sice nejsem profík, ale mohu z vlastní zkušenosti říct že otužování má na člověka dobré účinky, jen je třeba být opatrný a dodržovat nějaké ty zásady aby jsi se hned nepodchladil. nejvíc doporučuji začít na přelomu léta a podzimu. jinak respekt
😂 bych měl takovej zápal plic že bych zdechl 😂😂😂 záda? Konec. Jedině teplo. Vůbec. Nevěřim to lidem tohle. Naopak chodim se v létě hřát do rozpálenýho auta. Nenávidim tohle podnebí.
Veľa ľudí si myslí že to je prospešné pre zdravie, pretože sa po otužovaní cítia dobre. V skutočnosti je to len subjektívny úsudok otužilca a s vplyvom na zdravie vôbec nesúvisí. Štúdia nepreukázala, že ľudia ktorí sa otužujú, majú krátkodobo lepšiu imunitu, tzn. menšie riziko ochorenia. Štúdia tiež ukázala, že ľudia ktorí sa pravidelne otužujú majú zvýšené riziko mŕtvice. Uložiť sa do extrémne chladnej vody je niečo ako prehnať to s tréningom. Nie je to prospešné ani pre regeneráciu, ani pre zdravie.
a znáte léčbu chladem? To vymyslel Priessnitz. V lázních v Jeseníku velmi používané. Onemocníte z viru nebo bakterií, né z chladu. Když jsem měla začînající angínu, hned na lyže do mrazu. 😀😀na angínu antibiotika, na viry chlad.
Já bych potřeboval pomoct s otužováním vždy když vlezu do studené vody klidně i s ledem tak klidně vydržím přes 5 min ale nedávám to na prsty kdybych neměl prsty u sebe a co nejvíc je nezahrival nevidrzim ani 3m je to příšerná boles a ještě horší když vylezu
Ja viem že je to zaujímavé na pozeranie pre ľudí...ale si zober že niekto to robí celý život ...tak ako aj carnivore...za týždeň nezistíš žiadne výsledky...iba vídeš z komfortnej zóny na pár dní...
Zdar Aleši jedeš dobře podle mýho kopiraku jsi tam kde jsi chtěl být co ještě chceš být oficiální Mr.Olympie mezi profikama,??!!!!..... vole jsi na konci jedné dlouhé cesty trénuj nebo dělej film jako Arnny jsi obdivuhodný obr ve svém oboru.... Ale já ti abys věděl tu snahu jít výš a dál přeju jen si neurvy nějaký úpon Borečku ❤❤❤
Žádný růst svalů to nesnižuje naopak po tréningu to hned ztvrdne . Bumstead taky dává po každém tréningu ledovou vanu a je 6x mistr Olympia.. takže tomu bych moc nevěřil..
Čím víc si autentický tím víc mě bavíš ❤😂
Já se taky občas otiužuji😊
Doufám, žes to zapla😂😂super
😂😂😂
sice nejsem profík, ale mohu z vlastní zkušenosti říct že otužování má na člověka dobré účinky, jen je třeba být opatrný a dodržovat nějaké ty zásady aby jsi se hned nepodchladil. nejvíc doporučuji začít na přelomu léta a podzimu. jinak respekt
narachanej jak hovedo !! dobra challange. jsi kral🎉
Si borec!💪💪🫵💪💪
Zaujimave video.
Už 2 a pol roka sa sprchujem každý den studenou vodou. Teraz v zime to je naj. Naposledy som bol chorý pred vyše rokom.
Ja len vo velmi horucej vode a chory som nebol uz 23 rokou.
@@tomasklimo6703jojo. Já se otužuju obden a v zimě jsem stejně několikrát nemocnej. Venku klepu kosu. Nechápu co dělám špatně.
