Bin so unendlich dankbar für alles, was ich von Liebscher und Bracht gelernt habe. So mache ich seit 3 Jahren echt jeden Morgen Gymnastik. Ohne dem ginge es mir viel schlechter. Schön wenn 1-2 Tage Ausfall sind merke ich es ganz schlimm. Es war ein Glücksfall, das ich auf das Buch " Die Arthroselüge" gestoßen bin!!! Meine Gymnastik ist mir inzwischen "heilig"!
Das freut uns wirklich sehr! 🤩🙏 Du kannst stolz auf dich sein, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und so motiviert dabei bist. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bei mir ist es eher Überlastung. 25 jahre im Handwerk, Motocross, snowboaden, kampfsport. Trotz täglicher Übungen und OP wieder einen bekommen. Was mir aber in den Jahren aufgefallen ist, mit regelmäßigen Übungen ist die regenerationsphase wesentliche schneller 🙏 gute Besserung an alle!
Vielen lieben Dank, lieber Roland, eure Videos sind so mega gut erklärt, hilfreich und sehr zu empfehlen. Endlich mal jemand, der nicht fach-chinesisch spricht, sondern gut verständlich und logisch. Ihr seid großartig. Bitte weiter so.
Tolle Aufklärung und Übung. Ich krieche zur Zeit mit akuten entzündlichen Bandscheibenvorfall, obwohl ich jeden Tag ca 10 Minuten meine Pilatesübungen machen. Ich war auch vor 4 Tagen joggen, vielleicht zu viel Sport? Ich werde auf alle Fälle bald, wenn es mir wieder besser geht, deine Übungen ausprobieren. Leider 1-2 im Jahr trotz täglicher Gymnastik akutes Verreisen (Hexenschuss). Danke für die tolle Erklärung und die Übungen. Mit besten Grüßen aus Wien 😊
Wir glauben eher nicht, dass das zu viel Bewegung ist. Wichtig ist immer, dass du den Sport mit den entsprechenden Übungen ausgleichst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dann nehmen wir an, dass sie dir weiterhelfen konnte? 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bands Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
2:28 Hallo Roland, ich habe einen Vorfall in L1/L2. Bei dieser Übung verspüre ich keine Schmerzen im Rücken, sondern einen eher brennenden Schmerz im rechten Oberschenkel (Nervenbahn). Ich komme mittlerweile mit den Beinen auch weiter runter, aber Ist es trotzdem die richtige Übung dafür?
Es kann durchaus sein, dass die Übung sich in dem Bereich bemerkbar macht. Du kannst es trotzdem gerne weiterhin probieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe laut MRT zwei Vorwölbungen die sich aber genauso anfühlen wie ein Vorfall. Die Übungen tun gut. Aber ich habe von Jugend an ein extremes Hohlkreuz. Darf ich da so mit dem Rückenretter arbeiten? Das würde ich mich so nicht trauen! Früher hiess es immer alles vermeiden was ins Hohlkreuz geht.Zudem hab ich seit 3 Wochen nicht immer leicht taube kleine Zehen. Bin nicht korpulent und 60 Jahre alt. Danke für die tollen Übungen Ingrid
Hallo, der Rückenretter könnte schon sinnvoll sein, sollte wegen der Vorwölbungen aber vorher ärztlich abgeklärt werden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Antwort. Leider sind Ärzte eben Ärzte 😢 da brauch ich mit so Fragen gar nicht kommen. Nicht bei uns auf dem Land. Ich gehe gerne schwimmen, kraulen...ist das gut? Brust schwimmen tut mir nie gut. Werde die Übungen behutsam durchführen und dann wieder mal schreiben.
