Вы способны сами себе помочь и можете это сделать прямо сейчас! Плохо бывает абсолютно всем - кому-то чаще, кому-то реже... Кого-то просто накрыла грусть. Я с радостью поделюсь с вами простыми методами, которые помогут вам быстро повернуть эмоциональное состояние в другую сторону, в сторону радости, света, любви. Помогут сделать следующий шаг в вашей жизни. В этом видео вы найдёте простую пошаговую методику для того, чтобы справиться с плохим настроением, тревогой, апатией и даже подавленным (депрессивным) состоянием. Методика универсальна и подойдёт всем, кому плохо. Пусть вас не введёт в заблуждение простота этой методики. Всё гениальное просто, Это тот способ, который вы по достоинству оцените только после первого использования. Он работает каждый раз, поэтому сохраните его там, где вы сразу найдёте его (или это видео). Видео можете пересматривать сколько угодно раз, так как оно тоже обладает терапевтическим эффектом. Ниже, в комментариях, поделитесь своими результатами и способами самопомощи. Музыка для релаксации и для выполнения упражнений, которая я обещала в видео, здесь - bit.ly/2X443Ar Все мероприятия, видео-семинары и настрои - bit.ly/39wZGAA С любовью, Ваша Ада Кондэ
Ещё один совет. Когда вы находитесь в очень нехорошем состоянии не позволяйте себе общаться с людьми, работайте над собой.,путешествуйте, займитесь спортом. Распишите всё своё свободное время. Потому что вашим состоянием могут воспользоваться и причинять ещё дополнительно боль, сейчас очень мало таких людей у которых есть понимание уважение сочувствие доброта и честность.. А если общаетесь доверяйте и проверяйте. Лучше быть одним чем с кем попало.
Когда мне плохо я отделяюс ь от всех и начну себе сама помочь это может быт чтение может берус за делом домашнии. Иногда выйду на природу и забуду о тех которые плохих вспоминание меня мучали.
А мне помогает вернуться в детство и закрыв глаза я мысленно иду в гости к своей любимой бабушке в гости, вижу каждую мелочь в ее доме,ее за швейной машинкой, запах ее пирогов и слёзы радости текут из моих глаз. Там я всегда счастлива и сейчас я мысленно убегаю туда и мне становиться легко будто она обняла меня и я получила огромный глоток доброты, тепла
Когда Вы сказали про мирное небо- меня накрыло по полной.Вот уже почти год над нами нет мирного неба..Страшно каждый день.А ещё все потеряли..Все чем дорожили осталось в прошлом..Но всё равно есть за что благодарить..Живы, Слава Богу..Но ведь ужас ещё не окончен....Но в данный момент времени мы на этой земле...Благодарю.🙏🙏🙏
❤ я благодарна за своих живых детей ❤я благодарна, что мое тело меня слушаеться ❤я благодарна, что есть люди которых я рада видеть ❤я благодарна за отсутствие мужчины рядом со мной. ❤я благодарна за то что в моей жизни было искусство, мастерство , творчество. ❤ Благодарю за возможность двигаться , ходить бегать. ❤ Благодарю за возможность видеть.
Меня греет мысль,что скоро я увижу своего человека,возьму его руки в свои,и мы будем смотреть друг на друга и молчать,может улыбаться.Ради этого стоит жить.❤
Ада, Вы просто умница! Спасибо Вам! Иногда сама себе помогаю справиться с. «тараканами» в голове, а иногда нужно ,чтоб кто то как Вы вот так - тихо и размеряно поговорил. Спасибо! Не знаю , уместно ли здесь моё сочинение, (которое было написано именно в минуты тревоги), но я , всё же ставлю это для Вас :) Я хочу отпустить свою душу Ненадолго, пускай погуляет. Я хочу стать на время бездушной. Без забот, без тоски , и печали. Я не буду смеяться и плакать. И не буду страдать и любить. Будет дождь за окном слезно капать. Будет ветер со свистом скулить. Только мне будет все безразлично. Я хочу отдохнуть хоть чуть-чуть. Без души будет жить не привычно. Только все же, возможно пожить. Отпустила я душу на время. Но она возвращаться не стала. От обиды взлетела на небо. Ну, а я бездушной осталась. Мне по прежнему , все безразлично. Не жалею,не плачу отнюдь. Без души все же жить не привычно. Только право, а стоит так жить? Я не знаю…Я просто бездушна. Мои мысли теперь ни о чем. Полный отдых. Как мне это нужно. Я устала. Но это был сон… Поутру я проснулась от солнца, Что светило мне прямо в глаза. Улыбнулась я, глядя в оконце. По щеке покатилась слеза. Неужели, я снова живая? Могу чувствовать радость и боль… Свою душу гулять отпуская, Ты рискуешь увидеться вновь
Нужно: 1.сесть и сделать несколько глубоких вдохов, выдохов 2. взять бумагу и написать за что вы можете быть благодарны, не менее 10 пунктов 3. выписать ради чего можно жить, что в этой жизни вам нравилось 4. выписать, что бы вам хотелось сделать, пусть вас даже осудят 5. начать что-то делать, пусть это даже будут крошечные шаги
В свой список я еще внесла пунктик "за что я себя люблю" . И не надо скупиться на похвалу себе. Меня когда унижают или оскорбляют, я тогда начинаю думать, что я такая и есть, но знаю, что это не так. Это просто такая психика. (может и не здоровая) Желаю всем иметь здоровую психику и адекватную реакцию.
1) запишите всё, за что вы благодарны 2) список ради чего и кого вам стоило бы пожить 3) список чего бы вы хотели сделать, если бы было не важно что подумают и получится ли(например, перед смертью) 4) какие шаги я могу сделать вперёд?
2. Ради себя я бы хотела пожить на необитаемом острове или глухой деревне в добром здравии. А все остальное и следует из этого. Хотела бы переехать в маленькую квартиру и не сообщить адреса. Это невозможно у меня семья, дети взрослые осудят а 3х комнатную квартиру не разделить. И на пенсию в 12000 я не проживу. Ну что там писать какие шаги? Это не лабиринт. Это петля.
@@Еленаархипова-ы1з почему дети должны осудить ? Я много лет была в зависимости от людей, от их мнений . Сейчас я говорю своим детям - Я Так Хочу . Всё. Точка . Это только моя жизнь и я проживаю её в свое удовольствие, не пренебрегая обязанностями перед своим стариком отцом , просто не вредя ни кому .
Мне помогаете Вы Ада❤ каждый раз когда чувствую себя одинокой никому не нужной и не не знаю куда мне двигаться и зачем и нет сил 😢 я вспоминаю ваши советы и слушаю Ваши видео🙏они возвращают меня мне🙏 я вспоминаю что есть то что я люблю и буду жить и делать чтобы это было в моей жизни❤ Благодарю Ада🙏 именно в вашей скромности и четкости, то какая вы есть и как вы преподносите ваши мудрые слова в них я чувствую искреннее сочувствие и желание помочь а не показ того что вы все знаете и вы тут учите уму разуму😢 я вас когда слушаю не вижу вас надо мной а вижу рядом как плечо помощи❤ дай вам бог счастья во всей вашей жизнии земных благ🥰✨
я надеюсь, прошел уже год и ваша жизнь изменилась в лучшую сторону, а вернее ее восприятие. в такие моменты, как у вас, я просто зацикливаю свой плейлист для плохих дней и просто слушаю на фоне. ничего не заставляю себя писать и делать. просто случаю. уже лучше, чем не жить, правда?
Это действительно может помочь, когда тебе плохо. Но, как человек переживший настоящую депрессию , хочу сказать ,что находясь в ней , это не поможет. Люди часто путают эти два состояния. Никому не пожелаю того, что испытала. Это невыносимая душевная боль. Ты лежишь месяцами и падаешь в черный колодец. Сил нет, чтобы встать, чтобы элементарно умыться , потребность в еде отсутствует. Если нет рядом человека, который поможет, это может плохо кончиться.
Состояние ужасное, тяжесть в груди в районе сердца... и это не физическая боль , а душевная!... и хочется избавится от всего этого, но страшно если будет мучительно!!! Прошу БОГА спрятать меня до того момента , пока Его правление не начнётся!!!Слишком много проблем неразрешимых своими силами!!!!
Страшно,что если покончу с с обой,то навечно застряну в этой петле. Проживая этот день снова и снова и снова....Лучший выход- найти того,кому так же плохо и все внимание свое направить на него.Попытаться помочь. Хоть чем-то
Муж через 3 месяца моей лежки, сдал меня в психушку! После «хороших» таблеточек стало лучше, лечили пол года. Я вернулась к нормальной жизни, работала получила руководящую должность. Через 2,5 года, сново это состояние, понятия не имею с чем это связанно. Я уволилась и лежу! Мне не надо помогать, я никого не хочу, уходите
Благодарю! 🙏❤️ Я благодарю и своего любимого, который решил расстаться со мной, который сделав мне больно, тем самым дал мне пинок для решения полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему! Благодарю, что Вы встретились мне в этот самый период! ❤️
Себя надо любить и мужчина будет Вас любить. Он Вам нужен для дополнения Вашего стержня) не советую зависеть от мужчины или кого то еще. У Вас наверняка полно талантов! Успехов в новом 2023🎉!
