Yoga Matinal 20 min - Pour un réveil du corps parfait !
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Réveillez votre corps entier avec cette séance de 20 minutes de yoga matinal !
🌞 10 JOURS DE YOGA MATINAL (Défi gratuit) ➡ tinyurl.com/yz...
Rejoignez-moi sur l'île d'Amorgos en Grèce pour cette séance de 20 minutes de yoga du matin ! Ensemble nous allons étirer et réveiller le corps entier tout en nous amusant. Ce cours est formidable pour les raideurs et tensions si fréquentes le matin. J'espère que cette séance vous plaira !
💖 Aidez-moi à continuer le yoga sur RUclips : www.paypal.me/...
Vos dons m'aident à continuer ces vidés GRATUITES - Merci beaucoup !!
🌟 Programme 4 semaines YOGA POUR LES HANCHES DOULOUREUSES ET LA BURSITE : tinyurl.com/43...
🌟 Programme 7 jours Anti-Douleur Chronique de YOGA POUR LA FIBROMYALGIE : tinyurl.com/xr...
🌟 Mon Guide Complet pour ÉQUILIBRER VOS CHAKRAS : tinyurl.com/3w...
🌟 2h ATELIER Yoga & Méditation « Corps et Esprit » : tinyurl.com/pb...
🙏 ABONNEZ-VOUS POUR DES SÉANCES GRATUITES CHAQUE SEMAINE : tinyurl.com/o2...
🔔 N'oubliez pas de cliquer sur la cloche pour être notifié quand une nouvelle pratique sort !
★ Instagram: / yogaavecjoelle
🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: / yogawithjoelle
À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Avertissement :
*Cette description peut contenir des liens d'affiliation, ce qui me fait gagner une petite commission sur les achats qualifiés sans vous coûter quoique ce soit.
*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#20minutesdeyoga #yogamatinal #yogadumatin
🌞 Rejoignez-moi pour 10 JOURS DE YOGA MATINAL (Défi gratuit) ➡ tinyurl.com/bdehd9h4
Merci beaucoup pour toutes ces vidéos. J'arrive maintenant à caser 10 à 20 min de yoga le matin avant de travailler à la maison, c'est parfait! Lorsque je suis à l'extérieur c'est plus compliqué. A quand un défi de yoga du soir avec de petites séances pour se détendre après la journée de travail/école. Merci pour tout ce que vous faites! Namasté.
Super séance et çà devient chaque matin indispensable de vous rejoindre
Yoga et explications de qualité.
Merci beaucoup🙏❣
@@vanessamarescot1397 Merci bien Vanessa ! D'autres séances du soir arrivent bientôt ;)
@@claudineregerat3659 Merci beaucoup !
Merci pour ce cours avant le bureau et quel beau cadre de travail pour vous 😮😊
🙏🤗 Merci Joëlle pour cette petite pratique pour bien commencer la journée et la semaine.
Avec grand plaisir ✨🙏🌺
Merci Joëlle pour ce cours ❤
Ce paysage est absolument magnifique et apaisant 🙏
Merci Merci Joëlle
Quel bonheur de commencer la journée plus légère grâce à vous et votre douceur 🙏✨🙏
Merci Nathalie, à tout bientôt j'espère ! 🌟
Bonjour Joelle,
Simplement envie de te dire un grand et sincère merci ce matin. Ton travail est remarquable, et ta gentillesse irradie. Alors merci 💜
Un merci très sincère de ma part aussi Julien ! 😊
Bonjour Joelle! Un énorme merci pour ce que vous faites! Séance parfaite dans un cadre idyllique.. belle journee a vous et a demain 🌹🌹🌹🥰🥰🥰
Merci bien et à très bientôt 👏✨
Super séance que je n'avais encore jamais faite! Top pour bien commencer la journée ☺️ Merci Joëlle pour ce partage 🙏🏼
Energie retrouvee pour commencer une nouvelle semaine. merci Joelle
Formidable, belle journée Catherine ! 🌞
Merci Joëlle pour cette belle séance de yoga matinal et pour le décor de rêve 😍
Belle journée à vous
Un grand merci Martine, belle journée aussi 🌞
Merci Joëlle encore une super séance pour bien commencer la journée 😊🙏
Je suis sûre qu'elle sera belle Jacqueline ! 🙏
quel réveil ! délicieux ! prête pour la journée !!
Génial !! Belle après-midi et belle soirée également !