Plötzlich plagen mich untere Rückenschmerzen… 🥲 bin noch sehr jung und versuche sie mit diesen Übungen loszuwerden. Die Rückenschmerzen spüre ich nur bei der vierten Übung 8:52 als ich den Rücken rund machte auf allen vieren… Und wenn ich meinen Rücken dann mit der Leiste voran durchhänge, verschwinden die Schmerzen. Sobald es darum geht den unteren Rücken zu strecken oder zu runden, kommen diese drückenden, blockierenden schmerzen 😔 also weiß ich jetzt nicht, welche Übungen helfen könnten….. 😢
Hallo liebes L&B Team, wieviel Zentimeter an Höhe werden denn für die Dehnung empfohlen? Ich weiß, dass ist bei jedem individuell aber gibt es einen Richtwert? LG Ellen
Nein, da gibt es keinen Richtwert. Du kannst dich einfach ganz langsam herantasten und dich nach und nach steigern. 😊🙏 Hast du den Rückenretter? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Herr Bracht , Ich habe einen doppelten Bandscheibenvorfall, unten an dem vorletzten und vorvorletzten Wirbel. Ich habe so an sich im Rücken keine Schmerzen. Meine Schmerzen befinden sich jetzt mittlerweile akut im rechten Pobereich, in der rechten Pobacke. Und Knie abwärts auf der rechten Seite, so außen vom Knie Punktuell rechtsaussen vom Schienbein und auch Punktuell am Knöchel. Ich finde mittlerweile auch keine Position mehr in der ich Schmerzfrei bin am besten geht mich laufen , aber auch nicht mehr Schmerzfrei. Sind diese Übungen im Video gut für mich?
Hallo Roland, ich habe einen Bandscheibenvorfall L5/S1, die Übungen kann ich alle problemlos ausführen ohne Schmerzen oder Beschwerden. Aber laufen und sitzen ist kaum möglich oder alltägliche Dinge, wie Schuhe anziehen. Machenschaften etwas falsch? Viele liebe Grüße!
Hallo, spezielle Übungen dazu haben wir nicht. Vielleicht könnten dir jedoch die Übungen aus folgendem Artikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-uruecken Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Herzlichsten Dank für Ihre Hilfe! Hab schon so viel profitieren können von Ihnen, auch durch Ihre unterstützenden Hilfsmittel. Wären Sie so freundlich und teilen mir Ihre Meinung zu Power Plate mit? (habe eine Diskushernie und in beiden Knien Meniskusrisse auf der Innenseite).
Die Übungen sind toll wenn man am Boden liegt. Aber es ist immer schmerzhaft runter auf den Boden zu kommen oder nachher wieder aufzustehen. Habe leider noch kein Video dafür gefunden. Fürs schmerzfreie aufstehen oder hinlegen. Vielleicht verlinkt mir jemand was von euch bitte😊
Hallo, das können wir pauschal leider nicht beurteilen. Das solltest du am besten vorher ärztlich abklären lassen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wie sieht es mit passiven Hängen an der Klimmstange aus? Habe einen Bandscheibenvorfall. Sitzen, stehen und gehen kaum bis gar nicht möglich. Es sticht im kompletten Bein. Ohne Schmerzmittel wie Tilidin, Novalgin ist der Alltag absolut nicht mehr möglich. Hatte bereits eine OP vor zwei Jahren. Möchte ungern eine zweite. Ist da noch was zu retten? Würde passives Aushängen an der Stange was bringen?
Hallo 😊 Ich (27) Großflächigen Bandscheibenvorfall und Facettenarthrose im LWS, mein Orthopäde sagt, Ich soll es mit Sport versuchen , ich bekomme ansonsten nichts an die Hand 😢 Habe keine Ahnung womit Ich am besten starten kann. 🤔
Moin ich hab bei der Übung 1 eher schwierigkeiten den rucken unten zu halten weil das extrem auf die Bauchmuskeln geht. Im Rücken merke ich gar nicht so ein starkes ziehen. Ist das für den Anfang normal?
Habe Antherolisthesis Vera von L5 um 11mm; Interartikularportion beidseits unterbrochen. Laut Physiotherapeut Überstreckung nach hinten verboten. Was sagen sie dazu?
