Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Ahoj . Jen bych dodal, že podle tepovky se trénovat dá (např. atletika) kde v tréninku jdeš "třeba" 10x200m za 32sekund pauza 130tepu (jak klesneš pod, jdeš další úsek). Ale ve finále to beztak vyjde na standartní pauzy kolem 2 min , takže jestli máš pauzu 1:54 nebo 2:03 už je jedno :D . Smysl to má ale nemyslím si že v gymu?
Nezapomenjte že shyby jsou nejzákladnější pohyb stejně jako dřepy! Workout je skvělý na budování hmoty i síly ale musíte v něm umět izolovat svaly a to je dost těžké... Nohy stojí zahovno na to musíte pod chladnou osu
Si zabil❗❗❗ Rozmýšľam skoro celý život, že keby mi zostali len preliezačky... Či tie drepy nenahradím drepmi na jednej nohe 10×10... ❓❓❓ Kamarátsky narovinu mi prosím povedz Tvoj názor a drž sa💪👊
Měl bych jednu otázku, ohledně tricepsů. Nemůžu dělat francouzský tlaky, bench na úzko, ( na široko mi nevadí), cviky na hrazdě, ani tlaky jednoručkou za hlavou. Bud mě strašně bolí rameno, nebo lokty. Jedinný cvik při kterym nemám žádný bolesti, je kick back. Dá se to takhle dobře procvičit? Pouze tímto jedním cvikem?
Nikdy to nebude stačit pro komplexní procvičení jakékoliv partie jen jeden cvik.. to samé jenom bench nestačí pro maximální rozvoj hrudníku. Někdy úplně malá změna ti pomůže, zkus to někdy osobně s trenérem, taky jsem nemohl francouzský tlaky ale všechno se dá naučit.
Ten trenink denně jeden cvik na partii zase nezní tak špatně.Dělat to 6+1 je teda raketa ale obden s tím že když se člověk cítí unavenej dá tam semtam 2dny pauzu nemusí bejt špatný.
Záleží jestli by jsi zregeneroval i po dřepech nebo MT a to i přesto že zátěž na serii bude na 10op. Toto mě po třech měsících zastavilo a začal jsem s treninkem A-B-A-B,vždy den volno.
Ta druhá otázka s těmi smenami, to se ptá ten jeden samý člověk, který tu otázku už položil úplně každému, kdo dělá kulturistiku a natáčí videa. Naposledy byla tak týden zpět u Vojty Koritenskeho na ig😂😂😂🙈
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Nechteli byste to davat i v audio formě na Spotify? Bylo by to super, jinak skvela tvorba 🤝🙌
Koukám na vás pořád,, jste ohromný, každý video hltám jako hovězí maso :-) Robert je neuvěřitelný!
Pro mě super informace,rád sleduju
Vdaka za prinosne informacie.👍💪
Máte černý puntík za minulý týden 😂, ale dnes jsem spokojen dobré domácí vejce ke snídani a dobré super video. Hezký víkend 💪 bejci
Ahoj . Jen bych dodal, že podle tepovky se trénovat dá (např. atletika) kde v tréninku jdeš "třeba" 10x200m za 32sekund pauza 130tepu (jak klesneš pod, jdeš další úsek). Ale ve finále to beztak vyjde na standartní pauzy kolem 2 min , takže jestli máš pauzu 1:54 nebo 2:03 už je jedno :D . Smysl to má ale nemyslím si že v gymu?
Nezapomenjte že shyby jsou nejzákladnější pohyb stejně jako dřepy! Workout je skvělý na budování hmoty i síly ale musíte v něm umět izolovat svaly a to je dost těžké... Nohy stojí zahovno na to musíte pod chladnou osu
Si zabil❗❗❗
Rozmýšľam skoro celý život, že keby mi zostali len preliezačky...
Či tie drepy nenahradím drepmi na jednej nohe
10×10...
❓❓❓
Kamarátsky narovinu mi prosím povedz Tvoj názor a drž sa💪👊
Měl bych jednu otázku, ohledně tricepsů. Nemůžu dělat francouzský tlaky, bench na úzko, ( na široko mi nevadí), cviky na hrazdě, ani tlaky jednoručkou za hlavou. Bud mě strašně bolí rameno, nebo lokty. Jedinný cvik při kterym nemám žádný bolesti, je kick back. Dá se to takhle dobře procvičit? Pouze tímto jedním cvikem?
Nikdy to nebude stačit pro komplexní procvičení jakékoliv partie jen jeden cvik.. to samé jenom bench nestačí pro maximální rozvoj hrudníku. Někdy úplně malá změna ti pomůže, zkus to někdy osobně s trenérem, taky jsem nemohl francouzský tlaky ale všechno se dá naučit.
@@Arvesel Dík za odpověd.
Kam mohu posílat své otázky?
To bylo jen před videem na našich sociálních sítích, ale jistě brzy opět dáme možnost se ptát.
Minulý týden nebylo video?
Ano, minulý týden bohužel nebylo.
Ten trenink denně jeden cvik na partii zase nezní tak špatně.Dělat to 6+1 je teda raketa ale obden s tím že když se člověk cítí unavenej dá tam semtam 2dny pauzu nemusí bejt špatný.
Záleží jestli by jsi zregeneroval i po dřepech nebo MT a to i přesto že zátěž na serii bude na 10op. Toto mě po třech měsících zastavilo a začal jsem s treninkem A-B-A-B,vždy den volno.
Jak že se ten tréning hodně známý ve světě co se unas moc nejede jmenuje?
Je jich spousty. Jde o přístup. Menší objem práce, vyšší intenzita.
DC trénink
Ta druhá otázka s těmi smenami, to se ptá ten jeden samý člověk, který tu otázku už položil úplně každému, kdo dělá kulturistiku a natáčí videa. Naposledy byla tak týden zpět u Vojty Koritenskeho na ig😂😂😂🙈
První! :D
Začul som, že majú o tebe natočiť film
takhle vznikají legendy 💪🏻