네츄럴이든 아니든 입증할 방법도 거의 없고 입증하려면 한해 이쏜 네츄럴 대회를 4번 이상 참고하고 그 도중 병원에서 검사를 받으면 이 정도면 수준 낮은 검사지만 이 정도 도핑을 피하기는 힘들거라고 봄. 여러 논문이나 네츄럴 선수들의 경험치를 봤을 때 충분히 의심할만 하고 프레임 자체가 변화와 승모근의 발달 그리고 다른 sns사진에서 힘을 빼고있을때 팔룸보이즘 현상이 살짝 있어 보이는 것도 그렇고 의심할 만 하나 어마어마한 유전으로 가능할 수 있다고는 생각함. 그러나 네츄럴이라면 네츄럴 대회에 많이 출전하고 약물사용자들에 대해서 많이 비판하는 모습을 보이는게 당연하다고 생각함
운동을 하다말다 하다가 다시 시작할려고 하는데 팔다리 얇고 (선천적으로 전완,종아리 얇아요) 배는 좀 나왔어요(올챙이배) 키는 171 몸무게 70정도 나가고 근육량 30정도 되는데 식단 말씀해 주신대로 무작정 따라가도 괜찮나요? 벌크업 목적입니다 답변 달아주시면 감사하겠습니다🙏🏻🙏🏻
불법 약물에 정상적인 유통경로가 어딨습니까 구글링 페이스북만 찾아도 약물 구매는 쉽게 가능합니다 3년이라는 단기간에 15kg의 근육을 얻은 것부터가 의심할 만 합니다 운동 초반기 6개월 말고는 네츄럴의 경우 1년에 1~3kg 정도 얻을 수 있고 저분은 거의 최대치인 3kg를 넘어서서 초반 1년 8kg 나머지 2년에 8kg의 근육량을 얻었고 근육량 실험을 한 교수들 입장에서는 연구대상이겠죠
운동 20년한 설기관보다 몸이 좋은데 이게 내츄럴이라고? 말이 되는소리를 해라 로이더야
제가 어떻게 설기관 선수님보다 몸이 좋나요 ㅠㅠ
형기야 눈이 안좋으면 안경을 껴라 ㄱ소리 하지말고
@@LTN902 진짜 이정도면 3년더하면 수십년한 설기관 따겠는데 영 개소리는 아닌듯
@@HurtLocker160ㄴㄴ 내추럴이라면 이제 성장 거의 끝난거임 내추럴선수들 보면 5년차부턴 거의 안좋아짐
정휘가 몸이 좋긴 해도 그건 아니긴 해
7:09 어깨에 좋은거 들어갔네
아 인슐린 안쓰면 내추럴이라고 ㅋㅋ
구라도 적당히믿을만한선에서 쳐야믿어주지 시벌 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
이런 저능아들은 왜 매년 양산되는걸까 ㅋㅋㅋㅋ 모를거같나
ㅋㅋㅋ
형님 프레임 커지기 위해서 했던 운동 포인트좀 영상으로 만들어주세요 ㅠㅠ
넵 참고해서 만들어보겠습니다 !!
네츄럴이든 아니든 입증할 방법도 거의 없고 입증하려면 한해 이쏜 네츄럴 대회를 4번 이상 참고하고 그 도중 병원에서 검사를 받으면 이 정도면 수준 낮은 검사지만 이 정도 도핑을 피하기는 힘들거라고 봄.
여러 논문이나 네츄럴 선수들의 경험치를 봤을 때 충분히 의심할만 하고 프레임 자체가 변화와 승모근의 발달 그리고 다른 sns사진에서 힘을 빼고있을때 팔룸보이즘 현상이 살짝 있어 보이는 것도 그렇고 의심할 만 하나 어마어마한 유전으로 가능할 수 있다고는 생각함.
그러나 네츄럴이라면 네츄럴 대회에 많이 출전하고 약물사용자들에 대해서 많이 비판하는 모습을 보이는게 당연하다고 생각함
유전은 니미 ㅋㅋ 애미애비 몸뚱이 인증하던가
잘보고 갑니다!!
와 감사합니다!! 이런 누추한 곳까지...😅
@@CJHwi 항상 응원해요 ㅎㅎ
저도 항상 응원하고 있습니다 😊 인스타도 잘보고 있어요👍
비네츄럴들이 가만보면 눈 주위가 시커멓더라 간독성 때문일까?
지방은 아예 안드시나요..? 지방은 안써있네요
오메가 3 먹다가 잘 안맞는거같아서 가끔씩 생각날때마다 아몬드 먹어주고 있습니다 😂
유전자 너무좋은데 네추럴한계치 뽑았다가 박으시져 저포함 주변에 약쓰고있는(?) 썼다가 끊은( 극소수지만 저같은) 경우들 다보면 네추럴한계치까지 고생하다가 쓴사람들이 확실히 효과보더군요.. 더큰무대로 가길바람....
