СТРЕСС. КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И БЛИЗКИМ. Ваша реальность. Ада Кондэ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии • 144

  • @ada_conde
    @ada_conde  4 года назад +40

    Стресс - это часть жизни каждого человека. И вопрос не в том, чтобы жить всю жизнь, не попадая в стрессовые ситуации (стресс - это признак перемен, роста и выхода из зоны комфорта).
    Вопрос в другом: как быстро вы можете справиться с ситуацией стресса и выбрать для себя счастливое будущее. Мысли творят вашу реальность.
    В ваших интересах справиться со страхом и управлять мыслями и чувствами.
    Творите свою реальность сами. Удачи!
    Рекомендации по теме:
    ✓ Видео: "Бессмысленность стресса и тревоги. Кофе с Адой Кондэ #14" - ruclips.net/video/3Fk7Kx9Vrio/видео.html
    ✓ Видео: "Как помочь себе, когда очень плохо?" - bit.ly/3bOqHkn
    ✓ Видео-семинар: "Мои Безграничные Возможности" - bit.ly/3bGWKTx
    С любовью,
    Ваша Ада Кондэ

  • @ЗояШевченко-ж7л
    @ЗояШевченко-ж7л 2 года назад +44

    Как же это актуально сегодня, в феврале. 2022!
    Благо Дарю, Ада, за такие мудрые, поддерживающие и наполняющие Светом слова!
    Мир в мире, мир во мне!!!
    Эта планета прекрасна!

  • @Лора789
    @Лора789 2 года назад +34

    Благодарю Вас, Ада. Смотрю 26.02.2022 в Киеве. Как раз снова актуально. Меня очень поддержал этот ролик. Практику эту я тоже применяю уже много лет, но когда за окном взрывы, я хоть и продолжаю верить только в благоприятный результат, но как-то все же подрастерялась и утратила равновесие. Вы помогли мне собраться. Спасибо. Счастья Вам и Вашим близким! 💖

    • @mishkamishka-mq8jh
      @mishkamishka-mq8jh 2 года назад +8

      Здравствуйте! Я русская, живу в Афинах и у меня много близких людей из Украины. Меня так подкосила эта ситуация, что уже ни есть, ни пить, ни спать не могу 😢😢😢 и вот только что наткнулась на этот ролик... знаете, как-то сразу стало легче, и ваш комментарий очень вдохновил! восхищаюсь вашей силой воли и мужеством❤️❤️❤️ 💖❤️💖 все будет хорошо!!!

    • @lydianarc5769
      @lydianarc5769 2 года назад +5

      Здравствуйте! Тоже хочу пожелать Вам терпения, сил и мужества! К сожалению, произошел такой конфликт между нашими странами, и это очень больно... но я верю, что любовь победит, и больше не будет жертв. Посылаю Вам лучи добра и поддержки! ❤

    • @TatyanaPetrenko
      @TatyanaPetrenko 2 года назад +4

      Берегите себя, ваших родных! Верим в лучшее, посылаем миру свою любовь !

    • @Лора789
      @Лора789 2 года назад

      @@TatyanaPetrenko Спасибо, дорогая Татьяна! Мира и добра всем нам! 💖

  • @Klaura777
    @Klaura777 4 года назад +35

    Я удивляюсь Вашей мудростью! Низкий поклон Вам! Даже не вериться что человек как вы существует сейчас!

  • @TheTroyanskayaElena
    @TheTroyanskayaElena 10 лет назад +67

    Ада, добрый вечер! Я киевлянка. Просто хочу сказать СПАСИБО!

    • @ada_conde
      @ada_conde  10 лет назад +13

      Всего доброго Вам!

  • @КатяКовальчук-ж5д
    @КатяКовальчук-ж5д 10 месяцев назад

    Дякую ВАМ АДА ❤❤❤
    Я дивлюся це відео.28.02.24.Як актуальне відео❤❤❤.Дякуююю за мудрі слова 🇺🇦. Низький уклін Вам,та Вашій мудрості.❤❤❤

  • @ZErah-sanatanadas
    @ZErah-sanatanadas 2 года назад +9

    Вот это да!👍Семь лет назад и КАК актуально , просто в яблочко. СПАСИБО, Адочка, Вы - один из ценных подарков Бога нашему Миру!

