Yoga Nidra - Meditation / Entspannung bei Stress, Anspannung, Angst, Unruhe | 30 Minuten
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Hallo, du wundervoller Mensch.
Heute möchte ich dir endlich wieder eine Yoga Nidra Session schenken. Du brauchst dafür nicht viel zu tun, außer dir einen ruhigen Ort und eine weiche Unterlage zu suchen und dich hinzulegen.
Yoga Nidra ist eine sehr kraftvolle Technik, die es dir möglich macht, dich bewusst zu entspannen, den Stress zu reduzieren und deine Persönlichkeit positiv auszuweiten. Übersetzt heißt Yoga Nidra „der yogische Schlaf“. Tatsächlich erzeugst du einen schlafähnlichen Zustand, der dich zu tiefer Erholung und Entspannung führt.
Und wenn du unter Anspannungen, Unruhe, Stress und Ängsten leidest, dann kann dir diese Einheit wunderbar helfen.
Mache sie ruhig mehrmals in der Woche, bis du das gewünschte Ergebnis erreicht hast.
Ich freue mich so sehr, dass ich dich mit meiner Stimme begleiten darf.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. 🎧
Ich hoffe sehr, dass du dich wunderbar entspannen kannst. Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir gefallen hat.
Sei herzlich umarmt ♡ Mira
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Mira Dejdar
Sei Anders. Sei Du.
Ich freue mich von dir zu hören
www.miradejdar.de 
Спорт
Sehr schöne Meditation und sehr angenehme Situation. Ich finde die Gedanken an Eltern, Geschwister können triggern, vielleicht noch einmal überdenken. Dankeschön
Liebe Wilma, Dankeschön. Ja du hast Recht, allerdings können sehr viel Dinge triggern: der Atem von mir, wenn ich von einem See oder Wasser spreche, wenn ich sage, dass sich jemand hinlegen soll, Augen zu etc. Bei schlimmen Traumata sollte man eine Therapie machen und wenn uns Dinge aus der Vergangenheit triggern, dann ist es auch eine Chance, daran zu arbeiten. Ich komme auch aus einem schwierigen Elternhaus und mich haben früher auch solche Themen getriggert, aber ich habe daran gearbeitet und heute ist es gut. ich bin keine Therapeutin und biete hier kostenlos Yoga und Entspannungen bzw. Atemübungen etc. an. Die Verantwortlichkeit liegt jedoch immer bei der Person selbst die dies nutzt.
Danke für die richtige Führung und schöne Entspannung und deine beruhigten stimme ich höre sie regelmäßig,sie hilft mir gut abzu schalten ,danke 👍❤️
Tolle Sitzung, ohne Schnickschnack, Konzentration auf Körper und Atmung getragen von deiner herzlichen Stimme, genau das Richtige für hartgesottene Männer
Ich danke dir für deine Zeit und deine Worte ❤
So schön und so entspannend! Ich liebe Yoga Nidra und mache es täglich. Dieses mag ich sehr gerne 🌼🧡
Liebe Mira, ich danke dir aus tiefsten Herzen, deine ruhige Stimme und lieben Worte tun mir sehr gut.ich kann endlich entspannen u d meine Gedanken werden ruhiger.was oft nicht möglich ist durch die Depressionen die ich gerade habe. Ich sende dir tausend 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ich umarme dich ❤❤❤
@@miradejdar lieben dank 🌹
Hallo Mira du mit deiner Stimme hast mir wirklich geholfen meine Nerven zu beruhigen Danke Danke Danke
Bitte bitte bitte 🧡 ich freue mich sehr, dass ich dich ein bisschen begleiten durfte 🥰
Liebe Mira … ❤ … das war so schön … DANKE 🌸🫶🏻🌸 Du bist wie ein Engel auf Erden 🤩🧚♀️ … so viel Liebe und Mitgefühl 💐
Sehr schön ❤
Liebe Mira, schön dass ich Dich hier gefunden habe. Du hast mich so erfüllt mit Liebe, dass ein Lächeln auf meinem Gesicht liegt.🥰Diese Liebe strömt auch zu Dir und vereint uns mit dem ganzen Universum. Ich danke Dir und verbleibe Dein Jochen.❤❤❤
Lieber Jochen 🧡 auch mein Herz wird berührt von deiner Liebe und dafür danke ich dir. Wir sind alle eins und in diesem Momenten spüre ich es ganz besonders. Alles Liebe Mira
Tolle Meditation. Ich habe mich sehr wohl dabei gefühlt. Danke liebe Mira
Danke❤
Von ❤️en DANKE liebe Mira 😇 einfach GENIAL 🕉️ sooo heilsam und heilend!!! 🙏☮️🪷♾️ Auch dir eine wunderbare Zeit. 🍀🌞
Liebe Mira, die Meditation tut richtig gut. Deine schöne Stimme passt wunderbar zur Musik. Schön, dass es Dich und Dein schönes Angebot gibt.🥰.
