샤워기 호스의 헤드를 돌려 빼고 물관장을 하면 모든 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 변비약은 다 사라짐..20년간 물관장 배변만 했음... 이 배변법의 장점은 너무 많음... 팬티를 일주일 입어도 항문부위에 전혀 냄새 안남... 변비때만 물관장을 하는게 아니라 배변자체를 물관장으로 처리함....배변통증도 없고...몸에서 나는 냄새의 반이 변비냄새임.. 변이 대장에 머무를 시간이 없어서 대장암 예방의 최고 노하우임....
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변비는 진짜 다른거 필요없고 인스턴트 배달음식 밀가루 식단 제일 중요합니다.
유산균 잘 챙겨먹고 장운동촉진기 같은걸로 밤마다 사용해주면 다음날 변도 진짜 잘보고요
무슨 특별한 방법은 없고 그냥 꾸준히 관리하는게 정답..
효과 넘 좋아요 ㅋ 바로 신호가~
저는 변비는 없는데 장마시지는
알아두면 좋을것같아 좋아요❤해야겠어요ㅎㅅㅎ변비올 거같
으묜 해봐야지요!~
00:18 첫 번째, 장 마사지
02:50 두 번째, 복횡근 강화 운동
05:32 세 번째, 장 체조
08:24 네 번째, 골반기저근 운동
변비 심한 와이프에게 영상 보네야 겠네요 ㅋ
추천음식: 차전자피, 키위, 밀기울, 토마토, 당근, 고구마, 해조류
샤워기 호스의 헤드를 돌려 빼고 물관장을 하면 모든
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변비약은 다 사라짐..20년간 물관장 배변만 했음...
이 배변법의 장점은 너무 많음...
팬티를 일주일 입어도 항문부위에 전혀 냄새 안남...
변비때만 물관장을 하는게 아니라 배변자체를 물관장으로
처리함....배변통증도 없고...몸에서 나는 냄새의 반이 변비냄새임..
변이 대장에 머무를 시간이 없어서 대장암 예방의 최고 노하우임....
트위스트 춤 추면 되겠네요
방송 못봤는데 음식은 뭘 권하나요?
”차전자피, 키위, 밀기울, 토마토, 당근, 고구마, 해조류“ 라고 나왔어요!!
@@mijung_inday 하필 내가 안먹는것들이네요
다른거 다 필요없고 딱3일만 오렌지를 드셔보세요!하루 아침 점심 저녁 식후 오렌지하나씩 드시고 주무시기전 하나 더드시면 거짓말안하고 3일이내 항문에 큰힘줄필요없이 쾌변을 보시게 될겁니다!단 필히 생오렌지를 드셔야지 귤이나 오렌지쥬스등 유사제품은 안됩니다