पाचन तंत्र होगा वज्र सा मजबूत करें ये योग रोज 5 मिनट / Cure all Stomach Problems by MANDUKASANA

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  • Опубликовано: 26 дек 2024

Комментарии • 628

  • @Realstar0987
    @Realstar0987 9 месяцев назад +245

    जिसके पास स्वस्थ शरीर होता है वो दूसरो के मुकाबले सबसे ज़्यादा अमीर होता है ।

    • @yoga_guru_girish
      @yoga_guru_girish 9 месяцев назад +6

      सत्य वचन

    • @DeepakKumar-iy1ck
      @DeepakKumar-iy1ck 5 месяцев назад +2

      Satya bachan😇😇

    • @Deepak-jv7jp
      @Deepak-jv7jp 5 месяцев назад +2

      जिंदगी की अनमोल सच्चाई है

    • @vkbharat216
      @vkbharat216 5 месяцев назад

      @vkbharat216

    • @bhupendraodedara8036
      @bhupendraodedara8036 4 месяца назад +1

      Jiske pass sabse jyada acha sarir or mind power strong hota he wo politician hote he

  • @Deep.Aryaa-
    @Deep.Aryaa- 9 месяцев назад +85

    गुरुदेव मैं आपकी हर बात मानता हूं इसलिए मैं पूर्णतया स्वस्थ हूं
    ❤ से धन्यवाद

    • @sanatanhathayoga
      @sanatanhathayoga  9 месяцев назад +13

      मंगल हो 💐🕉️🙌

    • @garvardatla9691
      @garvardatla9691 8 месяцев назад +2

      सर्वाइकल दर्द , गर्दन के पीछे और सीधे हाथ में दर्द का योग बताएं कृपया !

    • @anayapndyy8186
      @anayapndyy8186 5 месяцев назад

      Gudiki mre pet m gud ki aawaj r dakar pure din aati h kya kru..

    • @Hindutva_Yoddha08
      @Hindutva_Yoddha08 3 месяца назад

      😂😂😂😂​@@anayapndyy8186

  • @manoharahirwar1075
    @manoharahirwar1075 6 месяцев назад +41

    Guru g me aapka yoga 4 din se kar rha hoo aur mujhe 100 me se 30% aaram hai.....🙏

    • @YogiVarunanand
      @YogiVarunanand 5 месяцев назад +2

      🌷🕉️🙌

    • @nupurbiswas1519
      @nupurbiswas1519 5 месяцев назад +1

      Kis problem me aaram hua

    • @krishna3082
      @krishna3082 3 месяца назад +1

      😂😂 4 din m koi fayda nai hoga kam s kam 1 month continue

    • @Jyoti_verma2003
      @Jyoti_verma2003 2 месяца назад

      Hari bol 😍😍

  • @ArvindRathor-vt2xu
    @ArvindRathor-vt2xu 9 месяцев назад +7

    ❤ स्वामी जी बहुत ही अच्छे है सभी के कमेंट पड़ते हैं और रिप्लाई भी देंते है।

  • @urdhvaretaparitosh9017
    @urdhvaretaparitosh9017 13 дней назад

    आप एक महान व्यक्तित्व हैं, जो बहुत पुण्य का काम कर रहे हैं... हमारे महर्षियों की दिव्य आत्मायें आपको सहस्त्र कोटि आशिर्वाद दे रही होंगी ✨️🙏🏻 जिसका आपको अंदाजा नहीं है..
    मैने 16 साल से योग अध्ययन में इतनी बारीक व्याख्या नहीं सुनी... सत्य में सटीक ज्ञान है आपको...
    आप हमेशा मेरे favorite रहेंगे..!!!!

