Zugspitz Ultratrail 2023 - 111 Kilometer mit 5200 HM! Es wird gemeckert, es wird gelitten
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- Am 16.06.2023 ging es um 22 Uhr in mein nächstes Laufabenteuer - den @ZugspitzUltratrail (kurz ZUT).
Der Ultramarathon erstreckt sich über 111 Kilometer durch die Berge und kann mit 5200 Höhenmetern zurecht "Highway to Hell" genannt werden. Ich empfand die Bezeichnung "Biest" ebenfalls sehr passend.
Ich nehme dich mit in dieses Laufabenteuer und hoffe, dass dich die Einblicke unterhalten. Es wird gelitten, es wird gemeckert! Wird auch durchgezogen?
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![[TF2] The Russian Bear Trap](http://i.ytimg.com/vi/YFNSwz2_rOA/mqdefault.jpg)
Brutale Leistung, gebrochen kann man sein. Wichtig ist zu kämpfen. Und ich kann dir garantieren beim Einlauf ins Ziel hast du so nen entspannten Eindruck gemacht.
Dann sehen wir uns ja nächstes Jahr wieder am Start von den 111km, freut mich 😁
Jo, ich hab eine Woche danach schon wieder Bock. Bin vermutlich wieder dabei (besser vorbereitet und verbessertes Equipment). Danke dir 😊
@@nilsbusse9361 was fandest du an deinem Equipment nicht so gut ? nimmst du dir ein Coach oder willst du einfach so mehr läufe machen?
Einfach nur Wow und Respekt. Krasse Leistung 👍👍Gute Regeneration und ein schönes Wochenende. LG Alex und Alex
Vielen Dank, ich bin soweit schon wieder sehr gut regeneriert, so dass es morgen auf eine kleine Runde gehen wird ☺️
sehr schönes Video, und hut ab vor deiner Leistung, ich persönlich bin im Juni einen Teil deines Weges gelaufen, und zwar vom Kreuzeck über die Hochalm bis zum höchsten Punkt am Osterfelderkopf das waren knapp über 400 HM und die haben mich schon geschlaucht, aber diese Km-Zahl mit den Höhenmetern, große Klasse
Vielen Dank für das Feedback. Ich bin gespannt, wie es in 2024 bei mir laufen wird 😊
Nils du Maschine, Glückwunsch zum Finish ✊🏼. Hat Spaß gemacht deinem Weg von der Vorbereitung bis ins Ziel auf all den Videos zu folgen 🫡.
Hi Michael, freut mich sehr, dass dich die Videos unterhalten haben. Vielen Dank für das schöne Feedback. Schauen wir, was als nächstes kommt 😂
Kaum zu glauben. Ein harter gewonnener Kampf, der sicher Deine Grenzen auch mental weit nach oben verschoben hat 👍 dass Du die Tage drauf schon wieder Sightseeing machst spricht für ne Hammer Regeneration 😎☀️ ... wie lange wird jetzt Deine Laufpause sein? Beste Grüße
Danke dir, ja - meine Regeneration ist mittlerweile richtig top. Laufpause mache ich im Dezember. Ich war Mittwoch schon wieder lockere 4km und heute 12km laufen 👍 Selbstverständlich vorsichtig und behutsam 😊
Mega ….. hab mich an vielen Stellen so wie du gefühlt ……. Tolles Video und super Lauf ….. danke
Danke dir für dein Feedback. War ne harte Nummer, aber ich hätte schon wieder Bock drauf 😂
Einfach klasse mehr kann ich nicht sage, wie stolz du sein kannst echt mega Nils.......Gifte trotz allen gut gemacht... Lisa supi ;)
Hey Kai, danke - das bin ich ☺️
Chapeau... Wahnsinns Leistung.
🎉
Merci 👌
Glückwunsch, deine Videos gefallen mir sehr. Folge die erst seit kurzem.
Vielen Dank für die Glückwünsche und für das Feedback. Das motiviert 👍
Hallo Nils, super Video. Was für eine Leistung!!! Mach weiter so, ich bin stolz auf dich 🎉
Dankeschön 😊
Samstags zum Frühstück vorm Long run: Nils' Bericht ist da! -YES!
Danke für's Mitnehmen, war mir eine Freude! Und so wie du es zusammenfasst, motiviert es ungemein!! Die Krisen sachlich angegangen, das Beste rausgeholt und durchgebissen. Das Ausfallen der Lampen war sicher ein Dämpfer so früh. Denkbar, wie es das vorwärts kommen erschwert hat. Solltest du dich nochmal dort einschreiben, so ist das schonmal ein großer Punkt, weshalb es dann sicher NOCH besser lauft 😉
Aber das wichtigste hätte ich fast vergessen: Glückwunsch und Respekt euch beiden für dieses finish und diese Leistung. Nicht minder an deinen Freund, was er trotz DNF bis dahin abgerissen hat.
