Muchas gracias por éste video, me abrió los ojos con lo de la sentadilla , tenía entendido que las rodillas no debían ir tan adelante pero ahora lo corregiré 👍
CONCLUSIÓN 3 PUNTOS por patrón de movimiento: 4-5 series básico pesado, bajas reps y RIR. 2-3 series complementario, pesos medios, al fallo. 1-2 series, aislamiento como FINISHER, reps elevadas más allá del fallo, técnicas de intensidad.
Gracias por compartirnos, la valiosa información , siempre las tengo muy en cuenta 😉 con el mejor entrenador Miguel Gámez 🙏😢 12:56
Fuera bromas este vídeo da unos consejos increíbles, algunos como el de intentar separar las manos en el jalón al pecho no los suele decir nadie
Muchas gracias por éste video, me abrió los ojos con lo de la sentadilla , tenía entendido que las rodillas no debían ir tan adelante pero ahora lo corregiré 👍
Qué bueno!El vídeo que necesitaba.Muchas gracias y feliz domingo
Exelente gracias muy buen aporté🦾🏋♀️👍
Graciaaaaaas, ya espero con ansias los tips para glúteos y abdomen jajajajaja
Excelentes consejos... Gracias.
Gracias por el vídeo si que es de utilidad,😎
Excelente Miguel!
Muy profesional! Gracias por la información!.
Muchas gracias por sus comentarios.
Graciaaasss
CONCLUSIÓN
3 PUNTOS por patrón de movimiento:
4-5 series básico pesado, bajas reps y RIR.
2-3 series complementario, pesos medios, al fallo.
1-2 series, aislamiento como FINISHER, reps elevadas más allá del fallo, técnicas de intensidad.
Oscar: Estoy cansadooo jefeeee
Oscar no colabora.
Oscar de modelo