совет Шишонину познакомиться с исследованиями американских ученых по биохимии мозга и синтезy нейротрансмитеров. Книга : William J. Walsh " Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain" Почти 90% советских людей имеет пониженные показатели по количеству необходимых для синтеза нейротрансмитеров веществ. А именно: понижены 1) Гептрал, Цинк, Медь, Магнии, В6, натуральный В9 и многоe другое. Это биологическое состояние называется пониженным уровнем реакции метилирования
Я тоже, очень уважаю доктора Шишонина и доверяю ему. Находятся всякие недоврачи, которые смеют критиковать его, а сами, даже комментарии под видео отключают, чтобы не нарваться на шквал негодования.
Это прямо в точку! Только сейчас поняла, что делала после инсульта интуитивно все правильно. Колола сосудистые и делала упражнения на руку и ногу с утра и до вечера, начала ходить. Но,только благодаря дайвингу, наладилась самая тонкая регуляция мозжечком движения конечностей
Движение-это жизнь.Если нет физических отклонений,мы должны двигаться, ходить, дышать а парке или лесу, вдыхать энергию, выдыхать бол.Этот ваш тезис действует 100%.Больше общения,заведите собачку,всё наладится,люди-двигацтесь.Еще не забывать про русскую баню.
Как все просто у вас!!! Я всю жизнь спортом занимаюсь, а когда умер папа впала в депрессию и никакой спорт не помог, пока лекарства специалист не выписал. В данный момент я сижу на антидепрессантах, тк у меня мама с сильной деменцией и я за ней ухаживаю. Как сказал мой врач, что если у вас плохое зрение, то вы носите очки, а если депрессия, то пьёте лекарства. А спорт: гимнастика, танцы, ходьба, поддерживают нас с мамой в прекрасной физической форме, только вот она уже не узнает своих сыновей…
У Мясникова я слышал, что есть есть не доказанные факты улучшения состояния от деменции через приём НПВП. Но у НПВП - много побочек. Кажется моей матери помогает.
ПРИВЕТ ИЗ КАЗАХСТАНА!!? МЫ ВАС ОБОЖАЕМ, ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ВАС, ВЫ ---ПОЗИТИВНЫЙ, ДОБРЫЙ И БЛИЗКИЙ К НАРОДУ ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ КРЕПКОГО ЗДРАВИЯ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Для избавления от депрессий, вспышек злости, мрачных мыслей, плохого настроения, всяких неадекватных реакций и т.д, жизненно необходимо двигаться и перестать пить алкоголь. И сознание придёт в норму, и сон наладится, и настроение, и вкус к жизни появится, и много всего хорошего!
@@МаринаКоновалова-в9цна канале доктора гимнастика для шеи длится 20 минут (с пометкой без музыки). Обязательно посмотрите разбор каждого упражнения, для правильного выполнения и отличного результата. Зарядка просто бомба! Удачи и не болейте!
Ааагонь! Спасибо, доктор! После скорой в которой меня вытащили " от туда" а в стационаре прописали столько всего, что организм опять попросился "туда" Плюнула я на все и начала ходить. Прошла более полутора миллионов шагов ( приложение мне так сказало) Начинала с совсем чуть-чуть. Поскольку на ноги не могла вставать от слова совсем: так больно было. Сказали : резать, я не согласилась. Сейчас порхаю как бабочка , в день могу километров 10 пройти. Избавилась от болей , совершенно безумного давления , таблетки не пью вообще , снизила вес на 20 кг, жир мышцами заменила , витамины , белок, Омега-3 , антиоксиданты , Продолжаю над собой работать.
@@СтасНик-ф3х я не изнуряла себя, если Вы об этом. И ем все . При этом ушел лишний висцеральный жир,в общем пузо 🤣 пропало, Про восполнение дефицитов в питании написала выше. Соглашусь с Вами, что морить голодом себя не надо. Бесполезное занятие. Движение приносит радость, реально уходят дурные мысли. Каждой клеточек организма хочется петь. Простите , в полемику вступать не буду, поскольку делюсь тем, что сама сделала и делаю . И у меня есть результат. Если интересно: могу опытом поделиться, мне не жалко: мои помощники - самый главный ЦЕЛЬ. Все остальное не работает, если цели нет. Я не захотела становиться инвалидом, вот и вся моя цель. Я не хочу получать по заболеванию бесплатные таблетки, которые меня начали добивать. Это мой опыт, мои факты . + анализатор массы тела танита , приложение по учету пройденного, белковые коктейли и рецепты с ними, антиоксиданты , Омега-3, женские витамины.
@@free_volnaya Простите, пожалуйста, не очень хочется на всеобщее обозрение выносить диагнозы. Как итог меня поставили на государственную программу на лекарства, сказали тетрадочку принести ... с испугу , что в стационар на скорой больше не хочу : попила неделю, побочку такую получила , что бррр... Ну и еще ноги так болели, что небо в алмазах светилось. Не хочу я так. Вот и пошла заставлять работать то, что запустила . Я просто поделилась тем, что реально работает. НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ СПОРИТЬ С ВРАЧАМИ. Но свою голову тоже все же надо включать. Могу добавить : начала с промежуточной цели : похудеть на 3 кг и через день ( это важно, чтобы не каждый день, организм должен успеть восстановиться после нагрузки) с тысячи шагов прогулки. Потом 3000 .... 6000 ... и далее. С 3000 добавила танцевальные движения , по городу по максимуму отказалась от транспорта. А так в основном все с парке делаю : на свежем воздухе , зал такого не даст. Вот как-то так ) .
