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ご視聴ありがとうございました過去のシリーズはコチラの再生リストから☟☟☟ruclips.net/p/PL4wlX_ae29lyIVFpe-d4W29RJyFO2Dqj1第3回ライブハウスからのライブ配信の模様はコチラから！！☟☟☟ruclips.net/user/liven0JfE6SgCSY◎サブチャンネル【野武屋音楽館】はコチラ☟☟☟www.youtube.com/@@nobuyamusic
動画、拝見させて頂きました。薬を飲まなかった事で軽度で済んだのかと思いましたね私も断薬してから徐々に良くなっていったので実感しています断薬する時に沢山の情報を集めて驚愕の事実を知り、愚かな自分を恥じましたキャパオーバーしているのに、まだやれる、まだ頑張れると思った事が間違っていたと、ノブさんから学んだ気がします。ありがとうございました。
ウチの母は砂糖やめたら、ギシギシいって痛かった関節痛が無くなった。と言ってました。誘惑に負けたら、またギシギシ痛くなったので完全に砂糖断ちしたそうです。髪型似合っていてカッコイイです♪
すごいですね！！貴重な情報ありがとうございます
凄く参考になります。食べ物と脳の関係は本当に密接ですよね！ありがとうございます😊
ありがとうございます♪
砂糖もですが、果糖やはちみつ 調味料などに使われている ぶどう糖果糖液糖にも要注意ですね。
甘いもの全般だと思います
砂糖は、マイルドドラッグだと何かの本に書いてありました。
むしろ最も危険なハードドラッグかもしれませんね。。。
歯が黒くなり糖尿病で手足切ることになり鬱病になり蚊に刺さされやすくなる甘いだけに良いことありすぎない砂糖さん
吉野敏明さんが同じこと言っている
4毒ですね
やっぱチャンネル嗜好が同じなんだね。打倒4毒5悪！
吉野先生の視聴者がいる喜び（笑）
4毒ですね！砂糖（糖分）は覚醒剤😅
よしりん。本物の上医ですよね♪
私は、砂糖は割合簡単に断てたのですが、パンが大好きだったので、小麦に苦労しました。どちらも覚醒剤より依存性が高く、奴隷のコントロールに使われていたことを知り、キッパリ止めることができました。会食などでは、楽しい時間が大切ですので、いただきます。体調整いましたよ(^^♪
堀江さんが小麦の奴隷ってお店を出してますが正に名前からして…ですね😅
素晴らしいですね♪
おっしゃる通りだと思います。若い頃、朝が苦手で身体がだるくてぐうたらな生活をしていたので太っていました。太っている自分も嫌で部屋にこもっていました。父から無理やり自動車教習所にいかされはじめて、ダイエットを決意。まずは糖質カットから始めました、そうしたら、すぐにだるさがなくなり、身体を動かすのが楽になりました。すると心も軽くなり自分にも自信が持てるようになりました。糖質を抑えることは身体と心の健康につながると思いました。こちらの動画を見て激しく同意しました！最近スイーツ食べ始めていたので気をつけようと思います。参考になるご意見ありがとうございました😊
鬱病経験者です私も大丈夫、大丈夫は魔法の言葉でした突然やってくるざわざわを何度もこの言葉でやり過ごした記憶があります
ホントに魔法の言葉だと思います♪
有り難い情報を有難うございます。実体験者の話は、実際その病を経験したことない医者のマニュアル話を聞くより重みと優しさを感じます。
ただの体験談をお話させてもらいましたが試してみる価値はあると思っています
@@nobuyahonten 私も体験談を生かした お話しを成るべく多くの人に伝えておきたいなと切実に感じました。◯んでからでは遅い。
同じ位の時期に重度鬱病になり全く食べれなく産後にも関わらず体重36㎏迄一気に減り内臓数値も下がる為､栄養ドリンク栄養剤の点滴で命を繋いで頂きました。医者より鬱病当事者の話の方が本当に貴重だと思います✨約10年掛けて寛解し今はのぶさんと同じく元気です😊のぶさんの発信が鬱病で苦しんでる方の目に止まりますように🍀
治って良かったですね♪今後も甘いものは要注意かもしれません
甘いものピンキリありますね。うちも和菓子ならいいだろうと、どら焼きとか、お団子とか良く食べてました。いまはピタっとやめれてて、なんでこんな甘いもの食べてたんだろうと思い返してます。買わないから節約にもなりますよね。料理に砂糖も使う事なくなりました。ご飯の甘みが良くわかります😊ご飯も古代米、発芽玄米、大豆、大麦、小豆を入れて炊いてます😊
食べなくなると全く欲しくなくなるんですよねえ♪
自分のカラダの不調は何が原因か？ちゃんと考えるって大切ですね。このお話を聞けてよかったです。のぶさんの朝のお散歩、朝日を浴びて、景色も良くて、気持ちよさそう☀️
最近はもっぱら散歩が趣味です♪
私の父（76歳）が、今鬱真っ只中です。うちの場合は食欲減退でかなり痩せてしまったので食欲がないならチョコや黒糖は摂るように言っていました。死ぬまで現役❗と言っていたのですが仕事も休業中です。ノブさんの言うように何だかよく分からない不安感に襲われて無気力になるみたいです。今は自宅でゴロゴロしてるみたいで母が作ったご飯は食べているようです。色々調べましたが、家族は見守るしかないのかなぁと思ってます。ノブさんの『元うつ病の独り言』シリーズの動画を送ってあげたのですが、今は何もしたくないみたいで…。ノブさんみたいに回復してくれる事を願ってます😢
甘いものがその状態をつくっているのかもしれません。。やめる ができなかったら 減らす にチャレンジしてみてはどうでしょう？
@@nobuyahonten そうですね。そう伝えてみます😊以前はあまり食べていなくて激やせしていたのですが、今は３食たべているようなので、おやつは控えてもいいかも、と伝えてみます。（本人も痩せたのを気にして体重を増やそうとチョコや団子などを無理に食べていたので😅）
ほんと吉野敏明先生＝よしリンが正に砂糖＝甘い物沢山食べると精神疾患＝うつ病や統合失調症や双極性障害などの疾患になりますって言われてましたね😰甘い物など誰しもが好きだし🍡🍮🍰🥧🍦🍨🍧🥮そして1回食べ出すとほんと依存症状みたいにパクパク食べていますよね😥😰よしリンも砂糖＝甘い物が１番依存度が酷いし覚醒剤と同じ位もしくわはそれ以上😢の依存度だと言われてましたよね😔甘い物も昔から取りすぎは悪いって言われていたし分かっていても😭😢😓😰食べたら止まらない感じでした😢私自身も周りの家族👨👩👧も砂糖＝甘いもの立ちを頑張って参ります🙆
とても参考になりましたありがとう
ありがとうございます♪迷ったり悩んだりしたら「大丈夫♪大丈夫♪」と嘘でもいいから口に出してみてください
ノブさんの鬱病回本当に好きです自分も鬱なんです😢
またいつかうつ病のお話しますね
