ТОП-5 упражнений на растяжку после тренировки

Когда вам кажется, что тренировка закончена, это не совсем так. Чтобы продлить свое спортивное долголетие и повысить эффективность тренировок, нужно обязательно в конце занятия выполнять упражнения для восстановления. В этом видео мы познакомим вас со своими любимыми упражнениями на растяжку и расслабление.