Совершенно недавно узнала про доктора Шишонина (когда шею заклинило) и сейчас я просто с таким восхищением слушаю его наставления!!! Спасибо Вам , что вы есть!!!! ❤
Всё мы понимаем и любим вас за честность! с 2019 смотрю этот канал. И делаю так, чтобы больше людей смотрели ваши видео! Если бы вы делали как все, я бы не рекомендовал ваши видео... Всё просто.
Все правильно движение это жизнь но при этом надо все делать в позитивном настрое и по возможности избегать все негативное и тогда будет больше пользы..Я понимаю что не все зависит от нас но тем не менее.Удачи Вам.
Большое спасибо, Александр Юрьевич! По Вашим рекомендациям ходила по часу - полтора, намного улучшилось состояние при стрессе!!! Движение ходьба быстрым темпом нас оздоравливает!!! Дай Бог Вам здоровья, Доктор❤
Как я счастлива, что нашла вас Александр Юрьевич! Вы мой спаситель. Благодаря Вам, научилась справляться с панической атакой, головокружением, снижать давление. Делаю зарядку для шеи, стала лучше себя чувствовать. Первый раз встретила настоящего доктора. Спасибо.
@@ЛидияКоньшина-д8ъ А я в свое время (давно было)не справилась с паническими атакамиfпотому что и не знала, что они так называются, и никто с врачей даже не говорил об этом говорили, мол, не обращай внимание а мне становилось все хуже и хуже, сердце колотится и при этом и страх смерти меня все время сопровождал и от такого без сходного положения все это вошло внутрь , в глубину, так не знала всему этому противодействовать, все это привело к расстройствам психики , что называется синдром ДП-ДР, в котором нахожусь по нынешний день и никак не могу выйти из него Я много двигаюсь не люблю лежать, много хожу, но никак не могу выйти из этого состояния
Работаю медсестрой. За смену прохожу 20-30 км. По вашей логике, вообще не должна депрессией болеть. А свалилась в глубочайшую депрессию. Это как?... И в состоянии депрессии ходить ОЧЕНЬ сложно! НЕВОЗМОЖНО! Ваши рекомендации помогут только в легкой степени.
Я Вас понимаю. Мне тоже не помогли ежедневные 3-4 часовые прогулки на улице, от слова совсем. Чего только не перепробовала, в итоге хоть немного помогли улучшить состояние только психиатры с фармой, к сожалению, и группы товарищей по несчастью. Желаю Вам найти толкового доктора, который даст действенные методы, а не человека, который не изучал подробно тему
Доктор - вы Человечище!!! И юмор, и сарказм и забота и кладезь знаний!!! Берите Люди, делайте - даром даю. Только, пожалуйста, делайте! БЛАГОДАРЮ Вас, Доктор!!! Буду делать, буду гнать лень долой!!!
Здравствуйте, Александр Юрьевич! Не прошло и четырёх месяцев, как я случайно о Вас узнала. За это время купила уже три Ваших книги.Самая мощная- это Медицина здоровья против медицины болезней. Ежедневно делаю гимнастику для шеи, вдвое снизила дозу лекарств от гипертонии улучшится сон, снизилась тревожность, я перестала панически бояться повышения давления. Мне 61 год, я стараюсь по возможности больше ходить, ежедневно смотрю Ваши видеоролики, при возникновении проблем со здоровьем, информацию беру Вашу. Вы- Великий врач и Великий человек.
Ни один врач мне такого не говорил, чтобы вместо таблеток заниматься гимнастикой, ходить ежедневно, только уважаемый доктор Шишонин Александр Юрьевич грамотно и понятно рассказывает как быть здоровым, без таблеток и лекарств, моему мужу прописывали врачи старины и таблетки от гипертонии,но он отказался от таблеток, после того, как стал делать гимнастику для шеи и вот много месяцев ,нет гипертонии. Спасибо доктору, желаем ему и дал ьше больших успехов в нелёгком его труде!
Не могу сказать что я знакома с депрессией, но о хроническом стрессе знаю почти всё. В своё время прошла и увольнение тяжёлое, и очень неприятное расставание. Много гуляла, работала с психологом, по совету подруги пила релаксозан - он на экстрактах трав - мяты, мелиссы, валерианы, хорошо успокаивает, убирает раздражительность. Это всё в комплексе мне очень хорошо помогло и сон восстановить, и прийти в себя, и начать новую, спокойную, счастливую жизнь.
Огромное Вам СПАСИБО, Александр Юрьевич! Вы доктор от Бога! Даже чтение ваших рекомендаций по лечению депрессии уже снимает ее симптомы.Здоровья вам ,с наступающим Новым Годом и Рождеством! Большого счастья,успехов благополучия и всего самого наилучшего Вам и Вашей семье!!!❤❤❤
Александр Юрьевич, низкий Вам поклон, мне 68 лет, мед, карта с болячками весит тонну, но благодаря только вам, я больше не хожу по врачам ( только анализы, чисто для себя) Вы врач от Бога, я Вас обожаю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доктор, стараюсь делать уже два года как вы говорите, и вижу изменения !!! Но сначала не верил!!!!!! Дай бог здоровья Вам! С наступающим новым годом!!!!
Дорогой наш доктор! Ваши видео всегда во время,только стала переживать о повышенном холестерине, как раз вышло ваше видео. Только началась депрессия,пришло уведомление о новом видео о стрессе. Вы ясновидящий, спасибо вам огромное. Спаситель вы наш! Не тсчезайте никуда!
