كوب ماء دافي م صغيره خميره و م ص عسل ١/٤كوب .كتان كوب شوفان مطحون 1ملعقه زيت جزره مفرومه م كبيره شيا ١ م لبنةحاف كركم سمسم حبه بىكه زعتر روز ماري بابريكا
مفيش وقت محدد انتي كل شوية تابعي الفرن و القطعة اللي تنشف خرجيها و اللي لسة طرية سيبيها لغاية ما تنشف اهم حاجة الفرن مايبقاش عالي أوي يعني ١٦٠ زي ما سالي قالت او حسب الفرن بتاعك عن تجربة
عفوا يااسالي بس الشوفان بيرفع سكر الدم فهو غير صالح لمرضى السكر...ياريت تتاكدي من الموضوع لان كل اللي بيعملو وصفات للدايت بيذكرو ان الشوفان كويس لمرضى السكر بس الحقيقة انو بيرفع السكر...
رجيم السبع خطوات كوب ماء علي الريق و بعد عشر دقائق كوب ماء دافئ و عصرة ليمون و عسل و بعد فترة تشرب الشاي بلبن و بعدها بشويه الفطار بيض. فول .جبنه سلطه :خيار طماطم جرير و شرائح الخبز المشبعه ناكل 3 شرايح و بعد 3 ساعات ناكل فاكهه واحدة و بعد ساعه الغدا و معلقه و قبل الاكل شربه أو سلطه من الرز أو مكرونه و نقوم تلت معدة و نشرب شاي بلمون و العشاء زبادي. جبنه قريش . تونه و مهم ننام علي معدة فاضيه
بتوع النت دول حراميه وجبت كذا مره وماخستش غير كيلو وبعد كده ماخستس وغير كده غالي ومابيعبروش حد بعد مابتاخدي الكورس منهم وغير التعب والدوخه اللي بحس بيها من الاخر ناس حراميه والواحد مابيحرمش
طلعت مره لان في مكون واحد كان مر وضفتيه من غير ماتعرفي هي قالت خلوا بالكوا وانتوا بتشتروا من العطار احيانا بيكون في حاجه مره عنده وبتمرر الوصفه فدوقي علي طرف لسانك قبل ما تعملي وبالتوفيق
انا عملتها تجنن وضفت كمان كوب حمص مسلوق مفروم وطلعت رهيبه جربوها ياجماعه مش حتندموا ويارب بقي اخس
الحمصً لا ماينفع للي عامل دايت
@@SS-gs7cs لا ينفع عادي بس بكميات معقولة لانه مليان بروتين مفيد جدا و النشويات فيه قليله خالص
جربتها طلعت تحفه تسلم ايدك الله يعطيك العافيه ويحسن مابين ايديك
الطريقه
كوب ماء دافئ
معلقه صغيره خميره
ومعلقة صغيره عسل ابيض
كوبايه شوفان مطحون ناعم
ربع كوب بذر الكتان
معلقتين كبار زيت نباتي
رشه ملح
بذر الكتان مطحون و لا غير مطخون
مرسي ان انت بتكتب المقدير 🙏🙏
بذور الكتان مطحون
شكرا لك لانه في بعض الكلمات لا افهمها جيدا
@@نونه-ع4غ9ي اعتقد مطحون
بنا يكرمك يا بسبوسه دى ماانتى فكرانا يارب
يسعدك ويحبب فطكً خلقه ويحقق ليكى الحلو كله 🙏🌺🥰 ويستجيب لكل الناس كل دعواتهم يارب 🙏🌺🌷🥰
عملت خبز الشرايح المشبعه حلو معايا ممكن اكل معاه زيتونه واحده
عملتها كتير طيبه💕
لوسمحتى انا عملته بس بيفك منى وانا بحطه ف الصاج
@@يومياترودىوعمر-ب4ض انا سويته بالفرن
كوب ماء دافي م صغيره خميره و م ص عسل ١/٤كوب .كتان كوب شوفان مطحون 1ملعقه زيت جزره مفرومه م كبيره شيا ١ م لبنةحاف كركم سمسم حبه بىكه زعتر روز ماري بابريكا
امبارح عملتهم وكان الطعم خرافي ولاكانهم ديت خالص بس ملقيتش بذور الكتان ولا الشيا فعملتهم من غيرهم وانا انهارده ماشيه علي السبع خطوات حسيت انو بطني نزلت شويه لان انا الحرق عندي ممتاز جدا وحسيت كمان براحه حلوه جدا
بما انا عدا اربع أشهر فأكيد خسيتى وصلنى كلام لحد دلوقتى
ممكن أعرف من حضرتك السبع خطوات
@@abeerelmasry9793 اكتبي ف اليويتوب ملخص السلع خطوات لسالي فؤاد لسه شايفاهم دلوقتي بو تحبي اكتبهملك بس يفضل تشوفي الحلقة افضل جميلة جدا
احلي حاجه انو ينفع في الرصاعه
ممكن اعرف ايه بديل العسل الابيض انا عندي سكر بني دايت ينفع ولا لأ
