Senam SKJ 94 Full Version Low Impact & High Impact

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 287

  • @DelinoFitnes
    @DelinoFitnes  3 года назад +15

    ⬇️Senam Pramuka Remix Viral⬇️
    ruclips.net/video/jvbf43rkSho/видео.html

    • @dethaputraardani1025
      @dethaputraardani1025 3 года назад +2

      Qlagufulw; anaj

    • @fiayani2064
      @fiayani2064 2 года назад +2

      Saya cari2 gerakan senam terbaik dan paling mudah sampai kini... Terbaik masih SKJ 84, dan SPI 75 PALING THE BEST...🇮🇩🇮🇩

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  2 года назад +1

      😳 SPI 75 sepertinya ga ada sejagat yutub.

    • @fivess217
      @fivess217 7 месяцев назад

      🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉to December all the time I see🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉​

    • @jhianliano5735
      @jhianliano5735 13 дней назад

      ​@@fiayani2064===

  • @melrosemct6112
    @melrosemct6112 3 года назад +21

    Sekarang umur 35th aja masih kebayang2 irama awal sampe akhir... Bener-bener dah kenangan masa SD dulu🤣🤣🤣

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад +1

      Gerakannya juga pasti jg lupa² inget. Salam sehat💪

    • @melrosemct6112
      @melrosemct6112 3 года назад +1

      @@DelinoFitnes kalau gerakan lupa2 inget emang... Tp lagu nya itu lho yang kebayang2 wkwkwk soalnya dulu pernah ikut lomba SKJ di Bekasi antar SMP...🤣

    • @awieyulia
      @awieyulia 2 года назад +2

      Kita seangkatan 🤣🤣🤣🤣

    • @melrosemct6112
      @melrosemct6112 2 года назад

      @@awieyulia anak udah berapa Bu? Saya baru 4🤣 ✌️

    • @atiekwidiarti5193
      @atiekwidiarti5193 2 года назад +2

      Wah ..usia 52 saat ini, masih hafal.... Alhamdulillah 🤲😀

  • @junirah6866
    @junirah6866 11 месяцев назад +5

    Senam ini gerakan nya bagus, anggota tubuh gerak semua
    Mau saya praktekan di sekolah

  • @apongembu5884
    @apongembu5884 3 года назад +5

    Sangat mantap skj 88, 92 n 94. Cth yg manis smga msyrkt indo semkin seht lewt senam baik di pendidkn forml maupn nonforml,, sedih ingt masa di banfku sekolh sd - sma. Hormt brat buat tutor dong dua nandu n nawu!

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏

  • @suraditchannel
    @suraditchannel 8 месяцев назад +3

    SKJ 94 dikenalin waktu saya masih SD kelas 4. Waktu itu masih susah move on dari gerakan SKJ 88 dan musiknya yg ikonik.

  • @rinanatalia8872
    @rinanatalia8872 3 года назад +10

    Dulu saya pas SMP, tiap Jumat pagi semua murid berkumpul di lapangan untuk SKJ ini😍 The best SKJ ever, menurut saya👍Masih bisa dipraktekan lagi di usia sekarang, yg sudah bukan ABG lagi🤭

    • @warungningggita9055
      @warungningggita9055 2 года назад

      Stujuu 😁

    • @rasnauno566
      @rasnauno566 Год назад

      Iya SKJ ini kenangan saya masih kerja dulu satu perusaan BUMN setiap hari Jumat kita semua karyawan berkumpul didepan kantor melaksanakan SKJ ini

  • @ernawatyghazali7985
    @ernawatyghazali7985 7 месяцев назад +2

    Alhamdulillah, bisa berolahraga dlm. Rumah ditemani skj94..barakallah fiik❤❤❤

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  7 месяцев назад

      Makasih apresiasinya. Sehat selalu

  • @tinilestari9339
    @tinilestari9339 Год назад +2

    Alhamdulillaah sampai saat ini msh diberi kesehatan,Yaa Allah
    Ingat masa sekolah dulu tiap hari sabtu slalu ada kegiatan senam skj88..kami smua murid"sangat semangat.
    Alfaatihah untuk guru"ku.Aamiin yra.