Наш самый лучший доктор. Я уже два с лишним года делаю гимнастику для шеи. Люди, эта гимнастика продлевает жизнь и улучшает качество жизни. Ходьба! Страшно представить жизнь без ходьбы! При ходьбе улучшается микроциркуляция крови ❤и хорошо работает сердце. Как- то собиралась я к доктору в Москву, но не получилось, жаль. Живу не в России. Выполняю все рекомендации Шишонина. Благодарность Александру Юрьевичу!
Одна гимнастика качество жизни не улучшит. Уже 10 лет хожу на работу пешком 45 минут в одну сторону. И что же, а ничего. Качество жизни никак не улучшилось.
Согласна ,что движение это жизнь.Но с депрессией связи не вижу.Уже несколько лет страдаю этой депрессией,хотя по жизни даже более чем активна.Знаю близко людей,,которые лишний раз пошевелиться не хотят,только поесть и полежать, сплетни собрать .Так вот у них никакой депрессии то и нет,что меня крайне удивляет.
Написала один комментарий,и не могу молчать. Вы умница ,вас мама правильно воспитала ,все правильно вы говорите , наша лень нас убивает. Ходить и заниматься физ.упоажнениями. все в наших руках. А больше о нас никто заботиться не будет им это не надо. Спонсировать разработки научные ,зачем? Раб.сила рождается,заменяет износившуюся и т.д
@@Ролтун я про гиподинамию. Если делать гимнастику, гулять, то депрессии трудно будет нас победить. А так вы правы,когда она уже пришла,это страшная вещь,видела людей,которых она выбила из нормальной жизни. Сама её очень боюсь
Шаг, ещё шаг… ещё … Не могу… Можешь!!! Шаг, ещё шаг… от кровати к окну, так далеко! Это было когда-то . А сейчас и 6 км не предел! И нет ничего лучше плохой погоды! Ученики у меня были, но телевизор и диван для них лучше, они сами так решили. Насмешники тоже есть. Благодарю тех, кто поддержал морально и помог советом🌺🌹💐
Скажите пожалуйста,у вас депрессия была или физическое заболевание?Я даже дорожку беновую себе купила,но если б вы знали как не хочется двигаться...Через такую силу процесс идет...Думаю неужеле всегда такое будет или всё таки пройдет...
Слушаю доктора, потому что он подтвердил то. в чем я давно убедился. Был инфаркт, не обширный но был, нижняя стенка желудочка. Пропил 1 год статины и препараты сильно разжижающие кровь (забыл название). Посде чего начали болеть мышцы. Долго изучал интернет, вник в проблему, понял, что единственное средство продлить жизнь - движение и другие естетственные способы оздоровления. Начал ходить, на беговой дорожке дома - от 40 до 60 мин в день и то не каждый денью как полчалось 4-5 раз в неделю. Снизил дозы алкоголя. Снизил стрессы (поменял работу). За 5 лет проблемы с давлением практически ушли, если раньше давление держалось на уровне 140-150, подскакивало до 170. то сейчас среднее около 130, а если не пью (алкоголь) и хожу в течении 3-4 дней подряд, то давление вообще как у мальчика (мне за 60) 117/72. Фракция выбороса за 5 лет выросла с 57 до 67! (проверял ежегодно и в этом году) Сейчас категорически не пью никакие статины и таблетки от давления. Даже когда иногда давление прыгает до 135-140, это не критическое давление, организм вполне справляется. Возможно, у кого-то есть генетические особенности и не помогает, но думаю, таких единицы, либо попытки движения слишком недлительны по времени, приложите усилия и все у вас будет ОК! Всем здоровья и правильного понимания реально действующих механизмов оздоровления нашего высокоорганизованного (увы, организованного не нами) тела
Вот я тоже подумала и перестала статины пить. Занимаюсь на велотренажёре,хожу с собакой,делаю гинастику для шеи,для поясницы по доктору Шишонину. Дыхательную гимнастику. Стало легче. Но кроверазжижающие таблетки ещё пью.
Дорогой доктор, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за честное мнение, простые и обоснованные выводы, поиск истины и заботу о нас в сложные периоды болезни, за внимание к ценности профилактики заболеваний простыми и понятными способами!!
Вы лучший врач и психолог! Так держать! У нашем Чеченском языке многие очень трудные вещщи и иные сетуации озвучиваются одним словом. Вот представляете межрёберная невролгия или хондроз так просто преподносится такиммпростым словом на чесенском что перестаёшь переживать и размышлять по этому поводу. Так и вы просто и понятно.
Александр Юрьевич, большое Вам СПАСИБО!!! БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЗНАНИЯМ, ПРОСТОТЕ ИХ ПОДАЧИ, у меня появляется ЗДОРОВЬЕ!!! Следую Вашим рекомендациям, следуиза каждым новым видео, и, происходят ЧУДЕСА!!! ЗДОРОВЬЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!! НИЗКО КЛАНЯЮСЬ ВАМ, ДОКТОР!!!
