💞 DEPENDENCIA EMOCIONAL: 8 CLAVES para COMBATIRLA
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- Опубликовано: 16 июл 2024
- La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que el bienestar, la felicidad y la seguridad emocional dependen de otras personas, y de lo que estas digan u opinen de nosotros.
La dependencia emocional también suele incluir la necesidad de que otros tomen la responsabilidad en parcelas importantes de nuestra vida, y un gran miedo al abandono.
En el vídeo de hoy vamos a ver algunos de los motivos por los que se puede desarrollar este problema, los principales rasgos de las personas dependientes y 8 claves imprescindibles para empezar a gestionar la dependencia emocional.
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00:00 8 CLAVES para GESTIONAR la DEPENDENCIA EMOCIONAL
00:39 INTRODUCCIÓN
01:45 CARACTERÍSTICAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
02:57 ¿CÓMO GESTIONAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?
03:53 PRIMERA CLAVE: RECONOCER EL PROBLEMA
04:40 SEGUNDA CLAVE: DESARROLLO PERSONAL
05:15 TERCERA CLAVE: SANAR NUESTRAS HERIDAS
05:44 CUARTA CLAVE: APRENDER A ESTAR SOLO
06:21 QUINTA CLAVE: SUPERAR EL MIEDO A LA INCERTIDUMBRE
06:52 SEXTA CLAVE: AMPLIAR EL CÍRCULO SOCIAL
07:34 SÉPTIMA CLAVE: ASUMIR LA RESPONSABILIDAD
08:20 OCTAVA CLAVE: BUSCAR AYUDA PROFESIONAL
09:08 CIERRE
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.
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Наука
Reconocer el problema.
Desarrollo de la personalidad.
Sanar heridas.
Aprender a estar solo.
Superar el miedo a la insertidumbre
Ampliar circulo social.
Asumir la responsabilidad.
Buscar ayuda profesional.
Un día oi lo que era y tenía la sospecha, conocí a una gran persona en un momento donde solo quería salvarme de mi soledad, y hoy volví a cometer los mismo errores de mi relación anterior y aquí estoy otra vez sufriendo y segura de que tengo dependencia emocional.
Muy buen informe! Muchas gracias!! Yo fui dependiente emocional de un marido narcisista!! Pasé muy mal los 38 años que duró nuestro matrimonio. Tengo 62 años. Soy de la época en la que nuestras madres nos decían " más vale lo malo conocido, que lo bueno por conocer ". Y así viví , porque "fue lo que me tocó " me decía a mi misma. Hasta que un día no pude más y tuve que recurrir a una psicóloga y una psiquiatra. Y es como usted dice, reconocer el problema en primer lugar y luego mucha , pero mucha ayuda de profesionales. Muchas gracias!! Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Y sientes que cambiaste? Yo me dí cuenta que soy así y estoy en tratamiento profesional tanto psicológico y psiquiátrico pero tengo miedo a no poder cambiar
@@danielatoroceron8 si se puede curar. A mi me ayudó que el que era mi marido se volvió a casar, aunque parezca raro, pero eso me ayudó a cortar todo lo que me ataba a él. A mi me llevó tres años de tratamiento psicológico. Hace 5 años que me separé. Y hoy recién siento que lo superé. Es más, me siento mucho mejor que antes. Empoderada y más segura de mi misma. Me mantengo sola y no dependo de nadie. Es duro el proceso. Pero se logra una mejor calidad de vida. Empezas una nueva vida. Mucho mejor! Se puede si! Hay que tener fuerza de voluntad y , en mi caso fe en Dios. Te envío toda la energía para que tengas la fuerza para salir adelante!! Lo vas a lograr!! Un abrazo!!
Si vas a poder,en algún momento te va hacer ese clip,y vas a cambiar
Yo fui con una Psicologa y no lo termine de superar solo Dios me ayudo a salir de la dependencia emocional
Sufro dependencia emocional!!! Ya lo asumí ! Estoy trabajando en mi !!! 😢😢
Cómo?