Пусть уходит , отпустите !!! Вы еще будете счастливы и свет клином на нем не сошелся . Вы - большая умничка !!! Мы и через это пройдем !!! Вы сильная и многое сможете и без него !!! А он пусть идет лесом !!! Он еще может передумать и вот тогда уже вы будете решать , не прощайте сразу и поставьте ему условия как он может обращаться с вами , а как нет !!! И никогда не бойтесь расставаться с ними !!! Помните , не все , кто встречаются на нашем пути , могут нам стать близкими людьми !!! Вы у себя на первом месте !!!
Это потрясающее! Техника работает,великолепно! Я 15 минут назад, не могла дышать, от боли! И снова задумалась , о том,что я зря живу и без меня всем было бы гораздо лучше. Не скажу,что сейчас я огонь). Но, реально стало легче. Я смогла ,хоть как то начать соображать , оглядеться вокруг. Понять, что как то я дожила до своих 35 , а были моменты и гораздо хуже! И да, ещё не все потеряно, у меня есть ради кого и ради чего жить! Хотябы попытаться! Спасибо , Ада! Вы мой герой! Вы ангел!
Сейчас в стране война и эмоции зашкаливают. В мирное время я случайно нашла ваш канал и часто заходила для ответов на свои вопросы, а сейчас захожу для поддержки своего состояния. Спасибо вам Ада и вся ваша команда!!!
Моя дорогая девочка! Ада, я открыла Вас семь лет назад, с тех пор возвращаюсь к Вам снова и снова... интересно наблюдать, как Вы растёте и совершенствуете мастерство. Вот и сегодня выводите меня из "лабиринта депрессии", созданного ничем иным, как излишком ненужных эмоций в моей "садовой голове". Пожалуйста продолжайте работать! Психологов на канале YouTub - пруд пруди, таких как Вы - единицы!
Ещё также помогают Лабковский, Кирьянова. Они хорошие психологи. И Торсунов, он читает лекции по ведической психологии. Спас не одну жизнь, в тч мою. Попробуйте, если у вас есть потребность в этом.
Я тоже очень депрессивный человек..... Редко смеялась... Голова забита тараканами... Стала читать молитвы..... И вот ощущаю себя абсолютно счастливой.... Действительно благодарность..... Творит чудеса.... Мне так смешно.... Когда люди из мухи делают слона.... Я стала спокойной.... Хочу достичь смирения..... Свои эмоции привести в абсолютный штиль.... Это настоя щее счастье Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ СПАСИБО БОГУ ЗА РАДОСТЬ БЫТИЯ.. 🤞🤞🤞🤞🤞🤞🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Девченки, я вам такое скажу... Когда приходят мысли о том, чтобы навредить себе (суицид в т.ч.) или другим, это НЕ ВАШИ мысли! Запомните это раз и навсегда! Учеными- физиками уже доказано, что мозг не генерирует мысли а лишь воспринимает (как приемник принимает волну) посланную мысль. Кем посланную? А вот этого вам никто не скажет, но уж точно не вашим доброжелателем, скорее- вашим врагом. Поэтому, сразу начинайте обращаться к Ангелам, Богу... в кого верите, к тому и обращайтесь. Идет борьба на невидимом фронте за души людей. В этот момент, когда придет ''эта'' мысль, произнесите про себя или вслух: ''Во Имя Иисуса Христа - отойди от меня сатана''! Если бы я этого не знала, давно бы... Всем -любви, добра, радости!
Да иногда мысли,мысли крутятся.Нужно быстро(проверено)спросить:-МЫСЛИ ВЫ ЧЬИ?В ответ тишина и ощущение как-будто кого то застали врасплох, и нужно произнести:-ТОГДА УБЕРАЙТЕСЬ ОТСЮДА,ПОШЛИ ВОН!!!🙌
Ада, я с вами третий год. С момента распада семьи. Мне очень помогло прийти в себя, найти ответы на вопросы. По началу часто слушала везде. Дома утром, ночью когда не спалось, по пути на работу и на прогулке. Потом все наладилось, стала реже слушать. Но все равно, когда не хватает сил у самой, иду слушать ваши настрои и мудрости. Набираюсь сил и иду вперёд дальше, делать и проживать свою жизнь. Как подпитка ♥️♥️♥️♥️ благодарю за то,что вы есть у нас !
Татьяна, что вы слушали в первую очередь? У меня тоже распад семьи. Третьим пунктом нужно прописать, что бы вы сделали, не имея ограничений. Я не смогла ничего написать. Смысл потерян.
@@СветланаПаршукова-р1в начните с малого может связать носки, переделать стул, разобраться в шкафах , то что бы вас отвлекло хотя бы на время ! Включайте любимую музыку , благодарите его за то что подарил вам деток , за то что был учителем в вашей жизни , благодарность очень помогает , я тоже так выходила из развода - я была инициатором развода, ребенку ещё даже года не было .
Я тоже раньше унывала и не умела себе помочь в трудные времена , но когда познакомилась с продуктами Ады, в голове начались такие трансформации, мне намного легче справляться с жизненными невзгодами , каждый день , каждую минуту жизни ценю, делаю выводы при любых ситуациях , и всегда себе повторяю - у меня есть Я и мы вместе справимся . Благодарю вас Ада ❤❤❤❤❤❤
Уже более 6 минут слушаю о том что многим людям бывает плохо и что вот вот мне расскажут чудо Метод и мне сразу станет легче. Если мне плохо, это только раздражает
Совершенно согласна. После видео стало ещё хуже. Название громкое, техника знакомая и испробованная, да и жила я с этим знанием без техник. это и правда не работает, когда совсем плохо. Может даже оказать обратный эффект. Хотя другие видео Ады нравятся.
Так и есть:некоторое время назад решила для себя огородиться от людей...Сейчас поняла, что это было неверное решение. Но пока тяжеловато сближаться. Работаю над этим. Внутри огромное желание снова научиться получать удовольствие от простого человеческого общения!
Очень Вас понимаю и согласна с Вами. Хочешь чтобы было всё иначе,уже катастрофически не хватает общения,не смотря на наличие родных и ничего не получается изменить.
Надо хорошо пообщаться с Богом, поплакать, спеть песню для души (для меня Цвiте терен). Умыться холодной водой, выпить сладкий чай и лечь спать. Завтра будет новый день
Мысль о неизбежной смерти, казалось бы черная, мне всегда помогает, встряхивает, добавляет смелость . Это работает . Спасибо автору и всем крмментаторам, всем успеха на пути самопомощи. Всех обнимаю.❤
1. Написать благодарности 2. Написать ради кого и ради чего жить 3. Написать что хотите сделать, если бы слушали только себя 4. Решить какой первый шаг нужно сделать
Супер!Благодарю🙏Слезы льются, это видео очень шикарное,помогает дальше ЖИТЬ!!! Я пишу!!!Очень помогает!!! НО,у меня нет образования,я страдаю от этого!Так получилось в жизни!Уже 47,все ищу себя!!!И все не то.... Адочка БлагоДарю!!! За ваш труд!!!Мы вас слышим!!!!
Верно! За то что живу.что есть крыша над головой.кровать где можно поспать.....и вспомнить что у кого этого нет, живут на улице и т.д Спасибо Вам за полезную информацию!!!!!
Это видео потрясающее по своей простоте, добру и эффективности! Мне очень запомнилась фраза в задании: "Что бы Вы хотели сделать, если бы Вам было АБСОЛЮТНО ВСЁ РАВНО что о Вас подумают; получиться ли у Вас или в итоге не получиться....и Вам абсолютно всё равно, будете ли Вы выглядеть смешно или нет..." вот эта фраза очищает ВЕСЬ МУСОР в голове невидимой метлой. СПА-СИ-БО!!! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Мне тоже понравилась эта фраза 👍 не важно что подумают другие 😊 😉 а позволять себе сделать что хочется и как тебе самой комфортно 😄 (не впадая в маразм и крайности 😉) Счастливой жизни вам😊
Все кому сейчас тяжело и тоскливо на душе, обнимаю вас, вы не одни❤ даже если я вас не знаю, то посылаю вам лучики любви и тепла ❤ я верю в тебя, у тебя все получится и солнце еще засияет и дожди пройдут😘
Занять себя делом-хорошо бы любимым делом. Еще неделю назад не хотела просыпаться утром и т.д....... Занялась ремонтом убитой квартиры самостоятельно-все мои мысли и силы все в этой теме. Результат-ЖИЗНЬ ХОРОША!!!!!!
Боже мой, да это же настоящий БРИЛЛИАНТ, а не видео!!! Кланяюсь Вам, Адочка ! 3года назад Вы записали то, что сейчас поможет многим. Я давняя Ваша поклонница и слушала это видео ранее, но именно сейчас вдруг осознала всю его гениальность. Успехов Вам!!!
Спасибо, дорогая Ада. Слушаю вас пол-года, и мое состояние в корне изменилось. По крайней мере эмоциональное. И реально много возможностей начала видеть. Прямо Крылья за спиной вырастают после каждого прослушивания!!!! СПАСИИИИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!
Ада - вы луч Света! Я не устаю благодарить вас и восхищаться вами. Вы говорите всё то, о чем я думаю, но я уже лет 10 как замкнулась для других людей после причинения боли. Я стараюсь быть лёгкой, но не посвящая людей в свою жизнь и отталкиваю заранее тех, кто потенциально может сделать мне больно. Это ведёт к одиночеству и замкнутости, беззаботность редка и искуственна. На малейшие попытки влияния на меня я отвечаю скрытой агрессией и удаляюсь от них. В самые мои трудные периоды я действительно благодарю за всё, что вспомню, делаю это часто и искренне. После этого чувствую себя лучше и забываю какое-то время о проблемах. Благодаря вам я в который раз встаю и иду дальше. Будьте счастливы и Благословенны!!!