Hallo, das können wir pauschal aus der Ferne leider nicht beurteilen. Alternativ könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Die passenden in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Seid ich meine Rücken Probleme bekommen habe mit Hexenschuss habe ich angefangen joggen, Gymnastik und andere Sportarten und von AOK diese Dehnungs Programm habe ich trotzdem starke Hexenschuss bekommen und jetzt ist bei mein Wirbelsäule auch krumm das ich dort auch Blockierung bekomme habe und mein der fünfte Halswirbelsäule abgeschliffen ist, und wenn ich Dehnung mache bekomme ich auch schmerzen und ohne meine schmerzen Tabletten kann ich auch muss jeden Tag nehmen also ich höre jeden hilft aber mir nicht.
Hänge dich mit den Händen an die obere Türkante und lass den Körper langsam nach unten so weit wie du kannst bei mir hat das Hängen oft sehr gut geholfen die Bandscheiben werden durch das Geringere Gewicht entlastet...
Ich hatte letztes Jahr einen BS vorfall und dieses Jahr...(erst die untere dann die darüber)jetzt 5 Wo her. Lass die Finger von!!! Schau wie krum die Wirbelsäule wird bei den Übungen...da drückt es Dir wo anders raus und riskierst ein Rezidiv. Genau dies ist der Grund warum so viele einen erneuten BS vorfall bekommen. Vermeide vorbeugen, nach hintenbeigen oder zur Seite. Der Faserring benötigt ca 3 Monate damit er wieder belastbar ist, wird aber nie wieder so wie im Urzustand. Dehnübungen alles nur im liegen aber bitte auch keine Drehungen der Wirbelsäule wie Oberkörper nach links und Beine nach rechts. Ich habe aus gutem Grunde weder Physio oder Kur jeweils genommen aus guten grunde. Die machen mehr kaputt als Du denken kannst..
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nicht pauschal beurteilen. Am besten lässt du das vorher ärztlich abklären. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hat jemand von euch einen 'Knubbel' neben der WS bemerkt? Habe gelesen, bei einem Bandscheibenvorfall kann sich wie ein kleiner harter Knubbel neben der WS bilden…
Mein Orthopäde hat mir vor zehn Jahren die Bandscheibe mit hohem Druck seines Körpers wieder reingepresst, das tat eine Sekunde irrsinnig weh aber der Schmerz war danach weg und die Bandscheibe wieder gesund, der konnte das noch aber offenbar wird diese Methode nicht mehr gelehrt obwohl sie die simpelste und schnellst Methode ist, keine langen Übungen oder Verrenkungen keine langwierigen und teuren Untersuchungen sondern ganz primitiver Druck und das wars...
Ich schaue viele Ihrer Videos aber sogar mein Chirurg sagt Ihre Übungen sind super aber nicht für jemandem der einen operierten BS schaden hat/hatte. Wenn ich sehe wie krum die Wirbelsäule ist wird mir bei der liegenden Übung schlecht und kein Wunder, wenn so viele aus Unwissenheit daraus einen neuen Bandscheibenvorfall bekommen Namens Rezidiv und dies ist traurigerweise prozentual VIEL zu hoch dank solcher Übungen. Sorry aber das musste jetzt mal gesagt werden, da auch mein Arzt dagegen ist wo er recht hat, wenn ich das hier sehe. Hatte selber 2x OP/BS Beste Grüße
Hallo, es ist natürlich klar, dass das bei einer bereits operierten Bandscheibe und generellen Unsicherheiten vorher ärztlich abgeklärt werden sollte. Uns ist bewusst, dass die Übungen nicht für alle individuellen Schmerzzustände geeignet sind. Genau das steht auch in der Videobeschreibung. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht....ist richtig doch leider gibt die Überschrift und der sprachliche Hinweis im Video deutlich zu erkennen, dass diese Übung für/nach einem Bandscheibenvorfall ist ,was leider kontraproduktiv sein kann, sorry. Beste Grüße
Genauso kann es aber auch hilfreich sein. Der entsprechende Hinweis wird zu Beginn des Videos visuell angekündigt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Interessant, dass Sie weiterhin Falschaussagen treffen und immernoch Videos erstellen. Haben Ihnen die Unterlassungsklagen noch nicht gereicht:)? Sicherlich würden die ganzen Leute sich ebenfalls darüber freuen, sollte mal jemand ohne Ausbildung und Abschluss, das Flugzeug fliegen, in welchem diese sitzen :) Das Gleiche verhält sich ja auch mit dem Video, da erzählt jemand ohne Abschluss und Ausbildung über Sachen von welchen er offenkundig keine Ahnung hat und die Leute glauben ihm das, weil sie es nicht besser wissen :D Aber was tut man nicht alles für das gute Geld ne;)?