  • @amitatiwari3392
    @amitatiwari3392 9 месяцев назад +1

    Thanks

  • @ilachauhan4666
    @ilachauhan4666 9 месяцев назад +19

    I am new to yoga so learning new things God bless you brother from UK

  • @Deep.Aryaa-
    @Deep.Aryaa- 9 месяцев назад +12

    गुरुदेव आपने बहुत अच्छा समझाया आपका बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏🙏🙏

  • @Adi_pal
    @Adi_pal 8 месяцев назад +31

    कोई भी काम हो ब्रह्मचर्य ❤❤बहुत जरूरी है ❤❤❤

  • @ujwalak4204
    @ujwalak4204 9 месяцев назад +5

    Hari om🙏dil se pranam charansparsh aadarniya varunananddada 🙏

  • @kamleshsinghrajput8061
    @kamleshsinghrajput8061 9 месяцев назад +6

    गुरु जी आपने बहुत अछा समझाया धन्यवाद

  • @chanbasweshwarsolapure2014
    @chanbasweshwarsolapure2014 9 месяцев назад +4

    👌🚩💐🙏विनम्रभावे वंदन गुरुजी. धन्यवाद. 👏

  • @keshavraosable9123
    @keshavraosable9123 2 месяца назад

    प्रिय योग गुरु,
    बहुत ही सुन्दर ढंग से आप प्रत्यक्ष अनुभव से योगासन कराते हैं।
    आपको ‌‌बहुत बहुत धन्यवाद हैं।
    आधुनिक काल में मनुष्य योग आसन प्राणायाम से जीवन सुखमय बना सकता हैं।

  • @deepakjanghu3624
    @deepakjanghu3624 9 месяцев назад +1

    Jai shree ram guru ji m daily mandukasan kr rha tha lekin vidhi thodi galat thi apne video daali toh puran gyan mila h 🙏

  • @shikharsinghbhai888
    @shikharsinghbhai888 9 месяцев назад +10

    Gurdev ji ye margdarshan dene ke liye dhanyavad

  • @MotilalRegar-nz2yu
    @MotilalRegar-nz2yu 9 месяцев назад +3

    Guru ji jis bhi video me margdarshan karte use hum purna sajagta ke sath kare to hame labh milta hai mene experience kiya me bhi 15 20 dino se vajrashan abhyas kiya hai or mujhe labh prapat hua hai bahut bahut dhanyavad or aabhar aapka guru ji❤❤❤
    Aise hi hamara margdarshan karte rahe 🙏🙏🙏🙏💯💯💯

  • @vaishnaviarya6547
    @vaishnaviarya6547 6 месяцев назад +2

    Thank u swami ji sb sahi tarike se btane ke liye nhi to log btate to h mgr use krne ka shi tarika nhi btate jiski wjhse vo asan krne ke bad b hume koi b fayeda nhi dekhne ko milta hai

  • @debasismoharana4003
    @debasismoharana4003 8 дней назад

    Gurudev ji 🙏🙏mera mandukasan ki sari prasna ka uttar milagaya bahut bahut dhanyabad puri details mai batani ke liye 🙏🙏

  • @sourabhpaul1156
    @sourabhpaul1156 7 месяцев назад +3

    गुरु जी आप बहुत ही अच्छे से समझाते हैं जिससे हम लोगों को समझने में बहुत ही आसानी होती है। बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी 🙏

  • @Haridas-su3nq
    @Haridas-su3nq 9 месяцев назад +10

    Much needed video for digestion,thank you guruji.Pranaam🙏🏻

  • @hussainbloch820
    @hussainbloch820 9 месяцев назад +2

    Bahut achhi jankari aapne pachan ko mazbut karne ke liye hume pradan ki he bahut bahut dhanayawad .

  • @ManishKumar-er4dt
    @ManishKumar-er4dt 9 месяцев назад +6

    Bahut acche se samjhate h guru ji radhe radhe 🙏

  • @UmeshKumar-ou3gc
    @UmeshKumar-ou3gc 9 месяцев назад +12

    गुरु जी नमन, मुझे पेट में बहुत गैस बनता है एवं आवाज के साथ निकलती है। मुझे डायबिटीज़ भी है फैटी लीवर है शरीर का वजन 75 किलो है। शरीर के मसल में दर्द रहता है। घुटनों में भी दर्द रहता है खाना खाने से पहले शरीर हल्का महसूस होता है खाने के बाद शरीर भाड़ी महसूस होता है

  • @RabishPathaan
    @RabishPathaan 9 месяцев назад +4

    Bahot acche guru ji mujhe 2,3 mahine se aisi hi video ki Talaaas thi ❤❤

  • @rajashreelotake3263
    @rajashreelotake3263 9 месяцев назад +2

    Aap bahut achcha samzakar batate,hai,aapki bat karne ka tarika bhi bahut achcha hai,aap bahut achcha detail main batate hai,thanku sir,😊

  • @OyeTube.Official
    @OyeTube.Official 2 месяца назад +2

    सभी के लिए प्राथना सभी के लिए मंगल कामना ॐ नमः शिवाय !!!!
    सभी के लिए प्रार्थना सभी के लिए मंगल कामना ओम नमः शिवाय !!!!

