Secondo me non serve molto. Ti può dare più velocità perché si corre con un passo più corto e diminuisce il carico portante in quanto ci si inclina all interno. Così come a poco servono tutti gli esercizi mostrati nel video. Il motivo è molto semplice. Sono di base e non specifici. Peraltro manca totalmente la spiegazione di come debbano essere eseguiti. Prendiamo lo skip. Si può eseguire anche con pressione quasi zero sul terreno..basta sollevare le ginocchia..oppure puoi eseguire gli skip aiutandoti con la spinta..non si capisce insomma quale sia o debba essere la percentuale di pressione. Per chi pratica uno sport aciclico possono essere esercizi senz altro molto utili ...ma per lo sprint sono eseguiti giusto per variare l allenamento
Allenatevi tanto e bene è solo cosi che arriverete alla perfezione!
compelementi prof ottimo lavoro
Buenos dias..cual es la secuencia y duracion de estos ejercicios y por que lapso de tiempo en un mes. gracias.
Dove si può trovare la valigetta??????
Ottima preparazione atletica x volocita. ..spostamenti brevi e salti👍👍
È possibile acquistare la valigetta?
Ero curioso di sapere se conosci la pista centrifuga. Per me il miglior mezzo per migliorare la velocità di corsa.
Secondo me non serve molto. Ti può dare più velocità perché si corre con un passo più corto e diminuisce il carico portante in quanto ci si inclina all interno. Così come a poco servono tutti gli esercizi mostrati nel video. Il motivo è molto semplice. Sono di base e non specifici. Peraltro manca totalmente la spiegazione di come debbano essere eseguiti. Prendiamo lo skip. Si può eseguire anche con pressione quasi zero sul terreno..basta sollevare le ginocchia..oppure puoi eseguire gli skip aiutandoti con la spinta..non si capisce insomma quale sia o debba essere la percentuale di pressione. Per chi pratica uno sport aciclico possono essere esercizi senz altro molto utili ...ma per lo sprint sono eseguiti giusto per variare l allenamento
vale anche per il calcio?
G-Unit Official sì, ma ci sono anche video apposta
grazie mille
vq IV