Спасибо Ада за мудрость, за положительный настрой к себе, к другим людям. Иногда умом понимаешь, а стырые привычки поведения мешают видеть истину. Никого венить не надо, и себя тоже не надо. Настрой на позитив, отпугивает неготив. Душа обязана трудиться и день и ночь....
Как Вы правы Ада, когда находишься в состоянии лабиринта, кажется, что нет выхода, хотя спустя кское-то время обнаруживаешь, что все стояло на своих местах, только призма зрения (восприятия) была абсолютно другой...
Ада, я благодарна Вам за это чудесное видео, за эту методику 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 которая уже после второго этапа, после написания благодарностей и того, для чего мне стоит жить, уже привела меня в ресурсное состояние 💫💫💫 это волшебная методика. 🙏🏻💕🙏🏻
Благодарю за безопасность, за возможность жить в съёмном жилье в теплом и уютном. Молюсь о безопасности родных и близких. 🙏 Господи благодарю, что смогла выехать из Донецка. Благодарю за возможность жить 🙏 Честно говоря думала в 2014, 2015, 2016, 2017 а потом 2018 мне всё....но вдруг выехала из опасной зоны в Киев. На сегодняшний день чувствую прогресс, улучшение и хочу дальше работать над собой. Мне так повезло, что я жива, благодарю 🙏. В Киеве рай по сравнению с Донбассом так хватит мне плакать над своей судьбой, пора благодарить. Ада, спасибо большое, Вам.
У меня уже три листочка записанных ,к разным видео ,возьму почитаю ,воз и ныне там ,занималась с психологом 6 мес ,тоже мимо , что то со мной не так ?Умом понимаю что помочь себе могу только я сама ,но как ? А голос Ады действительно успокаевает ,спасибо !
Впервые за о-о-очень много лет обратилась за помощью к таким (психологи, психотерапия и т.п.) советам. И остановилась на ваших, Ада, видео. Поверила!!! Спасибо.
Милая, Ада! Работает 👍🏻❤️🌹Включить приятную музыку. Вдохнуть и выдохнуть. Написать 3 списка: 1. за что вы благодарны сейчас 2. ради чего вы можете жить 3. что бы вы ещё хотели сделать в жизни
Из этого списка я бы написала только первый и он был бы бесконечным толщиной в тетрадь. 2 оставшихся заполнить было бы нечем. Нет того ради чего бы хотелось жить нет того чтобы хотелось сделать.
Послезавтра у меня операция. В стране война. Каждый день борюсь с мыслями безысходности и вытаскиваю себя из болота. Как хочется просто спокойных эмоций, без тревоги, депрессии и отчаяния. Боже помоги мне и всем кто нуждается в поддержке высших сил. Попробую послушать это видео Ады, ведь в далеком 2016 году она вытащила меня из послеродовой депрессии.
Людииииии как можно поставить дижлайк,? ,ну что же это их мнение,в любом случае человек старается помочь!!!!БЛАГОДАРЮ ВАС Ада,!!!!!!!кроме БЛАГОДАРНОСТИ палец вверх!!!!🌞🌷👍🏽
Огромное спасибо. У меня сейчас как раз такая непростая фаза в жизни,когда потерялся ее смысл, и кажется нет сил идти дальше. Методика действительно очень простая. Я благодарю автора от всего сердца за то море позитива и надежды,которое человек получает, уже просто просмотрев это видео. 🙏🙏🙏👍👍👍
Все правильно, у меня с недавних пор привычка вечером благодарить день за что-то хорошее, и себя похвалить, даже если он не задался, все равно можно найти что-то, и от этого становится легче. Еще нравится триптофан от эвалар, пропиваю курсом в месяц пару раз в год, в составе аминокислота, преобразующаяся в гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение, хорошая подмога организму избежать той же осенней хандры.
Все о чем Вы,Ада,советуете,сделала,написала,вышло неуклюже,и главное,что все ответы приводят в тупик. Мечта? Сколько попыток и лет на поиски любимой работы- рещультат ---- ноль.. Ради чего жить? Дети,внуки выросли,ромогла, и опять одна Достойный мужчина? Где ты? Досматриваю старенькую маму
Вначале было монотонно и не очень интересно ,но набралась терпения,чтобы услышать наконец советы и была рада этому.Потому,что дальше я услышала очень дельные советы и подумала а ведь она молодец.Адочка, спасибо Вам,я воспользуюсь этими советами. Будьте счастливы
Благодарность номер тысяча...расставание с мужчиной, и в этой связи знакомство с Вами, Ада! Два года, благодарю!!! И не устану!!! Процветания Вам, Ада!!!🙏😍
Ада, какая вы умничка! Всё правильно говорите! Спасибо Вам за ваш труд и" жизненные" подсказки!!! Это видео просмотрела только сейчас, хотя оно опубликовано 3 года назад! Но .... всё не случайно!!! Когда ОТКРЫТ ВСЕЛЕННОЙ- обязательно прийдёт помощь! БЛАГОДАРЮ!!!
Честно говорю, я вообще желаю оставаться собой и развиваться и становиться сильнее в своем фундаменте Но и людей вокруг хочу соответствующих, везде хочу видеть только сильных, зрелых, успешных, состоятельных, интеллегентных людей! Да будет так 🔥🔥🔥
Не то, что некоторые психологи говорят, как базарные люди, жестикулируют сильно, потом ещё хуже становится тебе. А здесь релаксирующая заставка и тихий умиротворенный голос, сразу становится хорошо на душе!!!! Спасибо, Вам!!!!!
Чтобы помочь себе, когда тебе плохо, нужно искать позитив в негативе. И ты его обязательно найдешь, потом слушать музыку, которая тебе по душе р думать позитивно. Когда у меня была не очень симпатичная ситуация, все мои усилия оказались очень эффективными.
Дорогие люди на канале! Прочитала комменты: все люди разные. Кто-то верит в Бога, другой-атеист. И осуждвть никого нельзя. Главное - в сердце иметь Любовь, Добро, Свет и нести эти качества в Мир, близким, друзьям и всем людям, Вселенной. Мы все, мои дорогие, одно целое. Желаю позитива, радости, здоровья! 🙏💕💖🌹🌹🌹🌹🌷🌸🌞🌞
Мне 63, последнее время когда я видела и до сих пор помню счастливые лица людей было еще в моем детстве и немного в молодости потом все стало угасать, про сейчас вообще молчу.
Видео вышло 5 лет назад, а наткнулась на него только сегодня, в нужный момент и в нужный час. Благодарю, Ада! Попробую применить эту практику!👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Я очень Благодарна Вам, Ада, и Вселенной, за то, что в нужное время мне сеть RUclips вас открыла в рекомендациях❤️❤️❤️ после того как неделю лила реки слёз и искала успокоение в алкоголе, одиночестве и сне... С вашими роликами я ожила, с буквальном смысле слова, Благо-Дарю Вас 🙏❤️❤️❤️
Очень хорошо ещё помогают родные и близкие, которые поддерживают тебя, обнимают и говорят, как ты нужна им. Хорошо ещё помогает молитва, аффирмации, христианские песни, медитация.
Спасибо Ада за это видео, ещё одна практическая подсказка как помочь себе. Я всегда надеваю «шапочку ученика» слушая ваши видео и ни разу не разочаровалась. Уже три года пользуюсь вашими советами, моя жизнь стала намного стабильнее, а я - увереннее в себе. Спасибо Вам за огромный труд и бескорыстное сердце. Люблю Вас!
Спасибо за видео! Мне в соцсетях тут сказал один человек - мол хватит быть несчастной. И меня это зацепило, сказано было уже месяц назад, а вот эта досада от его фразы на отпускает. Какое-то чувство самоосуждения и самоедство. Видимо попал в точку..
Благодарю. Услышав ваш голос стало спокойнее. Уже некоторое время чувствую бессмысленность, пустоту. Просыпаясь утром чувствую тяжесть, наверное боюсь нового дня. Многие ваши видео мне помогают, я настраиваю себя на хороший день. Вспоминаю ваши слова, что я это не мои мысли, и стараюсь настраивать себя на позитив. Постараюсь следовать советам этого видео. Вы чудесный психолог и наша поддержка.❤❤❤
Адочка, благодарю вас за это видео, эти слова, эти техники..я сама коуч..но, порой, так важно услышать то, о чем в момент "трагедии" не думаешь.. я пережила потерю ребенка на 23 неделе беременности..прошел месяц..и именно сейчас я наткнулась на это видео..ОНО КАК ВОЗДУХ ДОЯ МЕНЯ..Я знаю кто Я, я знаю, что БЛАГОДАРНОСТЬ- это высшей степени лучшая практика и решение любой ситуации..БЛАГОДАРЮ!!❤❤❤
Ада , несколько дней назад случайно наткнулась на ваш канал, а может и не случайно,может это знак свыше, потому ,что уже год у нас война и состояние когда тебя накрывает конкретно уже стало нормой, а буквально за несколько дней я прослушала несколько роликов и начало появляться ощущение спокойствия, обязательно проделаю технику самопомощи, что бы как то нормализовать свое состояние. Благодарю Вселенную за ВАС 🙏
Спасибо, Ада❤ Даже очень осознанным людям, которые знают все, понимают как устроен мир и живут в полной гармонии и любви во всем и везде (это я про себя) бывает нужно такое напоминание ♥️ ♥️♥️ Люблю Вас и искренне желаю Вам лучших проявлений и воплощений♥️
Благодарю.Прекрасно с азано.Выписыванием,это наверное единственное,чем можно освободить голову.Этим принципом я только и спасаюсь.Забываются все проблемы,что были,вспоминаю,только когда встречаюсь со старыми подругами.Очень полезная идея и практика психологов.Выздоровоения всем,кто прослушал это видео.Благодарю его дарителя.Любви всем и радости.
