【ズボラ女】いつも続かないアラサー女が1ヶ月ゆるっと筋トレした結果…！続けるのが苦手な方もコツを掴めば必ずできる！？

[@maa_]

可愛い💗共に頑張りましょう😭✨ありがとうございます。

[@poyosaya]

ご本人様！！ありがとうございます☺️
いつも動画拝見させていただきてます！
頑張りましょう😌✨

[@daiki9360]

なんか髪型変わったかな？めっちゃいいですよ✨
いきなりデカイことしようと思っても続かないので、まずは出来ることからやっていくことですね！なんだかんだ割と続かない人の方が絶対多いから、毎日やってるっていうだけで自信持てませんか？
何もしないとそのままだけど、今日やることによって、今日と明日は絶対違うわけなので！
なんかぽよさやさん配信すごい楽しそうにやってるから見てるこっちもなんかつられます！ありがとうございます👊

[@ヴィヴィくん-d9r]

ぽよのペースで無理なく出来たのは良かった✨
自分もぽよを機に毎日腹筋頑張れてる！これからもお互い頑張ろうね☺️

[@AM-ko3cm]

背中の贅肉がほんとに無くなってる！
全然ない！

[@エイム-b6l]

体重は減らなかったけど、脂肪が減って筋肉増えたからね♪　なによりお腹の見た目で変化あったよ！

[@maguchiride44]

何ていうか、、終始可愛かった！

[@tksfjt]

歯めっちゃ綺麗やな

[@itafumi]

スッキリしてきましたね。自分は、ウエストが細すぎて67です。

[@高杉勇次]

頑張ったんじゃないでしょうか❓
お腹もスッキリして姿勢も良くなりましたよね☝️
お顔もスッキリしたように思います。
また、配信で一緒に頑張りましょう😆

[@アカゲラアオバズク]

さやかさん、筋トレの成果で一段と綺麗になったですね‥‥。

[@nogu_8424]

立ち姿が、良くなったような。妙な反り腰か改善されたっぽい(^-^)

[@ぱみゅりん-b8c]

おへその形が良い！！

[@AM-ko3cm]

あと顔もすごい！