專家說跳繩減脂比跑步有效，把跳繩跑步一起做效率再增30%！快學方法｜跳繩教學 跑步跳

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 ноя 2024

Комментарии • 6

  • @yijhengu-zu7cb
    @yijhengu-zu7cb Месяц назад +1

    每一種的跳繩都可以這麼好跳嗎？

  • @changj.e.1732
    @changj.e.1732 2 года назад +2

    謝謝您

  • @柯政宏-b1v
    @柯政宏-b1v 2 года назад +2

    感謝

  • @陳家宏-b7k
    @陳家宏-b7k 2 года назад +1

    請問您影片中示範用的繩是哪一種的呢？因為我用的迪X儂用了一段時間，做一些交叉時，開始會捲繩了

    • @jump-rope
      @jump-rope  2 года назад +4

      我使用的是PVC繩，硬度85A，經過測試幾乎市面上能買到的各種繩子後，PVC繩最好用。迪卡儂有一條$39的繩子一開始還行，後來確實會有點捲，我覺得是因為混和材質和硬度不夠的關係。
      我很快會推出送跳繩的活動，送我覺得最好用的跳繩👍👍👍請持續關注頻道發展喔

Следующие
Автовоспроизведение
『10個跳繩好處＋3個注意事項』增肌減脂，穩定心理，增強意志力與情緒管控(經驗:開車更少按喇叭😂)0:44『10個跳繩好處＋3個注意事項』增肌減脂，穩定心理，增強意志力與情緒管控(經驗:開車更少按喇叭😂)
『10個跳繩好處＋3個注意事項』增肌減脂，穩定心理，增強意志力與情緒管控(經驗:開車更少按喇叭😂)下班去跳繩
Просмотров 4,6 тыс.
運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修16:58運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修
運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 212 тыс.
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 533 тыс.
Norway vs. Kazakhstan Highlights | UEFA Nations League06:33Norway vs. Kazakhstan Highlights | UEFA Nations League
Norway vs. Kazakhstan Highlights | UEFA Nations LeagueFOX Soccer
Просмотров 910 тыс.
Rainbow Six Siege: Operation Collision Point Reveal Panel21:36Rainbow Six Siege: Operation Collision Point Reveal Panel
Rainbow Six Siege: Operation Collision Point Reveal PanelUbisoft
Просмотров 111 тыс.
Lasers vs Lightning- Which Is More Powerful?29:13Lasers vs Lightning- Which Is More Powerful?
Lasers vs Lightning- Which Is More Powerful?Mark Rober
Просмотров 8 млн
Chiefs-Bills postgame: Patrick Mahomes reacts to 30-21 loss in Buffalo05:14Chiefs-Bills postgame: Patrick Mahomes reacts to 30-21 loss in Buffalo
Chiefs-Bills postgame: Patrick Mahomes reacts to 30-21 loss in BuffaloKMBC 9
Просмотров 60 тыс.
🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial15:27🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial
🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial下班去跳繩
Просмотров 96 тыс.
連續21天跳繩1000下🔥 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢？體重、體脂、體年齡、體態、肺活量全紀錄15:36連續21天跳繩1000下🔥 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢？體重、體脂、體年齡、體態、肺活量全紀錄
連續21天跳繩1000下🔥 成果出乎意料！我們到底減掉幾公斤呢？體重、體脂、體年齡、體態、肺活量全紀錄找蔬食Traveggo
Просмотров 914 тыс.
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英21:14運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 2,5 млн
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES13:01基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEESGladys Fit Life
Просмотров 2,1 млн
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP94:10【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9哲睿Jerry
