국가대표 팀닥터가 알려주는 '오트밀 아무리 먹어도 살 안빠지는 이유'

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  • Опубликовано: 6 фев 2025

Комментарии • 8

  • @닥터벨
    @닥터벨  7 дней назад +3

    무서운 오트밀 다이어트 부작용🤥
    00:00 인트로
    00:49 다이어트 식품! 오트밀의 배신
    01:36 탄수화물인 귀리를 먹어야 하는 이유
    02:28 우리가 살찌는 이유! 정제 탄수화물
    05:10 정제 탄수화물이란
    06:11 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물
    07:26 좋은 탄수화물! 귀리!
    07:58 귀리가 건강과 다이어트에 도움되는 이유 - 1.식물성 단백질이 많은 음식
    08:30 귀리가 건강과 다이어트에 도움되는 이유 - 2. 풍부한 불포화지방산
    08:44 귀리가 건강과 다이어트에 도움되는 이유 - 3. 미네랄, 비타민 B&E, 항산화제가 풍부
    09:16 귀리가 건강과 다이어트에 도움되는 이유 - 4. 식이섬유가 풍부
    10:26 오트밀의 종류
    11:41 말토덱스트린이란
    13:02 오트밀의 GI지수
    15:54 올바른 오트밀 먹는 방법
    17:40 아웃트로

  • @user-taehyeon123
    @user-taehyeon123 6 дней назад +1

    늦었지만, Happy new year입니다 선생님

    • @닥터벨
      @닥터벨  6 дней назад

      새해복 많이 받으세요 :) 아름답고 건강한 삶, 함께해요!

  • @tube1tjpark
    @tube1tjpark 7 дней назад

    귀리 씹는 맛이 있어 좋아유우~🥰

  • @꿍이-s1i
    @꿍이-s1i 7 дней назад +1

    선생님오트브란은요?귀리껍질요

  • @nabi_director
    @nabi_director 7 дней назад +3

    퀵오트 샀다가 다 버린 사람 있으면 댓글 추천😂😂

  • @SULRAIN_wavemaker
    @SULRAIN_wavemaker 6 дней назад +1

    저는 오트밀 미역죽으로 갑니다아아아아

  • @soonja33
    @soonja33 5 дней назад

    밥할때 귀리를 넣어서 먹어요