Безмерно благодарна Богу что подвёл меня к тому, что я включила этого видеоролик! И Вам безмерно благодарна Адочка за ваше видео! А вы знаете, жизнь не настолько плохая. Сконцентрировалась на хорошем и даже улыбаться начала.
Благодарю Вас Ада, я в нужный момент нашла Ваше видео, обязательно воспользуюсь этим методом!!! На самом деле, только сам можешь вытащить себя из депрессии, если понимаешь что тебе нужно это и ищешь возможности, и находишь! Дай Бог всем людям находить силы, возможности и делать себя счастливым!!! Аминь 🙏🙏🙏
Очень понравилась мысль "каждый человек приходит в эту жизнь чтобы спеть свою песню. Мне помогла мысль о том, что все вокруг спели свои песни, и с ними все понятно. А ты ещё не спел и вот впереди все будут наслаждаться и восхищаться твоему пению.
Ада, благодарю вас! вот это полезняшка! ровно 3 года назад, я наткнулась на ваши видео в июле 2015 и до сих пор, не устаю пересматривать и черпать вдохновение и поддержку в них! я много работаю над собой, и сама и со специалистом, и ваш канал мой чудесный неизменный спутник на Пути! Желаю вам гармонии, новых вершин, ещё больше волшебства в жизни!
Спасибо большое Вам, Ада!Слушаю вас, хочется творить.Жизнь продолжается.Неделю депрессия, только сегодня поняла,что выход есть.Огромная благодарность!💕💞💐💐💐
Благодарю Ада, сделала все техники и стало легче, спасибо 🙏💕 . Жизнь заиграла снова красками. Поверить не могу что полчаса назад мне ничего не хотелось а теперь я снова хочу жить. 🌹🌹🌹
Я уже боюсь сближатся с людьми , устала от них плакать. Мы с мужем помогали раньше всем а когда нам нужна была помощь то все отвернулись. Теперь я люблю животных еще больше они не предадут и не вставят нож в спину. За видео спасибо. Хотя хожу к психологу 4 года и антидепресанты принимаю все равно тоска и бессоница.
Как хочется стать эмоционально холодным человеком, чтобы все было абсолютно всё равно. Иногда душу разрывает от боли и эта боль намного страшней физической, душевною боль тяжело убрать и чем-то перебить/заглушить
Да. И в какой-то момент все равно мы встанем и пойдём дальше. Бездействие - это тоже выбор. Ошибка ничего не делать и думать, что пока ничего не делаю, ничего не происходит. Обнимаю вас крепко и прошу делать мелкие шаги к лучшему и светлому.
Спасибо вам большое!!! Я вам очень благодарин!! Я ни когда в жизни не писал комментарии, но вот вам захотелось прям написать от души!! А ж не могу объяснить!!! Продолжайте свое дело вы молодец и делаете хорошое дело уважаю вас!! Ни когда не обращался к интернету за помощью в душевном плане!
Здравствуйте Ада .я с вами уже 3 года слушаю вас всегда и особенно когда мне плохо , даже больше я засыпаю с вами ваш голос и знания меня успокаивают ..я так благодарна вам. Дай Бог вам всего лучшего вы просто ангел для меня ..я живу за границей и много что приходилось пережить и благодаря вам мне легче мне уютней..не передать словами как вы помогаете мне и думаю другим людям..у вас своя миссия вы для людей и за людей,вы несёте добро..вы близки и искренне делитесь..вы избранная😇
Ребята. Страдала 5 лет жутким состояниям. Тут 2 варианта или оно вас сломает или вы после станете лучше. У меня было в плоть до суицида. Маленький ребенок я одна жуть. Но я справилась и вы сможете. Сначала надо обязательно к врачу и Прокапаться а потом самому работать. Таблетки заглушают но не уберут полностью, но они могут помочь снять тревогу. После спорт обязательно любой это необходимо. И какие бы не были мысли не разговаривать и не анализировать, пусть идут, но постепенно они уйдут, если отключить внутренний диалог.Пытайтесь ловить себя на том когда уходите в себя это важно, переключайтесь на внешние вещи сразу. Но это надо делать сразу когда заметили. Мысли тоже как только появилась, если пустит корни её уже трудно игнорировать.
Согласна с вами,только насчёт нагрузок ,я как давай тренироваться не по силам, поняла,что ,отбой,надо снизить физические нагрузки. Ну и эмоциональные тоже.
Вы способны сами себе помочь и можете это сделать прямо сейчас!
Плохо бывает абсолютно всем - кому-то чаще, кому-то реже... Кого-то просто накрыла грусть. Я с радостью поделюсь с вами простыми методами, которые помогут вам быстро повернуть эмоциональное состояние в другую сторону, в сторону радости, света, любви. Помогут сделать следующий шаг в вашей жизни.
В этом видео вы найдёте простую пошаговую методику для того, чтобы справиться с плохим настроением, тревогой, апатией и даже подавленным (депрессивным) состоянием. Методика универсальна и подойдёт всем, кому плохо.
Пусть вас не введёт в заблуждение простота этой методики. Всё гениальное просто, Это тот способ, который вы по достоинству оцените только после первого использования. Он работает каждый раз, поэтому сохраните его там, где вы сразу найдёте его (или это видео).
Видео можете пересматривать сколько угодно раз, так как оно тоже обладает терапевтическим эффектом.
Ниже, в комментариях, поделитесь своими результатами и способами самопомощи.
Музыка для релаксации и для выполнения упражнений, которая я обещала в видео, здесь - bit.ly/2X443Ar
Все мероприятия, видео-семинары и настрои - bit.ly/39wZGAA
С любовью,
Ваша Ада Кондэ
WOMANUR Ада Кондэ , чётко и лаконично. А главное - действительно работает ! Я интуитивно так делаю всегда. Благодарю Вас, Ада!
Ада, спасибо. Методика работает. Мне очень помогло чувство благодарности. Действительно, "отпустило".
WOMANUR Ада Кондэ Здравствуйте а вы психолог?
WOMANUR Ада Кондэ Ада,родная,помогите мне,,,Умоляю!!?,
Спасите меня и детей моих ,которым я нужна,,,ещё,,
irinalashcheva@gmail.com
Skype iren.323
WOMANUR Ада Кондэ з
Ещё один совет. Когда вы находитесь в очень нехорошем состоянии не позволяйте себе общаться с людьми, работайте над собой.,путешествуйте, займитесь спортом. Распишите всё своё свободное время.
Потому что вашим состоянием могут воспользоваться и причинять ещё дополнительно боль, сейчас очень мало таких людей у которых есть понимание уважение сочувствие доброта и честность..
А если общаетесь доверяйте и проверяйте.
Лучше быть одним чем с кем попало.
Когда мне плохо, я бегу к людям, я не могу оставаться одна. А все очень заняты, или никогда такое не испытывали.
Каждому своё некоторые подпитываются от людей, некоторые наоборот.
Когда мне плохо я отделяюс ь от всех и начну себе сама помочь это может быт чтение может берус за делом домашнии. Иногда выйду на природу и забуду о тех которые плохих вспоминание меня мучали.
Спасибо за вдохновляющие слова🙏🏻
Полностью согласна.... 🤞🤞🤞🤞🤞🙏🙏🙏🙏🙏
А мне помогает вернуться в детство и закрыв глаза я мысленно иду в гости к своей любимой бабушке в гости, вижу каждую мелочь в ее доме,ее за швейной машинкой, запах ее пирогов и слёзы радости текут из моих глаз. Там я всегда счастлива и сейчас я мысленно убегаю туда и мне становиться легко будто она обняла меня и я получила огромный глоток доброты, тепла
Когда Вы сказали про мирное небо- меня накрыло по полной.Вот уже почти год над нами нет мирного неба..Страшно каждый день.А ещё все потеряли..Все чем дорожили осталось в прошлом..Но всё равно есть за что благодарить..Живы, Слава Богу..Но ведь ужас ещё не окончен....Но в данный момент времени мы на этой земле...Благодарю.🙏🙏🙏
Поддерживаю вас, держитесь, все будет хорошо в итоге !
🙏🙏🙏
У мене теж подібні думки, емоції... Ще й під час прослуховування відео почалася повітряна тривога. Не знаю чи зможу в такому стані робити практику😢
МИРА ВСЕМ НАМ!!!
Да, на этой фразе меня током ударило. Хоть лично надо мной сейчас мирное небо, но я знаю, что у многих людей всё разрушилось 💔
❤ я благодарна за своих живых детей
❤я благодарна, что мое тело меня слушаеться
❤я благодарна, что есть люди которых я рада видеть
❤я благодарна за отсутствие мужчины рядом со мной.
❤я благодарна за то что в моей жизни было искусство, мастерство , творчество.
❤ Благодарю за возможность двигаться , ходить бегать.
❤ Благодарю за возможность видеть.
