10 minutes de stretching pour s’étirer ! - Fitness Master Class
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Après la grossesse, il est important de penser à prendre un peu de temps pour vous. Avec ces 10 minutes de stretching, vous allez dénouer les tensions accumulées dans la journée et vous étirer en douceur.
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Remerciements :
Aurélie Edmond : Coach Sportif
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2017
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
Bonjour, je suis un monsieur et votre vidéo m'a aidé pour mes étirements après une séance de musculation. Merci!
Surtout pas
« Voici mesdames » ? J’ai 15 ans et j’aime bien m’étirer quand j’en ai envie surtout en ce moment j’ai mal au genoux et au dos sûrement a cause de ma croissance et je suis un garçon je trouve ça un peu réducteur de parler que au fille ici mais bon .. merci pour cette séance
Enfaite la chaine est celle de doctissimo maman et si tu regardes la description il est précisé que c'est un stretching un peu axé pour l'après grossesse. Moi aussi au début j'ai trouvé ça dommage puis j'ai un peu compris quand elle a dit "cet étirement est très bien pour soulager le dos après la grossesse". Mais je pense qu'il n'y a aucun soucis à faire ces étirements pour un hommes au contraire ça soulage dans tout les cas :)
@@justinegachet-mauroz6453 d’accord bien vu j’avais pas remarqué :)
Au pire tu t’en fou
@@MrPolo-ls5ni grave
Le stretching n’est pas réservé qu’aux femmes, c’est très bon de s’étirer quelque soit l’âge je pense. Il faut être à l’écoute de son corps.
Petit conseil : va sur la chaîne d’aurélie Happy Coach, ses cours sont formidables. Prends soin de toi.
C'est super en fin de journée sa détend et soulage les tensions que j'ai dans le dos. Merci beaucoup ☺️
C’était parfait 10 mn ! à adopter quotidiennement 🙏🏽 ! Merci Aurélie
J'ai fait quelques années de gym, je m'y remets, mon animatrice de l'époque m'a informée que les douleurs que je ressentais en haut de la cuisse concernaient le Psoas. Dès que je refais de la gym... ou du jardinage, j'ai mal. L'exercice que je fais pour le soulager n'est pas dans ton cours Aurélie. Mais je suis sûre que tu peux l'intégrer dans tes étirements... c'est un soulagement immédiat...
Je vais passer beaucoup de temps avec toi, j'adore tes cours.... que je fais depuis 3 jours !!!
C'était tellement bien que je n'ai pas vu le temps passer. Super bien expliqué. Merci , je l'enregistre dans ma playlist favoris
Bonjour Aurélie et fanclub 😃 plusieurs fois par semaine je pratique ces étirements, 10 min pour mobiliser de haut en bas pour commencer la journée, excellent, merci Aurélie, belle journée tutti 😊
Aurélie fait partie de mon quotidien depuis le début du confinement , j'alterne les cours en fonction des parties du corps que je souhaite travailler ; les cours sont bien adaptés , et Aurélie nous apporte la bonne humeur ....et des résultats
Je vous adore Aurelie, vous êtes douce et expliquez parfaitement bien les exercices. ❤
Bonsoir
Merci beaucoup pour votre séance d etirements c était top.
Ça fait vraent du bien.
Bonne soirée.
Tous les jours 😊 ou presque, pour la durée, 10min, et surtout pour la qualité des exercices, pour soigner mon dos, merci Aurélie
Merci. C'est mon premier cours de strechting. J'ai vraiment apprécié . Merci Aurélie je me sens super bien. Je vais donc faire d'autre scéance 👍🏼. Demain on recommence. Biz. C'était excellent !!!! 👍🏼👍🏼👍🏼
Bonsoir Aurélie
Le top mal en bas du dos.
Merci a vous.
Bonne soirée.😊😅❤❤❤
Bonsoir, 2éme fois, et cela fait du bien aprés une séance de cardio avec Alexandre, merci !
Bravo, parfait , tout le corps y passe en peu de temps, ça devrait être remboursé par la sécu.Je garde pour la vie
très bien, retour aux basiques, même sans sortir d'une grossesse, cette vidéo est très bien pour ceux qui ont mal au dos. Merci
Merci Aurélie même si je suis un gars ce cours ma fait du bien après mon cardio et les explications sont claires a refaire!!😉👍
Je vous remercie pour votre cours tout en douceur et bienveillance
Salut Aurélie ta séance fait un bien fou au réveille! Je la referais les jours dont je ne fais pas mon programme super dos avec Alexandre et Jessica. Merci à toi et bonne journée.
Aurelie ! Quel plaisir de te voir et de te suivre ! J étais déjà ta première FAN à Océa ( oui oui il y a bien 15 ans ! Chut !)
Toujours aussi formidable tes cours ! Prends soin de toi 😘
Je le fais à chaque soir depuis 3 mois et ça m'aide à me relaxer merci beaucoup Aurélie
Merci sa ma beaucoup aider pour mon sport a 16h j’avais beaucoup moin mal au jambe et tout et tout 🙏🏻
Oh la la Aurélie, ça m'a fait bcp de bien . Merci beaucoup pr cette séance 😊
Merci Aurelie ça fait du bien, plus poussé et aussi rapide c'est possible !
