빵 못 참겠다고요? 이렇게 빵을 먹으면 살이 덜 찝니다!!! (ft: 저항성 전분, 건강한 탄수화물)

[@유시연-g3y]

오우 역시 원장님~~ 꿀팁 감사해요 ❤

[@benitoamigos8609]

밥 냉장보관했다가 먹으라는것과 같은거지요? 어디선가 확인받고싶었는데 시원해요. 감사합니다^^

[@이치지현]

3년 전 것 보고 구독했슙니다. 으앙 왜이제사 나타나셨어용. 궁금한건 그 글에 길게 여쭈었어요. 감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@정민-r6s]

우와~~~~👍👍👍 좋은 정보 너무 너무 감사합니다 😅 ㅎㅎ

[@wlwlchoi6906]

좋은정보 감사합니다. ^^
친구들과 모임을 갖으면 거즘 빵이 꼭 함께하는데..이젠 집에서 이렇게 해야겠어요^^❤

[@uahntv]

냉장고 12시간 이상 보관후 데워 드셔도 됩니다 ^^

[@김분금-z4u]

선생님 잘 지내셨지요?
오랜만에 안부인사 전합니다.
저희 빵 모임방 가족에게 유익한 정보가 될 것 같아 공유하려구요.
무더위에 컨디션 잘 관리 하시고 행복한 웃음 가득 하세요 ☕

[@uahntv]

어머 잘지내셨죠. 빵 모임방 가족이라니^^ 저도 밥보다 빵을 좋아하던 빵순이였는데 오십 중반되니 밀가루 줄이며 건강한 식단을 하려 노력하고 있답니다. 소식주셔 감사합니다 ~

[@김분금-z4u]

@@uahntv 선생님 답글 감사합니다.
좋은 정보 함께 공유하며 모두 건강을 위해 노력하겠습니다.
주말 장맛비가 시작된다고 합니다.
안전운전 하시고 오늘 하루도
향복한 웃음이 가득하세요 ^^

[@이치지현]

질문 여기에 다시 드릴께요❤❤❤
1. 이미.식어지고 만든지 며칠된 빵들을 구입하는데도 가능한가요? 밥처럼 갓지었을때 넣지않아도 변성되는지요?
2. 그리고 3년 전 말씀처럼 감자, 고구마도 같은 원리 여전히 맞을까요?

[@티파니-f8e]

우와~~~너무좋네여😊
꿀정보 감사해요 원장님❤❤❤

[@울한-g5l]

식빵을 금방 구워 따끈할때 냉장보관을 해야 저항성전분이 생기는거죠?
밥해서 냉장보관후 먹듯이...
제같은 경우엔 제과점에서 이미 식은 식빵을 구입해서 먹을경우엔 냉장보관해도 저항성전분이 생기는건 아니겠죠?

[@uahntv]

식은 식빵도 냉장고에 12시간이상 보관하고 드심 됩니다 ^^

[@울한-g5l]

@@uahntv 오~~ 좋은정보 감사합니다 ㅎㅎ

[@손희영손]

선생님^^
강의 너무 잘 보고 잇습니다.
냉동실에 통밀빵을 얼려뒀는데
냉장실로 옮겨 12시간 지난 후 먹어도 될까요?

[@uahntv]

통밀빵이라 더 좋네요. 냉장실로 옮겨 12시간 이상 지난후 드시면 도움 되겠습니다.

[@손희영손]

@@uahntv 감사합니다. 선생님^^*

[@SHKim-zt7wp]

빵순인데 희소식이네요

[@장때양봉-k2g]

헐~~~~냉동에 있는 통밀빵 바로 냉장으로 옮겨야겟

[@김해진-p4w]

냉동실은 안되고 온도가 좀 더 높은 김치 냉장고도 괜찮을까요?^^;;

[@uahntv]

김치 냉장고도 괜찮을듯 해요. 12시간 넣어둔후 드시고 후기 알려주심 감사하겠습니다.

[@수산나-v4j]

대박 ㅎ냉장12시간
반드시 해야될듯요😊

[@방여사-m9g]

선생님 12시간 냉장한 빵은 좀 뻣뻣해 질텐데 마른팬에 구워먹어도 되나요

[@uahntv]

12시간 보관후 토스트 기계나 구워드셔도 됩니다

[@JoeJoe-ck3up]

저 통밀식빵 요렇게 해서 당근라페 샌드위치 해먹고 있습니다 😊😊😊 진짜 밥보다 빵이 더 끊기 어려움요 😅😂😅

[@uahntv]

제 비만 환자분도 아침에 이렇게 하고 당근라페. 닭가슴살 샌드위치 안들어 드시는데 살이 잘 빠져 아주 행복한 다이어트를 하고 계십니다 ^^

[@연경-s6m]

유투브에 혈당 실험하는사람 있는데ㅈ그냥식빵.냉장고에 넣은식빵 혈당실험 했는데 똑같이 혈당 올라서 의미없다고 하던데 선생님하고 다르네요.

[@uahntv]

그렇군요. 사람마다 같은 음식을 먹어도 혈당 오르는 폭이 달라서.
여러명이 실험을 해보고 통계를 얻는 방법도 좋겠습니다. 의견 감사합니다

[@jsinyu-j8y]

쌀밥의 원리와 같네요~~ ㅎㅎ

[@uahntv]

맞습니다. 쌀밥도 냉장고에 넣었다 드심 되고 감자도 쪄서 냉장고에 넣었다 드심 혈당 낮추고 다이어트에 도움됩니다.

[@ssjjang1415]

감사합니당

[@방여사-m9g]

식빵말고 다른종류 빵도 해당되나요

[@uahntv]

크림이나 단팥있은것은 다이어트엔 ㅠㅠ
냉장고에 빵말고 감자 12시간 이상 넣었다 쪄서 드셔도 같은 효과 보입니다.

[@jenny6940]

실온에 두었던 빵 바로 냉장고로 직행했습니다 ㅎㅎ

[@uahntv]

12시간 이상 꼭 지키시고 ^^ 건강한 다이어트를 응원합니다

[@leekelly6511]

잉? 5년전에 완경이요?
대체 몇 살이시길래?!!! 😮😮😮

[@uahntv]

어느새 55세 랍니다. 시간이 빠르게 지나네요^^

[@leekelly6511]

@@uahntv 어머나 거짓말이죠? 진짜로 55세라고요?!?! 연예인보다 훨씬 더 젊어 보이세요, 40대인 줄

[@miniminiY-m8o]

냉동했던 빵도 같은 원리일까요?

[@uahntv]

냉동은 효과없습니다. 저항성 전분이 안만들어져서

[@을지문덕-x6s]

안지현님키가어떻게되요?

[@bfal-tw1ck]

꿀팁

[@MissYankees-d9m]

*Hi
I can trust it because it shows me the Blood sugar level measurement results.

[@uahntv]

Thank U.