ACABE com a GORDURA LOCALIZADA - Parte 2

Você sabia que nosso corpo pode ser classificado em diferentes biotipos? Cada biotipo tem suas características específicas e entender isso pode ajudar muito na escolha de treinos e na alimentação certa!
🔹 Ectomorfo: Corpo mais magro, dificuldade em ganhar peso.
🔹 Mesomorfo: Estrutura muscular mais definida e facilidade em ganhar massa muscular.
🔹 Endomorfo: Tendência a ganhar peso mais facilmente, com curvas mais acentuadas.
A atividade física e a alimentação balanceada podem modificar a aparência física, chamada de somatotipo, mas não muda a genética, ou seja, o biotipo da pessoa. Por isso, ao parar de praticar atividade física e deixar de ter uma alimentação balanceada, pode-se retornar ao biotipo original.
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