Super ces petits étirements , merci Aurelie
Merci Aurélie pour cette petite séance mon accouchement est très très très loin mais cela m a fait un bien fou😊.
😍✨✨✨
Merci cette séance est parfaite si on a peu de temps et aussi pour votre bonne humeur
Merci beaucoup pour cette séance d'étirement sa ma vraiment fait du bien et je n'ai que 13 ans mais j'adore le sport je fait de la gym de la danse de l'équitation...
MERCI Aurélie pour cette séance et toutes ces astuces pour être mieux au quotidien ;) belle soirée !
Merci infiniment pour cette séance de stretching ça m'a fait beaucoup de bien❤
Merci beaucoup pour cette séance de stretching, ça fait vraiment du bien !
Merci Aurélie pour la séance ça m'a fait énormément bien gros bisous
Merci Aurélie pour cette séance. D’habitude je fais le stretching avec Alex sur le T12S mais je me suis dit que j’allais essayer avec toi pour changer. Merci pour les conseils de respiration.
J’adore cette coupe de cheveux, ça te va vraiment bien. 😉
Merci pour cette séance, ça fait beaucoup de bien !
Merci Aurélie. Séance à faire régulièrement 🙏
Bonjour, je suis un homme, et c'est la première fois que je le faisais, et cela m'a beaucoup plus. Je fais aussi le VP4S avec vous et Jessica.
Merci beaucoup.
Ça fait trop du bien MERCI.
Merci Mesdames... Et Messieurs !
Nous aussi nous regardons 😉
Merci pour les étirements 🧘
Merciiiii bcp pour cette découverte de stretching après une bonne reprise de cardio...🥰🥰🙏👌
merci Aurélie ! toujours un plaisir
merci Aurélie aprés mon cours de gym c est l idéal
C'est vraiment extraordinaire !!!
J'adore votre cours Aurelie . Merci
Une séance qui fait du bien.Merci
Mdr ... chercher une séance de stretching et lancer la vidéo car c'est Aurélie et se rendre compte que je ne suis sur sa chaîne... elle est partout, séance agréable et relaxante
merci beaucoup fait un bien énorme
merci détente a max!
Bonjour Aurélie, je vous remercie beaucoup ! Actuellement le Covid malheureusement est entré chez nous ! Cela fait du bien ce stretching ! quelle autre de vos vidéos pourrait relaxer et faire du bien. Avez-vous pensé à uun spécial durant et après COVID ? Merci !
Très agréable, merci Aurélie, cela m'a fait beaucoup de bien :-)
après 1 seance avec jessica et 2 avec jonathan, ton cours était très utile ! merci !!
Merci Aurélie, c’était parfait 🤍
Merci Aurélie, au top ce stretching !!
Merci madame vous êtes très aimable
Ça fait beaucoup de bien, Merci 🤗
Merci, pour la vidéo. Très bonne séance d'étirement.
Merci aurélie pour cet séances même mes enfant fon le stretching et mon marie
merci,ça fait vraiment du bien!!
"Voilà mesdames?" Je suis un monsieur et j'ai apprécié ces séances. 😀
Merci , très belle seance
merci ça soulage mes tensions dans le dos 😊
C’était très bien ; super pour le dos .merci
C’était très très bien , merci
merci Aurèlie !
Top, après une bonne séance de renfo avec Alex !! A fond avec MYF, Je m'abonne à ta chaîne aussi du coup 🤗 Je cherchais des séances courtes d'étirements. J'ai beaucoup aimé
Super vidéo!merci beaucoup
Merci bcp, c était très bien et très complet
super séance merci beaucoup :) :) !!!
Merci Aurélie, cette séance après VP4S et job fait
Merci c'est très utile.
Merci beaucoup.
super vidéo merci bcp
Simple et efficace. Merci beaucoup
Merci pour cette vidéo
Merci 🙏
merci beaucoup !
Merci beaucoup
Merci ❤
Je fais sa tout les jours ça fais du bien 😀😀😀😀😊😊😊
Super merci
C'est que pour les '' mes dames '' ??? ( ou les homme peuvent aussi le faire ?)
et un bon petit stretching pour terminer !
très agréable merci
Merci ça fait du bien au dos
vraiment best video ever jsuis un mec
Merci infiniment
Merci
merci !
super ca fait du bien meme si je suis pas maman!! lol! merci!
Super stretching 👌
Très bonne séance d'étirements :)
Super Merci c’est top bienveillant
Merci beaucoup très agréable
Bonjour ! Je ne retrouve plus les vidéos de Lucille Woodward sur votre chaîne, pourriez vous m'indiquer où elles se trouvent svp ?
Je ne retrouve plus la vidéo stretching de 20 min avec Aurélie
Trop bien ! 👏👍🌺🌸
Merci !
Merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏
Merci ! ☺️
mesdames et messieurs
Madame et messieurs