أنا معنديش شوفان ولا بذور كتان ينفع اه غيره لو سمحتي عايزه رد بسرعه
تسلم ايديك ..هي جاحة باهية لأصحاب الريجيم ...عيشك
حضرتك فين مختفيه
تسلم ايديكى يااسالي
فعلا شرايح الخبز رهيبه
بس كنت عاوزه عيش الطرى
هي تنفع لمرضي السكر
علشان عايزة اعملها لابي
@@بلادالظلماوطاني-د1ك أيوه تنفع
كام واحده الصبح والغداء والعشاء
طب ناكول منها قد ايه لو هوقف نشويات وعايز اخود حصص نشويات منها بس ؟
طيب اخد منها اد ايه خلال اليوم
تلاته الصبح اتنين الضهر واحده بليل لو لو جوعتي اوي
جربتها تحفه طلعت تسلم ايدك ممتازه ♥️♥️♥️♥️❤️❤️ربنا يحفظك يااررب
لو سمحتى حضرتك جربتى كل المكونات ولا الاساسى بس
بجد جربتيها وطلعت حلوه
@@hebahassan8950 ايوه جربت الاساسي و حطيت بذور الشيا و بابريكا و بذور الكتان و حبه البركه و الشمر و كنت حاطه من عندي بذر القاطونه
@@safaahany3539 اه بجد عملتها كذا مره.. تخلص و اعملها تاني ❤️
@@top10bykh81 ❤️❤️❤️❤️❤️
ماشاء الله عنك
بانورما فود اكيد خسرة احلى شيف سالي😦🙈
ينفع ناكل معاها عيش الشوفان الصاج ووصفه الشوفان بالما الي قبلها بتلت ساعه
انا عملتها وطلعت تحفه جدااااا
جربتهم اليوم هايلين ع
😍😍😍😍
ليه مابتكتبيش المقادير في صندوق الوصف
هل نلغي الخبز العادي في طعامنا ونكتفي بهذه الوصفة فقط
؟؟؟
أرجوا الرد ...
نعم بتاكيد
ماما عندها السكر وضغط تقدر تكلها ولا لا وطبيب مانع عليها الخبز جوبيني ربي يجازيك
أول تجربة مع الخبز المشبع
هل فيه كمية محدده لأكل رقائق المشبعة عند عمل الدايت
ممكن لحد ٣ في الفطار وزيهم غدا ولو اضطريتي للعشا كفايه واحده
بذور الكتان مطحون واللا زي ماهي
طيب لو سمحت لو وقفنا عيش وارز ومكرونة ناكل منها كمية قد ايه مع كل وجبة ياريت بعد اذنك تردى عليا
٣ مع الفطار و٢ مع الغدا. وممكن ١ مع العشا
ممكن السعرات الحراريه لكل قطعه
هو ينفع خميرة بيره بدل الفوريه
ليش مافي تنزيل ؟؟؟؟؟؟؟؟
ليش ما حدش بيرد عليا ...كل فيديوهاتك يا سالي .....ما فيشهاش تنزيل ليه ....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بعد ازنك ايه بديل دقيق الشوفان عشان عندي حساسيه من الشوفان
اذا كان عندك حساسية من القمح والجلوتين، استخدمي دقيق الدخن ومفيدة جدا اقرأي عنه قرأت انه بديل للي عندهم حساسية القمح
يارب اكون افدتك دعواتك 🌹
ممكن دقيق كامل او قمح
يعني لو اتحط في التلاجة او الفريزر مش هايطري؟
ينفع احط زيت الزيتون بدل زيت نباتي
تسلم ايدك يا شف سالي
بتاخد وقت قد إيه في الفرن؟
مفيش وقت محدد
انتي كل شوية تابعي الفرن و القطعة اللي تنشف خرجيها و اللي لسة طرية سيبيها لغاية ما تنشف
اهم حاجة الفرن مايبقاش عالي أوي يعني ١٦٠ زي ما سالي قالت او حسب الفرن بتاعك
عن تجربة
@@amirunit150 تنفع لمريض لسكر وهى فيها معلقه عسل نحل
سالى لو عملت نصف كيلو شوفان احط قد ايه ميه
عايزه اعرف أماكن بيع دقيق الشوفان علشان دورت كتير عليه
ممكن تجيب حبوب الشوفان الكامله من اي سوبر ماركت وتطحنها في البيت
بتاخد وقت اد ايه فى التسوية ؟
استبدل العسل بايه لانه غالي
هتلاقيه في اي سوبر ماركت العلبه الصغيره ب٣ جنيه تقريبا فيها حوالي معلقتين صغيرين نوعه ڤيتراك او نوع تاني
انا باعملهاع طول بحبها جدا
لو سمحتي بذر الكتان بتضيفيها حب ولا بتطحنيه
طعمها ايه وهل بتشبع ولالا
@@gemelalazzam9991 حطي حبة كاملة
@@yousrahussein5452 طيب كتسر
شنو بديل العسل
م صغيرة دبس
روعه روعه
لو سمحت هو انا ينفع أكلها أثناء الدايت عشان اخس مش اثبت وزني