Ich danke dir von Herzen mein Lieber 🥰
Liebe Mira, habe gerade Deine Session mit meiner Oma 91 Jahre und meiner Mum 65 Jahre gemacht und beiden hat es sehr gut gefallen und getan😊, mir sowieso immer wieder. Herzlichen Dank für Dein sein❤🙏😊🌺
Wunderschöne Yoga Nidra Meditation -
mit wunderbarer Stimme geführt!
Ich danke dir ❤️
❤vielen Dank für dein Sein ❤
Dankeschön ❤
danke für diese innige und herzvolle meditation
Ich danke dir ❤
Dankeschön liebe Mira, so schön🧡🙏
Du bist toll Mira. Deine Stimme ist so beruhigend und das Yoga Nidra ist so entspannend. Danke Dir von Herzen ❤
Danke Mira,das war sehr entspannt ❤
WUNDERBAR 🙏⚘️
Mein Lieblings-Yoga Nidra Clip...
Dankeschön für diesen Beitrag ✌️☯️🍀
Liebe 💘 Mira, herzlichen Dank für dieses wunderbare Video. Schön das es dich gibt ❤💜🙏💚
Namaste Sabrina 🥰
Ich danke dir sehr ❤️
Dankeschön ich liebe diese wunderbare Meditation und deine beruhigende Stimme Namaste 🙏💞
Ich danke dir ❤️❤️❤️
Das war ganz wundervoll. Ich danke dir.
Danke liebe Mira deine stimme und du ihr seid so warmherzig 💗👌👍es tat mal wieder soso himmlisch gut hm..LG Erika 😘
Dankeschön liebe Erika ❤️❤️❤️
Das ist ein wunderbar sanftes, beruhigendes Video, liebe Mira! Besonders gut gefällt mir deine Stimme: genau die richtige Tonlage und Geschwindigkeit. Danke!
Wunderschön, liebe Mira. Du begleitet mich schon länger. Danke.
Dankeschön du Liebe ❤️
Ich höre deine Folgen auf Spotify , sooooo toll!!!! ❤️❤️❤️
Herzliches Dankeschön für die wundervolle Meditation 🙏💖🌸
Deine Stimme dein Sprechtempo und die Musik im Hintergrund bringen mich zur totalen Entspannung.
🧚meine Lieblingsmeditstion 🙌
Lieben Dank ❤
Wunderbar 😊❤❤❤
Ich liebe diese Meditation und deine Stimme. Herzlichen Dank 💖🙏
Dankeschön ❤️❤️❤️
wow❤ ich kannte diese atr von yoga noch nicht, vielen Dank. 🎉❤❤ sehr wundervoll. Alles hat gepasst❤
So eine tolle und beruhigende Stimme.Es ist zu meiner morgen Meditation geworden und es hilft mir unendlich mich wirklich zu entspannen und meine Sorgen, Ängste und Panikattacken loszulassen. Vielen Dank!
