SEM LEITE OU AMIDO (só aveia em flocos) - pudim perfeito sem açúcar e lactose vegano
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- Опубликовано: 21 окт 2024
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alguns utensílios e suplementos que utilizo: veganandcolors...
pasta de amendoim caseira: • Aprenda a fazer pasta...
1. Pudim perfeito de chocolate com aveia sem açúcar
• 1/2 xícara (120 ml) de aveia em flocos finos ou grossos (pode usar farinha de aveia)
• 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
• 4 colheres de sopa rasa de erythritol - adoçante zero calorias (pode usar açúcar e sempre prove se é necessário adicionar mais)
• pitadinha de sal
• 1 + 1/2 xícara (1 xíc=240ml) de água (se necessário, adicione mais)
• 1 xícara rasa (200 ml) de leite de coco culinário (de garrafinha ou latinha, bem cremoso/super recomendo - pode usar outro leite vegetal, como de soja, arroz, mas fica menos cremoso)
• 20 gramas ou mais de chocolate em barra (usei 80% cacau)
1. Pudim perfeito de chocolate com aveia adoçado com tâmras e banana
• 1/2 xícara (120 ml) de aveia em flocos finos ou grossos (pode usar farinha de aveia)
• 6-8 tâmaras sem caroço (pode usar açúcar e sempre prove se é necessário adicionar mais)
• 2 xícaras (1 xíc=240 ml) de água
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça (opcional)
• 3 colheres de sopa de cacau em pó
• 1/2 xícara (120 ml) de leite de coco culinário (de garrafinha ou latinha, bem cremoso/super recomendo - pode usar outro leite vegetal, como de soja, arroz, mas fica menos cremoso)
• 1 colher de sopa de extrato de baunilha
• pitadinha de sal
• 1 banana bem madura amassada
• 20 gramas ou mais de chocolate em barra (usei 80% cacau)
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Maravilhoso!!!!!!! Testei e viciei todo mundo aqui em casa. Adorei a mistura do sabor amargo do chocolate com o leite de coco. Muito obrigada pela receita deliciosa! 🥰💕
Pra mim essa consistência é de mousse, não de pudim, mas isso é o que menos importa pq tá na cara que isso tá delicioso 😋😋😋
Mousse é bem leve, acredito que por isto ela chamou de pudim. Rsrsr
Mas como disse isto é o que menos importa, o importante é está gostoso 😋
Parece mais papa ou mingau. Mas o q vale mesmo é a gostosura
Exatamente, pudim é muito mais firme, a consistência é de mousse, mas de qualquer forma deve ser muito bom!
O dela ficou mais mole mas se deixar cozinhar por mais tempo vira um pudim firme que dá pra desinformar.
@@juansilva194 Exatamete. Cozinhei bastante o meu. Deu até pra cortar. Ficou semelhante a um pudim feito com pão. Perfeito!!!
Oi Ana amei essas receitas, faço várias que vc ensina, todas maravilhosas, sou do RJ tenho 81 anos, não sou vegano, mas não falta aveia adormecida, pudim de chia, leite de aveia , e outras, Deus abençoe, sua horta maravilhosa, muito obrigada, sucesso bj
@neusa antunes Que delícia ver o comentário da Sra. Eu queria muito viver tanto tempo assim, mas com saúde. Eu tenho 57 e me sinto com mais de 80, não tenho mais aquela vontade de viver, de viajar que eu gostava tanto. Hoje vivo enclausurada (muito antes da pandemia já estava assim). Sofro de Depressão grave e Fibromialgia, tenho muitas dores e um desânimo profundo!
@@divinavenancio5391 Bom dia querida, eu luto para estar bem, fiquei viúva há 14 anos,tenho um casal de filhos e 3 netos, morava em Niterói, no meu apto, tinha minhas amigas, fazia crochê, tricô, geleias, bolos, sorvetes, etc, aos 75 anos, a saúde começou a pesar, continuei minha caminhada, até não poder mais sair, o telefone e amigos me ajudavam,aos 78 tive um avc, tudo mudou, tive que deixar meu apto, desfazer de tudo que amava tanto, e morar com filha , poderia, ser de outra forma, mas ela precisa da minha ajuda,fiquei com ela até Outubro do ano passado , estava internada, meu filho me trouxe para o Rio, ando com auxílio de andador, às vezes passo mal, preciso de ajuda para tomar um banho, não saio , procuro ajudar como posso, um banquinho na cozinhar, me ajuda, mas a saudade, a sensação de ser um trambolho não me deixam, reso muito pedindo a Deus que me dê força e coragem, então querida cuida bem de vc, seja feliz, tenha fé, amei poder dizer tudo isso para vc,e do fundo do meu coração agradecido, rogo a Deus por vc, muita saúde, paz,alegria, bj carinhoso 😍❤
@@neusaantunes389 eu tenho 40 anos e as pessoas da sua idade na minha família ñ tem nem smartphone e nem sabem usar. Então a senhora tem um mundo todo pra explorar sem precisar sair de casa. Um beijo pra senhora e que Deus abençoe!