Du scheinst da etwas durcheinander zu bringen, Andre. 😊 Die Abmahnungen der Verbraucherzentrale haben nichts mit den Videos und deren Inhalte zu tun. Dabei handelte es sich lediglich um einzelne Aussagen in unserer Werbung. Das erklären wir auch nochmal auf folgender Seite. 😊👉 www.liebscher-bracht.com/ueber-uns/kritik/verbraucherschutz/ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht :) keine Sorge ich bringe da schon nicht wirklich was durcheinander :) . Desweiteren sicherlich auch ein schönes Gefühl, wenn man von der AOK erst ein, und dann ausgeladen wird für einen Vortrag den man dann ja zum Glück nicht halten durfte. Desweiteren auch sehr interessant, dass man keinerlei Sprachaufnahmen in den "Fortbildungen/Ausbildungen" verwenden darf, was überall sonst verwendet werden darf und die Fortbilder nichts dagegen haben. Weitergehend gibt es genügend Aufführungen von einem, zum Glück, sehr gebildeten Menschen zum Thema Falschaussagen zu verschiedenen Videos von L&B, mit direkter Widerlegung dieser Aussagen :). Aber hey, ich kann euch verstehen, man wird nicht gerne der Scharlatanerie überführt ;) Ich mein wo soll der arme Roland sonst seine Millionen verdienen ohne Abschluss :)?
Es handelte sich dabei um die DAK, also scheinst du doch etwas zu verwechseln. 😅 Das wurde auch nicht wegen des Inhalts abgesagt, sondern wegen eines unberechtigten Shitstorms. Inwiefern ist das mit den Sprachaufnahmen gemeint oder woher nimmst du diese Information? Wir finden es schön, dass sich so viele Menschen selbst mit den Übungen weiterhelfen können. Und das komplett kostenfrei. Es sollte doch um das Wohl und die Gesundheit der Menschen gehen, oder nicht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bin so unendlich dankbar für alles, was ich von Liebscher und Bracht gelernt habe. So mache ich seit 3 Jahren echt jeden Morgen Gymnastik. Ohne dem ginge es mir viel schlechter. Schön wenn 1-2 Tage Ausfall sind merke ich es ganz schlimm. Es war ein Glücksfall, das ich auf das Buch " Die Arthroselüge" gestoßen bin!!! Meine Gymnastik ist mir inzwischen "heilig"!
Das freut uns wirklich sehr! 🤩🙏 Du kannst stolz auf dich sein, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und so motiviert dabei bist. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Fantastisch einfach super wie immer Roland, tausend Dank für Deine Videos, sie haben mir sehr geholfen und ich gebe sie ständig weiter.
Und wir danken dir wie immer für deinen netten Kommentar, Angelika! 😊❤️
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich auch 😊
Bei mir ist es eher Überlastung. 25 jahre im Handwerk, Motocross, snowboaden, kampfsport. Trotz täglicher Übungen und OP wieder einen bekommen. Was mir aber in den Jahren aufgefallen ist, mit regelmäßigen Übungen ist die regenerationsphase wesentliche schneller 🙏 gute Besserung an alle!
Vielen lieben Dank, lieber Roland, eure Videos sind so mega gut erklärt, hilfreich und sehr zu empfehlen. Endlich mal jemand, der nicht fach-chinesisch spricht, sondern gut verständlich und logisch. Ihr seid großartig. Bitte weiter so.