J'adore cette séance, elle fait partie de mes préférées , ça débute merveilleusement bien la journée 🥰
Un grand merci Joëlle pour cette séance tout en douceur. Énergie rechargée et comme j aurais aimé déposer mo' tapis auprès de vous dans cet environnement magnifique. Gratitude.
Merci beaucoup Nathalie, à tout bientôt ! 🌞
Séance très agréable et la vue est magnifique. Mon corps est bien réveillé. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Quel magnifique décor ! Il invite au yoga ! Merci Joëlle
J'en suis ravie, merci de m'avoir rejoint Corinne !
Bonjour Joëlle, voilà quelques temps, voire quelques semaines, que je ne visionnais plus tes vidéos et que j'avais mis le sport de côté suite à un canal carpien opéré. Je suis ravie aujourd'hui de pouvoir retenter une séance avec toi. Très dur pour mon poignet, mais je tiens à te remercier pour cette fabuleuse séance comme toujours. Cela m'avait énormément manqué et mon corps revie depuis cette séance. Merci ! 🤗
Namaste Joëlle
Un grand bravo pour ton retour au tapis Camille ! Bravo d'avoir écouté ton corps, et je me réjouis de te retrouver bientôt pour une autre séance ! 🌟
Merci Joëlle 🙏😊💋♥️❤️💜❤️
Beau dimanche Sandra ☀️✨😊
Merci Joëlle, une nouvelle séance qui apporte de l'énergie et de plus dans un décor somptueux. Namaste
Merci bien Michele, belle soirée 🌙
J'aime beaucoup cette séance dynamique pour tout le corps, merci!
Ravie de l'entendre Claire !
Bonjour Joëlle! :) Merci beaucoup pour ce yoga matinal. Je les apprécie beaucoup... Passe une douce journée! ;D)
Bravo ! 🌞
Courte séance mais très complète qui fait beaucoup de bien. Merci Joëlle
Vos mots , sourires , voix et bienveillance rendent vos vidéos totalement addictives … le but est atteint , corps et esprit rayonnent . Merci Joëlle !
Merci bien Guilaine 😊
Magnifique séance Joëlle, comme chaque fois , je prends beaucoup de plaisir a travailler avec Toi , belle et lumineuse journée 🌞☀️🙏🌈💞💞
Merci beaucoup Patricia ✨👏☀️🍀
une séance parfaite pour se mettre en route. Merci beaucoup Joëlle
J’adore cette séance elle débute bien la journée. Merci!
J'en suis ravie ! 😊
Merveilleuse séance devant un paysage superbe, merci !
super bravo👋
J aime vraiment beaucoup cette séance 🙏🙏
Une séance que je n'avais pas encore faite, super pour commencer la journée.. on se sent légère ! 😄 Merci Joëlle 🙏
Merci Marylise, très contente qu'elle ait pu être utile 😄
Merci Joël tes cours sont géniaux. Je te suis et pratique tous les jours et grâce à toi je me sens mieux,plus fort et plus stable mentalement et physiquement. Pour moi, tu es la meilleure professionnelle de yoga qu'on trouve sur internet. Cordialement stephane
C'est vraiment gentil, un grand merci Stéphane !
❤ Merci infiniment pour cette belle séance !! Corps bien réveillé, en douceur (comme de coutume).
Je me sens vraiment très bien. MERCI 🙏 🙏 🙏
Décor superbe ☀️
Belle journée 💐🌹🌹🌹
Merci beaucoup pour votre message ! Ravie qu'il te plaise 🙏
merci Joëlle j'adore tes séances et quelle vue magnifique !!
Merci beaucoup de m'avoir rejoint Alexandra ! Belle journée ✨
Mille mercis pour ce cours ainsi que pour le defi🙏 trés belle journée 💕☀️
Avec plaisir Nicole, à bientôt ! ✨
Merci beaucoup Joëlle, vos séances me font beaucoup de bien tous les jours 🙏💞
Ça me fait très plaisir, merci Maryline ! 🌞
Merci Joëlle 🙏 pour cette séance bienfaisante, complète et de qualité (comme toujours)❤ bonne et douce journée 🌞
Merci beaucoup, c’est très gentil 💫💫
Super séance merci 🙏
Merci Charlene ! 🙏
Une très belle séance, tout le corps travaille, et la douce musique, le cadre de rêve, votre voix apaisante nous plongent dans un bain de bien-être immédiat! Par contre j'ai toujours du mal avec la posture du lézard, y arriverait-je un jour?😄 Merci pour tout Joëlle! Namasté🙏
Bravo Cecilia ! La posture du lézard est coriace, si vous saviez le temps que j'ai mix pour pouvoir la faire ! Nous avons tous les hanches un peu différentes - c'est un sujet complexe dont j'ai parlé dans mon dernier atelier. 😉 Restez fidèle au tapis !
