종아리운동_스텐딩 카프레이즈

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 4

  • @인과연-e5m
    @인과연-e5m 6 лет назад +6

    무게 중심을 잡는 가장 중요한 운동인데, 헬스장 가면 개나소나 벤치프레스만하니 상체만 비대한 새다리 되는것임.

  • @soulrebooting6234
    @soulrebooting6234 6 лет назад +1

    개수는 몇개로 합니까
    남자입니다

    • @jinwonlee0918
      @jinwonlee0918  6 лет назад +1

      Ron l 15개정도실시해주셔요^^

    • @StormBackHit
      @StormBackHit 6 лет назад

      일반적으로 중량을 어느정도를 해야되는거에요? 벤치 스퀏 1rm 80 120 정도 되는 취미로 하는 사람인데요.. 카프레이즈는 한번도 안 해봤네요

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