Меня греет мысль,что скоро я увижу своего человека,возьму его руки в свои,и мы будем смотреть друг на друга и молчать,может улыбаться.Ради этого стоит жить.❤
Ада, Вы просто умница! Спасибо Вам! Иногда сама себе помогаю справиться с. «тараканами» в голове, а иногда нужно ,чтоб кто то как Вы вот так - тихо и размеряно поговорил. Спасибо!
Не знаю , уместно ли здесь моё сочинение, (которое было написано именно в минуты тревоги), но я , всё же ставлю это для Вас :)
Я хочу отпустить свою душу
Ненадолго, пускай погуляет.
Я хочу стать на время бездушной.
Без забот, без тоски , и печали.
Я не буду смеяться и плакать.
И не буду страдать и любить.
Будет дождь за окном слезно капать.
Будет ветер со свистом скулить.
Только мне будет все безразлично.
Я хочу отдохнуть хоть чуть-чуть.
Без души будет жить не привычно.
Только все же, возможно пожить.
Отпустила я душу на время.
Но она возвращаться не стала.
От обиды взлетела на небо.
Ну, а я бездушной осталась.
Мне по прежнему , все безразлично.
Не жалею,не плачу отнюдь.
Без души все же жить не привычно.
Только право, а стоит так жить?
Я не знаю…Я просто бездушна.
Мои мысли теперь ни о чем.
Полный отдых. Как мне это нужно.
Я устала. Но это был сон…
Поутру я проснулась от солнца,
Что светило мне прямо в глаза.
Улыбнулась я, глядя в оконце.
По щеке покатилась слеза.
Неужели, я снова живая?
Могу чувствовать радость и боль…
Свою душу гулять отпуская,
Ты рискуешь увидеться вновь
tatiana oleynik, пожалуйста, продублируйте Ваш комментарий на сайте womanur.com/ под любым из видео, спасибо!
Классные стихи
Всё сделала, как Вы попросили:)
Как же здорово и созвучно моему настроению вам удалось выразить в стихах
Благодарю вас!
Стихи написаны ДУШОЙ,(которую Вы ,,отпустили"?)...Перечитала дважды.Тронули,зацепили.Благодарю,что поделились.Сделала скриншот.
Нужно: 1.сесть и сделать несколько глубоких вдохов, выдохов
2. взять бумагу и написать за что вы можете быть благодарны, не менее 10 пунктов
3. выписать ради чего можно жить, что в этой жизни вам нравилось
4. выписать, что бы вам хотелось сделать, пусть вас даже осудят
5. начать что-то делать, пусть это даже будут крошечные шаги
😢😢😢😢😢😢😢😢😢 .. что Вам НРАВИЛОСЬ в этой жизни😢😢😢😢
Молодец, спасибо, что прописали здесь. Жаль, что мало лайков
В свой список я еще внесла пунктик "за что я себя люблю" . И не надо скупиться на похвалу себе.
Меня когда унижают или оскорбляют, я тогда начинаю думать, что я такая и есть, но знаю, что это не так. Это просто такая психика. (может и не здоровая)
Желаю всем иметь здоровую психику и адекватную реакцию.
Спасибо ❤
Спасибо❤ пойду мыть посуду ... для начала😊❤❤❤
1) запишите всё, за что вы благодарны
2) список ради чего и кого вам стоило бы пожить
3) список чего бы вы хотели сделать, если бы было не важно что подумают и получится ли(например, перед смертью)
4) какие шаги я могу сделать вперёд?
Благодарю!!
Рахмет принцесса
2. Ради себя я бы хотела пожить на необитаемом острове или глухой деревне в добром здравии. А все остальное и следует из этого. Хотела бы переехать в маленькую квартиру и не сообщить адреса. Это невозможно у меня семья, дети взрослые осудят а 3х комнатную квартиру не разделить. И на пенсию в 12000 я не проживу. Ну что там писать какие шаги? Это не лабиринт. Это петля.
@@Еленаархипова-ы1з почему дети должны осудить ? Я много лет была в зависимости от людей, от их мнений . Сейчас я говорю своим детям - Я Так Хочу . Всё. Точка . Это только моя жизнь и я проживаю её в свое удовольствие, не пренебрегая обязанностями перед своим стариком отцом , просто не вредя ни кому .
Мне помогаете Вы Ада❤ каждый раз когда чувствую себя одинокой никому не нужной и не не знаю куда мне двигаться и зачем и нет сил 😢 я вспоминаю ваши советы и слушаю Ваши видео🙏они возвращают меня мне🙏 я вспоминаю что есть то что я люблю и буду жить и делать чтобы это было в моей жизни❤ Благодарю Ада🙏 именно в вашей скромности и четкости, то какая вы есть и как вы преподносите ваши мудрые слова в них я чувствую искреннее сочувствие и желание помочь а не показ того что вы все знаете и вы тут учите уму разуму😢 я вас когда слушаю не вижу вас надо мной а вижу рядом как плечо помощи❤ дай вам бог счастья во всей вашей жизнии земных благ🥰✨
Благодарю Ада
Списки будут пустые, потому что нет желания ни на что. Но ваш голос помогает понять, что я ещё жива, а значит Надежда есть🙏🏻❤️
Дай Бог вам выйти из этого состояния. Всё проходит, пройдет и это. Я искренне желаю радости и покоя в душе. Всё наладится!
Вы жива!
я надеюсь, прошел уже год и ваша жизнь изменилась в лучшую сторону, а вернее ее восприятие. в такие моменты, как у вас, я просто зацикливаю свой плейлист для плохих дней и просто слушаю на фоне. ничего не заставляю себя писать и делать. просто случаю. уже лучше, чем не жить, правда?
У меня тоже было такое состояние. Но прошло. Всё проходит!
Этого не может быть. Не может быть чтобы не хотели выпить кофе и съесть что то вкусное,погреться на солнышке,порадоваться красоте природы и т.п.
Это действительно может помочь, когда тебе плохо. Но, как человек переживший настоящую депрессию , хочу сказать ,что находясь в ней , это не поможет. Люди часто путают эти два состояния. Никому не пожелаю того, что испытала. Это невыносимая душевная боль. Ты лежишь месяцами и падаешь в черный колодец. Сил нет, чтобы встать, чтобы элементарно умыться , потребность в еде отсутствует. Если нет рядом человека, который поможет, это может плохо кончиться.
У меня сейчас так, как Вы описываете
Живу где-то месяц именно в таком состоянии... уже не знаю, как себе помочь...
Состояние ужасное, тяжесть в груди в районе сердца... и это не физическая боль , а душевная!... и хочется избавится от всего этого, но страшно если будет мучительно!!! Прошу БОГА спрятать меня до того момента , пока Его правление не начнётся!!!Слишком много проблем неразрешимых своими силами!!!!
Страшно,что если покончу с с обой,то навечно застряну в этой петле. Проживая этот день снова и снова и снова....Лучший выход- найти того,кому так же плохо и все внимание свое направить на него.Попытаться помочь. Хоть чем-то
Муж через 3 месяца моей лежки, сдал меня в психушку! После «хороших» таблеточек стало лучше, лечили пол года. Я вернулась к нормальной жизни, работала получила руководящую должность. Через 2,5 года, сново это состояние, понятия не имею с чем это связанно. Я уволилась и лежу! Мне не надо помогать, я никого не хочу, уходите
Благодарю! 🙏❤️
Я благодарю и своего любимого, который решил расстаться со мной, который сделав мне больно, тем самым дал мне пинок для решения полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему!
Благодарю, что Вы встретились мне в этот самый период! ❤️
Как здорово, что вы обрели себя !🙏🏻
Классно!
Себя надо любить и мужчина будет Вас любить. Он Вам нужен для дополнения Вашего стержня) не советую зависеть от мужчины или кого то еще. У Вас наверняка полно талантов! Успехов в новом 2023🎉!
Пусть уходит , отпустите !!! Вы еще будете счастливы и свет клином на нем не сошелся . Вы - большая умничка !!! Мы и через это пройдем !!! Вы сильная и многое сможете и без него !!! А он пусть идет лесом !!! Он еще может передумать и вот тогда уже вы будете решать , не прощайте сразу и поставьте ему условия как он может обращаться с вами , а как нет !!! И никогда не бойтесь расставаться с ними !!! Помните , не все , кто встречаются на нашем пути , могут нам стать близкими людьми !!! Вы у себя на первом месте !!!
Это не пинок. А предательство. И такое нельзя прощать. Надо любить себя и продолжать жить.
Это потрясающее! Техника работает,великолепно! Я 15 минут назад, не могла дышать, от боли! И снова задумалась , о том,что я зря живу и без меня всем было бы гораздо лучше. Не скажу,что сейчас я огонь). Но, реально стало легче. Я смогла ,хоть как то начать соображать , оглядеться вокруг. Понять, что как то я дожила до своих 35 , а были моменты и гораздо хуже! И да, ещё не все потеряно, у меня есть ради кого и ради чего жить! Хотябы попытаться! Спасибо , Ада! Вы мой герой! Вы ангел!
Сейчас в стране война и эмоции зашкаливают. В мирное время я случайно нашла ваш канал и часто заходила для ответов на свои вопросы, а сейчас захожу для поддержки своего состояния. Спасибо вам Ада и вся ваша команда!!!
Пусть Бог вас бережёт)))🙏🙏🙏 Пусть скорее воцарится Мир на Земле!🙏🙏🙏
Моя дорогая девочка! Ада, я открыла Вас семь лет назад, с тех пор возвращаюсь к Вам снова и снова... интересно наблюдать, как Вы растёте и совершенствуете мастерство. Вот и сегодня выводите меня из "лабиринта депрессии", созданного ничем иным, как излишком ненужных эмоций в моей "садовой голове". Пожалуйста продолжайте работать! Психологов на канале YouTub - пруд пруди, таких как Вы - единицы!