ME SIENTO TOTAL MENTE IDENTIFICADA CON LO DICHO DOCTOR , ESTOY ATRAPADA EN UNA DEPENDENCIA EMOCIONAL E INTENTADO SALIR PERO NO PUEDO ES COMO UNA ADICCION A LA PAREJA A PESAR QUE NO ME SIENTO FELIZ Y ME GENERA EEANSIEDAD Y DEPR
Saludos
Muy buen vídeo, cómo siempre digo Guillermo Orozco es el mejor psicólogo que he conocido. Muy profesional , empático y muy cercano. 🤗😊
Muchísimas gracias por estas palabras tan cariñosas. Para mí es un honor poder ser de ayuda a personas tan maravillosas como tú. Un abrazo fuerte 🤗
buenos dias señor guillermo,viendo sus videos me estan ayudando estoy pasando por un momento dificil emocional de ansiedad donde me da miedo la navidad y el año nuevo por las personas con las que siempre tradicionalmente nos vemos,no faltan los comentarios afensivos de la familia por la vida que uno lleva,parece un circo romano o la santa inquicisio familiar cada vez que uno se reune le agradezco muchisimo y su trabajo de mucha ayuda gracias,gracias.
yo creia no tener miedo a estar solo, incluso espero mi muerte ocn paz y tranquilidad, pero al parecer es mi mayor miedo, la soledad, el abandono, y todas mis relaciones al "terminar" solo se coleccionan, por que no puedo soltarlas.
Gracias. Doctor.
Me describió completamente 😮
Gracias excelentes consejos
Realmente GRACIAS 😊😢
Gracias por su gran ayuda
Adorei o vídeo. Obrigada.❤
muchas gracias
Dios mío justo lo que necesitaba 😭😭 gracias doctor bendiciónes
Sabías palabras Dr . Gracias por compartirnos su conocimiento, reciba muchas BENDICIONES y un fuerte Abrazo.
Estoy muy interesante mensaje
El mejor video que e encontrarlo para esto que me esta pasando
Gracias doctor por sus consejos 🙏 saludos desde Estados Unidos ✌️
Gracias por tu comentario. Un saludo desde España 🙂
Enhorabuena por tu trabajo. Podrías hacer algunos vídeos de dbt para personas que no podemos pagar un psicólogos..muchas gracias.
Gracias por la enseñanza Doctor Orozco, saludos cordiales :)
Gracias a ti, por tu apoyo a este canal. Un abrazo :)
Yo! Todas
Así yo!! Que tristeza la mía.
Hola doctor Guillermo soy maria Eugenia primera vez veo el este canal primera vez que escribe usted un saludo y yo no tengo ansiedad pero usted toda un consejos para todos vea el esté para ti te tienen paciencia y pido perdón no tenga miedo bunca dios que bendiga al ti muchas gracias muchas decisiones
Muchas gracias por seguir mi canal. Un saludo :)
Excelente, me gustan mucho este tipo de videos, podrías hablar acerca de el Trastorno de Identidad Disociativa, ( TID )?.
Saludos desde Venezuela 👋
Me alegra mucho que te guste el vídeo, y muchas gracias por tu recomendación. La tendré en cuenta para futuros guiones. Un saludo desde España :)
Yo no tengo plata para pagar sicólogo veo que tengo ese problema y aunque tomo mucho tiempo lo reconozco ahora pero yo por mi mismo puedo cambiar o si o si ocupo de un sicólogo gracias 👋
Este video me hace querer encender una vez mas mi xbox one s
Ampliar círculo social
Hola doctora cuanta verdad mi marido tiene afecto emocional con migo y nuestro matrimonio es tristeza yo soy positiva siempre para adelante te pero el todo lo contrario que sífilis se hace decir a Dios a alguien con patología de depresión ansiedad independencia emocional pero yo ya no soy feliz muchas gracias.
Yo tengo el problema de que mi lujer me dejo. Por casi 4 meses estuvimos separado conviviendo y en ese tiempo ella estuvo con alguien mas. Cuando me entere le dije que no podiamos seguir conviviendo bajo el mismo techo y en eso me pidio que volvamos. La cuestion es que volvimos pero ahora me siento culpables de todo, de que eso paso por que me creia seguro de que nunca me iba a dejar y la deacuide. Cuestion es que ahora me doy cuenta de que me volvi a enamorar de ella y tengo terror de que cuandobno esta con migo este con otra persona y que me este volviendo dependiente emosionalmente de ella.