Ich danke dir sehr für deine Zeit die du mir schenkst ❤
Liebe Mira, immer wieder nennenswert, Deine beruhigende wohltuende Stimme. Ob Muskelentspannung oder anderes von dir angebotenen ich erhole mich, fühle mich danach bestens und manchmal habe ich das Gefühl du bist mit mir im Raum. Eine besondere Gabe die du mit uns teilst. DANKE ❤❤❤
Hallo du Liebe, vielen lieben Dank für deine lieben Worte. Ich freue mich sehr, dass ich dich ein Stück begleiten darf. Sei herzlich umarmt, Alles Liebe Mira
Wunder wunderschönen Mira, Dankeschön 🙏
Dankeschön du Liebe 🥰
Ich liebe deine beruhigende Stimme! 🥰 Ich danke dir für diese wundervolle Meditation, die mir wieder Kraft und so viel Liebe geschenkt hat. Danke, dass es dich gibt ❤️
❤️❤️❤️ Daaaankeschön
Einfach wunderbar. Vielen Dank
Deine Stimme ist sehr angenehm und die Anleitungen so wirkungsvoll. Ich kann dabei richtig schön entspannen und mich erfahren. Vielen Dank für deine Arbeit. Mach' bitte weiter damit!
Ich danke dir für deine Worte und deine Zeit 🧡
Danke, liebe Mira, das hat mir heute nach einem langen Tag sehr gut getan 🥰🙏🏼
Danke, für deine herzenswarmen Worte, die einen Energie und Entspannung bringen 🙏☯️🧡
Ich danke dir sehr für deine Zeit ❤
So sehr entspannend. Ich bin froh dich entdeckt zu haben. Vielen Dank 🙏
Dankeschön 🙂
Dankeschön liebe Mira 🙏🕉💖🕊🕊
So gerne du Liebe ❤️
Einfach nur wundervoll🫶🏼☀️🙏🏽
Ich danke dir 🧡
❤❤❤❤❤❤immer noch sooo wunderschön!!!!❤❤Danke für deinen Kanal und die Videos
Liebe Mira, vielen Dank für die wundervolle Meditation mit deiner noch wundervolleren Stimme❤😘
Dankeschön lieber Marc ❤️
Ich mache deine 2 Yoga Nidra Videos täglich im Wechsel 💖
Sie sind einfach sooooo wundervoll 🌟💞💞
Ich würde mich über mehr Yoga Nidra Videos von dir freuen ❤️❤️
Du Liebe 🧡 wenn das Baby wieder etwas größer ist und ich wieder ein Video drehen kann, dann kommt ein Yoga Nidra Video wieder 🥰 liebe Umarmung
Sehr sehr schön! 💚🪻 Vielen Dank für die wunderbare Entspannung 🤗
Eine wunderschöne Einheit. Ich konnte so gut entspannen. Danke liebe Mira
Liebe Heike… das ist so schön zu hören. Dankeschön ❤️
Liebe Mira, ❤️🙏🏻 herzlichen Dank! Es ist eine wunderschöne Meditation um neue Energie zu tanken! Danke dafür. 💫
Wundervoll- Dankeschön 🧡
So eine schöne und liebevolle Stimme...sie strahlt soviel positive Kraft aus ☀️ danke Mira 💞
Ich danke dir sehr 🧡🧡🧡
Liebe Mira, so schön. Nach einigen Nächten mit wenig Schlaf, habe ich mich nach dieser Einheit so entspannt gefühlt und so gut geschlafen. Danke Andrea S.
Dankeschön ❤️❤️❤️
❤ Toll gemacht danke
Wundervoll entspannend, wie du mir hilfst...tauuuusend Dank😘deine Stimme ist sehr beruhigend😊😻
Ich danke dir ❤
Das war mein 1. Mal Yoga. Und es war tooollll. Danke❤❤❤
Dankeschön liebe Mira💞☀️das tut soo gut 🌻☀️❤️
deine wundervolle Stimme. hmm☀️
Du bist ein Teil von mir so schön das es dich gibt
Gerne ❤️❤️❤️❤️
Das war sehr schön. Ich hab zwar ca. 10 min gebraucht um zu abzuschalten, aber da die Sequenz so lange war, war es danach um so befreiender 💞
Das freut mich ❤️❤️❤️
Das war sooooo gut, Dankeschön!🥰
Herzlichen Dank, liebe Mira!
🙏🏻🌷☀️
Gerne ❤️❤️❤️
WUNDERSCHÖN 💞 DANKE!
❤️ Dankeschön
eine wunderbare Meditation, danke🙏🏼
Dankeschön ❤
Dankeschön 💗
❤️❤️❤️
Wunderschön ,bin ganz ruhig u entspannt danke dafür 🥀
Dankeschön ❤️❤️❤️
Wunderbar Danke💜
Ich danke dir ❤
Wirklich toll. Dankeschön.