Auf das, was da noch kommt 🎉🙌
Vielen Dank und maximale Erfolge bei deinem Long Run. Ich werde mich ziemlich sicher wieder einschreiben. Mein Leid in den Bergen ist schon wieder vergessen 😂. Ganz liebe Grüße
Großartige Leistung,meinen Respekt,super gemacht,Du machst sehr gute Videos,sehr motivierten,alles Gute,Gruß Jörg
Hallo Jörg, danke dir. Ich gebe mir Mühe und freue mich andere motivieren zu können 👍
Mega durchgekämpft, trotz der vielen Probleme - wirklich topp!
Vielen Dank Oliver. Japp -
das war wirklich ein Kraftakt 🏃🏔️
Hi Nils! Gratuliere zum Finish. 🎉 Der ZUT würde mich auch mal reizen. Ich lass dir ein Abo da. Grüße, Hannes
Hi Hannes,
vielen Dank. Der ZUT ist ein wahnsinnig cooles Event.
Grüße Nils
So emotional mein Bester
Du hast das Biest gerockt
Ich werfe alle Hüte vor Deiner Leistung
LG Rainer
Danke Dir 😊
Herzlichen Glückwunsch. Wahnsinn. Wieder durchgezogen. Respekt
Vielen Dank - war aber diesmal ein knappes Höschen 😂
Stark! Herzlichen Glückwunsch!
Danke dir ☺️
Ganz ganz stark und völlig verrückt. Mag ich :-)
Danke dir 😊. Es geht immer noch verrückter. Schauen wir mal
Unglaublich diese Leistung!!!
Gratulation und größter Respekt aus Lindau am Harz💪
Klasse Video und vor allem grandiose Eindrücken von der Gegend😊
Sehr gut hat mir dein Laufstiel am Tag nach dem Rennen gefallen 🤣🙋♂️
Vielleicht sehen wir uns ja bei der Bystopen Attacke!!??
Gruß Axel
Carpe Diem
Hey Axel, danke dir, aber den Laufstil muss ich nicht so häufig haben 😂. Die Chancen stehen sehr gut, dass wir uns in 8 Tagen treffen werden. Liebe Grüße Nils
🎉 top Leistung, tolles Video 👍
Vielen Dank für die Glückwünsche und das Feedback 😊
Großartige Leistung. Wüsste nicht ob ich sowas jemals schaffen könnte
Danke dir Alex. Alles eine Frage des Trainings und des Willens bzw. des Wollens. Ich habe mir diesen Lauf vor vielen Jahren in den Kopf gesetzt und meine Eigenmotivation war unfassbar hoch 👍
Ich laufe in 7 Tagen meinen 2ten Marathon und musste voriges Jahr mich bei 4 Stunden58 Minuten ins Ziel schleppen - aber das hier ist eine andere Liga und eine andere "Welt" - unglaublich - was für eine Leistung - Respekt 😀😀👍💪
Danke dir Reinhard. Freut mich, dass dir meine Videos gefallen. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Marathon. Wenn nix mehr geht, dann denke an deinen Erfolg im letzten Jahr 👍🏃
Ja, sind sehr motivierend und auch inspirierend 😃ich danke dir recht herzlich 😀 @@nilsbusse9361
Hallo Nils nochmals meinen Glückwunsch zum durchhalten, das muss man erstmal schaffen nochmehr bewundere Ich wie du nächsten Tag wieder unterwegs warst 😂😂
Danke dir ☺️. Am nächsten Tag war der Entengang meine favorisierte Fortbewegungsform 😂
Lieber Nils, was für eine wunderbare und ehrliche Dokumentation.Für mich persönlich ist es sehr schön gewesen, viele für mich ganz vertraute und geschätzte Orte und Blicke hier bei Dir auf dem Kanal zu sehen. Ich gratuliere Dir zu dieser großartigen Leistung. Es geht im Grunde immer um Eines: Den Sieg über den inneren Schweinehund. Und hier hast Du ein wahres Schweinemonster besiegt. Ich bin sehr beeindruckt von Deinem Mindset, trotz Tiefs, wirkst Du immer ruhig und freundlich mit Dir selbst und Deiner Umgebung. Was Dein Körpergefühl angeht: Könnte es sein, dass Du die Höhe nicht gewohnt bist? Wie hoch ist Deine Heimat? Ich kenne exakt diese Symptome, die Du geschildert hast, wenn ich mich in ungewohnter Höhe aufhalte (habe dort schon viele Bergtouren unternommen). Vielleicht ist es Dir möglich beim nächsten Mal Dich vorher etwas zu akklimatisieren? Vielleicht sogar eine Woche vorher dort sein, Dich öfter auf 2000m aufhalten? Eine gute Regeneration Dir auf jeden Fall und alles Gute! Bin gespannt auf Deine weitere Reise!