Спасибо, доктор. Интуитивно понимаю, что нуждаюсь в движении, знаю что приносит удовольствие. Но не всегда организовано время, чтоб уделить этому важному делу время. Будем перестраиваться. Очень нравятся ваши советы и юмор. Успехов вам и благодарных пациентов.👍🙋🙏
Интуиция - это здорово, но когда планируете день - делайте приоритеты, себя и свое здоровье - на первое место, все прочее - по плану. Без этого никак 😏
Симптом лени - как моя мама говорила. ❤Лень вперед тебя родилась. 😢Доктор, дорогой! Ну что мне с собой делать? Ну вот такая я. Я Вами восхищаюсь. Вам добра и здоровья. ❤Но - если что-то- 😮. Вот тут все мои клетки начинают работать. 😊 Благодарю Вас. Но вроде говорят - нормальная я.Я имею ввиду - толпу . Мне 74 г. Работала до 71 года. Да и" Толпа " Нормальная 😂
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Как победить стресс и депрессию. Даррен Хендерс. [Аудиокнига]](/img/1.gif)
Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным и посмотреть бесплатный вебинар можно по ссылке: 120x80.ru/hodba875
совет Шишонину познакомиться с исследованиями американских ученых по биохимии мозга и синтезy нейротрансмитеров. Книга : William J. Walsh " Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain"
Почти 90% советских людей имеет пониженные показатели по количеству необходимых для синтеза нейротрансмитеров веществ. А именно: понижены 1) Гептрал, Цинк, Медь, Магнии, В6, натуральный В9 и многоe другое. Это биологическое состояние называется пониженным уровнем реакции метилирования
Как же хочется обнять нашего доктора!!!!😊❤😊 Господи спасибо что дал нам это ясное солнышко!!!!
Я тоже, очень уважаю доктора Шишонина и доверяю ему. Находятся всякие недоврачи, которые смеют критиковать его, а сами, даже комментарии под видео отключают, чтобы не нарваться на шквал негодования.
Это прямо в точку! Только сейчас поняла, что делала после инсульта интуитивно все правильно. Колола сосудистые и делала упражнения на руку и ногу с утра и до вечера, начала ходить. Но,только благодаря дайвингу, наладилась самая тонкая регуляция мозжечком движения конечностей
Движение-это жизнь.Если нет физических отклонений,мы должны двигаться, ходить, дышать а парке или лесу, вдыхать энергию, выдыхать бол.Этот ваш тезис действует 100%.Больше общения,заведите собачку,всё наладится,люди-двигацтесь.Еще не забывать про русскую баню.
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.
@@СтасНик-ф3храсскажите,пожалуйста,про правильное,с вашей точки зрения,питание ). Что такое " дефицитарное" питание ?
Вместе с собачкой не забудьте завести поводок для нее и пакеты не забудьте для уборки после собачки...
бол. - обязательно было писать с сокращением ??
Да, вы правы. Даже с больными ногами ходить надо через силу
Как все просто у вас!!! Я всю жизнь спортом занимаюсь, а когда умер папа впала в депрессию и никакой спорт не помог, пока лекарства специалист не выписал. В данный момент я сижу на антидепрессантах, тк у меня мама с сильной деменцией и я за ней ухаживаю. Как сказал мой врач, что если у вас плохое зрение, то вы носите очки, а если депрессия, то пьёте лекарства. А спорт: гимнастика, танцы, ходьба, поддерживают нас с мамой в прекрасной физической форме, только вот она уже не узнает своих сыновей…
У Мясникова я слышал, что есть есть не доказанные факты улучшения состояния от деменции через приём НПВП. Но у НПВП - много побочек.
Кажется моей матери помогает.
еще помогает безуглеводная высокожировая диета и переодические голодовки. и б12 проколоть
Мы ваши единомышленники, дорогой Александр Юрьевич!
Я рада, что нашла вас 2 месяца назад!
Продолжайте в том же духе, оставайтесь САМИМ СОБОЙ!
За гимнастику для шеи - огромное спасибо!!!
ПРИВЕТ ИЗ КАЗАХСТАНА!!? МЫ ВАС ОБОЖАЕМ, ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ВАС, ВЫ ---ПОЗИТИВНЫЙ, ДОБРЫЙ И БЛИЗКИЙ К НАРОДУ ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ КРЕПКОГО ЗДРАВИЯ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Похоже, тут большинство комментаторов даже отдаленно не представляет, что ьакое депрессия на самом деле.
Ну собственно как и этот доктор)
Бог продлит Вам жизнь за нас! Любим Вас за правду! ❤
Для избавления от депрессий, вспышек злости, мрачных мыслей, плохого настроения, всяких неадекватных реакций и т.д, жизненно необходимо двигаться и перестать пить алкоголь. И сознание придёт в норму, и сон наладится, и настроение, и вкус к жизни появится, и много всего хорошего!
Это абсолютно не связанные вещи)..
Полностью соглашусь!
@@sonichome6364 абсолютно и тесно связанные, посмотрите как этиловый спирт влияет на нервную систему.
Если это у кого-то работает, значит у него нет проблем в общем то😊
И прекратить войну.😮😢
Дорогой наш любимый доктор Шишонин! Спасибо что Вы есть!❤❤❤
Спасибо, вам доктор!!! Три недели делаю вашу гимнастику. Прошли головные боли, которые терпела десятилетия! Будьте здоровы!!!
Здравствуйте)
Подскажите какая гимнастика, заранее благодарю 🤗🤗🤗
@@МаринаКоновалова-в9цна канале доктора гимнастика для шеи длится 20 минут (с пометкой без музыки). Обязательно посмотрите разбор каждого упражнения, для правильного выполнения и отличного результата. Зарядка просто бомба! Удачи и не болейте!