Dankeschön 🙋🏻♀️
Gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Tolle Aufklärung und Übung. Ich krieche zur Zeit mit akuten entzündlichen Bandscheibenvorfall, obwohl ich jeden Tag ca 10 Minuten meine Pilatesübungen machen. Ich war auch vor 4 Tagen joggen, vielleicht zu viel Sport? Ich werde auf alle Fälle bald, wenn es mir wieder besser geht, deine Übungen ausprobieren. Leider 1-2 im Jahr trotz täglicher Gymnastik akutes Verreisen (Hexenschuss). Danke für die tolle Erklärung und die Übungen. Mit besten Grüßen aus Wien 😊
Wir glauben eher nicht, dass das zu viel Bewegung ist. Wichtig ist immer, dass du den Sport mit den entsprechenden Übungen ausgleichst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke Ihnen ❤
Ich bin so Dankbar ,für diese Übung
Dann nehmen wir an, dass sie dir weiterhelfen konnte? 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bands
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich danke Euch 😅❤
Und wir danken dir! 😊❤️
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für diese wertvollen Tips!
Sehr gerne! 😊 Konnten sie dir weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Auf jeden Fall! Glücklicherweise auch schon seit 2015!@@Liebscher.Bracht
Super! 😍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
2:28
Hallo Roland, ich habe einen Vorfall in L1/L2. Bei dieser Übung verspüre ich keine Schmerzen im Rücken, sondern einen eher brennenden Schmerz im rechten Oberschenkel (Nervenbahn). Ich komme mittlerweile mit den Beinen auch weiter runter, aber Ist es trotzdem die richtige Übung dafür?
Es kann durchaus sein, dass die Übung sich in dem Bereich bemerkbar macht. Du kannst es trotzdem gerne weiterhin probieren. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe laut MRT zwei Vorwölbungen die sich aber genauso anfühlen wie ein Vorfall. Die Übungen tun gut. Aber ich habe von Jugend an ein extremes Hohlkreuz. Darf ich da so mit dem Rückenretter arbeiten? Das würde ich mich so nicht trauen! Früher hiess es immer alles vermeiden was ins Hohlkreuz geht.Zudem hab ich seit 3 Wochen nicht immer leicht taube kleine Zehen. Bin nicht korpulent und 60 Jahre alt.
Danke für die tollen Übungen
Ingrid
Hallo,
der Rückenretter könnte schon sinnvoll sein, sollte wegen der Vorwölbungen aber vorher ärztlich abgeklärt werden. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Antwort.
Leider sind Ärzte eben Ärzte 😢 da brauch ich mit so Fragen gar nicht kommen. Nicht bei uns auf dem Land.
Ich gehe gerne schwimmen, kraulen...ist das gut? Brust schwimmen tut mir nie gut. Werde die Übungen behutsam durchführen und dann wieder mal schreiben.
Schwimmen finden wir super! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Plötzlich plagen mich untere Rückenschmerzen… 🥲 bin noch sehr jung und versuche sie mit diesen Übungen loszuwerden. Die Rückenschmerzen spüre ich nur bei der vierten Übung 8:52 als ich den Rücken rund machte auf allen vieren… Und wenn ich meinen Rücken dann mit der Leiste voran durchhänge, verschwinden die Schmerzen. Sobald es darum geht den unteren Rücken zu strecken oder zu runden, kommen diese drückenden, blockierenden schmerzen 😔 also weiß ich jetzt nicht, welche Übungen helfen könnten….. 😢
Hallo Roland,
Ist es bei leichtem Hohlkreuz auch zu Empfehlen?
LG Sascha
Es schmerzt beim Liegen und ich kann gar keine einzige Übung anfangen und schon gar nicht durchführen, mein rechtes Bein schmerzt. 😢
Hat dir etwas geholfen? Selbes Problem…
Danke. Was für Übungen bei Bandscheibenvorfall HW?
Googeln!
@@angelauska, kennst du hdF?
@@normangebhardt Klar! Ich dich auch😄
Hallo,
dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bands
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo liebes L&B Team, wieviel Zentimeter an Höhe werden denn für die Dehnung empfohlen?
Ich weiß, dass ist bei jedem individuell aber gibt es einen Richtwert?
LG Ellen
Nein, da gibt es keinen Richtwert. Du kannst dich einfach ganz langsam herantasten und dich nach und nach steigern. 😊🙏 Hast du den Rückenretter?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Nein, ich benutze mehrere Bücher….