大丈夫🙆♀️大丈夫🙆♀️ありがとうございます🌟砂糖は料理には使わないようにしています。みりんもありません。小麦粉が、まだやめられないですが､､､心を労っています。😊
私も糖質甘いものは家族の誕生日ケーキや出された時メインに食べます朝は輪切りにしたサツマイモがメインです無理なく制限してます｢心身共に健康｣焦らず自分のペースでいってます『大丈夫』勇気が出る魔法の言葉にしています✨ありがとうございました🍀
意識するだけでも変化は感じますよね♪
のぶりん、そう言う時期に講習もやってくれててありがとうございます！私も今砂糖や甘い物を摂らない生活をしてるけど体調がとても良いよ。甘い物を摂らなくなってから低血糖を起こさなくなったわ〜
こちらこそ呼んでくれて本当にありがとう！
久々に見たらカッコよくなっていらっしゃる！
背後に見える青い空🩵🌨️と草の緑🌱が爽やかですね。体と相談しながら、要らないものは減らして行こうと思います😊
何も買い足さず余計な行程が増えるわけでもないので試してみると良いと思いますよ♪
私も鬱経験者です10年苦しみましたが今は、それなりに元気になりました。ストレスから鬱になったと思っています甘い物は余り好きじゃないので殆ど食べません鬱を長引かせる原因は精神薬ではないのかな？と。断薬して良くなりました。後は思考を変えたことだと思います。
鬱、思い出しても怖い🥺自分の感情のコントールが、不能になるあの感覚💦💦振り返ると、当時、食事もいいかげんで、菓子パンとか、コンビニの団子みたいな物をよく食べてた気がします😢悪循環だったんですね😨再発が怖いと今でも、時々思ってたけど、今日のお話で、なんか見えて来たものがあります！のぶさん、いつもありがとうございます💞
@クニさま突然返信コメント失礼します。今、父（76歳）が鬱真っ只中なんですが、家族としてどう接していいのか分からなくて…。（車で5分ぐらいの所に住んでます🏡🚙💨）鬱の経験された方から、家族からどう接してもらって良かったとか、こういうのは言わない方がいいとかあれば、助言を頂きたくて。もしあれば、教えて頂けないでしょうか🙇💦？
私は元々、超ポジティブ人間で、鬱とかあり得ないと思っていました。息子や娘もビックリ？まさか？と感じて居たようです。有り難かったのは、連れ合い（婚姻はしてません）が、全くいつもの様に接してくれた事です。「別にいつか良くなるさ」って「大丈夫さ」って言ってました。「食って、寝ろ」って食事も作ってくれた❤️子供達も、「そんな時もあるよ、愚痴位なら何時でも聞くからね」とか「いつものお母さんじゃ無いけど、こんな事もあるだね」とか言ってくれてました。私自身は、明日はもう仕事にいけない、もう無理とか感じながら、仕事だけはしていました。もちろん、休み休みにはなってましたが😅半年位かかってやっと「もう、大丈夫かな」と思えた多分、周囲の方達が「それでもしょうがない、大丈夫だよ」って言ってくれたのが、良かったんだと思います❤️
@@クニさん-v2m 様丁寧な返信、ありがとうございます🙇とても参考になりました😌細かいことを気にしない父でしたので、私も『まさか、父が…。』という感じでした。家族としてはいつものように接して『大丈夫だよ。』と気長に待とうと思います。体験談、ありがとうございました😊
いかに身体が食べ物から作られているかがよーくわかるよねえ気づけてよかった！
@@nobuyahonten 本当にそう思います❤️砂糖は性格変えるらしい💦私、甘いものは、あまり食べないけど、如何せんビールの量がねぇ～💦💦💦💦💦まぁ、依存症に突入してる域だと自覚🤣
短い髪似合います!!😉👍
私は白砂糖もそうですが、大量のカフェインもまずいなと避けてます。白砂糖とカフェインの組み合わせで、躁鬱状態がきつくなります。ペットボトル飲料や栄養ドリンクなど、口にしなくなりました。お菓子や小麦も徐々に減らしたいと考えてます。
ん自分の身体の変化によって調整できたら素晴らしいねすね
朝の公園さわやかぁ～～～！私も御饅頭いくらでも食べられると思っていた時はお昼寝ばかりしてました。
食べすぎると明らかに身体がおかしくなりますよね。。。
素晴らしい動画ですね👏✨⭐️
よしりんがいう４毒の話しだ〜。歯医者さんですが過去色々の病院の院長時代の話で、彼の動画には彼自身が担当した精神疾患患者の食事内容がありましたが…びっくり(*_*;だった記憶が。ノブさんは簡単に抜け出してよかったですね。殆どは中毒だから中々断ち切れない様です
一年ほど前に手術をしてから、口に入れる物で身体が造られてるんだなぁと強く感じてます砂糖のとりすぎ気をつけますのぶさん ありがとうね朝日の柔らかで爽やかな空気感、画面からも感じられます😊 沖縄はまだ暑い日々で、朝の散歩で汗ビッチョリになっちゃいます笑
さすが沖縄‼︎甘いものはキッパリやめると欲しくなくなるよ♪
勇気もらえました❤ありがとうございます😊2022.9月から、大分良くなりました😊
良かったです♪散歩 おすすめですよ〜
朝がオススメですか？あの頃に比べてホントに光がみえてきました✨
私は二か月前から朝日の中毎朝40分〜1時間と晩御飯食べた後毎晩30分ほど散歩していますこれが医学的に良いのか悪いのかはわかりませんが笑気持ちも体もすこぶる調子がいいので続けています
お返事ありがとうございます😊私も少しずつお散歩してみます👣お忙しい中、アドバイスありがとうございます✨これからも配信楽しみにしています😊湯シャン、4毒抜きもできる範囲でしています😊
よく味の素が槍玉に挙げられるけど、そんなこというなら砂糖が最も危ない調味料ですよね。米からの糖分摂取とはまた違って、精製されて大量摂取しやすい、させられやすい。私は湯シャンはしておりませんが、砂糖は控えています。
湯シャンは洗い方 砂糖は口から入れる物なので全く違うお話です が 控えているとは素晴らしいですね
のぶ様❤ とても参考に成るお話しありがとうございます😊鬱のけがあるので 希望持ち砂糖辞めてみます感謝致します❤
是非チャレンジしてみて身体の変化を楽しんでみてくださいね
私も吉野敏明チャンネル見て睡眠薬断ちしました。うつ病の薬は30年飲んでいるので今、1／3まで減らせました。頑張ります😊
おめでとうございます㊗️
やっぱり、そうだった！と、いう思いです。この動画を見る前に久しぶりに、チョコかけシュークリームを食べました。半分近くになった時止めたくなった。勿体ないと思って全部食べてしまった！なんとなく気分が悪いなあ～私は、２年程前に糖尿病の少し手前！と医師から診断されてました。甘い物やめて、炭水化物系の米 麺 パンは ３割（御飯なら80㌘）程度まで減らしました。代わりに、大豆系 魚肉 野菜は多く摂取しました。おかげで、糖尿病とは無縁。脂肪肝さよなら！でした。体重３㎏減になりました！やはり糖質 砂糖は良くない！この動画を見て 本当に良かった！
