Predlozi za doručak 5 dana I Zdravi recepti I Healthy meal ideas
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- N A D A VOGT (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
Saradnja: www.nadavogt.com/
Ig: / nadavogt
1️⃣Predlog 1
80g hleba po izboru
2 pune kašičice kikiriki putera
3 kašičice quark / niskomasni sir
1 kašičica meda
1 manja nektarina / breskva
🔥KCAL: 390 I UH:55g I PR:18g I MA:13g🔥
2️⃣Predlog 2
4 kašike quark / jogurt / niskomasni sir
1 jaje
2 kašičice meda
2 banane
vanila ekstrakt
1 kašičica meda
50g brašna
1/2 kašičice praška za pecivo
kašika maslinovog ulja
Vrednost po mafinu ( 4 mafina)
🔥KCAL: 163 I UH:27g I PR:5g I MA:3g🔥
3️⃣Predlog 3
4 kašike ovsenih pahuljica
6 kašika jogurta
4 kašike quark / jogurt / niskomasni sir
1/2 avokada
so, biber
1 paradajz
🔥KCAL: 355 I UH:31g I PR:21g I MA:17g🔥
4️⃣Predlog 4
3 jajeta
3 kašike jogurta
1 kašičica belog luka (prah / pasta / sveži)
so
100g graška
50g rukole
2 kašike brašna
1/2 kašičice praška za pecivo
1 kašičica mlevenog lana
20g parmezana
Vrednost jednog mafina ( 6 mafina)
🔥KCAL: 89 I UH:5g I PR:6g I MA:5g🔥
5️⃣Predlog 5
šolja jogurta
1 banana
1 kašičica kikiriki putera (puna)
3 kašike ovsenih pahuljica
🔥KCAL: 363 I UH:49g I PR:13g I MA:14g🔥
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A F I T T
💻 Planovi Ishrane: nadafitt.com/c...
🤝 Ig: / nadafitt
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
💻 Nutrition Coaching: www.nadavogt.c...
🤝 Ig: / nadavogt
#pravilnaishrana #nutricionista #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim
#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti #praznicnirecepti #bananakolač #planishrane #planoviishrane
Kao i uvek apsolutno savrsen svaki od predloga, divnoooo ❤❤
Hvala puno Bojana! 🌸
Koja radost kada sam ugledala video😍💕
Hvala Taja, drago mi je da je tako! 🌸
Meni je ovo sve super i sve ću probat. Nado hvala ti za ove ideje za doručak 🥰❤
Drago mi je da ti se dopada❣️
Ali gde si ispekla one zdelice ( drugi recept po redu?)
U rerni :)
Sve mi se sviđa 🥰👏🏻
Drago mi je da je tako 😀
Sve je super
Hvala Marija❤️
Divni prijedlozi❤️
Hvala puno.❤️
Drugi i četvrti predlog su mi favoriti za slatku i slanu opciju😍
Predlog broj 1.😊
Super je sve😊
Meni se samo ipak vise svidja kada se videima čuje tvoj glas (kada nam objašnjavaš postupak)
😘💓
Draga Jelena, hvala na lepim rečima i sugestiji.❤️
Super predlozi Nado!!! 👏👏👏👏🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰
Hvala Milice! 🌸💙
Super svidja mi se! :D
Prvi put vidim predlog za slanu kasu. Predivno, probacu sigurno. Uvek su mi kase slatkaste, ali u ovu ide i biber i so i paradajz na kraju, bas zanimljivo🤩
Javi utiske kada probaš! :)❤️
Nado svaki obrok na svoj nacin lijep ali meni se svidja br.4 prijedlog. Sastojci za 10. Tebi veliki pozdrav🌺🙋♀️💕
1,4,2,5,3ovim redom ali svi su top,verujem da je kasa sa paradaizem veoma osvezavajuca,probacemo pa mozda i promeni mesto na kom se trenutno nalazi!!!Pozdrav
Drago mi je da ti se dopada.❤️
Predlog 2 i 4🙂
Draga Nadi ideje su odlične. Da li možeš da mi kažeš za predlog broj 2 koliko dugo se peče i na koliko stepeni? Hvala na odgovoru 🤗
Hvala Lidija. 🙂
Pece se na 180 stepeni, oko 15-20 minuta. Sve zavisi od jacine rerne. 😳
@@nadavogtnutrition hvala 💝
Надо, можеш ли предложити нешто уместо авокада у рецепту број 3. Нисам љубитељ авокада.
Možete izbaciti avokado slobodno ukoliko ne volite. Ubacite neko drugo povrće ili voće. 🌸
Чим видим твој видео,одмах кликнем.У задње време не знам шта да правим за доручак (све је досадило)и ово је дошло у прави час.
Drago mi je da je naišlo baš kada treba.❤️
Da li za predlog br 2 moze ici rendana jabuka umesto banane i npr kokosovo ulje umesto maslinovog?
Odlicna ideja, sigurna sam da bi bilo bas ukusno. 😀
Ako probas, javni nam. 😉
@@nadavogtnutrition Hoce li biti slicni predlozi za rucak i veceru?
Hoce, bice novih videa. 😀
Molim i glasovne upute. Bijela slova na rozij pozadini su jako necitka + tisina = jako tesko za pratiti. Hvala unaprijed!
Hvala Perice na sugestijama. 😊
Nado, mogu te samo zamolit da u videima, kad trebas napisati recept ili dodatno pojasnjenje ne koristis i svijetlu podlogu i svijetla slova, font. Namucim se dok procitam bijela slova na roza podlozi. Hvala ti puno!
I odmah krecem u isprobavanje.
I molim te, oprosti, ovo nije kritika, nego molba.
prvi i cetvrti predlog favoriti 🥰🥰
Imate u opisu videa sve recepte. 😊
Hvala mnogo na sugestiji! :)
Koji blender je u pitanju?
BEKO power blender 🙂