Excellentes postures pour réveiller le corps ce matin, surtout devant ce beau spectacle de la nature. De quoi se fondre avec l'Univers. Merci Joëlle
Très bien dit, merci Viviane :)
Encore une belle découverte! Cette séance est parfaite pour un réveil tout en douceur ! Comme à chaque fois, tout y est fluide et bienveillant. Quel bien-être à la fin ! Merci Joëlle 🙏💞
C'est super, merci pour ce très gentil message Sandrine - et belle journée ! 🙏🌞
Merci pour ces deux séances de yoga matinales. 10 et 20 minutes. Merci de venir à moi avec votre voix douce et réconfortante. c'est parti pour une super journée. 🤩
Superbe 🙏
Merci Hélène ! 🙏
Merci superbe séance et quel paysage !❤❤❤❤
Merci beaucoup ! ❤
Tjrs un plaisir de faire cette séance merci 🙏🙏
Ravie qu'il te plaise !
Merci Joëlle pour cette très agréable séance
J’ai commencé le yoga grâce à vous il y a 1 mois
Je suis vos séances tous les jours
Cela m’apporte un bien fou 🙏
Merci et belle journée à vous
Merci beaucoup d'être avec moi, ça me fait super plaisir !
Bonjour, je rejoins les autres commentaires, magnifique séance du matin ❤️🙏 merci
Merci bien Céline ✨🙏
Voilà encore une séance tout à fait complète qui réveille bien le corps, et dans un format généreux 👍 et je retiens cette proposition de refaire dès demain le défi de 10 jours ; je l'avais fait en début d'année et beaucoup apprécié. Merci Joëlle et belle journée 🙏
Oh c'est super ! À bientôt pour refaire le défi Pascal 😊
Merci Joëlle votre séance était très agréable et idéale pour bien réveiller son corps
J’ai commencé avec vous le yoga il y a quelques mois et pratique vos séances tous les jours
je ne peux plus m’en passer et cela m’apporte un bien extraordinaire Encore Merci 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏
Merci pour ce si gentil message et un grand bravo !
Une séance d'une douceur incroyable, une vue à couper le souffle et une voix super apaisante.. ❤ je me sens beaucoup mieux ce matin.. Merci et gratitude 🙏
Ça me fait sourire, gratitude pour ce gentil message ! 😃
Bonjour, bon démarrage pour cette journée avec cette séance et un beau paysage , Merci beaucoup.
Super Patricia ! Belle journée ☀️
Fait ce jour, avec un peu de décalage dans le temps. 20 minutes pour bien démarrer la semaine ! Merci beaucoup, Joëlle et très belle journée.
Bravo Helene ! Très belle semaine et à bientôt 😉
Merci pour cette belle séance... Mieux dans son corps 🙏🏻
Formidable ! 😃🙏
corps réveillé , réchauffé assoupli par de beaux enchainements de postures , merci ☺
Séance très complète tout en douceur pour le matin, dans un décor sublime, j'ai adoré, merci Joëlle!
J'en suis très heureuse, merci de m'avoir rejoint !
Merveilleuse séance, très belle journée à vous !
Merci Sandrine, pareillement !
Quel décor !! Cette séance était super apaisante mais dynamisante à la fois :) comme toujours un vrai bonheur ! Belle journée 🌞
Belle journée aussi Elodie ! 🌻
Cette séance est superbe pour commencer la journée, merci
Merci de m'avoir rejoint, Nicole !
Merci poue ce bon moment
Namaste joelle excellente seance complete
Merci de nous faire travailler toutes les parties de notre corps super pour commencer la journee 🤗
Avec grand plaisir Anita, à bientôt !
merci bcp Joelle! magnifique cadre , tres agreable pour commencer la journee.
Ravie qu'il te plaise ✨
Merci bcp pour cette séance. Je reprends... C'est sûr un peu de stimulation va me faire du bien 😊
Un peu de stimulation est toujours bénéfique, et je suis là pour t'accompagner dans ce chemin. 😊 Belle semaine !