美容院に行く時、手土産を持ってゆくとは良いお客さまに恵まれているというかサロンの質が良いのかな？私も吉野敏明のRUclipsを見て砂糖をやめました。人よりたくさん食べているとは思っていませんでしたが3週間ぐらい続けています。前より落ち込みにくくなったような気がします。朝食パンはまだ食べていますが油は最低限にしてお惣菜も買うのをやめました。
我が家も経験者達です！夫が一番甘党で パンもだいすき。長年の歯ぎしりはパンと砂糖だと思います。結局上の歯をかなり無くしてやっと言う事をきくように！現在60代。50代迄は歯はありました😂😂😂鬱っぽくなりやすいですよね。娘は一時期 不登校になってました。皆でイライラ。段々 外食は控えて調味料に砂糖無しです。今は洗剤も少なく湯シャン派です❤
良かったですねえ♪
@@nobuyahonten 経験と工夫ですネ゙!猫も８匹居ます。ありがとうございます😊
8匹！？ すごーーー笑笑
今でもお菓子配り族は居ますが昔は特に、贈り物の定番はスイーツ、手ぶらで訪問するのは失礼だという常識みたいなのがありましたよね…😅
事実を知ってしまうと恐ろしくてできなくなります（≧∇≦）
食べ物、食文化は気候風土とも関係深いですよね。暑い南国🌴では甘～い飲み物やお菓子があります。これは砂糖が身体の細胞を緩めて汗をかきやすくし体温を下げる効果があるそうです。「緩める」という話に妙に納得がいきました。私は甘いものが食べたくなったら焼き芋や干し柿かな？ 白砂糖はお節料理にしか使わないです…昭和の👵
完全にやめてみたら実はそれすら必要ないことが実感できました♪
あらあー。髪切られたんですね！男前ー😊！
ちょっと前にカットしてもらった動画を出していますので良かったらごらんください
お子様がお医者様になるための塾に通っていた知り合いの母親が、先生から砂糖は食べさせないようにと教育されてたそうです。砂糖はよくないみたいですね。ですが、私は鬱だった時ダイエットの為に大好きな甘いものを我慢していたら大爆発をして過食症になってしまいそこからが地獄でした😱笑甘いものをある程度食べるようにしたら安定しました。だから一概には砂糖断ちが正しいとも言えないと思います😊甘いもので幸せな気持ちになったりするので🍰
もしかするとその幸せな気持ちになるということこそが中毒をつくっているのかもしれませんね
@@nobuyahontenです。砂糖なくて幸せな状態が幸せ…なはず。
私も4年程前に鬱状態になりました。本当にキツかったです 色々良いと言われた事はやりました この時に初めて砂糖と小麦を抜いて気がつけば気分の上下が無くなった経験をしました。
まさかこんな恐ろしい薬物が合法で出回っているなんてね。。
のぶさんの経験に基づいたお話しには、とても説得力あります！👍20年以上前ですが、母親が胃がんの手術でお世話になった主治医に、みるみる痩せていく母親をどうしたら体重を増やせるか相談したところ、「砂糖と油を練って食べさせればいい」つまり甘いお菓子ですよね～😰 大学病院の医者って今でもこんな事言うのかしら？こんな話しを鵜呑みにする人はいないでしょうが〜😅砂糖は四毒！という医者もいます。肥満はもちろん、認知症の原因にもなるそうですね！改めて、真実を見極めた生活をしていきたいと思います❤
何故か真逆のことを教えるような医者がいますよね。鵜呑みにして大変なことになって、あとで意見しても居直られたり嘘つかれたりするので、病院選びは慎重にしてますが、病気要らずの心身を作りなおすことに努め直してます。
きっとそのお医者さんもどっかの誰かに洗脳されてたんでしょう。。
@@nobuyahonten たっかーーーーい！！医大費用を注ぎ込んでこれなんて…
だからこそ【常識を疑え！】ですね
@@nobuyahonten やっぱり病院は危険なんだろうな、私もひどい被害にあいました。当時持病なし、更年期障害ケアで某注射を内科で打っていたら、その2年後に突然甲状腺の病になりました。その薬のリスクと副作用の苦しみを知り、漢方薬に移行したり、ぶり返して、また怖気づいて内科へ戻ってしまったりで大変でした。治めていくポイントは医者に有らず、生き物のもっと身近な衣食住環境全てにあると思います。子どもはまだ幼いので、また◯されるわけにはいきません。これからもっと地道に健康を取り戻します。コメント横入り大変 失礼致しましたm(_ _)m
砂糖、甘みって緊張をとる効果があるらしいです。疲れた時食べたくなりますね。食べ過ぎは良くないんでね！中高年以降の方にお菓子は毒だと思います。進物の時は考えます。
覚醒剤みないなものかもしれません。。
テレビで 常習性があるって言ってました。甘いのを見ると脳から幸せホルモンが出るそうで 苦手な人は 甘いものを見るとストレスがかかるそうです。
恐ろしや〜恐ろしや〜。。
食べた後急激な眠気というのはよくあります、確かに完全に止めるというか、量を減らす様に考えた方がいいですね。上白糖は既にやめていますが、あんこも好きなので悩ましいですが😅
あんこも糖分たっぷりですものね。。
砂糖も中毒性があると聞いています😊私も砂糖をたって数ヶ月!お腹いっぱいでも別腹〜はなくなったし、腸活にもなりますね👍
砂糖の中毒性はタバコ以上ヘロイン以下だそうな。。。
白砂糖は身体に悪いから味つけは黒糖にしてます完全糖質ゼロではないけど、以前に比べると減りましたね。小麦依存は抜け出せました😊鬱と関係あるかはわからないけど、身体の為には良いですよね
ヒントは江戸時代なのかも♪
砂糖をやめて2ヶ月以上経ちました。胴回りに出ていた痒みがなくなり、小さなことで落ち込まなくなりました。仕事がら多くの人を相手にしなくてはならず、毎日心身共に疲弊していたのですが現在は、そのようなこともありません。それから4キロ体重が減りました！
なるほど、勉強になりました肥満の事も含めてですけど、糖質を減らす努力、見直してみます。
糖質 というより 甘いものをやめてみて！
糖化で老化が進むなんて話はよく耳にしていましたが、実は糖の取り過ぎは脂質異常症にもよくないということを聞き、甲状腺の病気から脂質異常と高コレステロール血症持ちの自分は間食と食べすぎの見直しから始めました。効果は上々です。アレルギー症状も緩和されてます。これは糖分の強いお菓子と言えばついて回る小麦粉の減量にも原因があるかもしれませんが。うつ病との関連性についても最近よく見聞きします。糖、特に自然界にはない人工的に作られた糖分（精製した砂糖や果糖ブドウ糖液などの添加物など）がよくないみたいですね。怖いですね
もっと多くの方がそのことを知ってくれたら嬉しいですね