Vielen Dank für die lieben Worte. Tatsächlich bin ich die Höhenmeter nicht gewohnt. Mein Wohnort liegt auf 112 Metern ü. NN 😀. Ich habe vermutet, dass es ggf. mit den Höhenmetern oder aber mit der Anstrengung zu tun hatte (oder beides). Heute ist mein Kummer schon wieder vergessen und ich bin sehr daran interessiert nochmals die 111 anzugehen. Wie du vorgeschlagen hast, sind wir dann ggf. auch schon einige Tage eher da, aber das muss man alles noch sehen. Jetzt geht es erstmal auf weitere Events mit weniger Höhen 😂 Viele Grüße
Starke Leistung!
Vielen Dank
Ein tolles Video, danke für deinen ehrlichen Bericht. Ich bin jetzt ein paar Trail Wettkämpfe gelaufen bis max 42km und 2000 HM und kann mir das gar vorstellen, wie das noch 70km weiter gehen soll 😆 Ich hätte auch mal richtig Lust so etwas ins Auge zu fassen, vielleicht eines Tages.
Ach und noch etwas...bis du eigentlich völlig irre (nett gemeint😊), dass du am Tag nach einem 111km Ultralauf wandern gehst? 🤣
Danke dir für dein tolles Feedback zu meinem Video. Ein gewisses Maß an Irrsinn kann ich tatsächlich nicht glaubwürdig abstreiten, aber ich denke das gehört irgendwie mit dazu, wenn man Ultraläufe absolviert 🤣.
Ein Marathon mit 2K Höhenmeter ist schon eine brutale Leistung und irgendwann wirst du weiter laufen wollen. Das kommt mit der Zeit von selbst 🤗
Liebe Grüße
Der mentale Berg, den Du bezwungen hast, war mit Sicherheit höher als die Zugspitze. Wahnsinn, dass Du Dich da durchgebissen hast!
Danke dir. Ja, das war tatsächlich schwieriger als zuvor angenommen. 🙈
Möchte mich für nächstes Jahr anmelden. Mit welchen Schuhen bist du gelaufen und welche Stöcke hattest du? Bist du bei der soling querung dabei? Gruß Christoph
Hi christoph, ich bin mit den Nike Pegasus Trail gelaufen. Soling Querung bin ich diesmal vermutlich nicht dabei. Eine Woche später ist mein 12h Lauf und Anmeldung scheint bereits voll zu sein.
Liebe Grüße
Nils
@@nilsbusse9361 Dankeschön. Wie viele Kilometer hast du dafür trainiert? Gruß Christoph
Ganz großen Respekt vor deiner Leistung...und danke für das Video. Aber ich möchte ja nicht neugierig sein oder habe ich das verpasst...darf man fragen wie deine Zeit war? Nur um deine Leistung einzuordnen oder geht das vielleicht zu weit...mach weiter so...💪🏃
Vielen Dank. 👍 Ich habe es verpasst meine Zeit mit einzubringen. 24 Stunden 50 Minuten inklusive aller Pausen habe ich gebraucht. Ganz liebe Grüße Nils
Lampe: ganz klar LED Lenser neo 9R
Stöcke: Leki klare Sache 😊
Stöcke ganz klare Empfehlung Leki. Stirnlampe Led Lenser😊 dann gibt es auch keine technische Ausfälle mehr
Japp, darauf wird es wohl auch hinauslaufen. Vielen Dank 🤩
@@nilsbusse9361 Klasse Leistung definitiv ☺️ guck dir mal den Micro Flash Carbon von Leki an. Den hauen einige für 85€ raus.
Glückwunsch - Autentisch rüber gebracht 👍👍
PRO-Tipp:
- Lass die Energiedosen vor und unterwegs weg.
Der Zuckerspiegel fährt dann Achterbahn 😉
- Ein Gel auf 10k ist zuwenig. Jede Stunde mind. 1 besser 2.
- Trinken mit Maltodextrin anreichern (langekettiger Zucker)
- Ernährung muss trainiert werden - nächstes mal läufts besser.
- besorge dir eine vernüftige Kopflampe (Petzl oder ähnliches)
und zu guter Letzt. 1 Woche Urlaub in den Bergen vor dem Lauf mit entsprechend leichten Bergtouren. Der Körper wird sich schnell an die Höhe gewöhnen was sich im Lauf dann wiederspiegelt.
Viel Spaß weiterhin
Danke dir die für Tipps. Ich glaub, dass ich so viele gels nicht herunterbekomme. Habe auch die Gels aus meinem Gepäck nicht annähernd aufgebraucht. Das muss ich nochmal ein wenig üben. Kopflampe und neue Stöcke stehen schon auf der Liste. Ganz liebe Grüße Nils