  • @lizarfery1568
    @lizarfery1568 10 месяцев назад +9

    Dari sd kelas 1 tahun 91 sd kelas 4 pale skj88..baru kelas 5 tahun 95 disekolah diganti skj94...dulu di sd kami senam setiap pagi dari selasa sd jumat sblum masuk kelas...jujur secara lagu dan gerakan lbh suka skj88...😊

  • @ferdiandimatgaper2017
    @ferdiandimatgaper2017 Год назад +1

    Terima kasih banyak bang... bisa menyehatkan bangsa dan kembali bernostalgia berasa masuk kembali ke masa SMP dan SMA...
    Akan sering berkunjung ke channel ini tuk terus berolahraga... 😃

  • @irsyadulasyrofin4534
    @irsyadulasyrofin4534 3 года назад +3

    Cocok untuk pasien isolasi mandiri,
    Tetap berkeringat tanpa harus keluar rumah.

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih udah komen. Saya rekomenkl lagi isoman bisa ikuti gerakan low impact aja untuk safety nya. Salam sehat💪

  • @saramderinomu3869
    @saramderinomu3869 Год назад +3

    Nyari2 versi jaman sekolah akhirnya nemu disini.. makasii

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  Год назад

      Makasi buat komen & apresiasinya. Salam sehat🙏

  • @yogamukti8808
    @yogamukti8808 Год назад +2

    Senam skj 1994 senam waktu SD sekarang umurku kepala4

  • @Airasyifa-n6q
    @Airasyifa-n6q Год назад +2

    Saya mls berolahraga tpii setelah sy mengikuti gerakan ini sy jd bersemngat.... Gerakan nya mudah d ikuti..... Semngatttt

  • @latifahlatifah9746
    @latifahlatifah9746 2 года назад +2

    Inget sd..
    Alhamdulillaah ya Allah
    Sehat jasmani rohaninya

  • @ahmadsalem2831
    @ahmadsalem2831 Год назад +1

    Waktu tahun 90an sekolah dasar setiap rabu wajib senam dari kelas 3 sd 6 hingga.hari senin upacara bendera ,hari rabu olah raga sebelum olahraga wajib skj bersama.tapi sekarang tahun 2023 beda kurikikulum malam di suruh main hape.

  • @niwayannuratni9143
    @niwayannuratni9143 Год назад +2

    Terima kasih, kita bisa bernostalgia lagi..ijin sy pake buat olga tiap pagi

  • @dewitaagustini1863
    @dewitaagustini1863 8 месяцев назад +1

    Skj versi cewe n cowo, kalo versi cowo lumayan keringatnya nihh😄

  • @hobbyjalan2478
    @hobbyjalan2478 Год назад +1

    Kelahiran tahun 1988 dan pada tahun 1994 sampai 2000 duduk di bangku sekolah dasar pasti setiap hari Jumat ikutan senam ini😅😅😅

  • @wijatmoko5530
    @wijatmoko5530 Год назад +1

    Inget masa SD apa lagi sama beliau guru ku BPK Agus widarjat sehat selalu ya pak

  • @wahyudi86_channel
    @wahyudi86_channel 3 года назад +3

    Senam waktu sy masih kls 2 SD dulu..😊

  • @elsadetii8821
    @elsadetii8821 3 года назад +2

    Bagus Ya senamnya semoga makin banyak yg minat

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih buat apresiasinya. Salam sehat🙏

  • @aarp7542
    @aarp7542 3 года назад +3

    Terimakasih Bang jadi bisa mengenang masa-masa di SDN 3 Bonjok lor Kab Kebumen..sambil ngikutin gerakannya bikin energik berkeringat 😊🙏

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад +1

      Sama². Makasih jg buat komennya. Sehat selalu🙏

    • @rinihardini6961
      @rinihardini6961 3 года назад +2

      Sehat bugar modal kerja maksimal

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Mantap. Quotes nya keren, boljug nih saya pinjam😅

  • @adeyuridin1757
    @adeyuridin1757 3 года назад +2

    Ya ampun... jadi ke inget tahun 94 ikutan lomba senam se kab. Bekasi

  • @totokheryadi29
    @totokheryadi29 2 года назад +1

    Mantappp.. SKJ 90 an Mantap.. Masih ingat gerakannya.. sring ikut lomba senam

  • @fendikyulianto2398
    @fendikyulianto2398 Год назад +1

    Inget pas jadi contoh di lapangan luas th 1996 😢

  • @ekotbluezmalez
    @ekotbluezmalez 5 месяцев назад +1

    Masih inget juara 1 se kabupaten bogor SDN LOJI 2 BOGOR, kangen pak ucok😢😢

  • @herdyspy4963
    @herdyspy4963 3 года назад +3

    Cuma SKJ 88 yang bener-bener legend...