Vielen lieben Dank für die Antwort 💛
Hallo Herr Bracht ,
Ich habe einen doppelten Bandscheibenvorfall, unten an dem vorletzten und vorvorletzten Wirbel. Ich habe so an sich im Rücken keine Schmerzen. Meine Schmerzen befinden sich jetzt mittlerweile akut im rechten Pobereich, in der rechten Pobacke. Und Knie abwärts auf der rechten Seite, so außen vom Knie Punktuell rechtsaussen vom Schienbein und auch Punktuell am Knöchel. Ich finde mittlerweile auch keine Position mehr in der ich Schmerzfrei bin am besten geht mich laufen , aber auch nicht mehr Schmerzfrei. Sind diese Übungen im Video gut für mich?
Hallo Roland, ich habe einen Bandscheibenvorfall L5/S1, die Übungen kann ich alle problemlos ausführen ohne Schmerzen oder Beschwerden. Aber laufen und sitzen ist kaum möglich oder alltägliche Dinge, wie Schuhe anziehen. Machenschaften etwas falsch? Viele liebe Grüße!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Habt ihr auch was für den quadratus lumborum
Hallo,
spezielle Übungen dazu haben wir nicht. Vielleicht könnten dir jedoch die Übungen aus folgendem Artikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-uruecken
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Herzlichsten Dank für Ihre Hilfe! Hab schon so viel profitieren können von Ihnen, auch durch Ihre unterstützenden Hilfsmittel.
Wären Sie so freundlich und teilen mir Ihre Meinung zu Power Plate mit? (habe eine Diskushernie und in beiden Knien Meniskusrisse auf der Innenseite).
😊
Werde dass bei meiner Mutter ausprobieren
Mal schauen ob es sich etwas verbessert
Wir drücken die Daumen! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen sind toll wenn man am Boden liegt. Aber es ist immer schmerzhaft runter auf den Boden zu kommen oder nachher wieder aufzustehen. Habe leider noch kein Video dafür gefunden. Fürs schmerzfreie aufstehen oder hinlegen. Vielleicht verlinkt mir jemand was von euch bitte😊
Darf ich als schwangere in der 30. Woche alle Übungen aus dem Video machen?
Hallo,
das können wir pauschal leider nicht beurteilen. Das solltest du am besten vorher ärztlich abklären lassen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wie sieht es mit passiven Hängen an der Klimmstange aus? Habe einen Bandscheibenvorfall. Sitzen, stehen und gehen kaum bis gar nicht möglich. Es sticht im kompletten Bein. Ohne Schmerzmittel wie Tilidin, Novalgin ist der Alltag absolut nicht mehr möglich. Hatte bereits eine OP vor zwei Jahren. Möchte ungern eine zweite. Ist da noch was zu retten? Würde passives Aushängen an der Stange was bringen?
Hallo 😊 Ich (27) Großflächigen Bandscheibenvorfall und Facettenarthrose im LWS, mein Orthopäde sagt, Ich soll es mit Sport versuchen , ich bekomme ansonsten nichts an die Hand 😢 Habe keine Ahnung womit Ich am besten starten kann.
🤔
Moin ich hab bei der Übung 1 eher schwierigkeiten den rucken unten zu halten weil das extrem auf die Bauchmuskeln geht. Im Rücken merke ich gar nicht so ein starkes ziehen. Ist das für den Anfang normal?
Das kann durchaus sein. Taste dich einfach ganz langsam heran. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Habe Antherolisthesis Vera von L5 um 11mm; Interartikularportion beidseits unterbrochen. Laut Physiotherapeut Überstreckung nach hinten verboten. Was sagen sie dazu?