  • @АлександраНикитина-н9ь

    Благодарю,всем людям мира, счастья, благополучно го завершения этой ненужной ссоры между народами 💕💕💕💥💥💥Адочка, спасибо ещё раз за помощь.♥️♥️♥️

  • @АнастасияИванова-ц4е
    @АнастасияИванова-ц4е 2 года назад +19

    Благодарю за видео, прошло 7 лет, а информация приносит плоды до сих пор!

  • @lydianarc5769
    @lydianarc5769 2 года назад +4

    Спасибо, Ада! Уже несколько лет нахожусь в подавленом состоянии. Собиралась переехать в другую страну, мечтала и грезила об этом. Потом началась пандемия, и я всё ждала, надеялась, что вот-вот закончится. Но теперь начался этот ужас в Украине, и границы закрыты. Плюс ко всему, мне безмерно жалко людей, которые от этого страдают. Помимо чувства вины, чувствую, что нашу страну ненавидет весь мир. Нахожусь на крани отчаяния и бессильной злобы, потому что не знаю, будет ли всё, как прежде, или на нас опустится железный занавес, если не что похуже. Ваши видео помогают держаться на плаву и верить в скорый мир. Спасибо Вам! Также мира и любви всем, кому сейчас тяжело. 🕊

  • @user-hk5pq3sg9g
    @user-hk5pq3sg9g Год назад +1

    Слушала 3 года назад. Попалось это видео и сегодня, 23.09.23 г.
    Ваши видео помогают жить, помогают справляться со всем, что происходит сейчас в моей Украине, дорогая Ада! С любовью и благодарностью, Инна (Харьков)

  • @solomiyakryzhna1683
    @solomiyakryzhna1683 7 лет назад +37

    Приємно вражена. Дякую, дівчинко, і за твою позицію і за твої пречудові відео! ТИ СУПЕР! Щасти тобі!

  • @kiragekell9138
    @kiragekell9138 4 года назад +11

    Правда,спасибо.Можно получить инсульт,инфаркт от переживаний,событий, которые не можем изменить,от невозможности принять,простить и пережить.

  • @Чужестранка-ф8б
    @Чужестранка-ф8б 3 года назад +18

    Возвращаюсь и переслушиваю,
    В помощь себе)
    СпасиБог.🤗
    С благоДАРностью вам, Ада

  • @lilysanders998
    @lilysanders998 2 года назад +12

    Смотрю ролик 28.02.22 и слова в начале ролика актуальны для данного времени. Хотя снято и выложено 7 лет назад... НЕТ ВОЙНЕ!!!

    • @differentsoul21
      @differentsoul21 2 года назад +3

      Да , война началась давно , к сожалению

    • @Yuliya_LYV
      @Yuliya_LYV Год назад +1

      26.04.2023

  • @АлександраРочева-л8х
    @АлександраРочева-л8х 3 года назад +10

    Всем доброго времени суток ! БлагоДарю Вас, Ада, за все ваши видео. Они помогают, безусловно. Но, сложно, тяжело смириться с непоправимым. К сожалению, не всегда всё складывается благополучно. Верить, что всё к лучшему, когда мать теряет своего ребёнка, невозможно. Принять это - пожалуй, единственный выход . Всем мира и добра.

  • @aigul_niyaz1
    @aigul_niyaz1 3 года назад +11

    Здоровья вашей маме, Ада) Надеюсь, что все в вашей семье благополучно! И вам всего наилучшего! То, что вы делаете, бесценно и очень-очень помогает)

  • @И.П-д5щ
    @И.П-д5щ 2 года назад +14

    Всегда актуальное видео, а сейчас- особенно! Спасибо, Ада!🙏❤️

  • @ОленаВолошина-р3э

    Ада, дякую за підтримку, кожного дня я слухаю Вас, Ви мене надихаєте, завдяки Вам моє життя стає кращим.

  • @СветланаМ-е8ш
    @СветланаМ-е8ш 10 лет назад +16

    Спасибо Ада, за такое видео. У меня произошло горе, но благодаря Вам мне легче всё это переживать и я поверила, что скоро всё будет хорошо и я стараюсь сделать правильные выводы, что бы в преть такое больше не повторилось.