  • @galligaman6145
    @galligaman6145 Год назад +1

    2023 hadir... MasyaAllah.. Masa2 SD dl thun 90an..mantap keluar keringat

  • @MsEmil-qt6jf
    @MsEmil-qt6jf 18 дней назад

    berkat video ini jadi senam lagi dan nostalgia dg SKJ 88, semangat om buat video senamnya, sukses selalu.

  • @nisti969
    @nisti969 2 года назад +1

    Wuiihh kangen bgt senam ini,jdi kmbli inget k masa SD.😘😄

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  2 года назад +1

      Bisa senam sambil nostalgia sob

  • @Fransisku-b1x
    @Fransisku-b1x 7 месяцев назад +2

    Nostalgia 😅terbaik boss

  • @alprasetya
    @alprasetya 3 года назад +6

    Terima kasih, di saat isoman saya bisa berolah-raga sembari bernostalgia masa2 kecil. Pertama kali disosialisasikan senam SKJ yang ini dulu tahun 95-96 menggantikan SKJ 88 dan SPI (Senam Pagi Indonesia). Paling memorable adalah SKJ yang ini, terkenal cukup capek gerakannya dibanding yang SKJ 88.

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад +1

      Makasih apresiasinya. Untuk variasi SKJ atau senam yang lain bisa cek di deskripsi. Salam sehat🙏

  • @HeraWati-me7do
    @HeraWati-me7do Год назад +1

    Senam pagi ini paling ringan dan sehat menyegarkan badan jarang sakit jaman sd dulu

  • @sofyanAyahRakha
    @sofyanAyahRakha 3 года назад +4

    Teringat zaman waktu SD ikut perlombaan senam SKJ ini. Kangen banget SDN GUNUNG PICUNG 05 KAB. BOGOR

  • @bangdaytransformers28
    @bangdaytransformers28 2 месяца назад

    Senam yg bikin rindu masa-masa SD. Dulu satu sekolah pasti hafal karena rutin senam ini. Semoga bisa jadi program nasional lagi.

  • @roviecetia
    @roviecetia 2 года назад +1

    Senam favorit sampai hr ini sy umur 40 ..1mgg 2-3× wajib senam ini lbh menguras keringat dr pada senam jaman now

  • @mbaksri4980
    @mbaksri4980 Год назад +1

    Senam ini dipakai waktu saya masih sekolah SD tahun 1992 senam ini

  • @nursiaabdullah6424
    @nursiaabdullah6424 Год назад +2

    Rindu masa2 itu

  • @tatanglesmana8677
    @tatanglesmana8677 Год назад +1

    SKJ versi ini yg saya ikuti di SD dulu...

  • @SintiaLumampow
    @SintiaLumampow Год назад +1

    Benar2 kenangan nda bisa dilupakan.

  • @emasgerohan890
    @emasgerohan890 2 года назад +1

    Tak donlod uda setahun ini di sekolahan setiap sabtu senam pake irama ini,, anak2 dan temen2 guru pada suka,, ga apal2 Setiap senam hp tak bawa pake tangan kiri sambil gerak,, wkwk

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  2 года назад

      Makasih buat komennya. Salam sehat🙏

  • @Fadilah-gc8rs
    @Fadilah-gc8rs 2 года назад +1

    Mksh byk. Saya bisa senam kapanpun saya mau dengan sangat murah. Tanpa hrs bayar intsruktur.

  • @apriyadi5174
    @apriyadi5174 Год назад +1

    Latian blkng rumh kla sore..tiap jumat pgi dotungguin mimpin senam ini..duh seneng banget naik atas meja..biar yng di blkng kelihatan

  • @saya.orang-bijak
    @saya.orang-bijak 7 месяцев назад +1

    Teringat masa sd dulu kelas 3 sd, thanks bapak ibu guru.