Hallo,
das können wir pauschal aus der Ferne leider nicht beurteilen. Alternativ könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Die passenden in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Seid ich meine Rücken Probleme bekommen habe mit Hexenschuss habe ich angefangen joggen, Gymnastik und andere Sportarten und von AOK diese Dehnungs Programm habe ich trotzdem starke Hexenschuss bekommen und jetzt ist bei mein Wirbelsäule auch krumm das ich dort auch Blockierung bekomme habe und mein der fünfte Halswirbelsäule abgeschliffen ist, und wenn ich Dehnung mache bekomme ich auch schmerzen und ohne meine schmerzen Tabletten kann ich auch muss jeden Tag nehmen also ich höre jeden hilft aber mir nicht.
Hänge dich mit den Händen an die obere Türkante und lass den Körper langsam nach unten so weit wie du kannst bei mir hat das Hängen oft sehr gut geholfen die Bandscheiben werden durch das Geringere Gewicht entlastet...
Und was macht man gegen spinalkanalstenose? In der gesamten LWS????
Hallo,
dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-spinalkanal
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo.
Hatte vor 1 1/2 Wochen eine Bandscheiben OP. 4 und.5 LWS
Darf ich das auch schon machen🤔
Ich hatte letztes Jahr einen BS vorfall und dieses Jahr...(erst die untere dann die darüber)jetzt 5 Wo her. Lass die Finger von!!!
Schau wie krum die Wirbelsäule wird bei den Übungen...da drückt es Dir wo anders raus und riskierst ein Rezidiv. Genau dies ist der Grund warum so viele einen erneuten BS vorfall bekommen. Vermeide vorbeugen, nach hintenbeigen oder zur Seite. Der Faserring benötigt ca 3 Monate damit er wieder belastbar ist, wird aber nie wieder so wie im Urzustand. Dehnübungen alles nur im liegen aber bitte auch keine Drehungen der Wirbelsäule wie Oberkörper nach links und Beine nach rechts. Ich habe aus gutem Grunde weder Physio oder Kur jeweils genommen aus guten grunde. Die machen mehr kaputt als Du denken kannst..
Hallo,
das können wir aus der Ferne leider nicht pauschal beurteilen. Am besten lässt du das vorher ärztlich abklären. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hat jemand von euch einen 'Knubbel' neben der WS bemerkt? Habe gelesen, bei einem Bandscheibenvorfall kann sich wie ein kleiner harter Knubbel neben der WS bilden…
Was macht man bei einem Hohlkreuz. Man kommt garnicht auf den Boden mit dem unteren Rücken 😅
Auch in dem Fall machst du es einfach so gut es geht! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Mein Orthopäde hat mir vor zehn Jahren die Bandscheibe mit hohem Druck seines Körpers wieder reingepresst, das tat eine Sekunde irrsinnig weh aber der Schmerz war danach weg und die Bandscheibe wieder gesund, der konnte das noch aber offenbar wird diese Methode nicht mehr gelehrt obwohl sie die simpelste und schnellst Methode ist, keine langen Übungen oder Verrenkungen keine langwierigen und teuren Untersuchungen sondern ganz primitiver Druck und das wars...
Lendenwirbelsäule am Boden ist bei einem Hohlkreuz schwierig
Wie jung ist ina?
Die Frage kann ich mal weiterleiten. 😬🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wenn sie 2009 55 war wie alt wird sie dann wohl heute sein wobei sie natürlich immer noch so jung aussieht 😊
Völlig egal. Ina macht was. Das ist das Ausschlaggebende. Nicht das Alter. 😊
Ina hat einen Körper wie eine 20 jährige. Sehr attraktive Frau 👍🏻
Ich hab Ischias Schmerzen
اريد تمارين لي استقامة العمود الفقري
هل تعرف قناتنا العربية بالفعل؟ يمكنك العثور عليها هنا. 😊👉 ruclips.net/channel/UCM0B2Dyz2Wf4l1nNW-pRVFA
Ich schaue viele Ihrer Videos aber sogar mein Chirurg sagt Ihre Übungen sind super aber nicht für jemandem der einen operierten BS schaden hat/hatte. Wenn ich sehe wie krum die Wirbelsäule ist wird mir bei der liegenden Übung schlecht und kein Wunder, wenn so viele aus Unwissenheit daraus einen neuen Bandscheibenvorfall bekommen Namens Rezidiv und dies ist traurigerweise prozentual VIEL zu hoch dank solcher Übungen. Sorry aber das musste jetzt mal gesagt werden, da auch mein Arzt dagegen ist wo er recht hat, wenn ich das hier sehe. Hatte selber 2x OP/BS
Beste Grüße
Hallo,
es ist natürlich klar, dass das bei einer bereits operierten Bandscheibe und generellen Unsicherheiten vorher ärztlich abgeklärt werden sollte. Uns ist bewusst, dass die Übungen nicht für alle individuellen Schmerzzustände geeignet sind. Genau das steht auch in der Videobeschreibung. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht....ist richtig doch leider gibt die Überschrift und der sprachliche Hinweis im Video deutlich zu erkennen, dass diese Übung für/nach einem Bandscheibenvorfall ist ,was leider kontraproduktiv sein kann, sorry.