Já se sprchuju horkou a jsem klidně venku 15 min v trenkách a tričku při -10 ale bezvětří a marodím podle toho, kdo na mě co prskne :D
Seš borec musím taky zkusit🙂
Tak toto he pecka.💯👍🙏
Na otužování mě nejvíc baví, jak přestaneš mít negativní postoj na zimu celkově.
Přesně, otužuju se skoro dva roky a na zimu se vyloženě těším vždycky :D
Ten závěr mě rozsekal. 😂👍👏
Si kráľ gratulujem :)
Pěkně jsi dobrej
Nejradši mám ten vtip.... o centimetr míň a jsem královna :D
Jako respekt ...😂 Já bych do toho nešel 😂
Si kral. 👍👍👍
😂😂😂😂😂😂😂😂😂 já rád svých 15st 💪👌
Najlepší kluk 💪😂
Jj, otuzovani je pecka. ;)
A jak dlouho si byl ve vodě?
Čo som si všimol teraz máš lepšie telo ako predtým si bol suchý Pes len pokračuj super!!!
Super a mimojine jsi upozornil na jeden casty omyl aneb ze se da onemocnet z chladu.
Bude z toho nějaký celkový shrnutí?
Funguje to👍já v -11fakt pecka
😂 bych měl takovej zápal plic že bych zdechl 😂😂😂 záda? Konec. Jedině teplo. Vůbec. Nevěřim to lidem tohle. Naopak chodim se v létě hřát do rozpálenýho auta. Nenávidim tohle podnebí.
Aleš Lamka is so back 🎉🎉🎉
Jsi borec Aleši!
😂😂borec 👍
Pěkný SAMEČEK❤
😂💪👏 borec
Veľa ľudí si myslí že to je prospešné pre zdravie, pretože sa po otužovaní cítia dobre. V skutočnosti je to len subjektívny úsudok otužilca a s vplyvom na zdravie vôbec nesúvisí.
Štúdia nepreukázala, že ľudia ktorí sa otužujú, majú krátkodobo lepšiu imunitu, tzn. menšie riziko ochorenia. Štúdia tiež ukázala, že ľudia ktorí sa pravidelne otužujú majú zvýšené riziko mŕtvice.
Uložiť sa do extrémne chladnej vody je niečo ako prehnať to s tréningom. Nie je to prospešné ani pre regeneráciu, ani pre zdravie.
Kolik stupňů má ta voda? Já sem byla v - 5 stupňů 😅
TOP😂
Tak to určitě. Kolik ti měří trumpeta ?
Ako dlho si bol v tej vani?
😂 Je to Rebel 😉
Místo klepání kosy je dobré se obléct a dát si 3 km lehký výklus na zahřátí. Dělal jsem to tak 25 let. Funguje.
JsEm KrÁl SvĚtA 😂😂😂
Studená koupel/sprcha hned po silovém tréninku založeným na hypertrofii, snižuje hypertofii.
..a co takhle, nálada, spánek nebo stres … ke konci jsem čekal to nejdůležitější a na to jsi jen řekl, “byl to zážitek” 😅 vyjádříš se k tomu pls?
a znáte léčbu chladem? To vymyslel Priessnitz. V lázních v Jeseníku velmi používané. Onemocníte z viru nebo bakterií, né z chladu. Když jsem měla začînající angínu, hned na lyže do mrazu. 😀😀na angínu antibiotika, na viry chlad.
👌💪🏻
Bude to stačit?😊
Zase nepreháňaj preafektovane s tou vodou je to extrém ale keď človek dýcha zhlboka pohodička ak sa ovšem pripravoval niekoľko mesiacov pred zimou
Jak muzes dostat anginu tím ze se otuzujes? Jedna se o bakteriální zánět...