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  5 месяцев назад

      Tak terasa waktu cepat berlalu

  • @TheMsYanti
    @TheMsYanti 2 года назад +1

    Senam ini mesti 2 set, kalo ga, aku ga bisa keluar keringet samsek. Maklum BB ku udh underweight (49 kg/163 cm), jadi lbih sedikit lemak yg dibakar, dibanding yg BB normal ataupun overweight.
    Enak gerakannya lumayan gampang, lagunya ear catching. 😃

  • @abimatatv3536
    @abimatatv3536 3 года назад +1

    Ingat kelas 4 SD ikut lomba tingkat kecamatan, walaupun kalah bangga minta ampun🤣

  • @doninaga6466
    @doninaga6466 3 года назад +1

    Teringat jaman kls 6 sd indahnya jaman dulu

  • @elviabutarbutar8694
    @elviabutarbutar8694 3 года назад +1

    Paling suka yg versi ini skj 94

  • @srisuparliyah1370
    @srisuparliyah1370 2 года назад +1

    Alhamdulillah...SEHAT❤️❤️🙏🙏

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  2 года назад

      Alhamdulillah. Udah lama nih baru nongol lagi. Semoga sehat selalu🙏

  • @haniyaafiyas.6181
    @haniyaafiyas.6181 3 года назад

    Jzklh khoir.. jd inget jmn br kerja dulu.. setiap jum'at senam ini..
    Sehat semangat.. kuat..
    Masya allah..

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih buat komennya. Sehat selalu🙏

  • @tahroninani2302
    @tahroninani2302 3 года назад +2

    Kesini cuma gara gara tugas sekoalah, makasih atas vidio nya

  • @yogamukti8808
    @yogamukti8808 3 года назад +1

    Ini senam waktu aku SD sekarang aku sudah umur 42 tahun

  • @josephiraaa7896
    @josephiraaa7896 3 месяца назад +1

    baru 3 tahun tapi karna bapak guru jadinya suka senam pake SKJ 94 dan masih keinget iramanya 😅

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 месяца назад

      Makasih apresiasinya. Sehat selalu🙏

  • @zriemunem
    @zriemunem 3 года назад +1

    Musik sama gerakan nya sama banget nih 👍🏼😀 zaman tsanawiyah ku dulu.

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih buat apresiasinya. Salam sehat💪

  • @bayujepang
    @bayujepang 3 года назад +1

    maksih delino fitnes. bikin kringetan padahal yg low impact.

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад +1

      Sama². Pelan² dr low impact dl gpp. Kalo bisa rutin seminggu 3x lama² low impact akan terasa mudah. Sehat selalu🙏

  • @KLINIKDANASTRI
    @KLINIKDANASTRI Год назад +1

    Saya lakukan tiap hari, Alhamdulillah tensi jadi normal kembali

  • @lilianmoreiracantoraemissi6239
    @lilianmoreiracantoraemissi6239 2 года назад +2

    👍💯💯💯

  • @nitakurniawati4622
    @nitakurniawati4622 3 года назад +1

    Sekolah daring,, skr aku yg jd guru di rumah,, jd aku akan membuat kelasku sendiri,, pagi sblm menemani belajar aku suruh senam dulu,, meningkatkan imun,, cocok utk masa pandemi,, #maaf bpk/ibu guru dan pak Mentri kegiatan bljr di rumah ku buat sesuka ku 🙏

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад +1

      Saya sih YES. Protokol sehat proteksi dari dalam jg perlu ditingkatkan, melengkapi protokol dari luar. 💪

    • @nitakurniawati4622
      @nitakurniawati4622 3 года назад +1

      @@DelinoFitnes terima kasih mas,, video nya bermanfaat bangets 👍

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Sama². Salam sehat

  • @lusybate759
    @lusybate759 2 года назад +1

    Maksih ya.. sekarang tiap pagi aku ikutin gerakan ini

  • @みくみゆ-l4f
    @みくみゆ-l4f 11 месяцев назад +1

    🎉🎉 suka banget. Versi 2x ya ini?😊

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  11 месяцев назад

      Makasih buat apresiasinya. Kl skj 94 bagian senam intinya 2set, kl yg 1 set skj 92

  • @EkoediPurwanto-d1r
    @EkoediPurwanto-d1r 7 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤

  • @code1570
    @code1570 Год назад +1

    paling diinget yh tangan diatas lalu ditahan wkwkwk.

  • @adelinalaya5630
    @adelinalaya5630 2 года назад +1

    Uda lama gak ktemu mba inuy di body combat, malah ketemunya di SKJ. 😘
    Sehat teruus ya mba

  • @warungningggita9055
    @warungningggita9055 2 года назад +1

    Sukaa bngt ❤️

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  2 года назад

      Makasih. Semoga bermanfaat buat senam di rumah.