  • @GM-o6i
    @GM-o6i 11 месяцев назад

    Ада❤ Вы святая, и я давно хотел это Вам сказать. Монахи годами духовно трудятся, чтобы достичь этого - т.н. смерения (перед волей Бога) - и у многих это не получается. А Вы достигли - с помощью психологии, которую монахи не ценят. Я очень уважаю и люблю Вас. Я благодарю Бога и Вас, что Вы обратили своё внимание на меня как на мужчину.

  • @elenara9615
    @elenara9615 2 года назад +1

    Благодарю, Ада!!! Как актуальна ваша информация! Господи, помоги нам всем!! Останови этот происходящий кошмар! Миру Украине, мудрости России!!!

  • @Светик-ю3н
    @Светик-ю3н 4 года назад +14

    Очень мощное видео! Гигантское спасибо, Ада!!

  • @ОксанаВишневецкая-о2ч

    Ада, Адачка! Какая вы классная! Как вы помогаете людям! Смелая и смелая,

  • @НеляХолодён-ц4ю
    @НеляХолодён-ц4ю 2 года назад +7

    Благодарю за такую возможность изменить своё сознание!!!

  • @ЖаннаИвановна-е2ц
    @ЖаннаИвановна-е2ц Год назад +1

    Миллион раз благодарю за Мудрость вы Творец ❤❤❤

  • @Solnce5977
    @Solnce5977 Год назад

    Миру мир, мир во мне! Этими словами мы можем помочь Вселенной❤️🙏🏻

  • @oksanafedanova9703
    @oksanafedanova9703 Год назад

    Как я завидую сама себе что я русскоязычная и могу упиваться вашими знаниями и вашим голосом! Как бы мне хотелось чтоб мой муж мог бы так же как и я иметь возможнось услышать и узнать вас! Это привелегия не для всех

  • @ОлесяМ-п7ж
    @ОлесяМ-п7ж 2 года назад +3

    Всем Мира, Добра и Любви🙏💗 Благодарю!!!

  • @elenashamaeva8987
    @elenashamaeva8987 9 лет назад +10

    Адочка, благодарю за видео! Хотя смотрю его уже не в первый раз)) каждый раз пересматриваю старые видео, и каждый раз нахожу что-то новое, т.к.проецирую на новую жизненную ситуацию...) у меня был очень не простой год в целом, но сейчас перед Новым Годом заявляю однозначно: он был самым счастливым в моей жизни!!!

  • @ВалентинаВишнякова-х7п

    Ада вы просто волшебница, такие нужные слова поддержки в трудную ситуацию, Вы мне очень помогаете и я стараюсь понять и принять ситуацию в которой я сейчас нахожусь, сердечно благодарю всех и желаю всем здоровья и благополучия, храни Вас всех Бог

  • @Мила-ъ8п
    @Мила-ъ8п 2 года назад +3

    Ада, благодарю!!!! Ваше видео как всегда вовремя!

  • @ОлАнц-о6щ
    @ОлАнц-о6щ 3 года назад +4

    Спасибо за положительные эмоции.
    Пишу из 2021- ничего не наладилось. Если не считать,что меньше боевых действий, то все привыкли к безысходности, все разрушилось!

  • @katyagutnikova-mikhaylova5898
    @katyagutnikova-mikhaylova5898 Год назад

    Спасибо Ада❤. Спасибо Вселенная. Если это не синхронизм, то что это? Только что закончила маршрут, как добраться в Киев к маме. Вселенная помогает во всём. Даже добрым словом в устах Ады, которые она сказала девять лет назад...Переслушиваю сотни аудио и видео Ады. Но это попалось именно сейчас. Ушам своим не поверила.

  • @TatyanaPetrenko
    @TatyanaPetrenko 2 года назад

    Ада благодарю вас за вашу помощь и поддержку в нужный момент! Просто не верится , что 7 лет назад и сейчас в мы снова в стрессе ! Каждый из нас песчинка в этом мире! Но нас много , нас миллионы! Мы можем огонек спокойствия, любви и мира беречь в себе и передавать друг другу!

  • @Astxer
    @Astxer 6 лет назад +14

    Вы чудо!!! СПАСИБО ВАМ!!!