Ещё также помогают Лабковский, Кирьянова. Они хорошие психологи. И Торсунов, он читает лекции по ведической психологии. Спас не одну жизнь, в тч мою.
Попробуйте, если у вас есть потребность в этом.
Я тоже очень депрессивный человек..... Редко смеялась... Голова забита тараканами... Стала читать молитвы..... И вот ощущаю себя абсолютно счастливой.... Действительно благодарность..... Творит чудеса.... Мне так смешно.... Когда люди из мухи делают слона.... Я стала спокойной.... Хочу достичь смирения..... Свои эмоции привести в абсолютный штиль.... Это настоя щее счастье
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ
СПАСИБО БОГУ ЗА РАДОСТЬ БЫТИЯ.. 🤞🤞🤞🤞🤞🤞🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@Черемуха-ш4ш д
Девченки, я вам такое скажу... Когда приходят мысли о том, чтобы навредить себе (суицид в т.ч.) или другим, это НЕ ВАШИ мысли! Запомните это раз и навсегда! Учеными- физиками уже доказано, что мозг не генерирует мысли а лишь воспринимает (как приемник принимает волну) посланную мысль. Кем посланную? А вот этого вам никто не скажет, но уж точно не вашим доброжелателем, скорее- вашим врагом. Поэтому, сразу начинайте обращаться к Ангелам, Богу... в кого верите, к тому и обращайтесь. Идет борьба на невидимом фронте за души людей. В этот момент, когда придет ''эта'' мысль, произнесите про себя или вслух: ''Во Имя Иисуса Христа - отойди от меня сатана''!
Если бы я этого не знала, давно бы... Всем -любви, добра, радости!
Ната Вишенка вы перепутали физиков с нейробиологами. Да и никто ничего не доказал подобное.
Да иногда мысли,мысли крутятся.Нужно быстро(проверено)спросить:-МЫСЛИ ВЫ ЧЬИ?В ответ тишина и ощущение как-будто кого то застали врасплох, и нужно произнести:-ТОГДА УБЕРАЙТЕСЬ ОТСЮДА,ПОШЛИ ВОН!!!🙌
Лучше сразу идти к специалисту.жщ
@@vso_inache 😂😂😂 вот так прям и сказать? 🖒🖒🖒
При появлении негативных мыслей очень хорошо произнести в слух или про себя: “ Да будет свет Твой, во всех моих словах и мыслях»
Ада, я с вами третий год. С момента распада семьи. Мне очень помогло прийти в себя, найти ответы на вопросы. По началу часто слушала везде. Дома утром, ночью когда не спалось, по пути на работу и на прогулке. Потом все наладилось, стала реже слушать. Но все равно, когда не хватает сил у самой, иду слушать ваши настрои и мудрости. Набираюсь сил и иду вперёд дальше, делать и проживать свою жизнь. Как подпитка ♥️♥️♥️♥️ благодарю за то,что вы есть у нас !
Татьяна, что вы слушали в первую очередь? У меня тоже распад семьи.
Третьим пунктом нужно прописать, что бы вы сделали, не имея ограничений. Я не смогла ничего написать. Смысл потерян.
@@СветланаПаршукова-р1в начните с малого может связать носки, переделать стул, разобраться в шкафах , то что бы вас отвлекло хотя бы на время ! Включайте любимую музыку , благодарите его за то что подарил вам деток , за то что был учителем в вашей жизни , благодарность очень помогает , я тоже так выходила из развода - я была инициатором развода, ребенку ещё даже года не было .
Я тоже раньше унывала и не умела себе помочь в трудные времена , но когда познакомилась с продуктами Ады, в голове начались такие трансформации, мне намного легче справляться с жизненными невзгодами , каждый день , каждую минуту жизни ценю, делаю выводы при любых ситуациях , и всегда себе повторяю - у меня есть Я и мы вместе справимся . Благодарю вас Ада ❤❤❤❤❤❤
Уже более 6 минут слушаю о том что многим людям бывает плохо и что вот вот мне расскажут чудо Метод и мне сразу станет легче.
Если мне плохо, это только раздражает
Конечно предисловие длинное, но можно же прекратить вперёд и узнать о самой методике. Ведь это действительно работает.
@@Милана-ю4э4ъ не работает это)
Совершенно согласна. После видео стало ещё хуже. Название громкое, техника знакомая и испробованная, да и жила я с этим знанием без техник. это и правда не работает, когда совсем плохо. Может даже оказать обратный эффект. Хотя другие видео Ады нравятся.
Я в таких случаях перестаю слушать, смотреть, читать то, что меня раздражает. Начинаю молиться. Очень помогает. Рекомендую.
Благодарю за то, что живы, за то, что в безопасности, что спали в своих кроватях, что есть крыша над головой, еда, вода, свет ( хоть и не постоянно)
Когда человек не хочет жить, он не хочет ничего, и помогать себе тоже. В том-то и дело, что дальше идти он не хочет.
Nina Lazareva да, потому что уже не интересно.
Нужен и человек что бы помог
Даже если так, надо понять, хоть краешком мозга, что жизнь дается только раз.
..po krajnej mere v etom voplosh4enii!...
Да
Так и есть:некоторое время назад решила для себя огородиться от людей...Сейчас поняла, что это было неверное решение. Но пока тяжеловато сближаться. Работаю над этим. Внутри огромное желание снова научиться получать удовольствие от простого человеческого общения!
Очень Вас понимаю и согласна с Вами. Хочешь чтобы было всё иначе,уже катастрофически не хватает общения,не смотря на наличие родных и ничего не получается изменить.
А я тоже от всех ушёл. Знаю, неправильно. Но я хочу прийти к новым людям, а не у ним.
Надо хорошо пообщаться с Богом, поплакать, спеть песню для души (для меня Цвiте терен). Умыться холодной водой, выпить сладкий чай и лечь спать. Завтра будет новый день
День сурка
Какое счастье Лечь......, и проснуться, отдохнувшим... 🙏🙏🙏🙏Сон отняли полностью, соседи и Все.... ❤️
А если время всего лишь 14.30?
Скарлет о хара
Красиво)
Мысль о неизбежной смерти, казалось бы черная, мне всегда помогает, встряхивает, добавляет смелость . Это работает . Спасибо автору и всем крмментаторам, всем успеха на пути самопомощи. Всех обнимаю.❤
1. Написать благодарности
2. Написать ради кого и ради чего жить
3. Написать что хотите сделать, если бы слушали только себя
4. Решить какой первый шаг нужно сделать
Супер!Благодарю🙏Слезы льются, это видео очень шикарное,помогает дальше ЖИТЬ!!!
Я пишу!!!Очень помогает!!!
НО,у меня нет образования,я страдаю от этого!Так получилось в жизни!Уже 47,все ищу себя!!!И все не то....
Адочка БлагоДарю!!!
За ваш труд!!!Мы вас слышим!!!!
Верно! За то что живу.что есть крыша над головой.кровать где можно поспать.....и вспомнить что у кого этого нет, живут на улице и т.д Спасибо Вам за полезную информацию!!!!!
Это видео потрясающее по своей простоте, добру и эффективности! Мне очень запомнилась фраза в задании: "Что бы Вы хотели сделать, если бы Вам было АБСОЛЮТНО ВСЁ РАВНО что о Вас подумают; получиться ли у Вас или в итоге не получиться....и Вам абсолютно всё равно, будете ли Вы выглядеть смешно или нет..." вот эта фраза очищает ВЕСЬ МУСОР в голове невидимой метлой. СПА-СИ-БО!!!
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Дышу Для Души
Дышу Для Души
Мне тоже понравилась эта фраза 👍 не важно что подумают другие 😊 😉 а позволять себе сделать что хочется и как тебе самой комфортно 😄 (не впадая в маразм и крайности 😉) Счастливой жизни вам😊
Самое страшное, что не хочется сделать НИЧЕГО. Плевать, что думают другие. А сделать не хочется НИЧЕГО.....
@@ЕнотДемон :(
Все кому сейчас тяжело и тоскливо на душе, обнимаю вас, вы не одни❤ даже если я вас не знаю, то посылаю вам лучики любви и тепла ❤ я верю в тебя, у тебя все получится и солнце еще засияет и дожди пройдут😘
Ада, возможно вы остановили кого-то от необратимого шага. Вы как благословение для тех кто оказался в тяжелой ситуации. Бесконечно благодарю вас.
Не знаю, какая сила вдруг привела меня к Вам,но это так вовремя!!Спасибо !!!
Занять себя делом-хорошо бы любимым делом. Еще неделю назад не хотела просыпаться утром и т.д....... Занялась ремонтом убитой квартиры самостоятельно-все мои мысли и силы все в этой теме. Результат-ЖИЗНЬ ХОРОША!!!!!!
Хорошо, что на ремонт есть деньги...
классно
Сейчас я решила поблагодарить всех своих врагов
@@ЕнотДемон точно
@@ЕнотДемон деньги это одно,а где взять силы,которые делают мужские руки...?
Боже мой, да это же настоящий БРИЛЛИАНТ, а не видео!!! Кланяюсь Вам, Адочка ! 3года назад Вы записали то, что сейчас поможет многим. Я давняя Ваша поклонница и слушала это видео ранее, но именно сейчас вдруг осознала всю его гениальность. Успехов Вам!!!