  • @aasthazen
    @aasthazen 9 месяцев назад +10

    Aapne bilkul sahi kaha hai. IBS, bhikhra motion aana, weight loss hona , gussa, depression, sab kuch ho chuka hai. Saare doctor ko dikha liya lekin pet theek nahi ho Raha hai. Weight nahi badta. Ye bhi karke dekhte hai.
    Thank you ki aap itna digestion pe dhyaan laate hain. Depression anger pe bhi yogasana leke aaye pls.

    • @onlinework8558
      @onlinework8558 8 месяцев назад

      Apke bachpan me kuchh hua tha kya? Vo apke dimag me betha he aj bhi Darr ke roop me

    • @SuperNadeem95
      @SuperNadeem95 8 месяцев назад

      same mere saath bhi hai

    • @gauribaba7613
      @gauribaba7613 8 месяцев назад

      Mere sath bhi

    • @HarpreetRandhawa-hj4lg
      @HarpreetRandhawa-hj4lg 8 месяцев назад

      Mera bhi same problem ha abb jyda barti ja rhi ha

    • @GurdeepGhai-rw8eg
      @GurdeepGhai-rw8eg 5 месяцев назад

      Me b esa hee thaa pehle😂

  • @Deep.Aryaa-
    @Deep.Aryaa- 9 месяцев назад +6

    जी गुरू देव 😊 सादर चरण स्पर्श 👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣

  • @manishabhosalejadhav521
    @manishabhosalejadhav521 9 месяцев назад +2

    Pranam Guruji bahut bahut dhanyawad 🙏 bahut acha margdarshan ke liye dhanyawad 🙏

  • @laxmujagtap.9731
    @laxmujagtap.9731 9 месяцев назад

    धन्यवाद गुरुजी बहुत अच्छा आसन दिखाया मैं यह करता हुं मेरेकु बहुत फायदा हुआ है लक्ष्मण जगताप सामनगांव नाशिक अ🙏🏻🌹

  • @Deep.Aryaa-
    @Deep.Aryaa- 9 месяцев назад +11

    🙏गुरुदेव मेरा संकल्प है ___ मैं सुबह शाम मंडूकासन किया करूंगा 🙏🙏🙏

  • @preetysingh7672
    @preetysingh7672 9 месяцев назад +2

    very clear explanation with everything to pay attention to.. doing Yoga in the right way is very necessary to be effective.
    You explain all yoga and asanas in the best way..😊

  • @YogiSankaranand
    @YogiSankaranand 9 месяцев назад +20

    Pranam Guruji Yuva apki weight gain ko leke khub exited hai or ye janna chate he ki kis marg ne apko weight gain me madat Kiya ...om namah shivaya

    • @sanatanhathayoga
      @sanatanhathayoga  9 месяцев назад +11

      निश्चित रूप से मार्गदर्शन होगा प्रिय बंधु...

  • @daljeetkaur2394
    @daljeetkaur2394 9 месяцев назад +1

    Thankyou guru ji bhutbhut nmn bhut badiya video cholestrol km krne ke liye bhi btaye

  • @rashidachittalwala
    @rashidachittalwala 9 месяцев назад +1

    Namaste Guruji.
    Ramazan ke deno mein pachan ki samasya rehti hai. Shayad aapke suggestions sukhdayi hoge . Dhanyawad.

  • @jaisdeep9462
    @jaisdeep9462 9 месяцев назад +1

    Mujhe pachan tantar ki problm hai lekin me ik ghnta yog jaroor krti houn ....lekin aap ki video dekh kar abb me mandook asan or sahi tareke se karonge

  • @Jyoti_verma2003
    @Jyoti_verma2003 2 месяца назад

    Thank you 😊😊for information i can try this process 😢😢 hare Krishna

  • @radhaseervi33
    @radhaseervi33 9 месяцев назад +3

    Hare krishna guru ji

  • @manasmahapatra6561
    @manasmahapatra6561 9 месяцев назад +1

    Aap bilkul thik kehe rahe hai Sir. Mein khud iss problem ko jhela hoon.