  • @Олюняолюня-ш5к
    @Олюняолюня-ш5к 2 года назад +1

    Благодарю дорогая.
    Пусть быстрее закончится этот ужас на Украине.🙏🙏🙏🙏🙏
    Благословляю светлое будущее.🙏🙏🙏🙏🙏☀️☀️☀️☀️☀️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @nasahara14
    @nasahara14 10 лет назад +6

    Ада спасибо за это видео. Все сказанное правда и можем изменить многое в нашей жизни с помощью концентрации мысли.

  • @АлёнаКоломиец-з9ы

    БЛАГОДАРЮ !!! БЛАГОДАРЮ !!! БЛАГОДАРЮ !!!

  • @Татьяна-я2ъ8ц
    @Татьяна-я2ъ8ц 2 года назад +1

    Ада, благодарю за это удивительное видео, вдохновляющее, практичное и необыкновенно ценное! 🙏 Люблю Вас! ❤

  • @АлександрПорошко
    @АлександрПорошко 2 года назад

    Приветствую тебя и любимку королева Ада. Ада благодарю за тёплые и мудрые слова, раскрою одну свою тайну, хорошо что ты есть. 🌞⚘⚘⚘

  • @АлександрПорошко
    @АлександрПорошко 2 года назад

    Приветствую тебя и любимку королева Ада. Согласен выходи.🌞⚘⚘⚘

  • @МарияШелгинских
    @МарияШелгинских 2 года назад

    Ада,огромное спасибо за помощь и поддержку!!!
    🌺🌺🌺

  • @АлександраНикитина-н9ь

    Ада, милая, благодарю за помощь,за любовь к людям ❤❤❤

  • @Olga_Luciva_photographfer
    @Olga_Luciva_photographfer 2 года назад +2

    Благодарю бесконечно. Я из Кривого Рога Украины

  • @marias1979
    @marias1979 4 года назад +3

    Спасибо! ваши видео всегда меня спасают в самых тяжелых ситуациях

  • @ИраКузьмина-р9л
    @ИраКузьмина-р9л 10 лет назад +17

    я вам очень благодарна за это видео! вы знаете, самое страшное, что очень многие россияне нас ненавидят...за что? это очень больно...Желаю всем мирного неба

    • @ada_conde
      @ada_conde  10 лет назад +34

      К сожалению, самостоятельно мыслить пытается меньшая часть населения. Те, кто не мыслят самостоятельно, становятся марионеткой в чужих руках. И это печально.

    • @Oksun_ru
      @Oksun_ru 10 лет назад +18

      WOMANUR В Санкт -Петербурге мы все также тепло относимся к людям с Украины.

    • @BlackCamomile1
      @BlackCamomile1 10 лет назад +27

      да почему же вы так думаете? никто по России с выкриками "сжечь украинцев, захватить Украину" не бегает. В России и Украине по-разному преподносят всю информацию. Не мне судить, что из этого правда.
      Только одно могу сказать точно, все мои знакомые сочувствуют людям, которые страдают из-за всей этой кутерьмы. И вовсе неважно, кто эти люди по национальности - украинцы или русские, живущие в Украине.

    • @ИраКузьмина-р9л
      @ИраКузьмина-р9л 10 лет назад +4

      я так думаю, потому что читала и слышала очень много мусора и оскорблений. я не говорю про всех. но есть очень много людей, которые шутят и злорадствую над тем что происходит. и знаете, это далеко не школьники, а взрослые люди

    • @BlackCamomile1
      @BlackCamomile1 10 лет назад +12

      столько же мусора и оскорблений можно и про россиян прочитать. на форумах и вовсе соревнования - кто кого больше грязью обольет. людей с черными мыслями, к сожалению, хватает везде.

  • @ВалентинаСинантьева

    Спасибо за бесценную информацию. Хочу Вас,Ада,тепло обнять. Успехов

  • @НаталияМакарова-й5й
    @НаталияМакарова-й5й 10 лет назад +4

    Ада, благодарю за поддержку! ))

  • @alena_buryachok
    @alena_buryachok 2 года назад +1

    Благодарю, Ада!🙏🌷🌷🌷🌷
    После просмотра сразу помогло справиться со страхом и паникой. 💯🔥🔥🔥🔥🔥

  • @ValentinaShishkina_87
    @ValentinaShishkina_87 2 года назад +1

    Спасибо вам Ада🙏😍. Ваши видео как всегда очень наполняют.