糖質と糖分って結構勘違いしやすいですよね！良質な糖質お米を取って砂糖や甘味料の糖分をやめたらめちゃくちゃ痩せました。砂糖取りすぎると寝起き悪いし身体の痛みも凄くでてきます。そして太ります😂😢私の経験です😊
今は毎日お米をモリモリ食べています♪
私はお米を3合食べなきゃいけないと思ってがん張っているうちに鬱っぽくなりました。お米を食べると体がとても熱くなります。お米も糖質なので今はお米を食べる量を減らそうか悩んでいます。
こんばんは😊いつも楽しみに視聴してます♪︎~♡💖サムネがうつ病！と知り観ているだけでは我慢できず😂しゃしゃり出てきました😊甘いもの、砂糖は関係してるんですね。甘党なのでショックでした。明日からちょっとづつ減らし✌️いきます。チャンネル登録はずーと前からさせていただいてます😊明るくて🕺楽しく面白い配信大好き😍
しゃしゃり出てくれてありがとうございます♪笑笑今後もどんどんよろしくお願いします！甘いものやめると欲しくなくなりますよ👍
うわ～😆ありがとうございます。しゃしゃり出た😂かいがありました。私の場合は、義母の介護15年お世話させていただき、メンタルが弱くなりどん底の時がありました。亡き夫はやさしい人で励ましてくれたり、友人、姉妹、娘達たくさんの方々に助けてもらい、何とか持ちこたえました。そのおかげで、元気に成ることが出来ました。いつものぶさんの配信視聴していたら、過去の配信にうつ病を経験していたので、親近感を持ちましたので、コメントしたのです。😊💓甘いもの少しづつ減らし✌️います。うつ病は今は完全に、遠い過去に置いて来ました😊長くなり申し訳ありません。また、遊びに来ます♪︎~~♪︎
全ての経験は【財産】ですよねまたコメント待ってます！
すみません楽器演奏されている、のぶさんにお聞きしたいんですけど、お砂糖ではありませんがこの機会にと思いまして、音楽(聴くのと弾くのも含めて)はうつ病に効果ありますでしょうか？！
楽器が というより何かに没頭できる時間を設けるのはとても良いことだと思いますたとえそれが散歩だとしても♪
ノブさんの話聞いてて、ふと気が付きましたが、食べ物に甘い物や糖質(パンやら)爆食いしてるわ😅って思いました。食後、急激に眠くなる、途中覚醒で眠れない、朝体が重い、メンタル不安定やらやら😅ただいま、絶不調。食べ物見直してみます😊
まずは甘いものを疑ってみるといいかもしれませんね
糖質をやめるのと砂糖をやめるは、違いますよ。また、いわゆる良い糖質については、完全に辞めるのも良くないです。
砂糖はとにかく中毒性が強いですね 漠然のした不安とか 本当にキツかったです
中毒 依存症 禁断症状によってやめられない人がこの世には溢れかえっております
ノブさん🕺これからも皆様と一緒に頑張って砂糖なし生活行きましょうねえ🙆🥳💐貴重なノブさんの体験談をありがとうございます😊🌹✨
短髪・私服のノブさん、朝の風景に合ってる~~~🥰朝回転焼きを食べながらノブさんの動画を見てドキッ😅
ん？ 回転焼きってなあに？？
初めましてです。不安神経症って治りますか？よしりんの，ライブは、毎日聴いています。4毒抜きして7ヶ月ですが、時々薬が必要になります。何かいい案があったら､教えてください｡😢
乳製品は豆乳と豆乳ヨーグルト（無糖）に置き換えていますが、疲れてる時はやたらと甘いものが欲しくなります糖質依存なのかも😅
その通り！
砂糖は止めてますがウツ寸前です元気ないしふかしサツマイモお米はかなり食べてます
サツマイモもかなりの糖分ですよね自分の場合散歩が薬でした♪
よしりんと同じ❤
よしりんを見て実行されていると言ってましたね。
AGA あっ、これハゲのだ…AGEsですね。
ハゲも深刻ですけどね。。
料理のみりんは良いですか？ お菓子、ビールは辞められました!😊
【みりん風調味料】ではなく【本みりん】を使っています
糖質を抜くとはご飯（お米）も食べなかったのですか？
この頃は完全にお米も抜きました
先ずはのぶさん、短髪、格好いいです🎵そしてｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞでの、鬱の方に寄り添う温かな言葉が、胸にｸﾞｯと来ました。そう。明けない夜は無いんですよね✨個人的にも親類縁者に、鬱の者が何人かいます。それに、この人間関係が希薄な時代、誰がいつ、鬱になってもおかしくないのではないでしょうか。理容師として颯爽と働くのぶさんも素敵！！反面、経験者ならではの、こういうお話も、自分は好きです😊小麦粉も鬱には良くないらしいですよ、菓子パンとかね🍀
ありがとうございます今あることを始めたのでその件はいつか動画でお伝えするのでお楽しみに！
鬱状態だった知り合い宅に滞在したが、糖分の取り過ぎに仰天した。糖分の取り過ぎの害について話したが、キョトンとされただけ。落ち込みは家に居る時間が増え、暇だから手っ取り早く食べれる菓子や既成食品の取り過ぎになる。悪循環だ。
怖いですね〜。。
白砂糖の代替え品としてメイプルシロップやココナッツシュガーなどあるので料理やお菓子作りの際に試してほしいと思います。
生成されている甘味がよろしく無いので、私はお勧め致しません。吉野敏明先生や内海聡先生もお話されてます。甘味料、植物油、小麦粉、乳製品、などの四毒‼️は、控えた方が日本人の体に合っていると吉野敏明先生がお話されてます。
そうです 甘いものは甘いものです
@@sakura-yb6cw そうなんですか、私も甘味料、小麦粉、乳製品などはとらないようにしていますが、なかなか厳しい縛りですね💦
砂糖を控えたい、減らしたいという 思いと30年程付き合っています。他の甘さで誤魔化したりしますがやはり砂糖が恋しくなります💦砂糖断ちの工夫を是非教えて欲しいです🙏
@@msou5514 様吉野敏明先生の動画が沢山上がっているので見てください。頑張っている方、砂糖断ちをした方のコメントが沢山書いてあって励みになります。”ズバっとやめる事が大切みたいです。”わたしも頑張ってます‼︎一緒に頑張りましょう。😊
よしりん先生の、動画おすすめします。甘い物、小麦粉、精製油、乳製品を断つという内容です。
よしりんの提唱する四毒抜きの生活をしている という動画も投稿しているのでご覧くださいruclips.net/video/vArXcMZbR5c/видео.htmlsi=JzURPG-rpYh4FMPZ
ラーメン大好き人間なのですが、のぶさんはラーメンたまに食べたくなりませんか
まっっったくなりません
@nobuyahonten ありがとうございます。すごい意志の強さですね！
砂糖抜いたら體が全然疲れなくなった脳内麻薬取締官、砂糖薬物入りーーハイハイハイ
ご視聴ありがとうございました
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第3回ライブハウスからのライブ配信の模様は