    • @manojvishwakarma8579
      @manojvishwakarma8579 9 месяцев назад

      Kaise thik hua

    • @manasmahapatra6561
      @manasmahapatra6561 9 месяцев назад

      @@manojvishwakarma8579 Kyun Aap ko aisa kuchh problem hai kya.

    • @manojvishwakarma8579
      @manojvishwakarma8579 9 месяцев назад

      @@manasmahapatra6561 सर मल के साथ सफेद आंव आता है, गैस बनता है, पेट में गुड़ गुड़ की आवाज आता है, पेट में ऐठन मरोड़ होता है, मल बंधकर नहीं आता है, भुख नहीं लगता है, शौचालय दो से तीन बार जाना पड़ता है।

    • @jayakalia9670
      @jayakalia9670 8 месяцев назад

      Kse thk hua hai

  • @nittu.akhil.
    @nittu.akhil. 6 месяцев назад

    Fittuber Aur Guruji Aap Bahut hi jyada informative videos banate ho Salute to you Guruji 🚩😊

  • @seemarani7256
    @seemarani7256 5 месяцев назад

    Thanku so much sir well explained ....me glti kr rhi thi is yoga me ...ab me sahi se krugi

  • @HarshKhanchandani-x8w
    @HarshKhanchandani-x8w 10 дней назад

    Thank you very much. 😊🙇‍♂️🙇‍♂️

  • @monikaarttutorial5131
    @monikaarttutorial5131 6 месяцев назад +2

    Aap ne bahut achchha samjhaya h

  • @rahulchougule9277
    @rahulchougule9277 3 месяца назад

    Pranam Guruji apke videos kafi ache hain . Bahut dhanyavad

  • @shivamchauhan-pp7yh
    @shivamchauhan-pp7yh 9 месяцев назад +3

    Thankyou so much guruji ❤❤❤😊

  • @jayanthi29
    @jayanthi29 7 месяцев назад

    नमस्ते .. 🙏🙏 आप बहुत अच्छी से समझते है जी thank you🙏🙏🙏

  • @Daksh-g8l
    @Daksh-g8l 9 месяцев назад +2

    ॐ नमः शिवाय 🙏🙏🙏

  • @VipinKumar-g6k8t
    @VipinKumar-g6k8t 8 месяцев назад +1

    Ram Ram ji aapka bhaut dhanyvad guru g❤❤

  • @786sd2
    @786sd2 7 месяцев назад

    Guru ji apki jankari bahut acchi hai yoga bahut hi accha btadete hai bahut hi accha 👍👍👍👍👍👍

  • @archanapandey183
    @archanapandey183 6 месяцев назад

    Sbse best video dekha aaj tk ka

  • @vinodumrania9016
    @vinodumrania9016 9 месяцев назад

    In the last vidhi 3, exhale and keep breath out.....but instruction in orange title suggests to keep breath in. Please rectify the most important and most beneficial video.

  • @kartik_G1951
    @kartik_G1951 3 месяца назад

    Common problem hota jaa raha hai, thanks for aasana ji

  • @lalita6074
    @lalita6074 8 дней назад

    Amazing video 👏👏👏👏👏👏👏

  • @c.b.maurya3428
    @c.b.maurya3428 14 дней назад +1

    पाचन की गडबड़ी से सेक्सुअल लाइफ भी खराब हो जाती है। ऐसा मैनें महसूस किया है। योगा-व्यायाम से मैने पाचन ठीक कर लिया सेक्सुअल लाइफ अपने आप ठीक हो गया। ❤❤❤❤

  • @Akashchaudhary-h1j
    @Akashchaudhary-h1j 9 месяцев назад +2

    guruji ek video ear problems ke liye bhi banayie

  • @govindachate4292
    @govindachate4292 9 месяцев назад +5

    Sahi kaha, I have been suffering from IBS for past 9 years

    • @gauribaba7613
      @gauribaba7613 8 месяцев назад

      Mai bhi😢

    • @spbarmeri7880
      @spbarmeri7880 7 месяцев назад

      Me bhi

    • @appasahebpatil4442
      @appasahebpatil4442 3 месяца назад +1

      आपको 9 साल से ibs है सर मुझे भी 10 साल से हैं आपका नंबर दीजीए 🙏

  • @pritiverma923
    @pritiverma923 5 месяцев назад

    Bhut ache se samjhaya apne ❤❤❤❤❤ thank you 🙏

  • @DineshSingh-zq9hd
    @DineshSingh-zq9hd 5 месяцев назад

    Thanks sir, bahot achche tarike se bataya aapne

  • @bhimjidobaria7401
    @bhimjidobaria7401 3 месяца назад

    Bahot important baat kahi, Dhanyavaad..