Busca a Dios en oración y El te va a guiar
❤
Me siento así... Siento que no tengo a mi pareja me muero.... Me da mucho miedo
Hola! Buscando ayuda me encontré con tu vídeo y tengo una pregunta: Cuando nos vemos enfrentados a una enfermedad importante y comienza a ver que envejece ¿Puede desarrollar esta dependencia emocional? En lo personal es lo que me está sucediendo, me doy cuenta que estoy sobre reaccionando a los cambios de mi pareja y esto me afecta y angustia... No sé si verás este mensaje, pero si alguien me ayuda lo agradecería mucho. Un abrazo
tienes amigos para hablar de esto? No me molestaría ayudarte si quieres
Soy dependiente emocional? Tengo 48 años y apenas me doy cuanta.? Fui dependiente emocional. De mis ex parejas narcisistas. Por mucho tiempo 20 años con una t 5 años con otra.. Despues de dejar la ultima. Me ise dependiente de mis hijas.. Mi mundo siempre jiro. En ellas.. En todo. En mi felicidad en mi tranquilidad. En mi proyectos en el futuro.. En todo.. Soporte estar con ese tipo de personas por no quedarme solo.. Eso es algo bien feo. Un círculo vicioso horrible estar con alguien q no quieres estar.. Y estar para no quedarte solo. Y q tu mundo gire en esas personas... Es horrible.. Depues la dependecia la entregue a mis hijas.. Y cuando me rechazaron por manipulaciones de mi ex narcicista. Me senty morir . Cai en depresión y totalmente no tenia ganas de vivir.. Hoy lo entiendo.. Y tengo q trabajar mucho en mi in. Dependecia.. Gracias por tu video
Soy Venezolano vivo en Chile estoy pasando un proceso de posible separación con mi esposa y hay la posibilidad de que mi esposa y mi hija de 9 años vallan a Estados Unidos y yo también tengo esa polisibilidad pero estaremos a 3 horas en avión muy equiditantes lo que duele es la separación de mi hija ese lo que da miedo estaré solo si ver a mi hija por tiempo indefinido eso puede ser dependencia emocional ? Y como puedo superarlo ?
Gracias ,ayúdeme porfavor ,nesecito ayuda estoy en un pozo ,mi cuerpo rechaza la medicación y la sicología no me la puedo permitir ,y ya no puedo más porfavor ayúdeme , gracias
Hola buenas tardes doctor lo felicito exelente programa !! Yo me identifico con su tema quiciera por favor si se puede consultarme con usted !!! Si puede responder ...yo dependo mucho de la gente y eso me tiene frustrada de verdad...😭😭
Yo soy dependiente emocional y la paso fatal es para mí casi imposible vivir necesito ayuda urgente 😭
Se puede ..ánimo ..solo se tiene q trabajar duro en 7no mismo
Doctor quería preguntarle acerca de algo que estoy sintiendo últimamente siento mi cabeza mi mente muy extraña como si se fuera a apagar mi mente y mi vista la siento muy extraña y tengo miedo yo sé que todo es psicológico y me angustia pero ala vez siento que es malo y peligroso que me recomienda hacer doctor muchas gracias y saludos desde México... Que Dios lo bendiga
Hola! estos síntomas que comentas son muy frecuentes en los problemas de ansiedad. En el canal hay varios vídeos que te pueden ayudar a entender y manejar este tipo de síntomas. Aún así, siempre es recomendable hablar con tu médico para descartar otras afecciones físicas. Un saludo :)
Doctor mi pareja es así siente un apegó emocional hacia mi no me deja a veces respirar, quiere todo el tiempo que esté con él, me absorbe tanto que a veces me abruma he querido ayudarlo porqué sé que necesita ayuda psicológica, realmente no sé si lo que pasó con su madre tenga algo que ver puesto que no tuvo a su madre desde que tenia un año de edad su mamá falleció y su papá nunca se hizo cargo de él como podría ayudarlo lo quiero mucho pero ya no sé cómo lidiar con él.
Al menos tu quieres ayudarlo..y no te aprovechas de el...que bueno que te tiene como pareja....suerte...y espero todo vaya bien para ti y para el 🙌🏻
Aprender a estar en plenitud conmigo misma
Desarrollar plena autonomía en todo lo cotidiano
Tu si que sabes...espero lo logres
Narcisista ama os dependentes emocionais. Porque eles também são dependentes de alguma forma.