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動画、拝見させて頂きました。
薬を飲まなかった事で軽度で済んだのかと思いましたね
私も断薬してから徐々に良くなっていったので実感しています
断薬する時に沢山の情報を集めて驚愕の事実を知り、愚かな自分を恥じました
キャパオーバーしているのに、まだやれる、まだ頑張れると思った事が間違っていたと、ノブさんから学んだ気がします。
ありがとうございました。
ウチの母は砂糖やめたら、
ギシギシいって痛かった関節痛が無くなった。と言ってました。
誘惑に負けたら、またギシギシ痛くなったので
完全に砂糖断ちしたそうです。
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すごいですね！！貴重な情報ありがとうございます
凄く参考になります。
食べ物と脳の関係は本当に密接ですよね！
ありがとうございます😊
ありがとうございます♪
砂糖もですが、果糖やはちみつ 調味料などに使われている ぶどう糖果糖液糖にも
要注意ですね。
甘いもの全般だと思います
砂糖は、マイルドドラッグだと何かの本に書いてありました。
むしろ最も危険なハードドラッグかもしれませんね。。。
歯が黒くなり糖尿病で手足切ることになり鬱病になり蚊に刺さされやすくなる甘いだけに良いことありすぎない砂糖さん
吉野敏明さんが同じこと言っている
4毒ですね
やっぱチャンネル嗜好が同じなんだね。打倒4毒5悪！
吉野先生の視聴者がいる喜び（笑）
4毒ですね！砂糖（糖分）は覚醒剤😅
よしりん。本物の上医ですよね♪
私は、砂糖は割合簡単に断てたのですが、パンが大好きだったので、小麦に苦労しました。どちらも覚醒剤より依存性が高く、奴隷のコントロールに使われていたことを知り、キッパリ止めることができました。会食などでは、楽しい時間が大切ですので、いただきます。体調整いましたよ(^^♪
堀江さんが小麦の奴隷ってお店を出してますが正に名前からして…ですね😅
素晴らしいですね♪
おっしゃる通りだと思います。
若い頃、朝が苦手で身体がだるくて
ぐうたらな生活をしていたので太っていました。太っている自分も嫌で部屋にこもっていました。
父から無理やり自動車教習所にいかされはじめて、ダイエットを決意。
まずは糖質カットから始めました、
そうしたら、すぐにだるさがなくなり、身体を動かすのが楽になりました。すると心も軽くなり自分にも自信が持てるようになりました。
糖質を抑えることは身体と心の健康につながると思いました。
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参考になるご意見ありがとうございました😊
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私も大丈夫、大丈夫は魔法の言葉でした
突然やってくるざわざわを何度もこの言葉でやり過ごした記憶があります
ホントに魔法の言葉だと思います♪
有り難い情報を有難うございます。
実体験者の話は、実際その病を経験したことない医者のマニュアル話を聞くより重みと優しさを感じます。
ただの体験談をお話させてもらいましたが試してみる価値はあると思っています
@@nobuyahonten
私も体験談を生かした お話しを成るべく多くの人に伝えておきたいなと切実に感じました。
◯んでからでは遅い。
同じ位の時期に重度鬱病になり全く食べれなく産後にも関わらず体重36㎏迄一気に減り内臓数値も下がる為､栄養ドリンク栄養剤の点滴で命を繋いで頂きました。医者より鬱病当事者の話の方が本当に貴重だと思います✨約10年掛けて寛解し今はのぶさんと同じく元気です😊のぶさんの発信が鬱病で苦しんでる方の目に止まりますように🍀
治って良かったですね♪
今後も甘いものは要注意かもしれません
甘いものピンキリありますね。うちも和菓子ならいいだろうと、どら焼きとか、お団子とか
良く食べてました。いまはピタっとやめれてて、なんでこんな甘いもの食べてたんだろうと
思い返してます。買わないから節約にもなりますよね。料理に砂糖も使う事なくなりました。
ご飯の甘みが良くわかります😊ご飯も古代米、発芽玄米、大豆、大麦、小豆を入れて炊いてます😊
食べなくなると全く欲しくなくなるんですよねえ♪
自分のカラダの不調は何が原因か？ちゃんと考えるって大切ですね。このお話を聞けてよかったです。
のぶさんの朝のお散歩、朝日を浴びて、景色も良くて、気持ちよさそう☀️
最近はもっぱら散歩が趣味です♪
私の父（76歳）が、今鬱真っ只中です。うちの場合は食欲減退でかなり痩せてしまったので食欲がないならチョコや黒糖は摂るように言っていました。死ぬまで現役❗と言っていたのですが仕事も休業中です。ノブさんの言うように何だかよく分からない不安感に襲われて無気力になるみたいです。今は自宅でゴロゴロしてるみたいで母が作ったご飯は食べているようです。色々調べましたが、家族は見守るしかないのかなぁと思ってます。ノブさんの『元うつ病の独り言』シリーズの動画を送ってあげたのですが、今は何もしたくないみたいで…。
ノブさんみたいに回復してくれる事を願ってます😢
甘いものがその状態をつくっているのかもしれません。。
やめる ができなかったら 減らす にチャレンジしてみてはどうでしょう？
@@nobuyahonten そうですね。そう伝えてみます😊
以前はあまり食べていなくて激やせしていたのですが、今は３食たべているようなので、おやつは控えてもいいかも、と伝えてみます。（本人も痩せたのを気にして体重を増やそうとチョコや団子などを無理に食べていたので😅）
ほんと吉野敏明先生＝よしリンが正に砂糖＝甘い物沢山食べると精神疾患＝うつ病や統合失調症や双極性障害などの疾患になりますって言われてましたね😰甘い物など誰しもが好きだし🍡🍮🍰🥧🍦🍨🍧🥮そして1回食べ出すとほんと依存症状みたいにパクパク食べていますよね😥😰よしリンも砂糖＝甘い物が１番依存度が酷いし覚醒剤と同じ位もしくわはそれ以上😢の依存度だと言われてましたよね😔甘い物も昔から取りすぎは悪いって言われていたし分かっていても😭😢😓😰食べたら止まらない感じでした😢私自身も周りの家族👨👩👧も砂糖＝甘いもの立ちを頑張って参ります🙆
とても参考になりました
ありがとう
ありがとうございます♪
迷ったり悩んだりしたら「大丈夫♪大丈夫♪」と嘘でもいいから口に出してみてください
ノブさんの鬱病回本当に好きです
自分も鬱なんです😢
またいつかうつ病のお話しますね
大丈夫🙆♀️大丈夫🙆♀️ありがとうございます🌟砂糖は料理には使わないようにしています。みりんもありません。小麦粉が、まだやめられないですが､､､心を労っています。😊