@@МаринаКоновалова-в9ц напишите в поиске: шишонин гимнастика
@@МаринаКоновалова-в9цвведите в ютуб Гимнастика для шеи доктора Шишонина.
больше месяц делал, мне не помогло. Голова болит и иногда весьма сильно.
Во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними
Ааагонь! Спасибо, доктор!
После скорой в которой меня вытащили " от туда" а в стационаре прописали столько всего, что организм опять попросился "туда"
Плюнула я на все и начала ходить.
Прошла более полутора миллионов шагов
( приложение мне так сказало)
Начинала с совсем чуть-чуть.
Поскольку на ноги не могла вставать от слова совсем: так больно было.
Сказали : резать,
я не согласилась.
Сейчас порхаю как бабочка ,
в день могу километров 10 пройти.
Избавилась от болей , совершенно безумного давления ,
таблетки не пью вообще ,
снизила вес на 20 кг,
жир мышцами заменила ,
витамины , белок, Омега-3 , антиоксиданты ,
Продолжаю над собой работать.
Сколько вам лет, что вы одной ходьбой вылечились?
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.
@@СтасНик-ф3х я не изнуряла себя, если Вы об этом.
И ем все .
При этом ушел лишний висцеральный жир,в общем пузо 🤣 пропало,
Про восполнение дефицитов в питании написала выше.
Соглашусь с Вами, что морить голодом себя не надо.
Бесполезное занятие.
Движение приносит радость, реально уходят дурные мысли.
Каждой клеточек организма хочется петь.
Простите , в полемику вступать не буду,
поскольку
делюсь тем, что сама сделала и делаю .
И у меня есть результат.
Если интересно:
могу опытом поделиться, мне не жалко:
мои помощники
- самый главный ЦЕЛЬ.
Все остальное не работает, если цели нет.
Я не захотела становиться инвалидом, вот и вся моя цель.
Я не хочу получать по заболеванию бесплатные таблетки, которые меня начали добивать.
Это мой опыт, мои факты .
+
анализатор массы тела танита , приложение по учету пройденного,
белковые коктейли и рецепты с ними, антиоксиданты , Омега-3, женские витамины.
@@free_volnaya Простите, пожалуйста, не очень хочется на всеобщее обозрение выносить диагнозы.
Как итог меня поставили на государственную программу на лекарства, сказали тетрадочку принести ...
с испугу , что в стационар на скорой больше не хочу :
попила неделю,
побочку такую получила , что
бррр...
Ну и еще ноги так болели, что небо в алмазах светилось.
Не хочу я так.
Вот и пошла заставлять работать то, что запустила .
Я просто поделилась тем,
что реально работает.
НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ СПОРИТЬ С ВРАЧАМИ.
Но свою голову тоже все же надо включать.
Могу добавить :
начала с промежуточной цели :
похудеть на 3 кг и через день ( это важно, чтобы не каждый день,
организм должен успеть восстановиться после нагрузки)
с тысячи шагов прогулки.
Потом 3000 .... 6000 ... и далее.
С 3000 добавила танцевальные движения ,
по городу по максимуму отказалась от транспорта.
А так в основном все с парке делаю : на свежем воздухе ,
зал такого не даст.
Вот как-то так ) .
Ну вот не верю. Человек умирал, вдруг вскочил, начал ходить и поправился. Я вам желаю крепкого здоровья, но вот сказки не надо.
Вы настоящий Доктор. Спасибо!!!
Совершенно недавно узнала про доктора Шишонина (когда шею заклинило) и сейчас я просто с таким восхищением слушаю его наставления!!! Спасибо Вам , что вы есть!!!! ❤
Шею вылечили?
И что вы сделали?
Дорогой Доктор. Я кланяюсь Вам за вашу доброту к народу. Вы доктор от бога,Огромное вам спасибо.❤
Всё мы понимаем и любим вас за честность!
с 2019 смотрю этот канал.
И делаю так, чтобы больше людей смотрели ваши видео!
Если бы вы делали как все, я бы не рекомендовал ваши видео...
Всё просто.
Огромное СПАСИБО дорогой Александр Юрьевич ! Храни ВАС ГОСПОДЬ.
Спасибо доктор что напомнили что движение это жизнь.
Все правильно движение это жизнь но при этом надо все делать в позитивном настрое и по возможности избегать все негативное и тогда будет больше пользы..Я понимаю что не все зависит от нас но тем не менее.Удачи Вам.
Спасибо , Александр Юрьевич за позитивные настрой и мотивацию к активной жизни. Благоденствия вам!!!
Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям. Моё восхищение и благодарность любимому доктору ❤
Стих - супер !! А.Ю.- РЕСПЕКТ
Большое спасибо, Александр Юрьевич! По Вашим рекомендациям ходила по часу - полтора, намного улучшилось состояние при стрессе!!! Движение ходьба быстрым темпом нас оздоравливает!!! Дай Бог Вам здоровья, Доктор❤
Значит имеете здоровые суставы.
Как я счастлива, что нашла вас Александр Юрьевич! Вы мой спаситель. Благодаря Вам, научилась справляться с панической атакой, головокружением, снижать давление. Делаю зарядку для шеи, стала лучше себя чувствовать. Первый раз встретила настоящего доктора. Спасибо.
