Я сегодня у себя на пляже, в реке, проделал упражнения из второй части ролика (с 7 минуты) Где упражнения для продвинутого уровня. В море такую связку тоже можно делать. Ну или в любой воде, где есть несильное течение. Ощущения от такой тренировки прекрасные, очень приятная нагрузка на спину, на живот и пресс. Всем рекомендую. Ну и первый блок упражнений который до 7 минуты тоже попробую при случае проделать в бассейне. Огромное спасибо Янелии Скрипник за такую тренировку.
Добрый день! А могли бы Вы показать комплекс упражнений на похудение на уличных антивандальных тренажёрах? Вот хорошо бы было, чтобы Вы придумали комплексы таких упражнений для начинающих, для девушек на похудение, для пожилых людей, комплекс упражнений на отдельные группы мышц.
В жару такая тренировка самое оно. И для фигуры хорошо и бодрит тоже хорошо. И в отличии от бега или кардио на суше при таких занятиях в воде сердце куда меньше нагружается.
Нет, творог, как дотренировочный прием не подходит, это долгоусваиваемый белок, а перед тренировкой нужны углеводы сложные и обычный белок. Если и есть второго, то после его приема должно пройти минимум 2,5 часа перед тем ,как приступать к тренировке.
Спасибо! Как раз искала комплексы упражнений!
Я сегодня у себя на пляже, в реке, проделал упражнения из второй части ролика (с 7 минуты) Где упражнения для продвинутого уровня. В море такую связку тоже можно делать. Ну или в любой воде, где есть несильное течение. Ощущения от такой тренировки прекрасные, очень приятная нагрузка на спину, на живот и пресс. Всем рекомендую. Ну и первый блок упражнений который до 7 минуты тоже попробую при случае проделать в бассейне. Огромное спасибо Янелии Скрипник за такую тренировку.
Очень замечательные упражнения, ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ВАМ.
Спасибо Янелия!!!! Обожаю!!!! )))) красотка, упражнения на все случаи жизни))))
Она большая умничка! На основе видео я составила для себя хороший комплекс. Огромное спасибо ❤❤❤
Спасибо! Обожаю бассейн!
Яночка даже на отдыхе не забывает про нас))Умничка))
Да, я про вас помню всегда;)))
Приятного отдыха ВАМ!!!
Спасибо ,уже отдохнула=)))
Спасибо большое❤
Спасибо, то что надо!
На здоровье)))
Яначка ты красотка. Спасибо большое за помощь.
Спасибо
Добрый день! А могли бы Вы показать комплекс упражнений на похудение на уличных антивандальных тренажёрах? Вот хорошо бы было, чтобы Вы придумали комплексы таких упражнений для начинающих, для девушек на похудение, для пожилых людей, комплекс упражнений на отдельные группы мышц.
Огромное спасибо вам. Сколько потрудились для нас. станиьте моим тренером.?
обожаю вас
❤❤❤
Желаю вам хорошо отдохнуть!!!
Спасибо, но я уже вернулась с отдыха)) Отдохнула ХОРОШО;))
В жару такая тренировка самое оно. И для фигуры хорошо и бодрит тоже хорошо. И в отличии от бега или кардио на суше при таких занятиях в воде сердце куда меньше нагружается.
Спасибо огромное Янелии за этот ролик
@@МаксимРудик-л8е на здоровье ❤️
Добрый день! Подскажите пожалуйста,если в бассейне присутствует джакузи,какие упражнения можно делать ориентируясь на струи?🤔
Круто!!
я хожу в басейн,3 раза в неделю на акваербику ,как раз такие все упражнения делаю.
Янелия, подскажите, пожалуйста, как совмещать силовые и интенсивные тренировки?
Посмотрите данное видео ruclips.net/video/SvvtnNjfuG4/видео.html
Яна, я все спросить хочу😅 можно ли перед тренировкой творог?
Нет, творог, как дотренировочный прием не подходит, это долгоусваиваемый белок, а перед тренировкой нужны углеводы сложные и обычный белок. Если и есть второго, то после его приема должно пройти минимум 2,5 часа перед тем ,как приступать к тренировке.
Спасибо)))
Меня вода поднимает не могу нормально упражняться. Подскажите как быть
О! Завтра в бассейне зажгу)
А если не держаться за бортик, то что ж не показали как эти упражнения тогда будут выглядеть
Яночка . Кушай пожалуйста. Бедра нужны
В смысле?)))