Спасибо, дорогая Ада.
Слушаю вас пол-года, и мое состояние в корне изменилось. По крайней мере эмоциональное. И реально много возможностей начала видеть. Прямо Крылья за спиной вырастают после каждого прослушивания!!!! СПАСИИИИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!
Ада - вы луч Света! Я не устаю благодарить вас и восхищаться вами. Вы говорите всё то, о чем я думаю, но я уже лет 10 как замкнулась для других людей после причинения боли. Я стараюсь быть лёгкой, но не посвящая людей в свою жизнь и отталкиваю заранее тех, кто потенциально может сделать мне больно. Это ведёт к одиночеству и замкнутости, беззаботность редка и искуственна. На малейшие попытки влияния на меня я отвечаю скрытой агрессией и удаляюсь от них. В самые мои трудные периоды я действительно благодарю за всё, что вспомню, делаю это часто и искренне. После этого чувствую себя лучше и забываю какое-то время о проблемах. Благодаря вам я в который раз встаю и иду дальше. Будьте счастливы и Благословенны!!!
Сближаться с людьми опасно: они приносят боль!!!
Полностью Согласен.
Блять золотые слова
Равза Шакирова дураки вы...бояться Волков-в лес не ходить
Я уже несколько лет не сближаюсь и я скажу я стала счастливее и не боюсь подстав от кого то
Верно
Спасибо Ада за мудрость, за положительный настрой к себе, к другим людям. Иногда умом понимаешь, а стырые привычки поведения мешают видеть истину. Никого венить не надо, и себя тоже не надо. Настрой на позитив, отпугивает неготив. Душа обязана трудиться и день и ночь....
не обязана.
Как Вы правы Ада, когда находишься в состоянии лабиринта, кажется, что нет выхода, хотя спустя кское-то время обнаруживаешь, что все стояло на своих местах, только призма зрения (восприятия) была абсолютно другой...
Ада, я благодарна Вам за это чудесное видео, за эту методику 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 которая уже после второго этапа, после написания благодарностей и того, для чего мне стоит жить, уже привела меня в ресурсное состояние 💫💫💫 это волшебная методика. 🙏🏻💕🙏🏻
Благодарю за безопасность, за возможность жить в съёмном жилье в теплом и уютном. Молюсь о безопасности родных и близких. 🙏 Господи благодарю, что смогла выехать из Донецка. Благодарю за возможность жить 🙏 Честно говоря думала в 2014, 2015, 2016, 2017 а потом 2018 мне всё....но вдруг выехала из опасной зоны в Киев. На сегодняшний день чувствую прогресс, улучшение и хочу дальше работать над собой.
Мне так повезло, что я жива, благодарю 🙏. В Киеве рай по сравнению с Донбассом так хватит мне плакать над своей судьбой, пора благодарить.
Ада, спасибо большое, Вам.
У меня уже три листочка записанных ,к разным видео ,возьму почитаю ,воз и ныне там ,занималась с психологом 6 мес ,тоже мимо , что то со мной не так ?Умом понимаю что помочь себе могу только я сама ,но как ? А голос Ады действительно успокаевает ,спасибо !
Впервые за о-о-очень много лет обратилась за помощью к таким (психологи, психотерапия и т.п.) советам. И остановилась на ваших, Ада, видео. Поверила!!! Спасибо.
Милая, Ада! Работает 👍🏻❤️🌹Включить приятную музыку. Вдохнуть и выдохнуть. Написать 3 списка:
1. за что вы благодарны сейчас
2. ради чего вы можете жить
3. что бы вы ещё хотели сделать в жизни
Из этого списка я бы написала только первый и он был бы бесконечным толщиной в тетрадь. 2 оставшихся заполнить было бы нечем. Нет того ради чего бы хотелось жить нет того чтобы хотелось сделать.
А если ответ на все вопросы....НИЧЕГО
@@liliyadibrova3057 Это, точно, очень больно! Надеюсь ,сейчас у Вас по- другому !
Послезавтра у меня операция. В стране война. Каждый день борюсь с мыслями безысходности и вытаскиваю себя из болота. Как хочется просто спокойных эмоций, без тревоги, депрессии и отчаяния. Боже помоги мне и всем кто нуждается в поддержке высших сил. Попробую послушать это видео Ады, ведь в далеком 2016 году она вытащила меня из послеродовой депрессии.
Людииииии как можно поставить дижлайк,? ,ну что же это их мнение,в любом случае человек старается помочь!!!!БЛАГОДАРЮ ВАС Ада,!!!!!!!кроме БЛАГОДАРНОСТИ палец вверх!!!!🌞🌷👍🏽
Голос успокаивает и от него уже хочется жить
Огромное спасибо. У меня сейчас как раз такая непростая фаза в жизни,когда потерялся ее смысл, и кажется нет сил идти дальше. Методика действительно очень простая. Я благодарю автора от всего сердца за то море позитива и надежды,которое человек получает, уже просто просмотрев это видео. 🙏🙏🙏👍👍👍
Все правильно, у меня с недавних пор привычка вечером благодарить день за что-то хорошее, и себя похвалить, даже если он не задался, все равно можно найти что-то, и от этого становится легче. Еще нравится триптофан от эвалар, пропиваю курсом в месяц пару раз в год, в составе аминокислота, преобразующаяся в гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение, хорошая подмога организму избежать той же осенней хандры.
Триптофан даёт сон или это только мне?
Все о чем Вы,Ада,советуете,сделала,написала,вышло неуклюже,и главное,что все ответы приводят в тупик.
Мечта? Сколько попыток и лет на поиски любимой работы- рещультат ---- ноль..
Ради чего жить? Дети,внуки выросли,ромогла, и опять одна
Достойный мужчина? Где ты?
Досматриваю старенькую маму
Вначале было монотонно и не очень интересно ,но набралась терпения,чтобы услышать наконец советы и была рада этому.Потому,что дальше я услышала очень дельные советы и подумала а ведь она молодец.Адочка, спасибо Вам,я воспользуюсь этими советами. Будьте счастливы
Благодарность номер тысяча...расставание с мужчиной, и в этой связи знакомство с Вами, Ада! Два года, благодарю!!! И не устану!!! Процветания Вам, Ада!!!🙏😍
Он был тропой ..к Аде. Он выполнил свою миссию,и ушел. Дальше у вас др дорога,и др люди(мж).
Ада, какая вы умничка! Всё правильно говорите! Спасибо Вам за ваш труд и" жизненные" подсказки!!! Это видео просмотрела только сейчас, хотя оно опубликовано 3 года назад! Но .... всё не случайно!!! Когда ОТКРЫТ ВСЕЛЕННОЙ- обязательно прийдёт помощь! БЛАГОДАРЮ!!!
Честно говорю, я вообще желаю оставаться собой и развиваться и становиться сильнее в своем фундаменте
Но и людей вокруг хочу соответствующих, везде хочу видеть только сильных, зрелых, успешных, состоятельных, интеллегентных людей! Да будет так 🔥🔥🔥
Не то, что некоторые психологи говорят, как базарные люди, жестикулируют сильно, потом ещё хуже становится тебе. А здесь релаксирующая заставка и тихий умиротворенный голос, сразу становится хорошо на душе!!!! Спасибо, Вам!!!!!
Чтобы помочь себе, когда тебе плохо, нужно искать позитив в негативе. И ты его обязательно найдешь, потом слушать музыку, которая тебе по душе р думать позитивно. Когда у меня была не очень симпатичная ситуация, все мои усилия оказались очень эффективными.
Дорогие люди на канале! Прочитала комменты: все люди разные. Кто-то верит в Бога, другой-атеист. И осуждвть никого нельзя. Главное - в сердце иметь Любовь, Добро, Свет и нести эти качества в Мир, близким, друзьям и всем людям, Вселенной. Мы все, мои дорогие, одно целое. Желаю позитива, радости, здоровья! 🙏💕💖🌹🌹🌹🌹🌷🌸🌞🌞
Благодарю!!! Я на верном пути! Изменив себя, наполнив себя любовью и радостью, исключив весь негатив, попадаем в другую реальность.
Мне 63, последнее время когда я видела и до сих пор помню счастливые лица людей было еще в моем детстве и немного в молодости потом все стало угасать, про сейчас вообще молчу.
Видео вышло 5 лет назад, а наткнулась на него только сегодня, в нужный момент и в нужный час. Благодарю, Ада! Попробую применить эту практику!👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Благодарю вас Ада, сколько мудрого вы несете людям, вы ангел и друг мой хороший,, благодарю вас!!!
Благодарю!Всегда поражаюсь такому факту-ВСЁ.что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно- приходит вовремя!Всех Вам благ!С признательностью!
Проходит все и хорошее, и плохое.Надо только верить и ждать.Все будет хорошо, все будет хорошо!
Я очень Благодарна Вам, Ада, и Вселенной, за то, что в нужное время мне сеть RUclips вас открыла в рекомендациях❤️❤️❤️ после того как неделю лила реки слёз и искала успокоение в алкоголе, одиночестве и сне...
С вашими роликами я ожила, с буквальном смысле слова, Благо-Дарю Вас 🙏❤️❤️❤️
Спасибо, что помогаете людям простыми, немудренными, но эффективными практиками.
Пусть таких видео станет больше, они очень нужны многим людям
Очень хорошо ещё помогают родные и близкие, которые поддерживают тебя, обнимают и говорят, как ты нужна им.