اكيد طبعا دى حاجة اساسيه في الديت😊
أنا بشترى عيش الشوفان من الفرن
هو طعمه حلو جدا اقدر استخدم كام شريحه لاكل
وعادى لو داومت عليه لاني كنت باكل العيش السن وعرفت أنه غلط
بيلزق ف ورق الزبده ايه البديل عن الورق ينفع ف الصاج مباشره
ممكن نكله الخبز المشبع بليل ممكن تجوبينى وجزاكى الله كل خير
بتاخدى ثلاثة في الفطار واتنين في الغدا
وان جعتى اوى اوى خدى واحده بس في العشا
عفوا يااسالي بس الشوفان بيرفع سكر الدم فهو غير صالح لمرضى السكر...ياريت تتاكدي من الموضوع لان كل اللي بيعملو وصفات للدايت بيذكرو ان الشوفان كويس لمرضى السكر بس الحقيقة انو بيرفع السكر...
وبيزود النقرس للاسف
رووووعه تسلم ايدك
هل يصلح الحبز المشبع لحالات ازاة المرارة
ضرورى الكتان ياريت تردى انا من غزة
اه ضروري لانو الشوفان بيعمل امساك و بذور الكتان بتمنع الامساك و بتعمل ليونة
وا انا من غزة و لعلمك الكتان متوفر كتير و عند تبعون البهارات موجود
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لو ما حطيت خميرة ينفع
انا معنديش خميرة ينفع بيكنج بودر
طب انا دورت علي بذور الكتان والشيا مش لقيتهم انا في شمال سيناء بحبك اوي يا شيف سالي 😘😘😍
بتحصليهم عند أي عطار في مصر.🙋🏻♀️
ممكن يساعدني ويقولي السبع فوائد
رجيم السبع خطوات
كوب ماء علي الريق و بعد عشر دقائق كوب ماء دافئ و عصرة ليمون و عسل
و بعد فترة تشرب الشاي بلبن و بعدها بشويه الفطار بيض. فول .جبنه سلطه :خيار طماطم جرير و شرائح الخبز المشبعه ناكل 3 شرايح
و بعد 3 ساعات ناكل فاكهه واحدة
و بعد ساعه الغدا و معلقه و قبل الاكل شربه أو سلطه من الرز أو مكرونه و نقوم تلت معدة و نشرب شاي بلمون
و العشاء زبادي. جبنه قريش . تونه
و مهم ننام علي معدة فاضيه
EDM Music Planet ممكن تكتبوها تاني لانها مش عايزه تفتح باقي الطريقه
حبايبي انا وزني 120كيلو وبداءت من اسبوعين علا النصائح ادعولي اخس
هتخسي على فكرة بإذن الله ابدأي بريچيم التلات أيام رهيب أنا خسيت عليه وابدأي بعدها العشر نصائح واعملي كل ٣ أيتم يوم المشروبات
@@rehabadel3227 ممكن تقوليلي ايه رجيم الثلاث ايام ده ازاي وايه العشر نصائح
كيف الرجيم معاك
متياسيش ابدا حاولي وان شاء الله تنزلي وتوصلين للمثالي
ايه نوع الزيت
نباتى
ممكن نشتريه جاهز منين
بذورالكتان ما مطحون
الخبز المشبع بيعمل معيا امسك جمد بشرب ماء كتير مش جيب نتيجه
طيب لو حبيت اعمل كمية كبيرة أضعاف المكونات اتمنى الرد
ممكن تضاعفي عادي و بيقعد فترة كبيرة ميجرالوش خاجه فالفريزر
يعني لو اتحط في التلاجة او الفريزر مش هايطري؟
ياسالى ياحببتى بديل اللبن البدره
مش اساسى ممكن تستغنى عنه
ممكن ازيد عليه نخاله شوفان
قالت تبقى افضل وتستبدليها بالشوفان
طيب ايه بديل الشوفان ونخالته لانوا مش متوفر عندنا في بلدنا
هو ده الاساس اساسا عشان تبقي صحيه
انتى ممكن تعمليها بدقيق نخاله
لان الدقيق الابيض كده هيضيع فوائدها
بديل نخاله الشوفان جنين القمح
طيب ممكن تحديد الكمية المطلوبة في كل وجبة من الوجبات
يعني كم شريحة في كل وجبة
ضروري ؟
3فطور 2الغداء 1العشاء
هو انا مينفعش استبدل بذر الكتان بحاجه تانيه .؟؟؟
متوفر عند كل العطارين
@@norhanhagag4250 شكرا علي المعلومه
اني استعمل بذور الشيا ممتازة
طيب كام مسموح من الشرائح في اليوم
الصبح اربعه علا الفطار والغدا ثلاث والعشا وحده مش اكتر
@@galaxysoft792 الكمية دى لو مش باكل عيش خالص صح؟!
