Mit diesen 5 genialen Tipps bindungsängstlichen Ex zurückerobern! ❤️
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Was kann man tun, wenn der/die Ex Bindungsangst hat?
Weil wir das sehr oft gefragt werden, möchte ich dir in diesem Video ein paar Hacks was an die Hand geben, damit du das Verhalten von deinem:r Ex besser verstehen kannst.
Denn das Verhalten von „Bindungsängstlern“ ist manchmal sehr überfordernd.
Zusätzlich bekommst du 4 Tipps, wie du dich in so einer Situation gut verhalten kannst!
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Manchmal merkt man erst, wie wichtig ein Mensch ist, wenn dieser nicht mehr da ist. Dass ihr grad getrennt seid, heißt aber nicht, dass du mit deinem:r Ex nicht wieder zusammenkommen kann. Wenn du deine:n Ex zurückgewinnen oder deine Beziehung retten möchtest, dann bist du bei szenario-zwei genau richtig. Auf diesem Kanal erfährst du Strategien und Techniken, wie du den Menschen, den du liebst, wieder in dein Leben ziehen kannst!
![Kommt jemand mit Bindungsangst zurück: Möglich oder Mythos? 🤔💡 [Hintergründe + was du tun kannst!]](http://i.ytimg.com/vi/Ic33vQqfSgE/mqdefault.jpg)
![Kommt jemand mit Bindungsangst zurück: Möglich oder Mythos? 🤔💡 [Hintergründe + was du tun kannst!]](/img/tr.png)
![So denken Bindungsängstler nach einer Trennung [Bindungsangst verstehen] #bindungsangst](http://i.ytimg.com/vi/Tby0InF4P_4/mqdefault.jpg)
Ich habe auch so ein Exemplar. Fast 2 Jahre jetzt. Mir reicht's jetzt aber 🥺
Ging mir auch so, es schmerzt aber sowas toxisches nie wieder. wenigstens weiß ich worauf ich jetzt achten muss.
Hallöchen! Zuerst Mal - euer Coaching ist super. Nur - irgendwie komm ich trotzdem nicht auf einen grünen Zweig. Beispiel: nach dem Urlaub im letzten Sommer ging von ihr ein vollkommen sinnloser Streit aus, den ich bis heute nicht verstanden habe. Sei's drum...wir haben trotzdem wieder zueinander gefunden. Aber das ganze war irgendwie "kälter" als zuvor. Zwar gab es sehr schöne Momente der Nähe, aber ihre Aktionen würden in letzter Zeit auch immer gröber. Ein Beispiel: ich hab sie immer Mal wieder darauf angesprochen, wie es denn mit der Urlaubsplanung für dieses Jahr aussehen würde. Das Thema hat sie entweder mit "du und dein Schmarrn" oder "bis dahin ist noch ewig Zeit" honoriert. Vor vier Wochen hat sie mich dann vor die vollendete Tatsache gestellt, dass sie ihren Urlaub ohne mich geplant und bereits gebucht hat. Hat sie mir ganz stolz erzählt... Da ich um ihr Problem mit nähe und Gefühl weiß, hab ich's erstmal so stehen lassen. Tage/Wochen später hab ich sie aber doch Mal ganz vorsichtig drauf angesprochen - dass ich halt enttäuscht bin, dass man einen Kompromiss hätte finden können und ich solche Aktionen schlicht hinterfotzig finde. Ihre Reaktion: stell dich nicht so an;du redest blödsinn; entweder ich akzeptier oder nicht - ihr isses egal. Jo - ich hab den Kontakt dann zurück genommen um nicht zu "klammern". Diesen Montag hat sie dann Mal wieder per WhatsApp "Schluss gemacht"... Ich bin nicht groß drauf eingegangen - sondern hab ihr heut ihre Sachen vor ihre Tür gestellt - mit einem Zettelchen dazu auf dem steht "wie bestellt -so geliefert". Ich bin ziemlich sicher dass sie in nächster Zeit doch wieder daher kommt - aber mit jeder für mich idiotischen Aktion schwindet das Vertrauen in sie.
Ich wünsche, dass du inzwischen eine respektvolle und dich liebende Partnerin hast.
Ich habe auch so ein Exemplar.Nach einem Jahr hat er gesagt Ok wir haben jetzt eine Beziehung.Er kommt jetzt immer Näher
Sehr hilfreich. Vielen Dank❤
Solange ich kämpfe konfrontiere ich meine Ex nicht damit, dass sie bindungsängstlich zu sein scheint.
Leider bin ich dabei aufzugeben und habe daher Fragen:
1. Kann ich sie zum Abschied damit sachlich konfrontieren?
Ich möchte, dass sie eine glückliche Zukunft hat und ihr ist scheinbar nicht bewusst wie sehr sie sich sabotiert.
Sie wird es als Vorwurf auffassen, böse auf mich sein, usw. aber vllt nach 2-3 weiteren Beziehungen merken, dass ich ihr das nicht aus Böswilligkeit gesagt habe und anfangen an sich zu arbeiten?!
2. Verstärke ich ihre Bindungsangst, wenn ich jetzt aufgebe?
Sie zeigt schon Interesse an mir, lässt uns aber keinerlei Nähe zu.
Wenn ich jetzt aufgebe, könnte dann der Gedanke aufkommen "Jetzt gibt er auf? Das bestätigt nur, dass ich mich nur auf mich verlassen kann!"
3. Wie hoch schätzt ihr die Wahrscheinlichkeit ein, dass sie nur darauf "wartet", dass es jemand merkt und anspricht?
Ihr im Anschluss klar wird, dass sie dieser Angst mit mir an ihrer Seite begegnen kann und sich somit wieder auf eine tiefere emotionale Ebene einlässt und nicht alles als Vorwurf aufnimmt!?