私も糖質甘いものは家族の誕生日ケーキや出された時メインに食べます
朝は輪切りにしたサツマイモがメインです
無理なく制限してます
｢心身共に健康｣焦らず自分のペースでいってます
『大丈夫』勇気が出る魔法の言葉にしています✨ありがとうございました🍀
意識するだけでも変化は感じますよね♪
のぶりん、そう言う時期に講習もやってくれててありがとうございます！私も今砂糖や甘い物を摂らない生活をしてるけど体調がとても良いよ。甘い物を摂らなくなってから低血糖を起こさなくなったわ〜
こちらこそ呼んでくれて本当にありがとう！
久々に見たらカッコよくなっていらっしゃる！
ありがとうございます♪
背後に見える青い空🩵🌨️と草の緑🌱が爽やかですね。
体と相談しながら、要らないものは減らして行こうと思います😊
何も買い足さず余計な行程が増えるわけでもないので試してみると良いと思いますよ♪
私も鬱経験者です
10年苦しみましたが今は、それなりに元気になりました。
ストレスから鬱になったと思っています
甘い物は余り好きじゃないので殆ど食べません
鬱を長引かせる原因は精神薬ではないのかな？と。
断薬して良くなりました。
後は思考を変えたことだと思います。
鬱、思い出しても怖い🥺
自分の感情のコントールが、不能になるあの感覚💦💦
振り返ると、当時、食事もいいかげんで、菓子パンとか、コンビニの団子みたいな物をよく食べてた気がします😢
悪循環だったんですね😨
再発が怖いと今でも、時々思ってたけど、今日のお話で、なんか見えて来たものがあります！
のぶさん、いつもありがとうございます💞
@クニさま
突然返信コメント失礼します。
今、父（76歳）が鬱真っ只中なんですが、家族としてどう接していいのか分からなくて…。（車で5分ぐらいの所に住んでます🏡🚙💨）
鬱の経験された方から、家族からどう接してもらって良かったとか、こういうのは言わない方がいいとかあれば、助言を頂きたくて。もしあれば、教えて頂けないでしょうか🙇💦？
私は元々、超ポジティブ人間で、鬱とかあり得ないと思っていました。
息子や娘もビックリ？まさか？と感じて居たようです。
有り難かったのは、連れ合い（婚姻はしてません）が、全くいつもの様に接してくれた事です。「別にいつか良くなるさ」って「大丈夫さ」って言ってました。
「食って、寝ろ」って食事も作ってくれた❤️
子供達も、「そんな時もあるよ、愚痴位なら何時でも聞くからね」とか「いつものお母さんじゃ無いけど、こんな事もあるだね」とか言ってくれてました。
私自身は、明日はもう仕事にいけない、もう無理とか感じながら、仕事だけはしていました。もちろん、休み休みにはなってましたが😅
半年位かかってやっと「もう、大丈夫かな」と思えた
多分、周囲の方達が「それでもしょうがない、大丈夫だよ」って言ってくれたのが、良かったんだと思います❤️
@@クニさん-v2m 様
丁寧な返信、ありがとうございます🙇
とても参考になりました😌
細かいことを気にしない父でしたので、私も『まさか、父が…。』という感じでした。家族としてはいつものように接して『大丈夫だよ。』と気長に待とうと思います。体験談、ありがとうございました😊
いかに身体が食べ物から作られているかがよーくわかるよねえ
気づけてよかった！
@@nobuyahonten 本当にそう思います❤️
砂糖は性格変えるらしい💦
私、甘いものは、あまり食べないけど、如何せんビールの量がねぇ～💦💦💦💦💦
まぁ、依存症に突入してる域だと自覚🤣
短い髪似合います!!😉👍
ありがとうございます♪
私は白砂糖もそうですが、大量のカフェインもまずいなと避けてます。
白砂糖とカフェインの組み合わせで、躁鬱状態がきつくなります。
ペットボトル飲料や栄養ドリンクなど、口にしなくなりました。
お菓子や小麦も徐々に減らしたいと考えてます。
ん自分の身体の変化によって調整できたら素晴らしいねすね
朝の公園さわやかぁ～～～！
私も御饅頭いくらでも食べられると思っていた時はお昼寝ばかりしてました。
食べすぎると明らかに身体がおかしくなりますよね。。。
素晴らしい動画ですね👏✨⭐️
ありがとうございます♪
よしりんがいう４毒の話しだ〜。歯医者さんですが過去色々の病院の院長時代の話で、彼の動画には彼自身が担当した精神疾患患者の食事内容がありましたが…びっくり(*_*;だった記憶が。ノブさんは簡単に抜け出してよかったですね。殆どは中毒だから中々断ち切れない様です
一年ほど前に手術をしてから、口に入れる物で身体が造られてるんだなぁと強く感じてます
砂糖のとりすぎ気をつけます
のぶさん ありがとうね
朝日の柔らかで爽やかな空気感、画面からも感じられます😊
沖縄はまだ暑い日々で、朝の散歩で汗ビッチョリになっちゃいます笑
さすが沖縄‼︎
甘いものはキッパリやめると欲しくなくなるよ♪
勇気もらえました❤ありがとうございます😊2022.9月から、大分良くなりました😊
良かったです♪
散歩 おすすめですよ〜
朝がオススメですか？
あの頃に比べてホントに光がみえてきました✨
私は二か月前から朝日の中毎朝40分〜1時間と晩御飯食べた後毎晩30分ほど散歩しています
これが医学的に良いのか悪いのかはわかりませんが笑気持ちも体もすこぶる調子がいいので続けています
お返事ありがとうございます😊
私も少しずつお散歩してみます👣
お忙しい中、アドバイスありがとうございます✨これからも配信楽しみにしています😊湯シャン、4毒抜きもできる範囲でしています😊
よく味の素が槍玉に挙げられるけど、そんなこというなら砂糖が最も危ない調味料ですよね。米からの糖分摂取とはまた違って、精製されて大量摂取しやすい、させられやすい。私は湯シャンはしておりませんが、砂糖は控えています。
湯シャンは洗い方 砂糖は口から入れる物なので全く違うお話です が 控えているとは素晴らしいですね
のぶ様❤ とても参考に成るお話しありがとうございます😊鬱のけがあるので 希望持ち砂糖辞めてみます感謝致します❤
是非チャレンジしてみて身体の変化を楽しんでみてくださいね
私も吉野敏明チャンネル見て睡眠薬断ちしました。うつ病の薬は30年飲んでいるので今、1／3まで減らせました。頑張ります😊
おめでとうございます㊗️
やっぱり、そうだった！
と、いう思いです。
この動画を見る前に久しぶりに、チョコかけシュークリームを食べました。半分近くになった時止めたくなった。
勿体ないと思って全部食べてしまった！
なんとなく気分が悪いなあ～
私は、２年程前に糖尿病の少し手前！と医師から診断されてました。
甘い物やめて、炭水化物系の米 麺 パンは ３割（御飯なら80㌘）程度まで減らしました。
代わりに、大豆系 魚肉 野菜は多く摂取しました。
おかげで、糖尿病とは無縁。脂肪肝さよなら！でした。
