【'24.5.11 朝の瞑想会】ネガティブ思考が生まれる2つの原因/ヨガストレッチ10分/マインドフルネス瞑想15分
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- ===朝のマインドフルネス瞑想会===
LIVE配信:不定期配信 8:00-9:00am
ー内容ー
0'05"頃〜0'20"頃 瞑想のためのヨガストレッチ
0'20"頃〜0'35"頃 マインドフルネス瞑想
0'35"頃〜 座談会
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いつもご視聴いただきましてありがとうございます!
不定期ではありますが、
心と呼吸を整えてその日一日を穏やかにお過ごしいただけるよう、
忙しい日々の中で”静かに坐るひととき”を設けたいと思います。
瞑想ビギナーの方でもご参加いただけるよう、ガイドも行います。
もちろんアーカイブも残りますので、お好きなタイミングでご活用いただけますと幸いです。
ぜひお気軽にご参加ください♪
今ここで。
ありのまま。
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マインドフルネスの基礎を学ぶ!「超入門講座」動画シリーズ
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↓マインドフルネスの基礎をわかりやすく解説した動画シリーズはコチラ↓
①「 マインドフルネスって?得られる効果は?」
• 【マインドフルネス】超入門講座 第1回 マ...
②「今ここ/ありのまま」
• 【マインドフルネス超入門講座 第2回】不安...
③「マインドフルネス瞑想の基礎」
• 【マインドフルネス超入門講座 第3回】マイ...
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ワークショップ・講座
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5月14日START!
マインドフルネス講座 '24春 ベーシックコース
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マインドフルネスをゼロから学びたい方、
マインドフルネス瞑想を自分でできるようになりたい方にオススメの
ベーシックコースです。
まだ間に合います!
受講をご検討中の方はご連絡ください!
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児玉美保 / Miho Kodama
”伝えること”を通して目の前の人の心の灯となりたい。
そんな想いを胸に、ラジオ、TV、RUclipsなどのメディアで”伝える”ことをしています。
好きな言葉は
「日日是好日」「自灯明法灯明」
〜profile〜
16歳からラジオの世界へ。伝え手活動26年目。
仕事や人間関係のストレスでパニック障害とうつ病を発症し、
マインドフルネスとヨガで快復した経緯から、
同じような症状に悩む方の一助になりたいと、
ヨガ講師、マインドフルネス講師資格を取得。
以来、湘南エリアを中心に、ストレスケア・メンタルヘルスを伝える活動も行っている。
●ラジオDJ/スポーツ実況アナウンサー
・WEリーグ公式映像 実況アナウンサー
・Jリーグ公式映像 DAZNリポーター
・横浜B-CORSAIRSラジオ番組ディレクター兼MC
●マインドフルネスヨガ・瞑想講師
・マインドフルネス専門スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)」主宰
・ハガーマガージャパンアンバサダー
www.zuci-yoga....
● Zen2.0 スタッフ
www.zen20.jp/
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Instagram / miho_kodama_
Facebook / kodamamiho
【ワークショップや講座のお知らせはLINE登録で受け取ってネ】
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【主宰スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)】
www.zuci-yoga....
1日遅れ日曜の朝に受けさていただきました 先週気持ちが落ちることがありましたがみほさんの瞑想で体と心を動かす気力でました 感謝です