  • @ИннаКовальская-з3э
    @ИннаКовальская-з3э 5 лет назад +4

    БлагоДарю!!!!!!( Киев ).

  • @АльонаОк
    @АльонаОк 5 лет назад +3

    )))))БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШИ СОВЕТЫ!!
    ДУМАЮ ПОЗИТИВНО И В СВОЕЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРИМЕНЯЮ ВСЕ ИНСТРУМЕТЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ КЛИЕНТОВ (ПЕРЕСЕЛЕНЦАМИ )!!!

  • @Евгения-л5й7у
    @Евгения-л5й7у 3 года назад

    У меня было так не менее чем 4 раща в жизни, был крутой поворот и рост.
    Оглядываясь назад, ощущение что меня к этим событиям влекла и тащила неведомая и очень МОЩНАЯ СИЛА внутри, будто не только я этого хотела, но и ещё какая-то сила другая!

  • @id_piano
    @id_piano 2 года назад

    Огромная благодарность! Ждал этого видео, для спокойствия себя и близких.

  • @englightpro7155
    @englightpro7155 4 года назад +2

    Потрясающе❤❤❤нет проблем, есть вопросы, которые нужно решать и видеть только плюсы и хорошее в ситуациях, которые с нами происходят🌺

  • @УльянаМакеенкова-ь3е

    БлагоДарю, Адочка, очень ценно

  • @НаталіяЛошкарьова-ъ3э

    Благодарю за полезную информацию!

  • @юлия-ж5и2г
    @юлия-ж5и2г 2 года назад +1

    Благодарю❤🌈☀

  • @ИринаОстапенко-с6д
    @ИринаОстапенко-с6д 4 года назад +1

    БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @КатяМигова-ф4в
    @КатяМигова-ф4в 2 года назад

    Спасибо огромное, Адочка!!!
    💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

  • @IAmYourHEAVEN
    @IAmYourHEAVEN 7 лет назад +4

    Я всё это понимала, кода стресс прошёл и его уже не было. Я почти "наизусть" помню и осознаю многие-многие видео на эту тему. Но когда снова постучалась сложная ситуация - не могу применить НИЧЕГО на практике. Хочется просто лечь и лежать.

  • @НадеждаВилимавичене

    Огромное Вам БлагоДарю, Ада.🙏🙌☀️🦋☀️🦋☀️🦋🌝

  • @ВикторияСеменец-ы7ы
    @ВикторияСеменец-ы7ы 3 года назад +3

    Благодарю Вас, Ада❤️

  • @natalkaisrael
    @natalkaisrael 10 лет назад +3

    Ogromnoe spasibo za bezjennyu informajiu iz Izrailia !!!

  • @Vasilisa555
    @Vasilisa555 6 лет назад +4

    Это очень непросто, с детства переживала за маму всегда, и вообще очень мнительная. Сама себя пугаю больше, чем кто бы то ни было. Работаю над собой и мыслями, но бывает как в "не думай про розового слона" 😅

  • @TetianaZarovna
    @TetianaZarovna 3 года назад +1

    Благодарю. Это работает.

  • @freelsd27
    @freelsd27 6 лет назад +3

    Спасибо за историю. И спасибо, что не поддалась эмоциям и, в столь сложной ситуации, направила мысли в нужное русло.

  • @Євгенія-о9е
    @Євгенія-о9е 2 года назад

    Благодарю Вас ,Ада!🙏💐🌝

  • @НатальяНазарова-п1в

    Большое спасибо

  • @ИннаМ-ъ6ш
    @ИннаМ-ъ6ш 3 года назад +1

    Благодарю

  • @innavasiuk1961
    @innavasiuk1961 4 года назад +2

    Дякую Вам !

  • @НаташаЗаеф
    @НаташаЗаеф 2 года назад

    Я живу в мирном мире. Благодарю.