@@fernandosilveira8002 Oi Boa tarde agradeço suas palavras, seu incentivo, muito ainda preciso aprender , o relato que fiz representa o sentimento de pessoas idosas que repentinamente precisam deixar seu cantinho, sua independência, existe a gratidão pelo acolhimento, e saber sempre se colocar para trazer paz e união, muito obrigada pelas palavras, Deus abençoe , seja muito feliz.
@@neusaantunes389 Dona Neusa muito legal seu relato, continue forte 🙏🏽
amei a receita. esta semana fui no médico e ele me proíbiu de comer, pão , macarrão. pizza, lasanha, arroz , carne vermelhas ,açúcar doces.
Eu deixo ele bem grosso com passas...depois de frio faço bolinhas e passo na farinha de castanha de caju...vira brigadeiro gourmet !!!
Nossa como é bom! Fiz e ficou um espetáculo! Mesmo dando pra perceber os fragmentos da farinha de aveia, não atrapalha em nada, nem se percebe sabor de aveia. Como não tinha o chocolate em barra coloquei 5 colheres de sopa rasas de cacau no total e ficou com bastante sabor de chocolate do jeito que gosto! Receita ja foi pra playlist das favoritas.
Agradeço muito pela receita. Fiz e ficou incrível!!!.... Usei 3 cols. sopa de açúcar branco. Eu sou apaixonada por essas texturas cremosas, e essa sobremesa ficou, assim, pornográfica kkkkk, só pela textura e aparência eu tenho vontade de enfiar a colher e comer tudo!!!..... kkkkk Parece um brigadeiro de colher maravilhoso.
Fiz a receita ontem e amei !Obrigada por compartilha-la. Comi uma tigela sozinha em 24h 🤣 Usei banana e mel para adoçar, ficou parecendo um Danete.
Ameeei. Prático , objetivo, sem blá blá desnecessário. E o fundo musical maravilhoso 😍. Sem essas musiquinhas prontas do RUclips, cansativas. Fiz e coloquei chia e pipeta de girassol 🌻. Obrigada 😍🥰
Consistência de pudim mesmo, fica firme, simplesmente delicioso!!!! Adocei com 2 colheres de melado. Fiz fds passado e já comprei o leite de coco para fazer a receita dobrada neste fds agora. Perfeito e muito mais saudável que sorvete de massa vegano.
Eu fiz, com tâmaras mas sem a banana, ficou top!! Rendeu 4 porções. Maravilhosa 😋, minhas filhas aprovaram.
Não sou vegana, mas agradeço qualquer maneira de acrescentar fibra na minha dieta no dia a dia. Vou querer tentar com certeza.
Tava uma vontade louca de comer chocolate (TPM né, mores?) e não tinha em casa, então decidi fazer essa receita e acrescentei farinha de amendoim, comi com bananas picadas em cima. Meu Deus como é satisfatório a textura disso! Tenho certeza que o gosto tbm é maravilhoso, assim que o COVID me devolver meu paladar 100% vou poder comprovar kkkkk mas por enquanto meus 5% de paladar aprovou. Obrigado!
Obg pela receita mande mais receitas veganas bjs
Deve ter ficado uma delícia esse pudim, muito versátil também! Parabéns pelas receitas que sempre dão certo e sempre muito nutritivas 😍🌿
Eu faço há anos graças a essa receita
Usei o leite normal mesmo e deu certo.
O certo é "sem leite e amido" pois "ou" significa alternância. Um ou outro, um dos dois, um e outro os dois. Adorei a receita! Como sempre! Obrigado Ana!
A partícula "ou" sozinha entre duas palavras também pode indicar ambas...
Resta o ambíguo.
Receita maravilhosa! E de bônus, aula de português... gratidão
Eu fiz hoje a tarde e ficou perfeito!! Delicioso. Fiz camadas de morango, uva, abacaxi e ficou divino. Muito obrigada Ana! Matei a vontade de comer "mousse" de chocolate.
Meia xícara de farinha de aveia
Cacau em pó
Xilitol
Água
Tâmaras
Leite de côco
Leve por 4h à geladeira com plástico filme por cima
Comer com morangos e iogurte
Nossa, eu assisti o video e fiquei morrendo de vontade. Fiz com leite de coco e sem água (água só a do leite) e adocei com agave, ficou maravilhoso.
Eu faço pra comer à noite bem quentinho nesse tempo frio, mas chamo de mingau de aveia mesmo.