  • @sulastinimuhaymin7177
    @sulastinimuhaymin7177 3 года назад +1

    Kolesterol, gula darah, asam urat turunnnn...💪

  • @zulfadhli8154
    @zulfadhli8154 Год назад +1

    Senam, skj194

  • @saparinsaparin8053
    @saparinsaparin8053 3 года назад +1

    siiip.g terlalu rumit gerakannya

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih apresiasinya, semoga bermanfaat. Sehat selalu🙏

  • @MurdockCruz
    @MurdockCruz 3 года назад +1

    Nyerah saya bang sampe menit 13:12 😂

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Kl high impact blm kuat bisa di mix dengan low impact aja. Kl rutin seminggu 2-3 kali lama² pasti kuat full high impact

  • @srismilechanel5189
    @srismilechanel5189 3 года назад +1

    Semangat Kaka 👍

  • @tahroninani2302
    @tahroninani2302 2 года назад +1

    SD 02 astrakasetra 🥰

  • @AtitTanakobita
    @AtitTanakobita 2 года назад +1

    দারুন ব্যায়াম

  • @keyshaamaliazahira8020
    @keyshaamaliazahira8020 Год назад +1

    94 ayahku kls 3 smp

  • @bagassiip1574
    @bagassiip1574 3 года назад +1

    Saya ngikutin gerakanya setengah permainan udah ngos ngosan,,,edisi kurang olah raga

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih komennya. Kl blm biasa wajar koq. Coba rutin 2-3x seminggu lama2 pasti kuat full. SKJ 1994 ini durasi nya agar panjang 17 menit. Kl misalnya setengah SKJ ini udah ngos²an, saran saya coba dari SKJ 82, 84, atau 88 yg durasinya dibawah 6 menit. Kl udah bisa full yg 6 menit, bisa coba SKJ 92 durasi 12 menit (mirip SKJ 94, tapi lebih pendek). Bisa cek link di deskripsi untuk senam lainnya. Salam sehat🙏

  • @sukartisukarman5125
    @sukartisukarman5125 3 года назад +1

    Very good,thank you

  • @Keneae80
    @Keneae80 10 месяцев назад +1

    11:55
    Ini lagu daerah mana ya

  • @jonasPrayoga
    @jonasPrayoga 3 месяца назад

    Kerrenn pada zaman nya

  • @LOLHI999
    @LOLHI999 2 года назад +1

    Legend

  • @helmimahditiaadam4713
    @helmimahditiaadam4713 3 года назад +1

    Tabata yang 2-3 menit bang

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Brarti setengah nya ya masbrow😁

  • @_alfygeo_
    @_alfygeo_ 2 года назад +1

    Like from #axeldijoux 💖

  • @wiwialawiah4919
    @wiwialawiah4919 3 года назад +3

    Lebih baik lagi ada SKJ th.2021👍

    • @erwinharyanto9944
      @erwinharyanto9944 3 года назад +3

      Maaf Bu, kalo menurut saya musik senam SKJ tiap masanya selalu berbeda, dan gak bisa di bilang lebih baik yg mana.
      Karna itu beda generasi beda rasa, dan itu akan menjadi sebuah kenangan di masanya.
      Contoh saya merasakan senam SKJ 1988, maka musik suara dan gaya itu menurut saya adalah yg terbaik.
      Karna di situ ada kenangan yg indah.
      Begtu menurut saya 🙏🙏🙏😁😁

    • @brogimanom6897
      @brogimanom6897 3 года назад +1

      Ddcc

  • @Amalia-2f
    @Amalia-2f Год назад +1

    Skrg saya usia 40 thn,

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  Год назад

      Makasi buat komen & apresiasinya. Sehat selalu🙏

  • @wangyenyen94
    @wangyenyen94 2 года назад +1

    Hahaha kangenn

  • @bundayuni128
    @bundayuni128 Год назад +1

    Mantaaaf

  • @alfimagfirwan8560
    @alfimagfirwan8560 3 года назад +1

    tabatha lagi donk bang...

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih feedbacknya masbro. Ditunggu tanggal mainnya ya untuk next tabata nya🙏

  • @riaria3832
    @riaria3832 2 года назад

    Thx Bang!!!

  • @fransiscatriwahjuni
    @fransiscatriwahjuni 3 года назад +1

    Halo Mba n Mas trimakasih banyak amal ilmunya salam kenal saya Siska di Surabaya Selatan mw tanya bole minta alamat lkp lembaga fitnesmu apa ada cabang di Surabaya, lekas balaz ya qu suka skale gerakan senam ini

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Hi Sisca, salam kenal & makasih buat apresiasinya. Saya sih alumni full time instruktur Gold's Gym dan Celebrity Fitness dr 2005, di SBY ada jg keknya mega gym tsb.