좋게 생각해주셔서 감사합니다! 저는 내추럴로 정점을 찍으면 약을 할 필요는 없다고 생각합니다! 먼저 내추럴로 정점을 찍어보겠습니다!! 😅 다시 한 번 생각해주셔서 감사합니다!
턱근육 루틴좀요😂
형님 등운동 루틴 보고싶어요 😅 혹시 소개영상 찍어주실수있나요??
등운동 설명하는 영상 말씀하시는거죠??! 아님 제 소개인가요?! 아마 어깨 운동 후에 등 운동 영상 올라갈 예정입니다!! 🤗
영상 잘 봤습니다 ㅎㅎ 혹시 닭가슴살 어디꺼 드시나요??
감사합니다! 저는 코스트코 수지스 닭가슴살 먹고 있습니다!!
가족걸고 내츄럴인가요?^^
대답안하노 ㅋㅋ
유산소도 비시즌때 하시나요?? 하신다면 몇번 몇분 타시는지 궁금합니다!!
비시즌에도 거의 매일 20~30분 사이로 하고 있습니다!
안녕하세요 선수님 혹시 팔 운동 루틴,꿀팁 영상 찍어주실수있나요??
안녕하세요!! 제 채널에 팔운동 영상있습니다! 그 영상 고정댓글에 루틴도 있어서 참고하시면 운동하시는데 도움될거라고 생각합니다!
나이도 아직 어리셔서 앞으로 기대됩니다. 부상없이 잘 해내길 바래요.
좋게 봐주시고 좋은 말씀 너무 감사합니다!
남들 다 거짓말하니깐~ 별거 아니니깐~ 하며 뻔뻔하게 ㅋㅋ
남들 다 악플쓰니깐 ㅋㅋ 루저새끼
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋ 🤣
피지컬갤러리가 하고있는 빌더로드에 참가합시다 거기서 약물인지 아닌지 나온답니다
참가할수만 있다면 너무 좋죠!!
@@CJHwiㅋㅋㅋㅋㅋ지원은 하고 말하는거임?
아니 뭔 네츄럴이야 하…
고2때 부터 턱걸이랑 팔운동만 하셨다고 했는데 그땐 푸쉬업이랑 딥스는 안 하셨나요??
푸쉬업도 하긴 했지만 가끔씩 했습니다! 딥스는 아예 안했습니다! 그래서 가슴이 약한거 같네요 😅
어디사세요?? 진지하게 만나보고싶네요
어떤 만남이죠...?
@@CJHwi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@CJHwi 배움의 만남 ㅎㅎ
영상 퀄리티가 점점 올라가고 있네요 !
본인이 갖고있는 소중한 정보 공유해주셔서 정말 감사드립니다 ㅎㅎ.
진짜요?!?! 감사합니다 ㅠㅠ 영상편집 공부하고 있습니다 😅 항상 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다! 더 좋은 영상으로 보답드리겠습니다 😊😊
선수님 좋은 영상 너무 감사합니다 !! 이렇게 노하우들을 풀어주시니 ㅠㅠ 흐규흐규 선수님 화이팅 입니다 !!! 헤헤❤
좋게 봐주셔서 너무 감사합니다!! 더 좋은 노하우들 앞으로 영상으로 다 공개하겠습니다😊 화이팅입니다 ❤️
@@CJHwi 넵 😍
운동을 하다말다 하다가 다시 시작할려고 하는데 팔다리 얇고 (선천적으로 전완,종아리 얇아요) 배는 좀 나왔어요(올챙이배) 키는 171 몸무게 70정도 나가고 근육량 30정도 되는데 식단 말씀해 주신대로 무작정 따라가도 괜찮나요? 벌크업 목적입니다 답변 달아주시면 감사하겠습니다🙏🏻🙏🏻
제 식단이 무조건 맞다기보단 저는 가이드를 제시드린겁니다! 제 식단에서 몸상태 보시면서 양 조절하시고 본인이 소화 잘되고 잘 맞는 음식을 찾아 섭취해주시면 좋을거같습니다!
@@CJHwi 답변 감사합니다👍🏻
이러다가 심장마비로 죽어요. 적당히 약 꼽으세요.. 돌연사가 코앞일수도있어요 병원꼭 가보시고
닌 써봣냐
요즘 운동에 권태기 왔는데 영상 잘보구 갑니다!! 다시 끌어올려서 열심히 해보고싶네요💪🏻💪🏻 항상 득근하세요
제 영상이 도움이 됐다니 너무 좋네요 😊 항상 득근하겠습니다!! user-bs2lo9fd6b님도 항상 부상 조심하시고 득근하세요!!!
