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大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜
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- Опубликовано: 27 дек 2018
- 山本先生も使っていてビックリなマイプロテインさん
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筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法
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石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市敷地内
Tel: 076-259-0691
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マッスルジム金沢店HP
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これで胸トレ終わりって事ですか！？
なんかこれ凄い！
この動画、そろそろ100万回再生ですね！
山澤 フォームどうですか？
山本先生 完璧です。
これクッソ嬉しいでしょ
山本先生を見つけ出してRUclipsに連れてきてくれた山澤さんは本当に感謝してる。
筋肉ユーチューバーは関東とか関西ばかりだったので甲信越のスターです頑張って下さい！
本読んだだけだと本当にこれだけのトレーニング量でいいのか不安になるし、頻度落とすのも正直こわいんだよなー
だからこういう動画はめっちゃありがたい
山本先生の紳士感たるもののエグいほどオーラよ
山澤さん爽やかだなあ。敬うことや言葉にも気を遣っているし。カリスマに好かれて、すごいですね。
適格な質問で山澤さん自身もだいぶ勉強されてるのが分かりますね。かなりためになりました。応援してます。
新理論じゃ無いのに目からウロコの話ばかり。
説得力のかたまりのような方、まさにレジェンド。
尊敬します！
すごい喋り方丁寧で好感持てるわ
山澤さんがいい質問して下さってる。ありがとうございます
何がすごいって カットなしの一本動画でこの質のRUclipsを作ってる山澤さん
Pacquiao Manny
RUclips創始者山澤
Pacquiao Manny カットかと思ったらカメラが変わってるだけだった。間空いたら違和感なく会話でつなぐ能力がすごい
筋肥大の悦びをしりやがって！
山本先生初めて見たけど1回でファンになりました。すごく見入ってしまった。
山本先生がサラッと追い込んでくるのが微笑ましい。
山澤さんの進行がいいし、質問も聞きたいこと聞いてくれて、とても為になる動画でした！
初めて見たけど、この内容はハンパないなぁ。
これ涙モノです。すごく豪華なコンテンツですね。
ありがとうございます。
すごい勉強になりました。
山澤さん、頭が飛びそうなところ
しっかり質問されて素晴らしい‼
先生ありがとうございます。
これを無料で見せていただけるのは本当にありがたいです！応援してます！
自分用
1:10 大胸筋肥大するためにフライから入る理由
2:20 フライの指導
15レップ
限界近い重さを2セット
9:25 フラットダンベルの指導
筋トレ初心者ですが、色々と試行錯誤している中でとても為になる動画で勉強になりました
この先生のテレビ特集を見たが誠実さがすごい感じれた
うわ！山本さんやん、見る前に高評価で。
この動画を見てから、次の胸のサイクルが来る日が楽しみで、本日実践しました！
上越さんのおっしゃる通り、胸への刺激を強烈に感じました！その割に精神的ストレスを感じない事にも驚きました！他の部位も山本式で試してみたいです
良い動画いつもありがとうございまーす！
5:24ここの山本先生超好き。
くらぶにいる人みたい。
山本さんもRUclipsチャンネル開設して欲しいなー。
興味ありすぎて動画の時間短く感じました。山本先生のノウハウを聞きだしてくれた山澤さん感動をありがとう
北島先生と言っていることがリンクするなー。筋トレは1回につき短時間で効率的に終わらせるものなのですね。目からウロコです。
そうです。
つま先重心のおっさん
北島先生本日もありがとうございました
キンドルの山本先生の電子書籍見てからこれ見るとめっちゃわかりやすい
この動画を無料で見られるとは。胸が全然効かない私にはすごく参考になりました。試してみます。
これは試してみる価値がありそうだ 新しい刺激になりそう
ありがとうございます。
山本さんのインクラインフライの詳細なやり方非常に気になっていました！
筋トレしてる時間そのものが好きだから20分でさくっと終わるのがきつい
大変わかりやすかったです！明日から実践します。
のんびりトレーニーには心強いお話でした。
今まで胸に２時間ぐらいかけていましたが、30分でトレーニングを終えることができました。
山本先生の学生時代の写真めちゃくちゃイケメン
これはめちゃくちゃ為になる動画！
動画上げてくださってありがとうございます！！
めっちゃくちゃ素晴らしい動画をありがとうございます！！胸トレ、というかトレーニング全体を見直します。
