Обожаю эти упражнения, с утра в 72года делать что-то сложное, а эти упражнения чудо, они как - будто разгоняет тело. Потом можно делать что-то сложнее. Благодарю Вас, чудо-тренир
Сергей, выражаю огромную благодарность! Ваш канал лучший на всем RUclips пространстве, который посвящен тематике мобильности, подвижности, и гибкости тела. Именно благодаря Вашим видео и Вашему объяснению, я значительно улучшил понимание своего собственного тела, улучшил подвижность и мобильность суставов, гибкость, а также укрепил здоровье и продолжаю укреплять дальше. Вы - крутой! 🤗🤗🤗
Благодарю, Сергей! Буду обязательно пробовать! Очень нравится выполнять упражнения от вас! Великолепный формат! И действительно, становишься пластичнее, суставы увеличивают амплитуду и тело откликается на такую нагрузку! Мне 45
Добрый вечер, Сергей! Сделала этот комплекс, очень рада))🎉 Честно скажу - обзевалась и запарилась 😂 Но в спине такая приятная истома... ммммм 😊 Сразу выпрямилась! Очень благодарна за Ваше приглашение на коврик, вот мне оно было очень нужно, меня постоянно надо подталкивать 🤗 быстренько переместилась на коврик и получила массу пользы и удовольствия. Мне 63 года
Спасибо большое, сделала с вами, очень приятные ощущения. Всё полезно. Спасибо. 🙌🙌🙌❤🤗 Почему то исчезло с ютуба ваше видео Йога в постели, утреннее пробуждение, очень жаль. Я конечно всё помню и делаю по памяти, очень мне нравится этот комплекс. Спасибо за ваш труд и вдохновение двигаться.... Всех благ вам. ❤😊
@@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж на ного которая уходит в отведение, то это половина таза на полу. Та нога которая остается на месте, ее половина таза стремится вверх и стопой давим в пол.
@@Armani-x3m Упражнения много не дадут пользы нужно в комплексно. Корректировка питания Режим сна 8 часов и важно ложится в 21-22:00 в этом промежутке. Как можно менше стрессов, нервов, это убийца номер один ( И физические нагрузки
@@Armani-x3m точно ничего не скажу , но в целом да . Благодаря упражнениям мы улучшаем циркуляцию крови в органах малого таза , когда работаем над тбс. Работа с двзанием насыщает наш организм. Все процесс в организме работают слрженно. Но йога , йоги рознь и каждый видит йогу по своему. Какие цели стоят , то и получаем
@@Sergei_Lagoda Один индийский инструктор по йоге сказал в Ютубе, что это полезно для тестостерона, правда это или ложь, хотелось узнать у нас, спасибо
Благодарю за занятие !Вы супер проводник и инструктор.
@@ekaterinabogdanowa982 во благо 🙏
Обожаю эти упражнения, с утра в 72года делать что-то сложное, а эти упражнения чудо, они как - будто разгоняет тело. Потом можно делать что-то сложнее. Благодарю Вас, чудо-тренир
@@Бобр-щ2ж 🙏
Традиционный комментарий в поддержку канала 🙏
Благодарю 🙏
Сергей, выражаю огромную благодарность!
Ваш канал лучший на всем RUclips пространстве, который посвящен тематике мобильности, подвижности, и гибкости тела.
Именно благодаря Вашим видео и Вашему объяснению, я значительно улучшил понимание своего собственного тела, улучшил подвижность и мобильность суставов, гибкость, а также укрепил здоровье и продолжаю укреплять дальше. Вы - крутой! 🤗🤗🤗
@@vutal9882 благодарю 🙏
Это вы своим упорством и систематичностью достигли
@@Sergei_Lagoda 🤝🙏
Мне 64 года, всегда думала, что йога это космос, но с вами у меня многие упражнения получаются на ура. Большое спасибо.
Огромное спасибо учитель
@@АлексейДударев-ь5н 😉🙏
Благодарю, Сергей. Прекрасная подача упражнений.
Огромное вам спасибо! Вы так помогаете людям❤ Ваши тренировки это что-то невероятное!❤️❤️
@@Weilan-fq8wm благодарю за обратную связь 🙏
Все просто, движение и ощущения себя.
Благодарю, Сергей!
Буду обязательно пробовать!
Очень нравится выполнять упражнения от вас!
Великолепный формат!
И действительно, становишься пластичнее, суставы увеличивают амплитуду и тело откликается на такую нагрузку!
Мне 45
@@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж благодарю за обратную связь 🙏
Спасибо за ощущения в практике
Спасибо большое, Сергей!
Всегда приятно заниматься с Вами
Все четко, понятно и, в удовольствие ❤
Благодарю Вас, Сергей. Удачи Вам во всем.
Спасибо!
Всех благ вам Уважаемый Мастер 🙏
Только проснулась. Обязательно сделаю сегодня перед тренировкой на ягодицы 👍🏼
Добрый вечер, Сергей!