体重３㎏減になりました！
やはり糖質 砂糖は良くない！
この動画を見て 本当に良かった！
美容院に行く時、手土産を持ってゆくとは良いお客さまに恵まれているというかサロンの質が良いのかな？
私も吉野敏明のRUclipsを見て砂糖をやめました。
人よりたくさん食べているとは思っていませんでしたが3週間ぐらい続けています。前より落ち込みにくくなったような気がします。
朝食パンはまだ食べていますが油は最低限にしてお惣菜も買うのをやめました。
我が家も経験者達です！
夫が一番甘党で パンもだいすき。長年の歯ぎしりはパンと砂糖だと思います。結局上の歯をかなり無くしてやっと言う事をきくように！現在60代。50代迄は歯はありました😂😂😂鬱っぽくなりやすいですよね。娘は一時期 不登校になってました。皆でイライラ。段々 外食は控えて調味料に砂糖無しです。今は洗剤も少なく湯シャン派です❤
良かったですねえ♪
@@nobuyahonten 経験と工夫ですネ゙!猫も８匹居ます。ありがとうございます😊
8匹！？ すごーーー笑笑
今でもお菓子配り族は居ますが昔は特に、贈り物の定番はスイーツ、手ぶらで訪問するのは失礼だという常識みたいなのがありましたよね…😅
事実を知ってしまうと恐ろしくてできなくなります（≧∇≦）
食べ物、食文化は気候風土とも関係深いですよね。暑い南国🌴では甘～い飲み物やお菓子があります。これは砂糖が身体の細胞を緩めて汗をかきやすくし体温を下げる効果があるそうです。「緩める」という話に妙に納得がいきました。
私は甘いものが食べたくなったら焼き芋や干し柿かな？ 白砂糖はお節料理にしか使わないです…昭和の👵
完全にやめてみたら実はそれすら必要ないことが実感できました♪
あらあー。
髪切られたんですね！
男前ー😊！
ちょっと前にカットしてもらった動画を出していますので良かったらごらんください
お子様がお医者様になるための塾に通っていた知り合いの母親が、先生から砂糖は食べさせないようにと教育されてたそうです。
砂糖はよくないみたいですね。
ですが、私は鬱だった時ダイエットの為に大好きな甘いものを我慢していたら大爆発をして過食症になってしまいそこからが地獄でした😱笑
甘いものをある程度食べるようにしたら安定しました。
だから一概には砂糖断ちが正しいとも言えないと思います😊
甘いもので幸せな気持ちになったりするので🍰
もしかするとその幸せな気持ちになるということこそが中毒をつくっているのかもしれませんね
@@nobuyahontenです。砂糖なくて幸せな状態が幸せ…なはず。
私も4年程前に鬱状態になりました。本当にキツかったです 色々良いと言われた事はやりました この時に初めて砂糖と小麦を抜いて気がつけば気分の上下が無くなった経験をしました。
まさかこんな恐ろしい薬物が合法で出回っているなんてね。。
のぶさんの経験に基づいたお話しには、とても説得力あります！👍
20年以上前ですが、母親が胃がんの手術でお世話になった主治医に、みるみる痩せていく母親をどうしたら体重を増やせるか相談したところ、
「砂糖と油を練って食べさせればいい」つまり甘いお菓子ですよね～😰 大学病院の医者って今でもこんな事言うのかしら？
こんな話しを鵜呑みにする人はいないでしょうが〜😅
砂糖は四毒！という医者もいます。
肥満はもちろん、認知症の原因にもなるそうですね！
改めて、真実を見極めた生活をしていきたいと思います❤
何故か真逆のことを教えるような医者がいますよね。鵜呑みにして大変なことになって、あとで意見しても居直られたり嘘つかれたりするので、
病院選びは慎重にしてますが、病気要らずの心身を作りなおすことに努め直してます。
きっとそのお医者さんもどっかの誰かに洗脳されてたんでしょう。。
@@nobuyahonten
たっかーーーーい！！医大費用を注ぎ込んでこれなんて…
だからこそ【常識を疑え！】ですね
@@nobuyahonten
やっぱり病院は危険なんだろうな、
私もひどい被害にあいました。
当時持病なし、更年期障害ケアで某注射を内科で打っていたら、その2年後に突然甲状腺の病になりました。その薬のリスクと副作用の苦しみを知り、漢方薬に移行したり、ぶり返して、また怖気づいて内科へ戻ってしまったりで大変でした。
治めていくポイントは医者に有らず、
生き物のもっと身近な衣食住環境全てにあると思います。
子どもはまだ幼いので、
また◯されるわけにはいきません。
これからもっと地道に健康を取り戻します。コメント横入り大変 失礼致しましたm(_ _)m
砂糖、甘みって緊張をとる効果があるらしいです。疲れた時食べたくなりますね。食べ過ぎは良くないんでね！中高年以降の方にお菓子は毒だと思います。進物の時は考えます。
覚醒剤みないなものかもしれません。。
テレビで 常習性があるって言ってました。甘いのを見ると脳から幸せホルモンが出るそうで 苦手な人は 甘いものを見るとストレスがかかるそうです。
恐ろしや〜恐ろしや〜。。
食べた後急激な眠気というのはよくあります、確かに完全に止めるというか、量を減らす様に考えた方がいいですね。
上白糖は既にやめていますが、あんこも好きなので悩ましいですが😅
あんこも糖分たっぷりですものね。。
砂糖も中毒性があると聞いています😊
私も砂糖をたって数ヶ月!お腹いっぱいでも別腹〜はなくなったし、腸活にもなりますね👍
砂糖の中毒性はタバコ以上ヘロイン以下だそうな。。。
白砂糖は身体に悪いから味つけは黒糖にしてます
完全糖質ゼロではないけど、以前に比べると減りましたね。
小麦依存は抜け出せました😊
鬱と関係あるかはわからないけど、身体の為には良いですよね
ヒントは江戸時代なのかも♪
砂糖をやめて2ヶ月以上経ちました。胴回りに出ていた痒みがなくなり、小さなことで落ち込まなくなりました。仕事がら多くの人を相手にしなくてはならず、毎日心身共に疲弊していたのですが現在は、そのようなこともありません。それから4キロ体重が減りました！
なるほど、勉強になりました
肥満の事も含めてですけど、糖質を減らす努力、見直してみます。
糖質 というより 甘いものをやめてみて！
糖化で老化が進むなんて話はよく耳にしていましたが、実は糖の取り過ぎは脂質異常症にもよくないということを聞き、甲状腺の病気から脂質異常と高コレステロール血症持ちの自分は間食と食べすぎの見直しから始めました。効果は上々です。アレルギー症状も緩和されてます。これは糖分の強いお菓子と言えばついて回る小麦粉の減量にも原因があるかもしれませんが。うつ病との関連性についても最近よく見聞きします。糖、特に自然界にはない人工的に作られた糖分（精製した砂糖や果糖ブドウ糖液などの添加物など）がよくないみたいですね。怖いですね
もっと多くの方がそのことを知ってくれたら嬉しいですね