  • @sanjaykulkarni6297
    @sanjaykulkarni6297 2 месяца назад

    Khup chan mandukasan

  • @KaptanBeniwal-gj9xz
    @KaptanBeniwal-gj9xz Месяц назад

    Raam raam guru ji

  • @surajitmondal1446
    @surajitmondal1446 9 месяцев назад +1

    Guruji Nabhi puran kaise karna chahie ❓ guruji kripa karke aap ek video ka madhyam se demo karke dikhaiye 🙏 guruji aap apne upar demo karke dikhayenge to sab Ko samajhne mein Aur bhi jyada help hoga..... Waiting for your informative video......................

  • @JyotiSingh-official2024
    @JyotiSingh-official2024 8 месяцев назад

    गुरुजी प्रणाम 🙏आप बहुत ही अच्छा समझते हैं

  • @ajinkayyt5056
    @ajinkayyt5056 9 месяцев назад +18

    गुरु जी प्लीस मेऱे इस Comment को पढ़ियेगा - गुरु जी आप कहते हो की, तला, मसाले वाला, पित को बढ़ाने वाला भोजन ना करें ! गुरु जी एक वीडियो लाईये की कैसे बनाये सब्जी, दाल कैसे उसमे तड़का लगाए ! किस तरह से मसाले डाले कौन से मसाले डाले.. कौन सा तेल इस्तेमाल करें ! प्लीस गुरु जी एक वीडियो ! खाना बनाते हुए! क्योंकि हम सब के घर में ऐसा ही मसाले दार, हानिकारक भोजन बनता है.. इस करके सब बीमार होते जा रहा है!

    • @gamingbeat9857
      @gamingbeat9857 8 месяцев назад +1

      Ji guru ji ek video is par bhi

    • @ManjuKhari-wz2bm
      @ManjuKhari-wz2bm 8 месяцев назад +1

      FIT TUBER. Chenal dekho

    • @sahilpriya9917
      @sahilpriya9917 18 дней назад

      Bilkul ek video es par bi hona chaiye​@@gamingbeat9857

  • @its_ankit_editz12
    @its_ankit_editz12 9 месяцев назад +4

    गुरु जी अगर दूध और गेहूं की रोटी नही पच रही है तो कोई उपाय है इस पर एक वीडियो

  • @sitaramsahu3795
    @sitaramsahu3795 Месяц назад +1

    Parnam sir

  • @rimon641
    @rimon641 Месяц назад

    Bohut bohut dhonyobad

  • @sshibam
    @sshibam 8 месяцев назад +1

    Dhanyawad ❤

  • @jyotisharmaa6286
    @jyotisharmaa6286 9 месяцев назад +1

    धन्यवाद गुरुजी🙇🙏

  • @Deepram-b9i
    @Deepram-b9i 3 месяца назад

    Sunder or saral❤

  • @gulshankanwar8029
    @gulshankanwar8029 9 месяцев назад +1

    Guru Dev ko sader pranaam

  • @ashishsharmaupsc2211
    @ashishsharmaupsc2211 9 месяцев назад

    Om Namah Shivaya guruji weight gain ko lekar marg darshan kijiye please

  • @nardeR7115
    @nardeR7115 5 месяцев назад +1

    । 🕉️ श्री गुरूभ्यो नम: ।

  • @amandhiman5439
    @amandhiman5439 8 месяцев назад +1

    Thanku for information ❤️

  • @AshishCE-i3r
    @AshishCE-i3r 4 месяца назад

    aap ko sadar Naman Sir

  • @sanjeevarora3945
    @sanjeevarora3945 8 месяцев назад +1

    Thanks.
    God bless you

  • @AahadMansuri-hf8yf
    @AahadMansuri-hf8yf 8 месяцев назад

    Wait gain ke liye bhi yoga dalna please Bhaijaan please please ❤❤❤❤❤❤

  • @NeerajMaurya-wk5bn
    @NeerajMaurya-wk5bn 9 месяцев назад +1

    GURU JI NAMASTE🙏🙏🙏 knocknee and elbow touch hoti hai usake liye banaye guru ji guru ji looking very beautiful 😅😅👌