@@ЛидияКоньшина-д8ъ А я в свое время (давно было)не справилась с паническими атакамиfпотому что и не знала, что они так называются, и никто с врачей даже не говорил об этом говорили, мол, не обращай внимание а мне становилось все хуже и хуже, сердце колотится и при этом и страх смерти меня все время сопровождал и от такого без сходного положения все это вошло внутрь , в глубину, так не знала всему этому противодействовать, все это привело к расстройствам психики , что называется синдром ДП-ДР, в котором нахожусь по нынешний день и никак не могу выйти из него
Я много двигаюсь не люблю лежать, много хожу, но никак не могу выйти из этого состояния
А от суставов приседания,итп итд@@user-el224
Работаю медсестрой. За смену прохожу 20-30 км. По вашей логике, вообще не должна депрессией болеть. А свалилась в глубочайшую депрессию. Это как?...
И в состоянии депрессии ходить ОЧЕНЬ сложно! НЕВОЗМОЖНО!
Ваши рекомендации помогут только в легкой степени.
Пропейте 5HTP био добавка в аптеке продаётся вам должна помочь от депрессии
Потому что доктор определённую чушь несёт
Чем лечитесь, антидепрессанты пьёте?
@@Снежана-у8ю лечилась у психиатра по схеме. Антидепрессанты, ноотропы, противотревожные, нормотимики.
Я Вас понимаю. Мне тоже не помогли ежедневные 3-4 часовые прогулки на улице, от слова совсем. Чего только не перепробовала, в итоге хоть немного помогли улучшить состояние только психиатры с фармой, к сожалению, и группы товарищей по несчастью. Желаю Вам найти толкового доктора, который даст действенные методы, а не человека, который не изучал подробно тему
С утра посмотрела ролик и опять вдохновилась на гимнастику и ходьбу. А хотела отдохнуть от этого
Ходьба и движение помогает от депрессии но только на время ходьбы.это надо 16 часов ходить а остальное время спать 😂
Дорогой доктор спасибо Вам! Вы самый лучший!
Доктор - вы Человечище!!! И юмор, и сарказм и забота и кладезь знаний!!! Берите Люди, делайте - даром даю. Только, пожалуйста, делайте!
БЛАГОДАРЮ Вас, Доктор!!! Буду делать, буду гнать лень долой!!!
Здравствуйте, Александр Юрьевич! Не прошло и четырёх месяцев, как я случайно о Вас узнала. За это время купила уже три Ваших книги.Самая мощная- это Медицина здоровья против медицины болезней. Ежедневно делаю гимнастику для шеи, вдвое снизила дозу лекарств от гипертонии улучшится сон, снизилась тревожность, я перестала панически бояться повышения давления.
Мне 61 год, я стараюсь по возможности больше ходить, ежедневно смотрю Ваши видеоролики, при возникновении проблем со здоровьем, информацию беру Вашу.
Вы- Великий врач и Великий человек.
Ни один врач мне такого не говорил, чтобы вместо таблеток заниматься гимнастикой, ходить ежедневно, только уважаемый доктор Шишонин Александр Юрьевич грамотно и понятно рассказывает как быть здоровым, без таблеток и лекарств, моему мужу прописывали врачи старины и таблетки от гипертонии,но он отказался от таблеток, после того, как стал делать гимнастику для шеи и вот много месяцев ,нет гипертонии. Спасибо доктору, желаем ему и дал ьше больших успехов в нелёгком его труде!
Слушайте доктора Шишонина и депрессия от вас убежит. Спасибо, Доктор! 🌹
Наш любимый доктор❤Благодарю💕
Не могу сказать что я знакома с депрессией, но о хроническом стрессе знаю почти всё. В своё время прошла и увольнение тяжёлое, и очень неприятное расставание. Много гуляла, работала с психологом, по совету подруги пила релаксозан - он на экстрактах трав - мяты, мелиссы, валерианы, хорошо успокаивает, убирает раздражительность. Это всё в комплексе мне очень хорошо помогло и сон восстановить, и прийти в себя, и начать новую, спокойную, счастливую жизнь.
Огромное Вам СПАСИБО, Александр Юрьевич! Вы доктор от Бога! Даже чтение ваших рекомендаций по лечению депрессии уже снимает ее симптомы.Здоровья вам ,с наступающим Новым Годом и Рождеством! Большого счастья,успехов благополучия и всего самого наилучшего Вам и Вашей семье!!!❤❤❤
Александр Юрьевич, низкий Вам поклон, мне 68 лет, мед, карта с болячками весит тонну, но благодаря только вам, я больше не хожу по врачам ( только анализы, чисто для себя) Вы врач от Бога, я Вас обожаю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Александр Юрьевич, спасибо Вам за труд, общение, за Воспитание- зош!!! За Ваш позитив! Благодарю! Вам всехБлаг!!!🙏🙏🙏🙋♀️
Благодарю Вас наш любимый доктор!
Класс!!!Александр Юрьевич.Опять узнала столько нового и очень интересного.
❤❤❤❤
При стрессе ( если поругаюсь) непроизвольно выхожу из дома и хожу. Обычно хожу тихо а тут прям бегу. Спасибо, доктор.
Бегать вроде доктор не рекомендует,именно ходить более 40 мин.после этого времени польза начинается,то есть часа 2 хотя бы нужно ходить
Вы молодец 🔥🔥🔥Александр Юрьевич ❤❤❤
Доктор, стараюсь делать уже два года как вы говорите, и вижу изменения !!! Но сначала не верил!!!!!!
Дай бог здоровья Вам! С наступающим новым годом!!!!