  • @yustuseki9832
    @yustuseki9832 Год назад +1

    Mohon maaf, ada yang tahu, ngga, ya, lagu yang setelah Tanduk Majeng dan Cing cangkeling? Yang gerakan gunting..
    Yang lain saya tau😅
    Sangat Indonesia..

  • @iconic43018
    @iconic43018 2 года назад +1

    Nice

  • @tisman9705
    @tisman9705 3 года назад +1

    Sip

  • @haeronihero4634
    @haeronihero4634 2 года назад +1

    SkJ 92 kalau ga salah

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  2 года назад

      Ada SKJ 92 yang emang musik Dan gerakan nya sama. Kalo SKJ 92 senam inti nya lebih singkat. Video SKJ 92 👉 ruclips.net/video/Ly1xJanU2M0/видео.html

  • @senseirekha1741
    @senseirekha1741 3 года назад +1

    Bang SKJ 96 bang ..lupa gerakannya

  • @みくみゆ-l4f
    @みくみゆ-l4f 11 месяцев назад +1

    Maaf gerakan menit 9.05 beda ya mas... sy dl gak gt gerakannya

  • @pangeranmadrid5320
    @pangeranmadrid5320 4 месяца назад

    Itu kenapa laki dan wanita gerakan nya beda ya😮, apa karna menyesuaikan sama gender, di dua chanel lain beda jauh senam SKJ sama yang ini..😅 tapi keren sih, gue mau ikutin dan praktekin🎉

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  4 месяца назад

      Kl yg cewek itu gerakan alternatif low impact yg aman dilakukan untuk orang usia 40+, ibu hamil, obesitas, nyeri lutut/sendi, bergangguan jantung

  • @silvanovano6203
    @silvanovano6203 2 года назад +1

    Ini skj tahun 1992

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  2 года назад

      SKJ 92 bisa cek disini👇
      ruclips.net/video/bvrLU36ossU/видео.html

  • @putrabintoro3112
    @putrabintoro3112 3 года назад

    ingat masa2 sekolah dulu😀😀😀😀👍

  • @Vanietiq
    @Vanietiq 3 года назад +1

    Ini bukannya SKJ 92, saya biasa senam pake ini.

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Hi, untuk skj 92 & skj 94 lagunya memang sama sih. Bedanya ada hitungan dan jumlah set senam inti. Untuk literasi skj 92 bisa cek disini 👉 ruclips.net/video/bvrLU36ossU/видео.html

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Buat tambahan literasi bisa juga kroscek disini 👉 id.m.wikipedia.org/wiki/Senam_Kesegaran_Jasmani

    • @Vanietiq
      @Vanietiq 3 года назад +1

      @@DelinoFitnes ok siap, saya mau coba yg versi ini juga deh klo begitu.

  • @yapissdwagghete9203
    @yapissdwagghete9203 2 года назад +1

    reuni skj ni.....

  • @kakakdessy1309
    @kakakdessy1309 3 года назад +1

    Ini bisa gak buat usia 40th

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Halo, alternatif gerakan low impact yang diperagakan oleh Inuy (cewe) lebih aman untuk usia diatas 40an

    • @kakakdessy1309
      @kakakdessy1309 3 года назад +1

      Makasih infonya kak

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Sama²

  • @channelchanel7488
    @channelchanel7488 3 года назад +1

    Maaf bang... Sekedar koreksi Ini versi 1992... dan kemudian 1995 keluar lg yg baru... Demikian

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasih buat komennya. Boleh kroscek di link ini adalah referensi saya id.m.wikipedia.org/wiki/Senam_Kesegaran_Jasmani

    • @channelchanel7488
      @channelchanel7488 3 года назад +1

      @@DelinoFitnes Siap bang... Betul memang. Waktu 1992 keluar itu hanya musik saja. Belum ada suara hitungan. Suara itu baru ditambahkan belakangan.

    • @DelinoFitnes
      @DelinoFitnes  3 года назад

      Makasi lagi brader buat responnya. Sehat selalu.

    • @bambangbasuki1883
      @bambangbasuki1883 3 года назад +1

      Haahhh yg penting senam.... Ni gw umur40 warna darah merah tua padahal sulu merah cerah karna banyak oksigenya. We lagi senam ribut aja loe.