  • @dattatrayadoijode453
    @dattatrayadoijode453 Месяц назад

    Super direaction❤

  • @nareshwadve5618
    @nareshwadve5618 2 месяца назад +1

    Om namah shivaya

  • @ravideshpande-tp3dz
    @ravideshpande-tp3dz 9 месяцев назад +1

    Please tell us when to do this mandukasan, is it helpful in constipation,and,piles anas,burning and pain , digestion, when to do this mandukasan, please reply

  • @ABA34569
    @ABA34569 5 месяцев назад +10

    Video lamba ho koyi fark nahi parta information puri honi chahiye ❤😊

    • @ramshrimishra4156
      @ramshrimishra4156 5 месяцев назад +1

      Agreed

    • @HealthEnthusiast-o3n
      @HealthEnthusiast-o3n 5 месяцев назад

      Ajay ji,Bilkul sahi kaha, holistic health aur medicine free life ke liye #ajeetbisen par ek baar zarur jayein

  • @Atom9830011696
    @Atom9830011696 6 месяцев назад

    Your explanation on Asan is to the point with all important details. Thank you🙏🏻

  • @archanapandey183
    @archanapandey183 6 месяцев назад

    Sugar k control krne k liye video bnye

  • @sujitchaudhary689
    @sujitchaudhary689 9 месяцев назад

    Watching from Nepal.

  • @SurajbhanBaheriya
    @SurajbhanBaheriya 3 месяца назад

    Nice work guruji

  • @vipuljasani4315
    @vipuljasani4315 2 месяца назад

    Which Asana is good for making BP normal from high BP ?

  • @JyotiSingh-official2024
    @JyotiSingh-official2024 8 месяцев назад

    धन्यवाद गुरुजी मैं बहुत ही परेशान हूं पचन को लेकर

    • @RaviRaj-sq5dd
      @RaviRaj-sq5dd 3 месяца назад

      Jyoti ji digestive system only exercise or yoga se hi teek ho skta h
      Dawai lene se nhi

  • @sheetalthakur9175
    @sheetalthakur9175 Месяц назад

    Guru ji yoga kundalini upanishad main vajra aashan ki Jo vidhi bhai hai aap ek bar use sarl bhasha main btaiye

  • @Akashchaudhary-h1j
    @Akashchaudhary-h1j 9 месяцев назад

    thank you guruji iss video ke liye

  • @amitparekh1655
    @amitparekh1655 9 месяцев назад +1

    Guruji, yeh aasan kab karna hei, yani ki Khali pet karna hei, aur subah karna hei, krupaya bataye........?

  • @nasirariaz5332
    @nasirariaz5332 4 месяца назад

    Good bohat acha samjhaty hain koshish Karen k hindi k alfa kum bolen ku k inkio samajhna mushkil hy

  • @pankajkharadi5807
    @pankajkharadi5807 8 месяцев назад

    guruji natural tarike se alkaline water process ke upar bhi video banaye....

  • @radhagarg6592
    @radhagarg6592 5 месяцев назад

    Bahut hi prabhavshaali hai....

  • @Anonymous-sv4mx
    @Anonymous-sv4mx 2 месяца назад

    Bahut bahut dhanyawad ❤

  • @jeetsinsinwarjeetsingh1426
    @jeetsinsinwarjeetsingh1426 2 месяца назад

    Guruji pranam 🙏 doodh se problem hota hai to kya karain

  • @bipracharanbarad6149
    @bipracharanbarad6149 5 месяцев назад

    Excellent knowledge

  • @sarikapatil8600
    @sarikapatil8600 9 месяцев назад

    बहुत अच्छा है

  • @DilshadAhmad-r9e
    @DilshadAhmad-r9e 4 месяца назад +1

    Guru ji kab karna hai plz btaiye

  • @DK_JHUMAR_PROGRAM
    @DK_JHUMAR_PROGRAM 9 месяцев назад +2

    Very nice