Дорогой наш доктор! Ваши видео всегда во время,только стала переживать о повышенном холестерине, как раз вышло ваше видео. Только началась депрессия,пришло уведомление о новом видео о стрессе. Вы ясновидящий, спасибо вам огромное. Спаситель вы наш! Не тсчезайте никуда!
Доктор Шишонин! Спасибо Вам за честность. Здоровья Вам.
❤Спасибо единственный дорогой доктор, меня спасли. Вы юморной, все понятно. Большое спасибо, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко❤❤❤❤❤❤😊
Ваша країна багата,хай менше лізли з війною до сусідів,то були грощі на все.
Наш самый лучший доктор. Я уже два с лишним года делаю гимнастику для шеи. Люди, эта гимнастика продлевает жизнь и улучшает качество жизни.
Ходьба! Страшно представить жизнь без ходьбы! При ходьбе улучшается микроциркуляция крови ❤и хорошо работает сердце.
Как- то собиралась я к доктору в Москву, но не получилось, жаль. Живу не в России. Выполняю все рекомендации Шишонина.
Благодарность Александру Юрьевичу!
Одна гимнастика качество жизни не улучшит. Уже 10 лет хожу на работу пешком 45 минут в одну сторону. И что же, а ничего. Качество жизни никак не улучшилось.
Вы внушаете надежду возможность поверить в то, что можно все ещё исправить!)) А это здорово! Спасибо за это.
Согласна ,что движение это жизнь.Но с депрессией связи не вижу.Уже несколько лет страдаю этой депрессией,хотя по жизни даже более чем активна.Знаю близко людей,,которые лишний раз пошевелиться не хотят,только поесть и полежать, сплетни собрать .Так вот у них никакой депрессии то и нет,что меня крайне удивляет.
А такие люди знаете как называются. Догадайтесь.по..исты
Абсолютно с Вами согласна!
Спасибо Вам за знания!
Спасибо, радость моя! Многая и благая лета!
Спасибо ! Ценно!
Доктор, благодарю вас🌹🌹🌹 дай Бог вам здоровья, процветания и долгих лет жизни🙏🙏🙏
Спасибо за ваши знания и опыт.... за мотивацию....
СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР. ВАШИ БЕСЕДЫ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ И ОЧЕНЬ НУЖНЫЕ. СЧАСТЬЯ ВАМ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ И КОНЕЧНО ЖЕ ЗДОРОВЬЯ ❤
Это человек от Бога🙏столько людей исцелилось благодаря методикам Шишонина. Низкий поклон вам дорогой доктор🙏
Будьте всегда с нами, дорогой наш доктор!!! ❤
Я вас обажаю доктор.Я медик и с вами полностью согласна.Дай Бог вам здоровья!
Добрый вечер Александр Юрьевич.Отличное видио. Спасибо вам огромное,за то что вы нам очень нужные вещи рассказываете.Всех вам благ ❤
Спасибо большое! Стих супер , Вам крепкого здоровья.Умеет поднять настроение ❤❤❤
Настоящему доктору, СПАСИБО
Написала один комментарий,и не могу молчать. Вы умница ,вас мама правильно воспитала ,все правильно вы говорите , наша лень нас убивает. Ходить и заниматься физ.упоажнениями. все в наших руках. А больше о нас никто заботиться не будет им это не надо. Спонсировать разработки научные ,зачем? Раб.сила рождается,заменяет износившуюся и т.д
Какая лень? Человек в депрессии встать не может
@@Ролтун я про гиподинамию. Если делать гимнастику, гулять, то депрессии трудно будет нас победить. А так вы правы,когда она уже пришла,это страшная вещь,видела людей,которых она выбила из нормальной жизни. Сама её очень боюсь
Спасибо огромное
ЗДРАВСТВУЙТЕ,ДОКТОР) У МЕНЯ ДО РАБОТЫ ДВЕ ОСТАНОВКИ И ОТ МАМЫ ДО НАС ДВЕ ОСТАНОВКИ) БУДУ ХОДИТЬ 😊😊😊
Доктор, спасибо, что рассказываете. И рассказываете, как всегда, интересно. Смотрела с улыбкой. Настроение улучшилось.
Доктору мои сердечки!❤❤❤❤❤❤❤
Шаг, ещё шаг… ещё … Не могу… Можешь!!! Шаг, ещё шаг… от кровати к окну, так далеко! Это было когда-то . А сейчас и 6 км не предел! И нет ничего лучше плохой погоды! Ученики у меня были, но телевизор и диван для них лучше, они сами так решили. Насмешники тоже есть. Благодарю тех, кто поддержал морально и помог советом🌺🌹💐
Скажите пожалуйста,у вас депрессия была или физическое заболевание?Я даже дорожку беновую себе купила,но если б вы знали как не хочется двигаться...Через такую силу процесс идет...Думаю неужеле всегда такое будет или всё таки пройдет...
@@Ирина-у9ж я на скользкой тропе сломала ногу в хлам, мне ее собрали на спицу .
@@Ирина-у9жкак у вас сейчас?
@@woodstock9421 нормально.Летом,много дел.А вот зима,осень-дорожка,просто спасение.Физ.упражнения,голодовки спасают.
@@woodstock9421 и еще,если ютуб не удалит мой коммент,мне очень помогли курсы ЗГТК.В следующем комменте ФИО блогера напишу,может ютуб не удалит.
Спасибо дорогой за твою доброту. Что даешь бесплатно советы.