Wie hast du es schlussendlich gemacht? Hat es funktioniert?
Mit einem Bindungsängstler wird man meistens nicht froh.
Sie sind immer der Herrscher über Nähe und Distanz. Will man ihn behalten darf man sich im Grunde ständig verstellen und nicht authentisch sein.
Das ist auf Dauer total frustrierend.
Da ist es besser, es finden sich zwei Minuspole, die stört das dann nicht.
Ich möchte sowas als ausgewogener Pluspol jedenfalls nie mehr erleben!
Wieder top erklärt, danke!
Hi Alice. Kannst du das genauer beschreiben? Klingt so als hättest du Erfahrungen. Lohnt es sich nicht dran zu bleiben, wenn es sich sonst richtig anfühlt und andere Werte bei ihm oder ihr so sind wie du es dir vorstellst?
Kapiere jetzt nach eueren Videos auf die ich gestoßen was unsere Problematik bzw dass ich einen Beziehungsängstler „schwer“ hatte/habe. Ich habe intuitiv nach seiner Beichte dass er eine Affäre hatte (ihr gestand er ein dass es mich gibt) eine Kontaktsperre gemacht allerdings behielten wir einen knappen Morgen- und Nachtgruß bei, waren 10 Jahre und ich habe die Variante mit Ausschluss Freunde und so… Es tut ihm anscheinend gut und mir auch, dieses Ritual aufrecht zu halten, die 1.Tage waren die Hölle es brach völlig über mir ein. Hätte ihn gerne zurück und ich glaube auch dass er mit der Anderen tatsächlich gestoppt. Laut eurer Ratschläge soll ich Geduld haben, oder? Würde mich freuen über einen Rat, bin nämlich ziemlich ratlos und leide auch sehr und hätte gerne - auch wenn abgespeckt mit ihm nur möglich habe das ja 10 Jahre schon - unsere Beziehung zurück und zwar von ihm aus freien Stücken. Gibt es für uns eine Chance ?
Hab mich in meine beste Freundin (Bindungsangst durch ihren Ex) verliebt! Unbewusst trigger ich sie immer wieder…. Indem ich sie z.B immer wieder auf meine Bedürfnisse anspreche oder von Uns rede
Gibt es auch Mischvarianten, bei denen sich Bindungs- und Verlustängste gleichzeitig ausprägen?
Ja, die gibt es auch.
Mein Bindungsstil variiert je nach Gegenüber.
@szenario-zwei Und wie ist es, wenn man selbst mit einem Bindungsänsgtler Schluss gemacht hat? Dann ist man ja der Grund, dass sich seine Bindungsangst verstärkt, oder?
Macht eine Testfrage auch in einer solchen Situation nach einer Kontaktsperre Sinn?
Auch in diesem Fall ist eine Testfrage nach der Kontaktsperre sinnvoll, um langsam und sachlich wieder in den Kontakt zu gehen.
@@szenariozweivielen Dank :)
- leider wurde meine Testfrage von ihm nicht beantwortet.
Ich schau mir demnächst noch euer Video dazu an! :)
Meine Ex hat eine Polizei-Ausbildung gemacht (3 Jahre) und in dieser Zeit habe ich noch Haus gebaut. Unsere Beziehung war oftmals nahezu perfekt (bin selbst eher ein sicherer Bindungstyp) und am letzten Tag der Ausbildung und sie war bereits eingezogen hat sie alles hingeschmissen und wollte neu starten. Sie selbst ist ein bisschen jünger und ist sich nicht bewusst, dass sie starke Bindungsangst hat.
Macht es denn Sinn ihr unterbewusst hier helfen zu wollen? Ihr zu sagen, dass sie da vllt. eine Bindungsangst hat? Mir ist psychologisch total klar woher sie das hat (Einzelkind, das fast nur im Internat war und allein, früh ausgezogen) und möchte ihr nur helfen...
Mein Exemplar war einfach nach ein Monat in der Beziehung! Nach 2 Jahre hat er dennoch nicht geschaft ich liebe dich zu sagen,vom Heiraten und Kinder rede ich nicht mehr,da rennte er direkt weg..er habe Angst.
Vor Zwei Wochen habe ich schluss gemacht und befinde ich im Kontaktsperre, da es seit halbes jahr auch noch Fernbeziehung war und langsam aber sicher sich immer weniger gemeldet und dann Kontakt abgebrochen hat. Habt ihr Tipps für mich?ich weiß nicht mehr weiter
Mache die Kontaktsperre erstmal fertig um den "Cut" drinnen zu haben. Und dann melde dich mit einer Testfrage wieder und schaue, dass du während dem Kontakaufbau wieder auf 3-4 mal pro Woche kommst. Die Nachrichtentypen usw. kannst du auch bei einer Fernbeziehung, wie in unserer Strategie empfohlen, gleich lassen!
Was ist denn eine Testfrage?
@@szenariozwei 3-4 mal pro Woche? Erst mal ja von einem selbst ausgehend oder? Meine Ex wollte Freunde bleiben. Wir hatten in unserer On/Off (2. Trennung) immer täglich Kontakt. Seid ich Kontaktsperre gemacht und durchgezogen habe, hat sie sich nur ein mal von sich aus gemeldet, direkt zum Ende der KS. Seitdem geht die Kontaktaufnahme mit Testfrage und Eisbrecher bisher von mir aus. Ex zurück Strategie trotzdem auch bei Bindungsängstlerin so durchführen?
Oder aber - kenne Deinen Selbstwert und trenne Dich ganz einfach.
🧡💛💚
Bindungsangst gibt es nicht!!!