Buongiorno, 10 volte il circuito significa che per ogni volta c'è 1 minuto di riposo dopo andata e ritorno e dopo le 10 volte ci sono 3 minuti e poi ripetere x 3 volte il circuito con 10 volte per ogni serie giusto?
Ciao Daniele, il mio conteggio è approssimativo, molto dipende dall'età, dalla "qualità" dei ragazzi a cui proponi il lavoro. Personalizzalo come meglio pensi, ti consiglierei di iniziare con un numero leggero e verificare la risposta dei ragazzi poi piano piano aumenti il lavoro Grazie per il messaggio, buona giornata
Dipende molto dall'età, dal livello di allenamento che un giocatore ha, anche le distanze variano. Il numero proposto è tra andata e ritorno ma tutto va personalizzato in base al giocatore. Grazie per il messaggio, a presto
Bravo mister 🫡 e Grazie per il circuito
Buongiorno, 10 volte il circuito significa che per ogni volta c'è 1 minuto di riposo dopo andata e ritorno e dopo le 10 volte ci sono 3 minuti e poi ripetere x 3 volte il circuito con 10 volte per ogni serie giusto?
Ciao Daniele, il mio conteggio è approssimativo, molto dipende dall'età, dalla "qualità" dei ragazzi a cui proponi il lavoro. Personalizzalo come meglio pensi, ti consiglierei di iniziare con un numero leggero e verificare la risposta dei ragazzi poi piano piano aumenti il lavoro
Grazie per il messaggio, buona giornata
Nel primo esercizio 10 ripetute andate e ritorno
Dipende molto dall'età, dal livello di allenamento che un giocatore ha, anche le distanze variano. Il numero proposto è tra andata e ritorno ma tutto va personalizzato in base al giocatore. Grazie per il messaggio, a presto