Amei a receita ❤ fiz ontem e agora quero fazer sempre. A textura fica mais parecida com um mousse de chocolate. É uma delícia. Muito obrigada. Recomendo fazerem muito rs
Nossa conheci seu canal a pouco tempo, não sou vegana porem estou encantada com suas receitas e sua forma de apresenta-las sempre dando varias opções
Suas receitas são maravilhosas eu amo pra gente com intolerância à lactose e ao trigo sou vegetariana
Muito bom. Aveia não pode faltar em casa.
Ana arrasa demais
Vou fazer pra comer no café da manhã kkk faz uma receita de creme de "camarão" pra rechear tortas e bolinhos.
Olá! Fiz essa receita ontem! Adorei 🤩🤩🤩 Fiz a versão com tâmaras. Gostei muito do sabor e da consistência! A curiosidade é que fui experimentar fazer esse pudim justo no Dia Mundial do Chocolate! 😁😁😁🎉🎉🎉🎉 Obrigada pelo seu vídeo! Um grande abraço!🤗🤗🤗
Mas que ideia boa e prática! Vou fazerrrrr! (Seu sotaquezinho gaúcho misturado com o alemão é muito lindinho).
Alemao onde mana
@@VCSDS ela mora na Alemanha
Oi Ana minha querida, amo suas receitas, nos ensina a fazer o iogurte de coco!
Nham Nham! Ansiosa para experimentar mais essa receitinha.
Senhor Amado.... deve ser maravilhoso..👏👏
Sensacional...adoro seus vídeos!! Sério, vc precisa fazer um livro com suas receitas, compraria fácil 🤗
Só de vê já dá pra sentir a delícia que ficou.
Banana e chocolate é uma combinação perfeita! Amooo
Boa noite Ana fiz pudim sábado amei gostei muito estou vegana 88%,ensine a fazer iogurte vegano gosto muito de iogurte mas nunca mas comi
Descobri seu canal agora.... Nem sei como cheguei aqui 😁 massas ameiii, vou fazer esse pudim 😘
Ana, receita fabulosa... fiz com açúcar de coco... e se deixar engrossar um pouco mais fica parecendo um brigadeiro de colher!
Eu não só gostei, como ADOREI!
Que receita maravilhosa e simples! Adoro a sua simplicidade e criatividade com os ingredientes!! Sério!! São ingredientes que tenho aqui mas jamais pensaria em fazer dessa forma ❤️❤️❤️ Você é incrível!!
Boa noite minha Linda!!! Sem querer vim parar aqui e amei essa receita. Com certeza vou fazer. Meu Marido tem intolerância à lactose...Ahhh ganhou mais uma inscrita 😘😘
Uau!!!
Que receita maravilhosa.vou fazer ainda hoje.
Obrigada que Jesus abençoe
Antes da minha reeducação alimentar eu não gostava de aveia, hoje em dia ADORO e uso quase tudo que faço. As vezes uso farinha de amêndoas ou côco. Amei suas sugestões. Já vou fazer!
Aqui nos EUA temos uma variedade enorme de aveia. Vou fazer essa receita com uma aveia que tenho aqui que é com cacau e sea salt.
AI é oto patamá !
Oi, Ana!
Tirei um tempinho pra escolher umas sobremesas bonitas, gostosas e simples de fazer.
Claro que vim parar no seu canal, né?
E tô amando todas, até agora. O problema é: qual escolher?
Sou grata pela sua vida e pela gostosa militância vegana.
Tudo de bom e do bem procê.
Gratidão 💚
Uau que delícia de pudim Eu amo as comidas veganas
Oi Ana! Conheci o canal a pouco tempo e estou muito feliz com suas receitas estão me salvando hahaha Queria muito um video com dicas de receitas do que fazer com o talo do espinafre!
Cristina...se vc encontrar....use o leite de coco em pó. O sabor é mto bom. Melhor que o da garrafinha que deve conter muito conservante.
Encontro em casas de produtos naturais.
Acabei de fazer , comi quentinho pra aquecer o frio! É surpreendente , muito delicioso e cremoso , amei 😋😋😋
Além de receitas práticas e saborosas, seus vídeos são deliciosos de assistir , edição primorosa e músicas de muito bom gosto ! Parabéns 👏👏👏
Obrigado Ana! Compartilhei a receita. Vou fazer!🤗🌿🌻
Gostei também das suas panelas! Me fala,por favor! Sobre as panelas também pra eu poder comprar ☺️
Sei que o assunto é sobre pudim que aliás, EU AMEI!!!
Delicioso! Obrigada, Ana, pela generosidade em pesquisar, testar e compartilhar conosco.