Хорошо ещё помогает молитва, аффирмации, христианские песни, медитация.
Спасибо Ада за это видео, ещё одна практическая подсказка как помочь себе. Я всегда надеваю «шапочку ученика» слушая ваши видео и ни разу не разочаровалась. Уже три года пользуюсь вашими советами, моя жизнь стала намного стабильнее, а я - увереннее в себе. Спасибо Вам за огромный труд и бескорыстное сердце. Люблю Вас!
Спасибо за видео! Мне в соцсетях тут сказал один человек - мол хватит быть несчастной. И меня это зацепило, сказано было уже месяц назад, а вот эта досада от его фразы на отпускает. Какое-то чувство самоосуждения и самоедство. Видимо попал в точку..
Простите своё обиженное эго, ведь его же зацепило. Или вы - эго? Лично я стараюсь понять и утешить свое эго....
Благодарю. Услышав ваш голос стало спокойнее. Уже некоторое время чувствую бессмысленность, пустоту. Просыпаясь утром чувствую тяжесть, наверное боюсь нового дня. Многие ваши видео мне помогают, я настраиваю себя на хороший день. Вспоминаю ваши слова, что я это не мои мысли, и стараюсь настраивать себя на позитив. Постараюсь следовать советам этого видео. Вы чудесный психолог и наша поддержка.❤❤❤
Адочка, благодарю вас за это видео, эти слова, эти техники..я сама коуч..но, порой, так важно услышать то, о чем в момент "трагедии" не думаешь.. я пережила потерю ребенка на 23 неделе беременности..прошел месяц..и именно сейчас я наткнулась на это видео..ОНО КАК ВОЗДУХ ДОЯ МЕНЯ..Я знаю кто Я, я знаю, что БЛАГОДАРНОСТЬ- это высшей степени лучшая практика и решение любой ситуации..БЛАГОДАРЮ!!❤❤❤
Ада, благодарю Вас! Вы - единственный человек, которого хочется впустить в своё пространство в такие периоды❤
Пересматриваю каждый раз, когда тревога и страх сильнее меня, эти методы действительно помогают, спасибо Ада 🌸
С любовью и благодарностью!!!Благодарить можно все!!!Это чудо -слово Благо.....Дарю!!!
Ада , несколько дней назад случайно наткнулась на ваш канал, а может и не случайно,может это знак свыше, потому ,что уже год у нас война и состояние когда тебя накрывает конкретно уже стало нормой, а буквально за несколько дней я прослушала несколько роликов и начало появляться ощущение спокойствия, обязательно проделаю технику самопомощи, что бы как то нормализовать свое состояние. Благодарю Вселенную за ВАС 🙏
Спасибо, Ада❤ Даже очень осознанным людям, которые знают все, понимают как устроен мир и живут в полной гармонии и любви во всем и везде (это я про себя) бывает нужно такое напоминание ♥️ ♥️♥️ Люблю Вас и искренне желаю Вам лучших проявлений и воплощений♥️
Благодарю.Прекрасно с азано.Выписыванием,это наверное единственное,чем можно освободить голову.Этим принципом я только и спасаюсь.Забываются все проблемы,что были,вспоминаю,только когда встречаюсь со старыми подругами.Очень полезная идея и практика психологов.Выздоровоения всем,кто прослушал это видео.Благодарю его дарителя.Любви всем и радости.
Из воспоминаний Майка Тайсона:"КОГДА МНЕ ТЯЖЕЛО,И ХОЧЕТСЯ СДАТЬСЯ,Я ПОНИМАЮ ЧТО ЕСЛИ СДАМСЯ,ТО ЛЕГЧЕ НЕ СТАНЕТ"
Боже мой, спасибо, что есть Ада! Спасибо Ада, с любовью
Безмерно благодарна Богу что подвёл меня к тому, что я включила этого видеоролик! И Вам безмерно благодарна Адочка за ваше видео! А вы знаете, жизнь не настолько плохая. Сконцентрировалась на хорошем и даже улыбаться начала.
Это поможет, на какое-то время. Причины на много глубоки.
При тяжёлой депрессии это не помогает....
@@Svetlaya23 соглашусь, что при тяжёлой депрессии это фигня(
Огромное Вам спасибо! Какой простой и логичный способ выбраться из эмоциональной ловушки!
Я занималась селфхармом 1 год, сейчас уже завязала. Спасибо за видео - помогло.
Здравствуйте, Вам помогло именно это видео ? Или ещё что - то ? Благодарю ☺️
Благодарю Вас Ада, я в нужный момент нашла Ваше видео, обязательно воспользуюсь этим методом!!! На самом деле, только сам можешь вытащить себя из депрессии, если понимаешь что тебе нужно это и ищешь возможности, и находишь! Дай Бог всем людям находить силы, возможности и делать себя счастливым!!! Аминь 🙏🙏🙏
Очень понравилась мысль "каждый человек приходит в эту жизнь чтобы спеть свою песню. Мне помогла мысль о том, что все вокруг спели свои песни, и с ними все понятно. А ты ещё не спел и вот впереди все будут наслаждаться и восхищаться твоему пению.
Вы очень милая девушка, многое конечно сложнее! Но очень приятно, что Вы такая позитивная!
Ада, благодарю вас! вот это полезняшка! ровно 3 года назад, я наткнулась на ваши видео в июле 2015 и до сих пор, не устаю пересматривать и черпать вдохновение и поддержку в них! я много работаю над собой, и сама и со специалистом, и ваш канал мой чудесный неизменный спутник на Пути! Желаю вам гармонии, новых вершин, ещё больше волшебства в жизни!
Спасибо большое Вам, Ада!Слушаю вас, хочется творить.Жизнь продолжается.Неделю депрессия, только сегодня поняла,что выход есть.Огромная благодарность!💕💞💐💐💐
Благодарю Ада, сделала все техники и стало легче, спасибо 🙏💕 . Жизнь заиграла снова красками. Поверить не могу что полчаса назад мне ничего не хотелось а теперь я снова хочу жить. 🌹🌹🌹
Искренне, с любовью, БЛАГОДАРЮ
Спасибо огромное!!! После Ваших слов стало как то все светлее. Спасибо
Благодарю, благодарю, благодарю Ада вас и вселённую за своевременную помощь💓💓💓💓💓
Я уже боюсь сближатся с людьми , устала от них плакать. Мы с мужем помогали раньше всем а когда нам нужна была помощь то все отвернулись. Теперь я люблю животных еще больше они не предадут и не вставят нож в спину. За видео спасибо. Хотя хожу к психологу 4 года и антидепресанты принимаю все равно тоска и бессоница.
Может быть вам поменять препарат,если он не помогает.мне подошёл флуоксетин.
Я благодарно за это видео, это чудо, оно не просто успокаивает, а действительно позволяет посмотреть вокруг себя на все 360 градусов. Вы просто супер!
Как хочется стать эмоционально холодным человеком, чтобы все было абсолютно всё равно. Иногда душу разрывает от боли и эта боль намного страшней физической, душевною боль тяжело убрать и чем-то перебить/заглушить
Спасибо Аде и всем участникам.
Тяжко просто очень
Да. И в какой-то момент все равно мы встанем и пойдём дальше. Бездействие - это тоже выбор. Ошибка ничего не делать и думать, что пока ничего не делаю, ничего не происходит. Обнимаю вас крепко и прошу делать мелкие шаги к лучшему и светлому.
Спасибо вам большое!!! Я вам очень благодарин!! Я ни когда в жизни не писал комментарии, но вот вам захотелось прям написать от души!! А ж не могу объяснить!!! Продолжайте свое дело вы молодец и делаете хорошое дело уважаю вас!! Ни когда не обращался к интернету за помощью в душевном плане!
Благодарю Вас за ваш труд, мудрость, я благодарна Вселенной , что Вы делитесь с нами своими знаниями
Мне нравится такой тип мышления когда ты говоришь что эта проблемма дана для того чтобы сделать тебя сильнее
Здравствуйте Ада .я с вами уже 3 года слушаю вас всегда и особенно когда мне плохо , даже больше я засыпаю с вами ваш голос и знания меня успокаивают ..я так благодарна вам. Дай Бог вам всего лучшего вы просто ангел для меня ..я живу за границей и много что приходилось пережить и благодаря вам мне легче мне уютней..не передать словами как вы помогаете мне и думаю другим людям..у вас своя миссия вы для людей и за людей,вы несёте добро..вы близки и искренне делитесь..вы избранная😇
Ребята. Страдала 5 лет жутким состояниям. Тут 2 варианта или оно вас сломает или вы после станете лучше. У меня было в плоть до суицида. Маленький ребенок я одна жуть. Но я справилась и вы сможете. Сначала надо обязательно к врачу и Прокапаться а потом самому работать. Таблетки заглушают но не уберут полностью, но они могут помочь снять тревогу. После спорт обязательно любой это необходимо. И какие бы не были мысли не разговаривать и не анализировать, пусть идут, но постепенно они уйдут, если отключить внутренний диалог.Пытайтесь ловить себя на том когда уходите в себя это важно, переключайтесь на внешние вещи сразу. Но это надо делать сразу когда заметили. Мысли тоже как только появилась, если пустит корни её уже трудно игнорировать.
Согласна с вами,только насчёт нагрузок ,я как давай тренироваться не по силам, поняла,что ,отбой,надо снизить физические нагрузки. Ну и эмоциональные тоже.
А что у вас было?