هو الخبز المشبع بيترك ليخمر ام لا
لا
انا بحط بسله مسلوقه خضرا تنفع ولا لا
البسله سعراتها عاليه
بعد اذنك يا سالى ينفع إضافات سمسم وشويه بلح مفرومين ولا كده هتبقى السعرات كتيره
سالى ضافت سمسم لكن تمر لأ طبعا
طيب معلش لو سمحتي هو انا ممكن استبدل العسل الأبيض بالعسل الأسود ولا لازم عسل ابيض
م
ممكن عسل اسود بدل الأبيض ممكن الرد علي سوالي
ممكن اشتريها جاهزه ولو ممكن القيها فين
نفس السؤال
تسلم ايدك حبيبتىشكلها حلو
اللهم بارك
اشتريها منين رقائق الخبر المشبعه
اقدر اخد منه علي الفطار كان شريحه
٢او ٣
سالي ينفع اعمله بنفس المكونات بقسماط
ايوا ينفع..
زمان هي جاوبت على دا السؤال في حلقة من الحلقات
البقسماط بتخن اوي
بذر الكتان مطحون ولا زي ما هو حبوب
بذور مش مطحون
لو سمحت هو كام سعر في الشريحة
تنفع مع الحمل
فعلا طعمها حلو اوي انا عملتها وطلعت تحفه بجد بس مش عارفه اكمل في رمضان خسيت ٣كيلو قبل رمضان في اسبوعين بس في رمضان مش عارفه اعمل اي في ظل الحلويات
اعملي حلويات دايت..
و كليها بعد ٣ ساعات من الفطور مع كوب قهوة بسكر دايت او بدون سكر..
قبل كدا أستاذة سالي قالت دي المعلومة..
من فضلك هل الاضافات تطحن او توضع حبوب كبذور الكتان او السمسم مع الشكر
لا ماتطحنش
بذر الكتان بيتطحن
ينفع اكله مع الرضاعة
اه طبعا مفيد ليكي
😊
مقدار الدقيق ايه باظبط
يا سالي في الاونة الاخيرة يتحدثون عن ان الشوفان خطر على الانسان وان الانسان لا يجوز ان يأكله فما رايك ؟
ممكن نبدل العسل بسكر
ناكل منه قد اى وامته
انا مش قناة اكل انا بتاعة رسم 🎨 🤗😂
ممكن
❤️❤️
انا اشتريت علاج من النت وباخده من اسبوعين خسيت كيلوا وجسمي وقف مش عارفه اعمل ايه معلش الرد السريع
استعملتي ايه ؟؟
بلاش علاج وأدوية من النت اتبعي ريجيم سالي هتخسي
بتوع النت دول حراميه وجبت كذا مره وماخستش غير كيلو وبعد كده ماخستس وغير كده غالي ومابيعبروش حد بعد مابتاخدي الكورس منهم وغير التعب والدوخه اللي بحس بيها من الاخر ناس حراميه والواحد مابيحرمش
انا عملتها بس من غير جزر وطلعت مره ليه مش عرفه
لو معنديش بذور الكتان
تنفع بدون..
اي مكون مو موجود تقدري تستغني عنه ما عدا الشوفان دا كلامها و كمان عن تجربة..
يا سالى عندى ٢٠ سنه وزنى ٩٧ كيلو مش عارفه اعمل ايه
👍👍😍😍😍
انا نفسي اخيس ومش عارفه انا عندي 28سنه وزان 95ياريت تردي عليا انا اسمي دعاء وانا بحبك جدا جدا
انا عملت الوصفة دي طلعت مره مش عارفه ليه ؟!
مش عارفة ايه اللي مررها هل من حبة البركة ولا من بذر الكتان الله اعلم
طولت ف الفرن
طلعت مره لان في مكون واحد كان مر وضفتيه من غير ماتعرفي هي قالت خلوا بالكوا وانتوا بتشتروا من العطار احيانا بيكون في حاجه مره عنده وبتمرر الوصفه فدوقي علي طرف لسانك قبل ما تعملي وبالتوفيق
فعلا هى قالت إن بذور الكتان فى منها نوع مر
ز