al tricep y me dolían los codos. ..estaba haciendo codo BUAH JAJAJA JAJAJA saludos GRACIAS masmusculo
Miguel muy buenas yo busco como ectomorfo con un poco de grasa, ganar algo de músculo y perder grasa con una rutina de fuerza. se llama recomposición corporal no? sirve esto???
Si, siempre y cuando trabajes con el peso que realmente puedes, pesado al fallo, y sobre todo con buena técnica y progresión. Y muy buena alimentación Con esos 3 full bodys a la semana vas más que bien y tienes bien tiempo de recuperación muscular
Muy bueno todo lo que nos explica pero no explica el descanso entre serie y serie y mucho menos cuantas repeticiones entre serie y serie. Explique por favor.
@@lacasitokoreano2802 ESE ES UN HEAVY DUTY CREADO POR DORIAN YATES. NADA QUE VER A LA MENTIRA DE MENTZER. EL DE DORIAN YATES ENTRENABA TODA LA SEMANA. NO CADA 15 DIAS.
Me parece muy interesante la idea del entrenamiento de Mike Mentzer. Personalmente creo que tiene una muy buena base pero con algo más de ejercicios como lo modifico Dorian. Para mi entrenamiento corto, intenso es la base
![⛔3 ERRORES!! que haces CUANDO ENTRENAS [[[EVÍTALOS]]]](http://i.ytimg.com/vi/Hk5z0ev30AU/mqdefault.jpg)
![⛔3 ERRORES!! que haces CUANDO ENTRENAS [[[EVÍTALOS]]]](/img/tr.png)
El mejor vídeo súper educativo 👍👍👋
Muy bueno, contenido magistral, mucho aprendizaje, gracias!!!
esos vídeos son super interesantes, sobre todo para los que entrenamos en casa con material limitado
Hola, cuantas series y repeticiones serían las recomendadas? Excelente video, muchas gracias
Hola hola, muchas gracias por tu video. Podrias hacer una rutina usando solo mancuernas para cuando las máquinas no estén disponibles o para aquellos que entrenamos en casa. Gracias!
Excelentes ejercicios, muy buenas opciones, para aquellos que esten mas avanzados como básico incorporaria dominadas para espalda, gracias por más videos asi. Desde Argentina saludos
Buenos días, podrían explicar una torso piernas de 4 días, gracias un abrazo.
Muy buena rutina miguel excelente enseñanza aqui se aprende xq se aprende o se prefecciona o mejora la técnica, saludos desde tijuana mexico.
Muchas gracias!! Impecable como siempre. ARGENTINA
Hola, podría ser un video de fullbody para 5 días recuperando el fin de semana?, este planteamiento es adecuado?, porque para mi vida se adapta muy bien, gracias de antemano, gran video, montones de likes
Es mucho, te recomiendo otros splits. con 3 veces por semana esta rutina va genial, tienes que recuperarte de cada entreno, es importante, si no opta por una torso pierna.
Muy buena rutina para complementar la semana gracias 💪🏽🇵🇷👊🏽
Clásica la rutina
MaestrO 🙌🏿
los codos van a sufrir bastante menos...jajaja tiene razón yo antes le metía un chingo de peso al tricep y me dolían los codos. ..estaba haciendo codo BUAH JAJAJA JAJAJA saludos GRACIAS masmusculo
Me alegra que me entiendas
Miguel muy buenas yo busco como ectomorfo con un poco de grasa, ganar algo de músculo y perder grasa con una rutina de fuerza. se llama recomposición corporal no? sirve esto???
Muy buen video. Mi tiempo es limitado, puedo hacer el fullbody tres veces por semana y ver resultados? Saludos desde México
Si, siempre y cuando trabajes con el peso que realmente puedes, pesado al fallo, y sobre todo con buena técnica y progresión. Y muy buena alimentación
Con esos 3 full bodys a la semana vas más que bien y tienes bien tiempo de recuperación muscular
El número de ejercicios para un entrenamiento full body sería,un ejercicio por grupo muscular? Muchas gracias por el vídeo!!
Todo depende de ti. Veo complicado hacer 2 ejercicios por grupo muscular con buena intensidad si vas a hacer todo el cuerpo en 1 sesion
Cuántas series de cada ejercicio es conveniente hacer????
Exelente
🎉 fino
Muy bueno todo lo que nos explica pero no explica el descanso entre serie y serie y mucho menos cuantas repeticiones entre serie y serie. Explique por favor.
Ya tienen más videos y reels hablando de eso.
@@buyerou88 pero yo estoy viendo este, no otros video.
@@juanvargas-yt7sf es cuestión de buscar. Si en todos los videos ponen lo mismo se vuelve monótono.
@@juanvargas-yt7sf quiere decir que puedes ir a ver otros videos, este ya está hecho.
Gemelos sentado no existe, con flexión de rodilla se trabaja el sóleo!
Bueno, me refiere al ejercicio para realizar de gemelos que lo hacemos sentado. Como bien dices trabaja el soleo y no el gastronemio.
2-3 días a la semana ya es mucho y permite perfectamente separar en tronco y piernas. ¿O es que Mike Mentzer era tonto y el heavy duty no sirve?
EL HEAVY DUTY ES UNA MENTIRA. SINO DECIME ALGUIEN QUE LO HAGA .
@@pablitovollmar486 Dorian Yates, 6 veces Mr. Olympia
@@lacasitokoreano2802 ESE ES UN HEAVY DUTY CREADO POR DORIAN YATES. NADA QUE VER A LA MENTIRA DE MENTZER. EL DE DORIAN YATES ENTRENABA TODA LA SEMANA. NO CADA 15 DIAS.
Me parece muy interesante la idea del entrenamiento de Mike Mentzer. Personalmente creo que tiene una muy buena base pero con algo más de ejercicios como lo modifico Dorian. Para mi entrenamiento corto, intenso es la base
@@lacasitokoreano2802Él usaba esteroides. Nosotros no. Queremos vivir más tiempo.