Просмотров 636 тыс.
《負重跳繩教學》『跑步跳』不再卡卡「速度」直上220bpm⎮ @hbalife11:22《負重跳繩教學》『跑步跳』不再卡卡「速度」直上220bpm⎮ @hbalife
《負重跳繩教學》『跑步跳』不再卡卡「速度」直上220bpm⎮ @hbalifeHBA-Life⎮健康、平衡、豐盛
Просмотров 741
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽13:31一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Просмотров 1,1 млн
花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep219:01花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21
花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21健人蓋伊
Просмотров 149 тыс.
揭秘『跳繩長度』這樣量！3個細節把跳繩調整到最合適身高的長度。追加跳繩打結原因、方式、知識與好處。｜跳繩教學9:41揭秘『跳繩長度』這樣量！3個細節把跳繩調整到最合適身高的長度。追加跳繩打結原因、方式、知識與好處。｜跳繩教學
揭秘『跳繩長度』這樣量！3個細節把跳繩調整到最合適身高的長度。追加跳繩打結原因、方式、知識與好處。｜跳繩教學下班去跳繩
Просмотров 27 тыс.
Филипп Киркоров - как одевается король шопинга? / NE SHOPPING53:40Филипп Киркоров - как одевается король шопинга? / NE SHOPPING
Филипп Киркоров - как одевается король шопинга? / NE SHOPPINGNIKITA EFREMOV
Просмотров 152 тыс.
ТАБЛЕТКА (смешное видео, юмор, приколы, поржать)00:59ТАБЛЕТКА (смешное видео, юмор, приколы, поржать)
ТАБЛЕТКА (смешное видео, юмор, приколы, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 1,8 млн
топ 3 способа не застрять в туалете самолета 😄 мой тг «хей! это марьяна!»00:35топ 3 способа не застрять в туалете самолета 😄 мой тг «хей! это марьяна!»
топ 3 способа не застрять в туалете самолета 😄 мой тг «хей! это марьяна!»Maryana Lokel
Просмотров 1,1 млн
UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!00:18UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!
UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!BRAVO!
Просмотров 726 тыс.
ПЕРВЫЙ ЧАС ПОСЛЕ ЗАРПЛАТЫ #стиль #бизнес #красота #продюсер #спб00:22ПЕРВЫЙ ЧАС ПОСЛЕ ЗАРПЛАТЫ #стиль #бизнес #красота #продюсер #спб
ПЕРВЫЙ ЧАС ПОСЛЕ ЗАРПЛАТЫ #стиль #бизнес #красота #продюсер #спбKURUCHBRO
Просмотров 523 тыс.
НЕНАВИДЕЛИ РОССИЮ: ПОЧЕМУ ЭТИХ РУССКИХ КЛАССИКОВ ЕЩЕ НЕ ЗАПРЕТИЛИ? #история #историяроссии #толстой01:00НЕНАВИДЕЛИ РОССИЮ: ПОЧЕМУ ЭТИХ РУССКИХ КЛАССИКОВ ЕЩЕ НЕ ЗАПРЕТИЛИ? #история #историяроссии #толстой
НЕНАВИДЕЛИ РОССИЮ: ПОЧЕМУ ЭТИХ РУССКИХ КЛАССИКОВ ЕЩЕ НЕ ЗАПРЕТИЛИ? #история #историяроссии #толстойhrendyabliki
Просмотров 137 тыс.
ВРУТ ПО ТЕЛЕФОНУ, НАВЯЗЫВАЮТ ДОПЫ. ВЫРЫВАЕМ ЛАДА НИВА У ДИЛЕРА БЕЗ ДОПОВ26:15ВРУТ ПО ТЕЛЕФОНУ, НАВЯЗЫВАЮТ ДОПЫ. ВЫРЫВАЕМ ЛАДА НИВА У ДИЛЕРА БЕЗ ДОПОВ
ВРУТ ПО ТЕЛЕФОНУ, НАВЯЗЫВАЮТ ДОПЫ. ВЫРЫВАЕМ ЛАДА НИВА У ДИЛЕРА БЕЗ ДОПОВЛиса Рулит
Просмотров 273 тыс.
一碗水真的能端平吗？不能也得能！#四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活00:19一碗水真的能端平吗？不能也得能！#四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活
一碗水真的能端平吗？不能也得能！#四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活四小只吖
Просмотров 4,9 млн