Сделала этот комплекс, очень рада))🎉
Честно скажу - обзевалась и запарилась 😂
Но в спине такая приятная истома... ммммм 😊
Сразу выпрямилась!
Очень благодарна за Ваше приглашение на коврик, вот мне оно было очень нужно, меня постоянно надо подталкивать 🤗 быстренько переместилась на коврик и получила массу пользы и удовольствия.
Мне 63 года
@@I-sl8rp благодарю за обратную связь 🙏
Так классно 😉
Прям ,сняли с языка 😊 тоже после работы -заставила себя сползти на коврик и оооо, чудо - после занятия ощущение легкости во всем теле 😇
Продолжаем заниматься вместе с вами и получать Профит🙏🔥💪
Огромное благодарю вам Уважаемый Мастер 🙏
Спасибо большое, сделала с вами, очень приятные ощущения. Всё полезно. Спасибо. 🙌🙌🙌❤🤗 Почему то исчезло с ютуба ваше видео Йога в постели, утреннее пробуждение, очень жаль. Я конечно всё помню и делаю по памяти, очень мне нравится этот комплекс. Спасибо за ваш труд и вдохновение двигаться.... Всех благ вам. ❤😊
@@veravedeneevavedeneeva5593 благодарю за обратную связь
Я много чего чистил и наверное это видео тоже ушло
@@Sergei_Lagoda Спасибо. Понятно. 🙏❤🤗
Сергей, спасибо Вам большое🤝🤝🤝 Ваши пояснение - разьяснения это, что - то, спасибо👍
Спасибо,очень классные упражнения, конечно, не все получается, но со временем.....
Благодарю! Спасибо за ваш вклад в поддержание здоровья людей
Спасибо Сергей🙏🏻 сегодня поработаем)
Сергей очень вас просим выложить ролики в рутубе !У нас ютуб совсем вырубили , с уважением ваши подписчики !
Обратитесь за помощью к молодёжи. Я все смотрю. Проблем нет.
Благодарю!!!
Благодарю
Благодарю вас, хорошая тренировка особенно в эту жару. Нравится ваша мягкая подводка к асанам.
Велике Вам дякую, немає слів- як завжди - супер, ще раз дякую за Вашу працю
@@ВалентинаНезнанова-ц7ы дякую і вам за ваші добрі відгуки 🙏
Сережа, добры день! Смотрю ваши ролики и растрялась, с чего начать, я совсем новичок и колени артроз
Добрый день
С лёгких движений, те которые получаются.
Спасибо Сергей.
А что за йога в постели. Пропустил его, очень интересно!
Я ее удалил наверное , просто утренний комплекс в кровати )
🙏📿🧘🌈☯️🐉
Сергей уточните пожалуйста. Во 2м упражнении нужно таз отрывать во время отведения ноги и опоры ногой или только одну половину таза?
@@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж на ного которая уходит в отведение, то это половина таза на полу.
Та нога которая остается на месте, ее половина таза стремится вверх и стопой давим в пол.
@@Sergei_Lagoda понятно, благодарю!
Привет, как дела у меня вопрос не по теме. Какие упражнения можно использовать для повышения тестостерона в домашних условиях?
@@Armani-x3m
Упражнения много не дадут пользы нужно в комплексно.
Корректировка питания
Режим сна 8 часов и важно ложится в 21-22:00 в этом промежутке.
Как можно менше стрессов, нервов, это убийца номер один (
И физические нагрузки
@@Sergei_Lagoda Еще раз спасибо, мой вопрос: полезна ли йога для повышения уровня тестостерона?
@@Armani-x3m точно ничего не скажу , но в целом да .
Благодаря упражнениям мы улучшаем циркуляцию крови в органах малого таза , когда работаем над тбс.
Работа с двзанием насыщает наш организм.
Все процесс в организме работают слрженно.
Но йога , йоги рознь и каждый видит йогу по своему.
Какие цели стоят , то и получаем
@@Sergei_Lagoda Один индийский инструктор по йоге сказал в Ютубе, что это полезно для тестостерона, правда это или ложь, хотелось узнать у нас, спасибо
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, при выполнении 2 упражнения щелкает сустав.Это допустимо?
@@ЮлияСоммер-ы1й если нет боли и воспаления, то норм
@@Sergei_Lagoda спасибо
Здравствуйте, а при сглаженном лордозе эти упражнения можно делать? Поясница болит всегда и стоя, и лежа, и сидя
@@ПостниковаНаталия можно
Сергей! Доброго времени суток! А вы есть в телеграм канале или Рутубе? У нас в Барнауле ютуб не работает😔
@@МельниковаТатьяна-ъ6ш здравствуйте, нету
Обратитесь за помощью к молодёжи. Я всё смотрю, проблем нет.
Здравствуйте, у меня диагноз коксартроз 3 степени. Не удаётся эти упражнения делать. Что советуете? Какие упражнения?
@@darhanomarov7818 лучше обратитесь к врачу пусть он даст консультацию и даст гимнастику для данного случая
Благодарю!