코어코어 이러면 힘들어 가고 선생님은 힘빼라하고 정말 미치죠 난수영에 소질이 없나 생각도 들고 하체 안가라앉으려면 그냥 시선바닥보시고 발목은 쭉펴서 발차기하시고 리커버리후 앤트리때 팔을 30센티 밑으로 밀면서 글라이딩 하시면 무게중심이 앞으로 가서 하체 가라앉지 않습니다
선수들은 빠른 영법을 구사하니, 지구력이 달려서 하체가 가라 앉지 않도록 코어를 단련해주는 것이 맞습니다. 그러나 초보의 경우는 몸에 과도한 힘이 들어가거나, 밸런스를 잘 잡지 못해서 가라앉는 경우가 대부분이라서 다양한 뜨기 교육을 통해 물에 대한 편안함을 느끼게 하는 것을 우선하여 교육하는 것이 좋아요.
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](http://i.ytimg.com/vi/45FcnzGFoiM/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 1강 수영의 시작, 호흡│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/Ay0uWD-fKYY/mqdefault.jpg)
코어코어 이러면 힘들어 가고 선생님은 힘빼라하고 정말
미치죠 난수영에 소질이 없나 생각도 들고
하체 안가라앉으려면 그냥 시선바닥보시고 발목은 쭉펴서 발차기하시고 리커버리후 앤트리때 팔을 30센티 밑으로 밀면서 글라이딩 하시면 무게중심이 앞으로 가서 하체 가라앉지 않습니다
공감됩니다 ㅠㅠ수영에 소질없나생각들어요.. 하체가 안뜹니다.. 몸에서 힘자체가 잘 안빠져요
겨울에 추워서 수영장 가기싫어 누워서 그냥 발차기연습만 햇는데 어느날수영장가서해보니
쉽게되엇어요
그만큼 기초가 중요하다는 거겟죠
코어 힘을 어떻게 해야하는건가요?ㅠ😂
선수들은 빠른 영법을 구사하니, 지구력이 달려서 하체가 가라 앉지 않도록 코어를 단련해주는 것이 맞습니다.
그러나 초보의 경우는 몸에 과도한 힘이 들어가거나, 밸런스를 잘 잡지 못해서 가라앉는 경우가 대부분이라서 다양한 뜨기 교육을 통해 물에 대한 편안함을 느끼게 하는 것을 우선하여 교육하는 것이 좋아요.
하체가 가라앉았다고 느낄때마다 머리정수리를 물속에박아요. 그럼 하체가 떠올라요.
ㅠㅠ 코어에 힘줘보려고해도 하체는 가라앉고 강사쌤은 허리에 힘들어갔다고 힘 빼라고하고.. 대체 슈퍼맨을 어떻게 해야할지 모르겠네요
머리들면 하체 가라앉는거 생각. 상체들리면 하체 가라앉는. 제생각임
슈퍼맨자세? 박태환 자세라고 하셈