糖質と糖分って結構勘違いしやすいですよね！
良質な糖質お米を取って
砂糖や甘味料の糖分をやめたら
めちゃくちゃ痩せました。
砂糖取りすぎると寝起き悪いし
身体の痛みも凄くでてきます。
そして太ります😂😢
私の経験です😊
今は毎日お米をモリモリ食べています♪
私はお米を3合食べなきゃいけないと思ってがん張っているうちに鬱っぽくなりました。お米を食べると体がとても熱くなります。お米も糖質なので今はお米を食べる量を減らそうか悩んでいます。
こんばんは😊いつも楽しみに視聴してます♪︎~♡💖
サムネがうつ病！と知り観ているだけでは我慢できず😂
しゃしゃり出てきました😊
甘いもの、砂糖は関係してるんですね。甘党なのでショックでした。明日からちょっとづつ減らし✌️いきます。チャンネル登録はずーと前からさせていただいてます😊明るくて🕺楽しく面白い配信大好き😍
しゃしゃり出てくれてありがとうございます♪笑笑今後もどんどんよろしくお願いします！
甘いものやめると欲しくなくなりますよ👍
うわ～😆
ありがとうございます。
しゃしゃり出た😂かいがありました。私の場合は、義母の介護15年お世話させていただき、メンタルが弱くなりどん底の時がありました。
亡き夫はやさしい人で励ましてくれたり、友人、姉妹、娘達たくさんの方々に助けてもらい、何とか持ちこたえました。
そのおかげで、元気に成ることが出来ました。
いつものぶさんの配信視聴していたら、過去の配信に
うつ病を経験していたので、親近感を持ちましたので、コメントしたのです。😊💓甘いもの少しづつ減らし✌️います。うつ病は今は完全に、遠い過去に置いて来ました😊長くなり申し訳ありません。
また、遊びに来ます♪︎~~♪︎
全ての経験は【財産】ですよね
またコメント待ってます！
すみません楽器演奏されている、のぶさんにお聞きしたいんですけど、お砂糖ではありませんがこの機会にと思いまして、音楽(聴くのと弾くのも含めて)はうつ病に効果ありますでしょうか？！
楽器が というより何かに没頭できる時間を設けるのはとても良いことだと思います
たとえそれが散歩だとしても♪
ノブさんの話聞いてて、ふと気が付きましたが、食べ物に甘い物や糖質(パンやら)爆食いしてるわ😅って思いました。
食後、急激に眠くなる、途中覚醒で眠れない、朝体が重い、メンタル不安定やらやら😅
ただいま、絶不調。食べ物見直してみます😊
まずは甘いものを疑ってみるといいかもしれませんね
糖質をやめるのと砂糖をやめるは、違いますよ。
また、いわゆる良い糖質については、完全に辞めるのも良くないです。
砂糖はとにかく中毒性が強いですね 漠然のした不安とか 本当にキツかったです
中毒 依存症 禁断症状によってやめられない人がこの世には溢れかえっております
ノブさん🕺これからも皆様と一緒に頑張って砂糖なし生活行きましょうねえ🙆🥳💐貴重なノブさんの体験談をありがとうございます😊🌹✨
短髪・私服のノブさん、朝の風景に合ってる~~~🥰
朝回転焼きを食べながらノブさんの動画を見てドキッ😅
ん？ 回転焼きってなあに？？
初めましてです。不安神経症って治りますか？よしりんの，ライブは、毎日聴いています。4毒抜きして7ヶ月ですが、時々薬が必要になります。何かいい案があったら､教えてください｡😢
乳製品は豆乳と豆乳ヨーグルト（無糖）に置き換えていますが、疲れてる時はやたらと甘いものが欲しくなります糖質依存なのかも😅
その通り！
砂糖は止めてますが
ウツ寸前です
元気ないし
ふかしサツマイモ
お米はかなり
食べてます
サツマイモもかなりの糖分ですよね
自分の場合散歩が薬でした♪
よしりんと同じ❤
よしりんを見て実行されていると言ってましたね。
AGA あっ、これハゲのだ…
AGEsですね。
ハゲも深刻ですけどね。。
料理のみりんは良いですか？ お菓子、ビールは辞められました!😊
【みりん風調味料】ではなく【本みりん】を使っています
糖質を抜くとは
ご飯（お米）も食べなかったのですか？
この頃は完全にお米も抜きました
先ずはのぶさん、短髪、格好いいです🎵
そしてｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞでの、鬱の方に寄り添う温かな言葉が、胸にｸﾞｯと来ました。
そう。
明けない夜は無いんですよね✨
個人的にも親類縁者に、鬱の者が何人かいます。
それに、この人間関係が希薄な時代、誰がいつ、鬱になってもおかしくないのではないでしょうか。
理容師として颯爽と働くのぶさんも素敵！！
反面、経験者ならではの、こういうお話も、自分は好きです😊
小麦粉も鬱には良くないらしいですよ、菓子パンとかね🍀
ありがとうございます
今あることを始めたのでその件はいつか動画でお伝えするのでお楽しみに！
鬱状態だった知り合い宅に滞在したが、糖分の取り過ぎに仰天した。糖分の取り過ぎの害について話したが、キョトンとされただけ。落ち込みは家に居る時間が増え、暇だから手っ取り早く食べれる菓子や既成食品の取り過ぎになる。悪循環だ。
怖いですね〜。。
白砂糖の代替え品としてメイプルシロップやココナッツシュガーなどあるので料理やお菓子作りの際に試してほしいと思います。
生成されている甘味がよろしく無いので、私はお勧め致しません。
吉野敏明先生や内海聡先生もお話されてます。
甘味料、植物油、小麦粉、乳製品、などの四毒‼️は、控えた方が日本人の体に合っていると吉野敏明先生がお話されてます。
そうです 甘いものは甘いものです
@@sakura-yb6cw そうなんですか、私も甘味料、小麦粉、乳製品などはとらないようにしていますが、なかなか厳しい縛りですね💦
砂糖を控えたい、減らしたいという 思いと30年程付き合っています。
他の甘さで誤魔化したりしますがやはり砂糖が恋しくなります💦
砂糖断ちの工夫を是非教えて欲しいです🙏
@@msou5514 様
吉野敏明先生の動画が沢山上がっているので見てください。
頑張っている方、砂糖断ちをした方のコメントが沢山書いてあって励みになります。
”ズバっとやめる事が大切みたいです。”
わたしも頑張ってます‼︎
一緒に頑張りましょう。😊
よしりん先生の、動画おすすめします。甘い物、小麦粉、精製油、乳製品を断つという内容です。
よしりんの提唱する四毒抜きの生活をしている という動画も投稿しているのでご覧ください
ruclips.net/video/vArXcMZbR5c/видео.htmlsi=JzURPG-rpYh4FMPZ
ラーメン大好き人間なのですが、のぶさんはラーメンたまに食べたくなりませんか
まっっったくなりません
@nobuyahonten ありがとうございます。すごい意志の強さですね！
砂糖抜いたら體が全然疲れなくなった脳内麻薬取締官、砂糖薬物入りーーハイハイハイ