4:41 ここから何度も見てしまうw
ちょっとぉー！がいい。笑
丁寧でとても参考になります。ありがとうございました😊
すごく為になる動画をありがとうございます！早速自分のトレーニングに取り入れたいと思います！
筋肉系RUclipsrのアドバイスとか色々見てきたけど一番タメになりました。
2種目4セットでいいんすか…
どうしてもいろいろな種目やりたくて1時間ぐらいやってしまってた。勉強なりました。
7:20先生、めっちゃ飲みたそうww
インクラインフライ上部も入るけど後半、肩の前部が先にへばっちゃう…
お金払っていいレベル
セミナー行きたいな～
こぉれは有料級ですわ。
今日の筋トレ楽しみになるわぁ☺️良い動画ありがとうございます
TVサラマッチョで見たAJKWさんのフライ（内旋）と山本先生のフライ（外旋）はまた違った感じの刺激が入りそうで、とても参考になります。
勉強になりました！
ありがとうございました。
インクライン2セット、フラット2セットやったら、ベンチプレスより、断然、胸に効きました。
北島先生も20分のワークアウトで十分って言ってたな、、、
こんなに勉強になるチャンネルないっすよ
山本さんの著書だけでも十分にわかりやすいけど動画だと映像が加わるから更にわかりやすい
このトレーニングをしていると肩に痛みが出現しました。
同じ症状の方おられますか？
何かフォームが悪かったのでしょうか？
山本先生ってそんなに凄い人なんだね！なんか顔も体全てが男らしい人だね✨
アナウンサー並に聞き取りやすい話し方だ
先生から指導受けて楽しそうな感じ、よく伝わりますw
最高の動画です！！
肩も楽しみにしてます！！
えぇ！？大谷翔平選手もサポートしたことあるの！？凄すぎるでしょ！✨もはや筋肉の神様じゃん！
勉強になります。年末年始は一般的なジムがおやすみなので本も読んでみようかと思います。
無酸素有酸素の違いの説明がめちゃめちゃしっくりきた
山澤さん強いですねー❗
15kgでも同じ回数出来ませんでした笑
これ無料で見ていいんか…？？
良い勉強になりました、ありがとうございます！2019からのモチベーション上がります
石井竜一
誰に礼言ってんw
hideto takarai それ
moss ka
いいゾ＾〜
Y Y
だめだぞぉ♡
背中のトレーニングも載せて欲しいです。
自分は通常のダンベルプレスで途中から腕への負担が多くなってきて中途半端になってしまうのですが、この方法だと最後まで効かせることが出来ました。有益な情報ありがとうございます。
こんなにじっくり見てもらえるなんて羨ましいなー
ベンチプレスにこだわる必要はない
俺の中で革命が起きた
後方に謎の帽子軍団
目障りなのはジムで動画撮ってる側だけどな。ジムのスタッフが嫌なら行かなきゃいいだけ。
shou ten 目障りとかなんの話ししてんだこいつ
ニート こういう奴が被害妄想するんだろうな笑
先生すごく絞れてますね
2:15
3:10
5:05
9:25
11:02
見ていてワクワクしました❤️
ダンベルインクライン＆フラットベンチでのフライ、勉強になりました。早速やってみよっｗｗｗ
勉強になりました
勉強になるなぁ、
実際、僕のジムに来てるムキムキの人達は1時間以上はトレーニングしてます。（僕もですが…）
それを２０分で終わるって凄く心配になります…。
為にしかなんねえーありがとうございます。
さすが山本先生。めっちゃ勉強になります。
すくい上げるようなフライのフォームは何となく我流でやってました。
間違ってなかったのだと分かって嬉しいです。
4セットでいいというのは半信半疑ですね…
本当にそんな短時間で効果的なら素晴らしいことですが。
hiro w.
ユーザーの場合に当てはまりやすい理論でもありますね。
@@knob4472 たしかに。言われてみると当たり前じゃんと思うけど、全然気づかなかった。
素晴らしい動画だ
６セットで大胸筋終わっちゃうと心配になるんですが…。
最低でも１０セットしないとその日落ち着かないですw
ダンベルフライ最近めっちゃハマってるけど、本当に効く
肩が楽しみです！
勉強になりますた
こんな素晴らしい指導の動画を無料で見れるなんて！
非常に勉強になる動画ありがとうございます。次回も楽しみです。
おっきくなったよな〜
先生凄すぎる
本当に参考になりました！
今後も頑張ってください！
高重量よりもある程度ハイレップスの方が胸筋にはいいというのは目から鱗でした！
インクラインのフライこのフォームで20キロ12回って山澤さん強
こみやまかつみ ダンベルの時は片方の重量を言います！
20キロのダンベルフライきついですよね
このトレーニングしてから、凄い張りを感じるようになりました！
なんかなしに長い時間をかけてトレーニングしてたけど、合計6セット(本編では4セットを推奨)で翌日の筋肉痛は化け物級でした(>_
二頭と前腕もやってほしいです
とにかく追い込む昭和論も大切だけど今の科学的な結果があるからこそこういうトレーニングもありだよね
なまら勉強になりました！
この大胸筋のトレーニング、かなり効きますね。今までのダンベルプレスの問題というか物足りなさを全部解消しました。ただフォームはしっかり練習しないと効きません。
この人昔は超絶のイケメンだったんだぞ
ぽこぺん 今もやし
どっちの種目も肩のフロントに効いちゃうんだけど、フォームが間違ってるんだろうか、、