  • @НатальяСтаросельцева-я7ш

    Спасибооооо, Ада

  • @olegmalyshko7746
    @olegmalyshko7746 4 года назад +1

    Ада, благодарю ❤️🙂🙏

  • @ТатьянаХарченко-с4у

    Благодарю вас!

  • @mari-russ
    @mari-russ 2 года назад +1

    Создайте, единую для всех практику на установление мира 🌏

  • @АлияХужаева-л2т
    @АлияХужаева-л2т 5 лет назад +2

    Как вы вовремя, тоже стресс как это пережить

  • @viravolosianko2350
    @viravolosianko2350 5 лет назад +2

    Благодарю!

  • @eterizentginitze8443
    @eterizentginitze8443 2 года назад

    Мир в мире 🌍 🙏 мир в мне!!

  • @ВикторияБерестова-ъ4б

    Спасибо Вам!

  • @irinazhovtan3872
    @irinazhovtan3872 2 года назад

    Благодарю.

  • @ТатьянаНургалиева-т4ь

    Спасибо

  • @kristina_skier
    @kristina_skier 10 лет назад +2

    Спасибо!

  • @Евгения-л5й7у
    @Евгения-л5й7у 3 года назад

    Спасибо 💙

  • @moonlighta8800
    @moonlighta8800 2 года назад

    Ролик снят как сегодня .

  • @ФурсоваМария-г1ы
    @ФурсоваМария-г1ы 2 года назад

    Спасибо)

  • @zhadyradar3771
    @zhadyradar3771 4 года назад +1

    ♥️очень кстати ❤️

  • @z.i.9543
    @z.i.9543 5 лет назад +3

    Добрый вечер! Если страдает психосоматика и физ. Тело получается человек сам разрушил свою жизнь, превратив ее в кусок нервостинии?

    • @ada_conde
      @ada_conde  5 лет назад +1

      Продублируйте Ваш комментарий на сайте womanur.com/ под любым из видео, спасибо.

  • @hannagubar
    @hannagubar Год назад

    Дякую

  • @ЛунтикЛунатик-м1н
    @ЛунтикЛунатик-м1н 5 лет назад +2

    Спасибо!!! Одесса

  • @Ela-ok4ph
    @Ela-ok4ph 10 месяцев назад

    ❤❤❤❤

  • @enn2490
    @enn2490 2 года назад

    🙏❤️

  • @Solnce5977
    @Solnce5977 Год назад

    А надо было говорить: мой сын жив и здоров

  • @Мариника-ц5р
    @Мариника-ц5р 2 года назад

    👍😄🙏🙏🙏

  • @НадеждаЧернокур

    Мене приємно здивувала інформація, що Ви все ж таки не рашистка . Дякую за підтримку

  • @ОльгаКучерявая-я9ь
    @ОльгаКучерявая-я9ь 2 года назад

    Боже мой. И опять это повторяется, через 8 лет. Почему?

  • @qwertyqwerty9886
    @qwertyqwerty9886 6 лет назад +1

    Нет, не любая.

  • @Solnce5977
    @Solnce5977 Год назад

    Сын не видим для врага! Ну во первых частичку не подсознание не читает,

  • @desconocidademialma6226
    @desconocidademialma6226 10 лет назад +12

    Уважаемая Ада Кондэ, я очень люблю ваши видео, спасибо Вам за труд, но если Вы в ситуации на Украине вините Россию, то Вы плохо информированы, я из Украины и знаю о чём говорю.

    • @ada_conde
      @ada_conde  10 лет назад +18

      Жаль, если в видео кому-то показалось, что я виню одну из сторон.
      Я выражаю поддержку всем, кому сейчас сложно.

    • @katepumasik
      @katepumasik 9 лет назад +5

      Desconocida DeMiAlma
      Я не заметила обвинений в чью-то сторону.. Странное замечание)

    • @valiitali765
      @valiitali765 9 лет назад +1

      ADA NIKOVO NE OBVINEALA..NAOOBOROT!

    • @desconocidademialma6226
      @desconocidademialma6226 9 лет назад

      а что происходит между Украиной и Россией?

    • @АннаПетрова-м9ц
      @АннаПетрова-м9ц 3 года назад +2

      @@desconocidademialma6226 а вы не в курсе???? война происходит!!!