Super Meditation. Ich war tiefenentspannt. Schöne Stimme.❤
….a cool video keep up the great content.. Thank you…
Liebe Mira, es war eine wirklich ganz tolle Meditation. Bin ein bisschen eingeschlummert 💕😇
Dankeschön liebe Maria ☀️
❤🙏🏻 Danke
Danke du Liebe ❤️
Es ist eine wunderbare Meditationen mit einer wunderbaren Stimme. Ich mache diese Meditationen textilfrei, ohne Hintergedanken, da ich dann meinen Körper noch besser wahrnehmen kann.
NAMASTE 🙏
Danke Mira für diese liebevollen 30 Minuten, soooo wohltuend 🥰
Ich war ganz weit weg und doch so nah bei mir 💫
Das tat unheimlich gut gerade😊
Namasté 🙏🏻
Dankeschön für deine lieben Worte. Es freut mich ❤️
İch danke auch ☀️☀️☀️
Dankeschön ❤️
Die Stimme ist sehr angenehm, aber hier ein kleiner Hinweis: Nicht jeder war in seiner Kindheit so geborgen und geschützt, dass der Vergleich mit der Liebe einer Mutter einen tiefer in die Entspannung bringt. Bei mir hat es jedenfalls das Gegenteil bewirkt.
Liebe Gabriele. Ich fühlte mich auch als Kind alles andere als geborgen und geschützt. Eher hilflos und ausgeliefert. Aber mein Herz kennt die die Wahrheit nach einer Mutterliebe und wie sie sich bedingungslos anfühlen könnte. Man stellt sich ja in der Meditation nicht seine eigene Mutter vor, sondern wie es sein hätte sollen. Und diese Sehnsucht kennt jeder..
vielleicht passt eine andere Meditation da besser zu dir. Ich hoffe du findest eine, wo du dich entspannen kannst. Alles Liebe Mira ❤️
Dankeschön. Schön war auch, dass Deine angenehme Stimme nicht von der Hintergrundmusik übertönt wurde, wie das sonst oft der Fall ist.
Liebe Mira, ich danke Dir für die schöne Yoga-Nidra sequence, aber leider wurde während des Videos 2x Werbung eingeschaltet. Ich kann mir nicht vorstellen dass es so von Dir gewollt war.
Liebe Stefanie, das hast du richtig erkannt, das hat RUclips einfach wieder neu gemischt. Wir schalten nur zu Anfang Werbung. Inmitten der Session ist das ja total störend. Wir haben uns schon beschwert, aber das passiert leider immer mal wieder. Sorry
@@miradejdar Danke Dir, liebe Mira
💕💕💕💕💕👍👍👍
🥰🥰🥰
❤❤❤
❤
❤❤❤
💖💖💖💖💖💖🙏🕊🕊🕊🕊🕊
❤️❤️❤️
Es tat richtig gut. Aber ist es normal, dass man danach irgendwie sehr emotional wird?
Ja und das ist ein gutes Zeichen, weil alles wieder in den Fluss kommt an Energien ❤️❤️❤️
@@miradejdar Danke für deine Antwort. Mir liefen danavh einfach die Tränen runter, obwohl ich nicht wirklich geweint habe. Das hab ich selten so erlebt.
Aber ich bin sehr dankbar für deine tollen Videos ❤️
puh für mich wars leider nichts, hat mich ziemlich gestresst & habe nach 12min jetzt abgebrochen
Alles gut 🙏 du wirst das Passende für dich finden. Alles Liebe
ohhh wie wundervoll! Diese Fusion mit der Metta
❤️
Leider hört man extrem viel Nebengeräusche. Das ist sehr störend
Ist mir leider viel zu schnell
Weniger ist mehr!🤯 Eindeutig zu viel Gerede…
Weißt du liebe Sarah, das ist gar nicht schlimm, wenn du lieber woanders schaust, was besser zu dir passt.. ich ziehe definitiv auch ausschließlich nur Menschen an, die liebevoll und wertschätzend sind..
❤
❤️
❤