Excellente vidéo pour démarrer la journée ! Merci !!!
Elle sera belle j'en suis sûre 😉
Merci beaucoup Joëlle pour ce réveil matinal dépaysant 🌅 le décor magnifique vient renforcer la sérénité de la pratique 🙏💜
M'en voici ravie, merci Sandrine 🌞
Merci vos exercices m'apportent beaucoup de bien-être.
Bien à vous.
Merci pour votre si gentil message, j'en suis ravie ✨
Bonjour et merci 🙏 . Séance idéale pour moi ce matin. Autant dans les postures proposées, que dans la douceur de la voix et le cadre😊. Je la refais demain🙏😊
Super Cristina ! À demain alors 😊
Merci superbe réveil 😘
Merci Hélène ! ☀️
Merci pour cette séance.
Pour ma part, le chien tête en bas ne me détend pas du tout...c'est impossible de tendre mes jambes.... Merci encore pour toutes vos séances, qui m'accompagnent depuis plus d'un an maintenant !
Merci de m'avoir rejoint, et bravo !
Très bonne séance j'adore commencer ma journée avec ce réveil matinal. bonne journée à toutes.
Bonne journée à vous aussi Valerie :)
Merci Joëlle pour cette belle séance de réveil matinal ! De quoi être pleine d'énergie pour la journée !
Ouiiiii, la journée s'annonce belle ! 😉
Magnifique séance dans un cadre magnifique également. Namaste Joëlle
Merci Béatrice, belle journée ✨✨✨
Bonjour Joëlle, super séance et quel décor magnifique, vous m'avez fait voyager .. la Grèce peut être ? Merci 🙏🙂
Bien vu Gaya, c'est l'île d'Amorgos 😉
Bonjour Joëlle, un grand merci pour cette séance et pour les autres aussi, grâce à vous j’ai vraiment intégré le yoga quotidiennement dans ma vie et j’en suis plus que reconnaissante (et mon corps aussi !!) 😊
Pourquoi pas une séance ciblée sur la circulation lymphatique, cela me plairai beaucoup !
Namaste 🙏🏼 ☀️
Merci Alex, et surtout bravo !! Ravie que le yoga fasse partie de votre quotidien 😊 J'ai une séance pour la circulation, l'avez-vous déjà essayé ? Elle se trouve ici : ruclips.net/video/PloqtVHivBQ/видео.html
Super !
Merci
excellent
Bonjour Joëlle ☀, grâce à toi, je commence à apprécier le lundi matin. Encore une super séance, j'ai adoré, un grand merci 🌸
La semaine a bien commencé, bravo !!
Merveilleux réveil infinie gratitude 🙏🌞💗
Très belle journée Veronique ! 🙏
❣️🙏🏾
Merci Joëlle pour ce cours ❤
Mais où es-tu dans ce si beau paysage?
🙏🌼☀️
🙏🌻🙌
Merci Joëlle pour cette très bonne séance dans ce si beau paysage. Lorsque je fais les cercles du genou en l'air j'ai une douleur sur le côté de la hanche. Je me demande si ce n'est pas une bursite. Vous qui en avez souffert aviez vous une gêne sur ce mouvement ?
Merci de m'avoir rejoint Sandra ! Ce n'est pas anormal de découvrir des tensions quelque part au moment de cercles, surtout si le corps n'a pas l'habitude. Sans vous connaître il m'est impossible de dire si oui ou non c'est une bursite, mais vous pourriez bien sûr revisiter une séance pour la douleur aux hanches (par exemple, celle-ci : ruclips.net/video/5E-kT2hltmM/видео.html) pour voir comment ça réagit chez vous et si quelques mouvements ou étirements semblent particulièrement vous faire du bien.
@ Merci encore !
Je refais à chaque fois cette séance avec grand plaisir, et en plus le décor ajoute de la détente supplémentaire! Une question sur la respiration lors de la fente avant avec les bras levés et les flexions du genou arrière: à quel moment inspire-t-on et expire-t-on? Merci et bon WE à vous Joëlle!
Ravie de nous y retrouver Anne-Sophie ! Bonne question : je conseille généralement d'expirer avec l'effort, c'est à dire quand on relève le genou, et d'inspirer quand on le baisse 😉
❤
Merci pour cette séance plus tonique qu'il n'y paraît !(c'est un paysage naturel ou un décor ?)
