71. Πρόγραμμα προσαγωγών | Πως να γυμνάσετε το εσωτερικό των ποδιών

subscribe: / @zirou-training3941
Καλημέραααα!
Στο σημερινό βίντεο θα κάνουμε παρέα ένα ακόμα πρόγραμμα ασκήσεων για τα πόδια.
Αυτή την φορά όμως, θα εστιάσουμε στο εσωτερικό των ποδιών, δηλαδή στους προσαγωγούς
Οι προσαγωγοί δίνουν σχήμα στα πόδια μας και αναδεικνύουν την γράμμωσή τους
Όλες οι ασκήσεις είναι με το βάρος του σώματος αλλά , εννοείται, ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και επιπρόσθετο βάρος.
Ετοιμαστείτε και πάμε να γυμναστούμε παρέα!
Μην ξεχνάτε....
Κάθε Πέμπτη καινούργιο βίντεο, στις 10.00 ακριβώς!
Βρείτε προγράμματα ενδυνάμωσης, stretching αλλά και Online Personal Training :
zirou-training...
Βρείτε με στα social media:
instagram: / zirou.training_konstan...