Se quita los zapatos porque esos ejercicios requieren de un buen soporte, entonces, la plantilla que tienen los tenis no es el adecuado, por tanto, resulta necesario apoyarse directamente con la planta del pie.
Está "Flojo y Caído eso". Seguramente por Baja ingesta de Proteína. Eso ocasiona que incluso Entrenando - se Evidencie esa "Flaccidez" cuando se mueve.
Depende de el enfoque que quieras. Inclinar el torso un poquito hacia adelante puede aumentar el reclutamiento de los extensores de la cadera( Glúteos e isquiotibiales) en comparación con una postura más recta. Según estudios 👉🏻 PMID: 18591759 😉💕
@marceloreygarufa9046 Lo dice uno que anda comentando tonterías en un perfil de una mujer que ni conoce 😂 Ejercita tu la tuya y no pierdas más tu tiempo 🤡
Esta niña tan bonita cuando se preñe y para y vuelva al gym ese precioso cuerpo no quedará igual .entrene lo que entrene.tiene belleza parte por su edad y su genética antes del embarazo.asi que no lo crean todo sobre que sea por el gym porque no va así al 💯
Descarga mi app y comienza mi programa aquí: www.unlimitedapp.co 😍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
El ejercicio no te transforma así, eso es mentira, tu eres así
Estas hermosa ❤❤
Perfecto❤
Tus mancuernas de cuántos kilos son,Las grandes y pequeñas?
Yo sé que estas viendo esto desde la comodidad de tu sillón, yo lo sé 😂
jajaja
Y si xd
@@BettyArmaseres una belleza
😂....con una hamburguesa
Lo hice y es verdad si sude mucho haha, me gusto! Muchas gracias! 🎉
V jryb4 nn mamá😮❤
Te funcionó?
Hola Dios te bendiga, la hice y me gusto
Gracias por esa rutina de piernas y glúteos gracias
Hermosa y natural. Te felicito.
Esta potente esa rutina!! La hice esta muy buena👍
Quema 🔥 pero rico pues es para mi bien 💪🏻😉🤗 Gracias por por tu rutina me la gocé 😅
Esta rutina se ve súper excelente 👏👏👏👌👍
Si son muy buenos esos ejercios ❤❤❤❤
Mi gente utilicen zapatos 👟 aunque estén en la casa es muy necesario. Ella es profesional y una pues a penas y puede hacer unas sentadillas 🤣.
Se quita los zapatos porque esos ejercicios requieren de un buen soporte, entonces, la plantilla que tienen los tenis no es el adecuado, por tanto, resulta necesario apoyarse directamente con la planta del pie.
Es mejor sin zapatos
Hola cada ejercicio cuántas series y repeticiones son
Muchas gracias por pasarme clases de ejersicio😊
Esa mujer esta duracell❤🎉🎉
Por favor, quería saber el peso de las mancuernas, la grande y las dos medianas, gracias.
Gracias❤
Que hermosa esta chica❤❤❤❤unos gluteos
Gracias
La haré hoy en casa 🏠💪
Hoka yo lo hice pero me cuesta con el equilibrio😢 un abrazo
Operada cualquiera está así de bien . 👏🏿👏🏿😂
Lleva pesa el tercer ejercicio del 2 circuito?
Yo ya comenzé siempre veo tus ejercicios me veo que si lo estoy logrando glúteo y piernas
Gracias por compartir excelente rutina
Se ve súper....
Gracias por compartir
🥰
Espectacular
Podria decir el peso de las mancuernas porfavor
Una pregunta, cuántas repeticiones de cada serie o ejercicio?
Como 12
Cada que tiempo se hace
Que linda ❤
🍓💫🍓💫🍓👸🏻perfection 👸🏻🍓💫🍓💫🍓
Jiji los piecitos super pequeños, cuanto mides?
Cada cuando se hace esta rutina
Esta rutina está muy bien
Cuantos circuitos son yo solo vi uno
Yo los hago en mi casa pero descalza , está mal? Les agradecería su respuesta
descalzo es mejor ya que estas mas nivelado
Te amo !!!!!😊
Esta bien
Sí no tengo mancuernas que puedo usar que tenga peso?
bello dale con todo.
my gid q belleza
me gustan tus videos
Deberías de colocar el nombre de cada ejercicio para uno saber que es lo que está haciendo
😢😢😢😢😢😢😢te amo 😍💝
Yo lo hago pero mis piernas bajaron
Hola . Y si no tengo Mancuernas por qué lo puedo hacer ?