171에 몸무게 90이상 유지가 더 대단해보입니다 ㄷㄷ 뼈가굵으시나 다음 영양제도 올려주셍영
선수님!! 제가 하루 총칼로리 3500칼로리로 벌크업을 지금까지 해왔는데요!!(다이어트나 린메스업 을 하려고 하는데 선생님은 다이어트 할때 초반 다이어트 와 후반 다이어트 칼로리 설정이 어떻게 되시나요!!?)
그리고 시즌에는 아예 린메스가 아니라 컷팅인가요!!?
체대입시생때는
무슨 운동했는지도 컨테츠 만들어주세용
웨이트도 궁금하지만 다른
운동도 궁금하네요 ㅎ
제자리 멀리뛰기, 복근, 높이뛰기, 핸드스프링, 달리기, 서전트 보통 이게 거의 대부분 입니다!!
컨텐츠로도 한 번 만들어볼게요!!
02년생이 옆집 용승이보다 팔이 굵노 ㅋㅋ
중립기어 박는다 일단 모르겠다~~ 💉
좋게 봐주셔서 감사합니다!!😅
영상 너무 편안하게 잘봤어요!! ㅎㅎ 몇시간 간격으로 끼니 드세요??
좋게 봐주셔서 감사합니다!! 보통 3~4시간 간격으로 먹으려고 하는데 바쁠 때는 5~6시간 간격으로 먹고 있습니다!!
@@CJHwi 감사합니다 제가 시간 간격 잘먹고 있는지 의구심 들었었는데 많은 도움됬어요 ㅎㅎ
@@애뚜-u8t 많은 도움이 되었다니 너무 좋네요!! 앞으로도 좋은 영상으로 도움드릴수있게 노력하겠습니다 😊
다이어트시 몇칼로리 드시나요?
다이어트 초반과 후반이 차이가 있긴하지만 2500정도 먹는거같습니다!
2500에서 안빠지면 줄이나요?아니면 리피드하나요?
선수님 혹시 2500드시다가 안빠지면 조금씩줄이시나용?
@@user-he1ic9np7d 대댓글은 알림이 안떠 늦게 답장드려서 죄송합니다 안 빠지면 당연히 줄이고 있습니다!
혹시 분할 어떻게 가져가시는지 알려주실수있나요??
3분할로 진행하고 있습니다!!
3분할로 진행시 요일마다 어떤 부위 진행하시는 지 알 수 있을까요!??
가슴 팔 / 등 어깨 / 하체 진행하고 있습니다 조금씩 바껴서 자세한 운동 루틴은 나중에 영상으로 제작하도록 하겠습니다 😊
네츄럴인가요?
넵!
고등학생때 하루도안빠지고 턱걸이랑 팔운동하신거에요? 하셨다면 매일운동하는게 효과가있다고보셨는지요?
아니요 일주일에 3번? 그정도만 했습니다!! 회복만 된다면 매일 운동해도 괜찮다고 생각합니다!
@@CJHwi혹시 그럼 그시절에 한번운동할때 몇세트 정도 하셨을까요!??ㅜ
@@우크-o2o 대댓글은 알림이 안 떠 늦게 답을 드려 죄송합니다. 부위마다 다르지만 보통 4~5세트씩 5~6종목 하는거 같습니다!
상급노하우 감사합니다 ....5끼를 저렇게 먹는다니 존경스럽네요 형님으로 모시겠습니다 ㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다!! 형님이라뇨..😅 편하게 불러주세요!!😊
몇분할로 운동하시는지 알수있을까요?
3분할로 하고 있습니다!
다음 주도 힘!
감사합니다!! 힘내겠습니다😊
하루이 단백질 330g드시는건가여 ㄷㄷ
혹시 4대운동 위주로 스트렝스식으로 운동하시나요? 아니면
보디빌딩 식으로 운동 하시나요?
둘 다 중요하다고 생각합니다!! 자극 무게 둘 다 가져가야하고 둘이 크게 다르진 않다고 생각합니다 😊
귀엽❤
감사합니다 ❤️
ㅋㅋㅋㅋ 웃고간다
지방은 따로 섭취안하시나요??
비시즌엔 식단만 하지 않기때문에 따로 챙기지 않습니다!
@@CJHwi 감사합니다 항상 응원합니다!
감사합니다 !!
Daebak 👍👏💪😁
Gomawo 😄😁😊
벌크업 운동법도 알려주세요!!
벌크업 운동법도 영상 찍겠습니다!
힌트는 운동시간은 짧게 ! 강도는 강하게 입니다 😊
3년했는데 10년넘게한 총총보다좋네 ㅋㅋㅋㅋ 앵간히해라 ㅋㅋ
더 좋아지고 싶어요 ㅠ
분할은 어떻게 허시나요
3분할로 하고 있습니다!
@@CJHwi감사합니다 ㅎ 인스타댓글보니까 웃기던데 신경쓰지말고 홧팅하십시요!