Beste Grüße
Genauso kann es aber auch hilfreich sein. Der entsprechende Hinweis wird zu Beginn des Videos visuell angekündigt.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Videos nur SCHAUEN hilft auch nicht😂
Sorry, aber mir hilft das so gar nichts!!
Was macht man wenn es schon mit angezogenen Beinen erbärmlich zieht und schmerzt
Hallo,
hast du das bereits ärztlich abklären lassen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Interessant, dass Sie weiterhin Falschaussagen treffen und immernoch Videos erstellen.
Haben Ihnen die Unterlassungsklagen noch nicht gereicht:)?
Sicherlich würden die ganzen Leute sich ebenfalls darüber freuen, sollte mal jemand ohne Ausbildung und Abschluss, das Flugzeug fliegen, in welchem diese sitzen :)
Das Gleiche verhält sich ja auch mit dem Video, da erzählt jemand ohne Abschluss und Ausbildung über Sachen von welchen er offenkundig keine Ahnung hat und die Leute glauben ihm das, weil sie es nicht besser wissen :D
Aber was tut man nicht alles für das gute Geld ne;)?
Du scheinst da etwas durcheinander zu bringen, Andre. 😊 Die Abmahnungen der Verbraucherzentrale haben nichts mit den Videos und deren Inhalte zu tun. Dabei handelte es sich lediglich um einzelne Aussagen in unserer Werbung. Das erklären wir auch nochmal auf folgender Seite. 😊👉 www.liebscher-bracht.com/ueber-uns/kritik/verbraucherschutz/
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht :) keine Sorge ich bringe da schon nicht wirklich was durcheinander :) . Desweiteren sicherlich auch ein schönes Gefühl, wenn man von der AOK erst ein, und dann ausgeladen wird für einen Vortrag den man dann ja zum Glück nicht halten durfte.
Desweiteren auch sehr interessant, dass man keinerlei Sprachaufnahmen in den "Fortbildungen/Ausbildungen" verwenden darf, was überall sonst verwendet werden darf und die Fortbilder nichts dagegen haben. Weitergehend gibt es genügend Aufführungen von einem, zum Glück, sehr gebildeten Menschen zum Thema Falschaussagen zu verschiedenen Videos von L&B, mit direkter Widerlegung dieser Aussagen :).
Aber hey, ich kann euch verstehen, man wird nicht gerne der Scharlatanerie überführt ;) Ich mein wo soll der arme Roland sonst seine Millionen verdienen ohne Abschluss :)?
Es handelte sich dabei um die DAK, also scheinst du doch etwas zu verwechseln. 😅 Das wurde auch nicht wegen des Inhalts abgesagt, sondern wegen eines unberechtigten Shitstorms.
Inwiefern ist das mit den Sprachaufnahmen gemeint oder woher nimmst du diese Information?
Wir finden es schön, dass sich so viele Menschen selbst mit den Übungen weiterhelfen können. Und das komplett kostenfrei. Es sollte doch um das Wohl und die Gesundheit der Menschen gehen, oder nicht?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wer heilt hat recht. Danke Sie haben mir mit Ihren Tipps schon oft sehr geholfen.
@@anjalehmann1896 :D wer heilt hat Recht ? Interessant:D