Спасибо большое уважаемый Доктор ,всего самого доброго вам крепкого здоровья🙏💌
Слушаю доктора, потому что он подтвердил то. в чем я давно убедился. Был инфаркт, не обширный но был, нижняя стенка желудочка. Пропил 1 год статины и препараты сильно разжижающие кровь (забыл название). Посде чего начали болеть мышцы. Долго изучал интернет, вник в проблему, понял, что единственное средство продлить жизнь - движение и другие естетственные способы оздоровления. Начал ходить, на беговой дорожке дома - от 40 до 60 мин в день и то не каждый денью как полчалось 4-5 раз в неделю. Снизил дозы алкоголя. Снизил стрессы (поменял работу). За 5 лет проблемы с давлением практически ушли, если раньше давление держалось на уровне 140-150, подскакивало до 170. то сейчас среднее около 130, а если не пью (алкоголь) и хожу в течении 3-4 дней подряд, то давление вообще как у мальчика (мне за 60) 117/72. Фракция выбороса за 5 лет выросла с 57 до 67! (проверял ежегодно и в этом году) Сейчас категорически не пью никакие статины и таблетки от давления. Даже когда иногда давление прыгает до 135-140, это не критическое давление, организм вполне справляется. Возможно, у кого-то есть генетические особенности и не помогает, но думаю, таких единицы, либо попытки движения слишком недлительны по времени, приложите усилия и все у вас будет ОК! Всем здоровья и правильного понимания реально действующих механизмов оздоровления нашего высокоорганизованного (увы, организованного не нами) тела
Вот я тоже подумала и перестала статины пить. Занимаюсь на велотренажёре,хожу с собакой,делаю гинастику для
шеи,для поясницы по доктору Шишонину. Дыхательную гимнастику. Стало легче. Но кроверазжижающие таблетки ещё пью.
Доктору дай бог 😇🙏 всё что желает
❤Умно, смело, молодец... Все правильно, мне помогает. Желаю здоровья, счастье, обнимаю 😊
Александр Юрьевич Вы доктор от Бога Всех благ Вам
Огромная благодарность Вам!!!!
Будьте счастливы и здоровы!!! ❤
Тысячу раз Спасибо Вам, доктор!!! Спасаемся вашими упражнениями и ходьбой. Если бы не это, поумирали бы уже, наверное. 😊😊
Чувство юмора Вам не занимать и так доступно,нам ленивым, вряд ли кто расскажет.Спасибо.😊
Дорогой доктор, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за честное мнение, простые и обоснованные выводы, поиск истины и заботу о нас в сложные периоды болезни, за внимание к ценности профилактики заболеваний простыми и понятными способами!!
Спасибо, Доктор, за Ваше большое сердце и с наступающим Новым Годом Вас!
Спасибо наш дорогой Доктор
Вы лучший врач и психолог! Так держать! У нашем Чеченском языке многие очень трудные вещщи и иные сетуации озвучиваются одним словом. Вот представляете межрёберная невролгия или хондроз так просто преподносится такиммпростым словом на чесенском что перестаёшь переживать и размышлять по этому поводу. Так и вы просто и понятно.
Умница спасибо полезно интересно.
Вы у нас молодец низкий поклон Александр Юревич ❤
Александр Юрьевич, большое Вам СПАСИБО!!! БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЗНАНИЯМ, ПРОСТОТЕ ИХ ПОДАЧИ, у меня появляется ЗДОРОВЬЕ!!! Следую Вашим рекомендациям, следуиза каждым новым видео, и, происходят ЧУДЕСА!!! ЗДОРОВЬЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!! НИЗКО КЛАНЯЮСЬ ВАМ, ДОКТОР!!!
Спасибо. Будте и Вы здоровы. ❤
Спасибое за человечность..низкий Вам поклон....Η ζωη σεσας!!!!!!
Спасибо, наш доктор!👍😙
Спасибо, доктор. Интуитивно понимаю, что нуждаюсь в движении, знаю что приносит удовольствие. Но не всегда организовано время, чтоб уделить этому важному делу время. Будем перестраиваться. Очень нравятся ваши советы и юмор. Успехов вам и благодарных пациентов.👍🙋🙏
Интуиция - это здорово, но когда планируете день - делайте приоритеты, себя и свое здоровье - на первое место, все прочее - по плану. Без этого никак 😏
Спасибо дорогой Доктор!
Спасибо😂 Взбодрили...❤
Большое спасибо! Доктор от Бога!
😅 какой вы классный!!! Насмеялась от души, завьра пойду ходить 💪👌💗 Благодарю от души!!!! Достучались на 100%
Спасибо доктор за знания ,что вы нам даете ,мы понимаем ,,но так много людей вокруг ,которые так далеки от всего этого,жаль
Шишонину 👏👍🙏💯💕💯
Всевышний пусть даст Вам здоровья и благополучия
Спасибо вам огромное! Как я удачно зашла!!!😄
Благодарствую Доктор за мотивацию.
Благодарю ,вы лучший ❤❤❤
Такой классный парень, Шишонин!
Благодарю.
Симптом лени - как моя мама говорила. ❤Лень вперед тебя родилась. 😢Доктор, дорогой! Ну что мне с собой делать? Ну вот такая я.
Я Вами восхищаюсь. Вам добра и здоровья. ❤Но - если что-то- 😮. Вот тут все мои клетки начинают работать. 😊
Благодарю Вас. Но вроде говорят - нормальная я.Я имею ввиду - толпу .
Мне 74 г. Работала до 71 года. Да и" Толпа " Нормальная 😂