Oi Odila. Eu que te agradeço a visita aqui no canal 😍😘
Top demais 😃
Tudo gostoso 😍😋😍😋
Ana, bom dia, fiz agora essa receita e ficou SHOW, amei, muito obrigado, amei, bj bj
Ana, parabéns pelas receitas! Seu canal foi a descoberta de 2021. Obrigada 🌹
Caí nesse vídeo e gostei muito! Dei like e assinei o canal. Abraços de Frankfurt.
Me lembrou uma mousse! Eu to aguada aqui aaaaaaa
Adoro sua Voz..tú é mto querida!! Adoro seu canal!!!
Obrigada por essas dicas, receitas saudáveis, todo mundo deveria ter mais conhecimento pra se alimentar melhor.
Da pra rechear bolo tbm 😍
É mesmo 😌😌
Voçê me deu uma ideia saborosa😋😋. Semana passada fiz bolo de aveia com frutas e maçã. Vou experimentar da próxima 😋😋.
Da pra fazer pavê tbm
Tem a receita do iogurte de quê você citou eu quero receita maravilhosa e saudável amei
Do nada apareceu essa receita aqui e amei a receita,já que não sou vegana vou fazer com leite de vaca 😋❤
É muito bom. Fiz a opção 1 e coloquei banana na hora de comer... Amei 😻
Amanha vou no mercado e tacalepauuu
Nossa que maravilha , 👏👏👏 parabens ,eu estava procurando um docinho que nao fizesse mal ,hoje mesmo vou fazer smei ,beijo grande ,estou vendo do Reino Unido ,fica com Deus 🙏💋⚘🍀
Mais uma receita maravilhosa, saudável e cheia de sabor. Arrasou Ana. 👏👏👏😘
Amei! Compartilhe comigo!
Nossa , amei a receita . Vai virar meu pre treino da vida.
Ana você passou dos limites quase comi o celular está ótima a sua receita .
Lembra me papa de aveia com chocolate, a textura mais parece uma mousse, quando era pequena gostava de fazer antes de dormir, quentinha. Fica uma delícia.
Apaixonei!
Diagnóstico de pré diabetes, fiquei frustrada só de pensar em tudo que tive que abrir mão, vendo essa receita , até me animei um pouco.
Vou testar.
Muito bom e saudável, vou testar
Eu faço tb, mas pra mim é mingau. Adoro.
Pra mim também essa consistência é de mousse 😂. Mas vou fazer, parece muito bom!
Muito bom! Se vc não quer que fique com gosto de banana, use a biomassa. A banana só dá gosto quando está muito madura, e acentua bastante a sua frutose, deixando sua receita muito doce.
Nossa deve ser uma delícia. Mais uma inscrita. Parabéns
Show Ana! Suas receitas são incríveis! Aveia e chocolate uma combinação perfeita e deliciosa! Parabéns e obrigada! 🤩🌼💚🤗
Suas receitas são fantásticas Ana. Amo muito.😘
Parabéns pelas receitas maravilhosas...fiz o pão doce vegano e fez mto sucesso na família e amigos...
Amei! Parabéns. Não conheço esse leite de coco culinário cremosinho....
Que Maravilha de receita😍😍😍Gratidão!
Deus abençoe por compartilha
Com morangos deve ficar ótimo
Maravilha
Perfeito
Obrigada pelo carinho
Bjs
Deu água na boca
Eu amo demais esse canal! Ana, você é uma pessoa maravilhosa 😘
Oi Daniel. É muita generosidade sua 😊 Muito obrigada 😘
Muito boa.a receita.grata
Isso é um mingau de aveia com cacau em pó. Deve ficar uma delícia :)
isso mesmo, mingau de aveia com chocolate kkk
Quero fazer muito!!! Amei a receita
Adorei o pudim vou fazer obrigado
Bom dia você é maravilhosa adorei vou fazer pra mim e minha filha Bauru
Sou nova aqui, já amei.
Ainda não sou vegana, pensando na possibilidade.
td q vc faz fica perfeito!
muito legal! parabéns
Salivei aqui!! Preciso fazer! 🤩🤩🤩
Meu deus que perfeito!!!!!!!!
Nossa parece uma delícia
Estava procurando sobremesas saudáveis, quero engravidar e tem que cortar açúcar, vou fazer com cacau e chocolate 50% e acrescentar mel no lugar do açúcar. Ótima opção pois não consigo ficar sem um docinho, assim evito pavê, sorvete e bolos que gosto muito. Já faço bastante receitas com aveia como meu bolo de banana com aveia e canela. É delicioso. 👏👏
Desculpa a intromissão, mas vc consegui seu positivo? Pq estou na mesma e vim aqui pelo mesmo motivo, procurando receita saudável para engravida
Que top😋! Ganhou mais uma inscrita 😊👏
Hum que lindo parece delicioso