Merci de m'y avoir rejoint ! C'est l'île d'Amorgos en Grèce, un endroit magnifique 😊
@ Merci de nous faire partager de si magnifiques endroits (j'espère que les incendies désastreux n'ont pas tout ravagé, y compris les daims emblématiques...)😔
Bonjour Joelle je travaille dans la construction, et je n’ai pas beaucoup de temps le matin. Est-ce que tu aurais une séquence de 10 minutes express pour étirer le corps complet, surtout le haut du corps pour bien commencer la journée?
Bien sûr ! Si tu regardes sur l'onglet Playlists de ma chaîne, tu verras qu'il existe plusieurs listes où toutes mes séances sont organisées par longueur (moins de 10 minutes, 10-20, et 20-30), et également une liste de toutes mes séances pour le haut du corps. En voici une de 10 minutes pour te lancer ! ruclips.net/video/38AwIoYSVaA/видео.html
J’ai adoré cette séance ! Je sens mon corps tout léger pour commencer la journée 😍
J’avais une question Joëlle : J’ai une tendinite persistante au niveau de l’épaule droite ( qui descend dans le bras jusqu’au coude environ), la douleur va et vient, mais depuis que je fais du yoga tous les jours 15 à 20min avec tes vidéos , j’ai l’impression que la douleur s’est réveillée +++ 😩
Y a t il des gestes que je doive éviter ?
Aussi, je voulais savoir quelle est ce type de Yoga ci dans cette vidéo ? Du Hatha?
Merci de tes réponses,
Très belle journée,
Et merci infiniment pour tes vidéos, c’est un réel plaisir chaque matin 🙏🏼❤️
Bonjour Charlene, oui généralement j'enseigne du hatha, mais ceci dit le hatha est un terme très général et donc pas toujours très précis ! 😉 je suis navrée d'entendre ça pour la douleur générale dans ton épaule, n'hésite pas à prendre un peu de repos ou à essayer pendant quelques jours des séances qui ne solicitent pas l'épaule (par exemple, des séances de yin yoga, ou des séances allongées ou assises). J'espère que ça ira vite mieux !
Bonjour Joëlle, un grand merci pour votre vidéo. Je souhaiterais participer à une retraite ou séminaire que vous organisez, pouvez-vous me communiquer les dates et les lieux.
Je vous remercie par avance pour votre réponse.
Bonjour Claudie, merci beaucoup pour ce gentil message ! Pour le moment je n'ai pas de retraite organisé, j'espère que ça ne tardera pas ! Je vais bientôt proposer mon deuxième atelier virtuel, si vous n'avez pas encore essayé le premier cela vous intéresserait peut-être : tinyurl.com/pbn6nb3f Je me réjouis de nous retrouver bientôt pour une autre séance ✨
Quel est l'effet du crochetage des orteils dans le corps ? Effectivement très intense
Il y a plein de bienfaits, mais essentiellement c'est pour contrer tout ce temps passé coincés dans les chaussures ;-)
Pratiquée ce matin et sera au programme les jours à venir 😊 formidable réveil grâce à vous . Namaste.
Cette séance est parfaite pour commencer la journée et que dire du décor ! Tellement apaisant ❤
Joëlle vous êtes merveilleuse! Mes matinées sont toujours meilleures quand je démarre la journée avec vous! Un grand merci!
Oh ça me fait plaisir Marine ! À bientôt pour bien démarrer une nouvelle journée alors 😉
Formidable séance, mouvements originaux et délicieux, merveilleux cadre, un tout grand merci Joelle !!!
Le paysage fait rêver, n'est-ce pas ? Belle journée Nelly !!
Une séance tout en douceur qui fait un bien fou, merci Joëlle 😘
Magnifique séance de yoga matinal et quel décor idéal pour un matin en douceur. J'ai pu en quelques séances constater les progrès et une amélioration de ma souplesse et de ma force. Merci Joëlle
Un énorme merci pour cette séance qui est un pur bonheur.
Magnifique séance et lieu , merci 😊
Merci beaucoup pour cette merveilleuse séance 🙏🙏
Je suis ravie qu'il te plaise ! 🙏
Séance bien complète j'adore merci Joëlle 💋💋💋
Bravo !!
Très belle séance de bon matin ! Merci Joëlle !
Merci Cecile, belle journée !
Génial. Merci cette séance est très douce et dynamique à la fois.
Merci bien Ulis :)