좋은 말씀 너무 감사합니다 화이팅하겠습니다 😊😊
22살에 네추럴이라 몸이 장난없네 ㅎ
행님 혹시 옷 정확한 이름이 뭔가요? 언더아머 티 예쁘네요
정확히 기억은 안 나는데 언더아머 기능성 반팔티 치면 나올거에요! 언더아머는 제품이 많지가 않아서요..
@@CJHwi감사합니당 ㅎㅎ
@@CJHwi병행수입 인스타공구 가품이라는데?
지린다 ㄷㄷ
닭가슴을 하루 880g이나 드세요...?😮
900g 먹을때도 있습니다 !!
진짜 워너비 몸매
너무 감사합니다 ㅠㅠ
@@CJHwi그 좋은 유전자 가지고 왜 헬스 보디빌딩같은 비인기 마이너 무시당하는 종목하냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 크레아틴 어디 제품인지 알 수 있을까요?
옵티멈 제품입니다!
혹시 뇌출혈 맞으신가요?
21살에 벌써 저만큼 일가를 이뤘다니 앞으로가 더더욱 기대가 되네요ㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다! 젊은만큼 더 열심히 해서 꼭 좋은 선수가 되겠습니다 😊
인생 힘든 로무새들의 열등감 섞인 댓글에도 무던하게 답해주시는 거 보기 좋습니다 ! 늘 응원할게요 ^^
관심이라고 생각하고 있습니다! 한편으론 안쓰럽지만 😅
응원 너무 감사합니다 힘이나네요 🥹😊😊
하 얘는 착한것 같은데
모르겠다...
혹시 선수님은 몇분할로 운동하시나요!?(벌크업,다이어트때 분할법이 달라지는지도 궁금합니다.)
3분할로 운동하고 있습니다! 벌크업이나 다이어트를 한다고 해서 분할법이 달라지지는 않습니다 😊
분당에서 고등학교 나옴?
분당 야찹고 나뢌습니다!
6년한거치고 팔빼고는 볼품없네
우와 덩치❤❤
좋게 봐주셔서 감사합니다 ❤️
면상이 문페이슨데 네츄럴이라고? ㅋㅋ
키가 몇이세요?
171cm 입니다!
키 168인가요?
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 172cm입니다 😅😅
지금이야 어려서 모르지만 저렇게 음식을 몸에 때려넣으면 췌장이 남아나질않는다
뭐 밥벌이로 몸만든다면 어쩔수없다지만 취미나 생활체육으로 저렇게하면 몸망가지는거 감수하고 하는거임 그리고 저정도크면 이쁜게아니라 보기 흉함
하지만 저정도 만든 노력에 대해선 박수치는 바임
뭐만하면 약물사용자라고 비판하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ21살에 약물사용한다고 쳐도 정상적인 유통경로로 사용할수도 없을뿐더러 오남용으로 몸도 안나옴 그냥 받아들여라 좀 솔직히 팔 빼고는 로이더라고 의심할만한 부위도 없는데 왜 무작정 약물의심부터 하는거임?
좋은 말씀 감사합니다! 믿어주시는만큼 실망시키지 않고 좋은 선수가 되겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 설기관 이용승은 10년 넘게 죽어라 식단,운동 열심히 했는데 3년한 사람이랑 비슷비슷하면 의심이 아니라 빼박인거임 ㅋㅋㅋ ifbb 프로전이나 대보협 아니면 안나온다잖음 ㅋㅋㅋ 들킬까봐
@@eth1-101 니눈엔 비슷해보여? 진짜 로무새들은 답이없다
불법 약물에 정상적인 유통경로가 어딨습니까 구글링 페이스북만 찾아도 약물 구매는 쉽게 가능합니다
3년이라는 단기간에 15kg의 근육을 얻은 것부터가 의심할 만 합니다 운동 초반기 6개월 말고는 네츄럴의 경우 1년에 1~3kg 정도 얻을 수 있고 저분은 거의 최대치인 3kg를 넘어서서 초반 1년 8kg 나머지 2년에 8kg의 근육량을 얻었고 근육량 실험을 한 교수들 입장에서는 연구대상이겠죠
@@eth1-101 실제로 옆에 세워두면 비교가 안된다 설기관 이용승이 무슨 동네 헬창인줄아네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인사하는거 댕기엽네ㅋㅋㅋㅋㅋ나중에 영양제 뭐먹는지도 알려쥬라
아 뒤에 있구나ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 너는 특별히 상급노하우(?) 알려줄게 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ😄
안녕하세요! 혹시 나중에 운동하시는 상 하체 전체 루틴 영상 올려주실수 없을까요 ㅠ,ㅠ!
안녕하세요! 나중에 다 올릴 예정입니다 감사합니다!
잘보고 갑니다~
감사합니다!