Hola doc...mire..mi esposo tiene 51 años,se ha vuelto un tipo solo,apagado
,fome...le molesta el calor,el sol,las personas,la musica,no podemos salir a caminar porque le duelen las piernas,no hay un solo dia de dios que no le duela la cabeza la espalda o cualquier cosa!! La bulla el escandalo la tele fuerte...etc,etc,etc...llevamos casados 30 años...pero me tiene harta!!! Me agota, no tengo vida,no tengo amistades...yo soy conductora de pasajeros y esa es mi unica distraccion,no salimos a ninguna parte a ningun lado...siento que me estoy apagando que me esta entrando una pena tan grande que me pone mal...le pregunte que para que quiere seguir viviendo si su vida es asi de fome que no le encuentro sentido...el solo fuma no bebe alcohol...tambien ws chofer pero por su dolor en la espalda esta con licencia medica...me aburre...quisiera vivir un poco...me gusta la musica el sol la bulla no me duele nada y siento que se me va la vida al lado dd este anciano vejete que parece dd 90 años...me esta afectando harto porque antes me dedicaba al trabajo la casa y los hijos igual los llevava al cine a paseos y lo pasabamos super...casi siempre ivamos solos o con mis sobrinos...ahora que solo esta el me doy cuenta lo apagado y triste de su humanidad...el dice que le gusta estar tranquilo...yo creo que esta vegetativo...porfa...que le sucede a mi esposo...gracias por su consejo...no tengo para ir a una consulta...esto es con mi esposo...aparte me tuve que hacer de un tremendo cacho por culpa de mi hijo....si le interesa se lo cuento para que me dd otro consejo...gracias y mil perdones por la patudes pero estoy muy mal
Mijaaa. Estas en el
Lugar equivocado..suéltalo dejelooo … el es feliz así !!! Y usted de
Otra
Manera bullosaa !!! No es su compañero !! Lo siento ‘m
Yo sufro mucho con la presión ya ase dos años estoy medicada pero no consigo ayudarme mí psicóloga ase de todo pero yo no puedo
Te molestaría hablar amiga?
Yo me trato con la siquiatra y aora ase un mes mi marido me abandono
@@raquelbatistamelo3377 tienes Whatsapp o redes sociales
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Todo lo basais en baja autoestima....os equivocais
Bueno mujer... esto de la psicología tampoco es una ciencia exacta....🤷🏻
Muchas gracias por tu aportación. Entiendo que puedas no estar de acuerdo por tu experiencia personal pero, estadísticamente, los problemas de autoestima suelen estar relacionados con la dependencia emocional. Un saludo :)
Y entonces....quien me ayuda!!!????
SOS
@@maribelamarillo5231 Hola Maribel. Dejando a un lado la ironía con la que te he contestado, presiento que es posible que tu desesperación provenga del hecho de que no encuentras respuestas y por lo tanto no veas la forma de avanzar. Por eso me gustaría, por experiencia, que intentes incidir en unas las claves que Guillermo señala muy acertadamente. En una situación tan difícil en la que no vemos salida y nos provoca un gran sufrimiento es necesario hacer un esfuerzo extra que te permita ahondar en esos pensamientos automáticos o inconscientes que podrían estar influyendo directamente en el problema actual. Que no experimentes una serie de síntomas que se suelen dar o que simplemente creas que tu caso es diferente y nadie te enciende, no quiere decir que no existan esos patrones de pensamiento que han estado mucho tiempo escondidos. Ese esfuerzo consiste en estar abierto a reconocer esos mecanismos aprendidos hace mucho tiempo y por eso la labor de sinceridad y honestidad con uno mismo, ya que a veces por miedo nos resistimos a reconocer que existen y CREEMOS que nos pueden volver a hacer daño. En el problema muchas veces está la solución y sólo es cuestión de aceptar sin reservas llo que vaya surgiendo en el proceso terapéutico, para que todo vaya mejorando. Una vez nos enfrentemos a eso veremos todo desde otra perspectiva y podremos modificar todo aquello que nos ha estado llevando durante tanto tiempo a un callejón sin salida. Y también es cierto que es imprescindible contar con un buen profesional, como en este caso Guillermo, que te guíe a la hora de entenderte cada vez más y puedas dejar atrás de una vez por todas esas limitaciones que te han acompañado durante tanto tiempo. Te aseguro que si pones los medios y la voluntad de querer cambiar, en cuanto te des cuenta, mirarás atrás, no te creerás que lo que parecía inalcanzable lo vas a ir conquistando con tus propios recursos . Ánimo porque el cambio está en tus manos!