@Iamnottheracist jakože na tebe čeká ve sněhu? Angínu nechytne že jenom tím že jsi venku nahatej
To bylo prokrvení svalů 😂
🎉🎉
Tak to je rekord, 30 v kuse?😅
😮😮😮😮
😂😂
Škoda že nemám postavu jak ty 😂 to by byl splněný sen
Těžká dřina, správná výživa, životní styl, disciplína a spousta odříkání si 😁 Když víš, co všechno za tímhle tělem stojí, tak by sis to rozmyslel 😁
Asi bylo myšleno jako body swap😂 byla by fajn schopnost🎉
myslis na uplnem zacatku nesypat ale kdo vi treba sypal i tak a pak sypat jen kdekoli a kdykoli to si myslel ?? půarada chlape
Proteín a ihla do prdele 🤣🤣🤣 a máš to....
Já bych potřeboval pomoct s otužováním vždy když vlezu do studené vody klidně i s ledem tak klidně vydržím přes 5 min ale nedávám to na prsty kdybych neměl prsty u sebe a co nejvíc je nezahrival nevidrzim ani 3m je to příšerná boles a ještě horší když vylezu
😂😂😂
Boh je kráľ sveta
😂👍🏼
Prpto si ted v zime davam ledovy pivo a je to vsechno v pohode ... 😀
Pravda byla opakem.
Ja viem že je to zaujímavé na pozeranie pre ľudí...ale si zober že niekto to robí celý život ...tak ako aj carnivore...za týždeň nezistíš žiadne výsledky...iba vídeš z komfortnej zóny na pár dní...
30 dní je týden? 😁 Po měsíci už rozhodně nějaký efekt poznat je
@drivko6393 carnivore skúšal týždeň.. narážal som nato...
Zabijak 😂
Nepomuze ,je to blbost,navic kdyz je clovek starsi tak 35 let tak z toho brutalne boli klouby
Tu zmrzlou vodu bych dal, následný pohled na bimbase bych snášel těžko.
Zdar Aleši jedeš dobře podle mýho kopiraku jsi tam kde jsi chtěl být co ještě chceš být oficiální Mr.Olympie mezi profikama,??!!!!..... vole jsi na konci jedné dlouhé cesty trénuj nebo dělej film jako Arnny jsi obdivuhodný obr ve svém oboru.... Ale já ti abys věděl tu snahu jít výš a dál přeju jen si neurvy nějaký úpon Borečku ❤❤❤
Není to ten naturální kulturista, co tak usilovně hejtil anabolické steroidy? 😅
Doufám ze si to zapla 😂😂😂
Žádný růst svalů to nesnižuje naopak po tréningu to hned ztvrdne . Bumstead taky dává po každém tréningu ledovou vanu a je 6x mistr Olympia.. takže tomu bych moc nevěřil..
Takže to znamená ?
Samozřejmě s takovým množstvím anabolik je jednoduchý překonat výzvy.Člověk si myslí, že vše dokáže.
Chápu
133/72 🤔
A ftáčik jako ? Porástol či zamrzol ? Pozor na ftáčika je len jeden.
Ti Aleši nemuže být zima vždyt máš čepici na hlavě :D
Radši led než saunu fuj..
Dialýza čeká......
Reuma ..zapal ...
pravda je opaem
kleškoooo
Tak to ani Vorla
To nedokáže každé jen lidri
Ty si hlavne vokurka z fitka a netahlo
Spíš královna v té studené vodě
Uz by aj stačilo...
Král světa že se poprvé v životě vykoupal?
Blázen 😂😂😂
xd
Obdiv
😂husty
Bych zmrznul
Klobouček.
Na tohle bych se vysral 😅
Borec
Borec no
LLLLLLL nejhorší video který jsem kdy viděl
Mr. Steroid
Kdes nechals svali..... 😂
A ty hodiny pravopisu ?…….chytráku….😅
jojojo pozor aby ti žilka nepraskla v hlave ako veľa ľuďom pred tebov 🤷
Máš obličej tak na 60 let 😂😂😂
Co waflujes😂
😂😂😂😂😂
Prpto si ted v zime davam ledovy pivo a je to vsechno v pohode ... 😀