Puedes usar unas libras de tu mercado y ponerlas en una bolsa resistente
❤❤❤❤❤
Muy rico 😋 quise decir, muy bueno 😅🙆🏻♂️
Ola Betty una rutina para empezar hacer ejercicio por fa🙏
Si eres principiante, te recomiendo hacer rutinas de cuerpo completo, aquí en mi canal tengo algunas, recuerda calentar y estirarte. 💖
Está "Flojo y Caído eso". Seguramente por Baja ingesta de Proteína. Eso ocasiona que incluso Entrenando - se Evidencie esa "Flaccidez" cuando se mueve.
Si, me da vergüenza
Que vean que un palo intente hacer ejercicio
❤❤❤❤
Si me da pena😢 Si me acuesto no me levanto mas
❤❤
Beautiful ❤
😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Termine🗿😈
Y de dónde eres de puelto rico o de Cuba vayalo
Creo que debió decir primer ejercicio2y3 después etc
😮❤
De cuánto son las pesas
❤
@betty alma te saluda tu amigo Cristian rojas me gusta asé deportes y ejercicios
Dios mío
bendito el gym que hermoso cuerpo gracias por tus rutinas belleza ❤
No Meda pena hacer ejercicio
Meda pereza
A mi me daba pena antes cuando empeze ahora ya no creo que es porque no sabemos usar las máquinas cuando empezamos
Hay Dios mio !!!cuanto hermosura ❤❤ ,no creo que pueda ir tu gimnasio,no pudiera enfocarme ⚘️
Alto Simp mi brother
Beatiful bby maravinhosa
Mmmmmm quierooo
A quien le funcionó ? 😮
Acá estoy muerta de miedo para ir yo solita hoy sin saber nada
No puedes hacer un video más
Corto que este? Dura 4 horas!!!! 😊
Look at my wife Go!!!!😮
Pink Look Nice on you 💫👩🏻💫❤💫❤Amazing
Ojala funcione con nosotras jajja
Hola amiga
Mucha pena , la razón por la que no voy 😔temo quedar en ridículo 🥺
Na... Animate y ve que no te vas a arrepentir! Nadie nació sabiendo 😉
@@sebastianpulichino6457 algún día ☺️..gracias por el apoyo !!
Eres una diosa en la tierra.
Nada no exageres
Tremendo Simp 😶🌫️
Porqué a alguien le daría pena ir al gym????🤨
xf puedes e señar como eras antes y ber el despues
Y si me da flojera ?
Se ve tan fácil 😂
Que cuerpo Dios
Cada vez más linda estas bombonaso❤❤
Ya no necesita pompis, solo bubis
Espalda recta señorita!!!
🤦♀️
Depende de el enfoque que quieras.
Inclinar el torso un poquito hacia adelante puede aumentar el reclutamiento de los extensores de la cadera( Glúteos e isquiotibiales) en comparación con una postura más recta. Según estudios 👉🏻 PMID: 18591759
😉💕
@@BettyArmas esta bien asi.
Quieres corregir a una profesional?
Da pena que todos se vayan a grabar ya ni se siente uno comodo en el gim andando que salga en tik tok ahi 😂
😮🍑❤️🔥
Pena?
Será vergüenza
Tu aces en ti casa
Ejerciten más la cabeza... el culo lo ejercita cualquiera
@marceloreygarufa9046 Lo dice uno que anda comentando tonterías en un perfil de una mujer que ni conoce 😂 Ejercita tu la tuya y no pierdas más tu tiempo 🤡
Con ese cuerpo no me daría pena 😂😂😂😂
Esta niña tan bonita cuando se preñe y para y vuelva al gym ese precioso cuerpo no quedará igual .entrene lo que entrene.tiene belleza parte por su edad y su genética antes del embarazo.asi que no lo crean todo sobre que sea por el gym porque no va así al 💯
Claro que si, hay muchas mamás que con disciplina vuelven a estar así ó aún mejor
❤❤
xf puedes e señar como eras antes y ber el despues