Basketball Big Man - Skills & Drills - Übungen für Center im Low Post

Jetzt erhältlich bei iTunes:
itunes.apple.c...
Basketballcoach Ralph Junge zeigt dir nützliche Übungen für Big Man!
Mehr Trainingsvideos, Tipps und Informationen auf www.1x1sport.de...
1x1SPORT -- Europäische Akademie für Sport und Training zeigt:
Urspring Basketball Akademie | Ralph Junge:
BASKETBALL BIG MAN SKILLS & DRILLS | Dominanz am Brett
Ralph erarbeitet mit seinen Schülern einige Variationen von Bewegungen, bei denen man mit dem Rücken zum Korb steht. Vor allem in diesen Übungen, die ohne Gegner durchgeführt werden, sollte man auf eine saubere Ausführung achten, da die Bewegungen im Spiel ohnehin immer schneller und damit unsauberer werden.
Ausgangsposition ist oberhalb des Blocks, mit dem Rücken zum Korb.
Dropstep zur Baseline: Ein Pass zur Mitte wird durch Ballheben und einen kurzen Blick über die Schulter vorgetäuscht. Nun kann sich der Spieler (in Richtung Baseline) mit zwei Schritten und Dribbling auf den Weg zum Korb machen.
Achtung!
- Ball lange genug hochhalten, um Gegner wirklich zu täuschen
- vor Schritten nicht nach hinten springen, sondern auf Standbein bleiben, anderes Bein im Sternschritt rückwärts heben, erst danach das Standbein lösen
Die gleiche Bewegung kann auch spiegelverkehrt ausgeführt werden, diesmal wird in die andere Richtung getäuscht und somit auch in die umgekehrte Richtung aufgedreht. Weitere Variationen sind beispielsweise Gegner unter Korb oder direkt hinter einem (dargestellt durch Trainer oder Mitspieler).
mit Ralph Junge
- Gründer und Leiter der Urspring Basketballakademie
- Headcoach des Pro-A Teams Erdgas Ehingen/Urspringschule
- NBBL-Meister 2007, 2008, 2010, 2011, 2013
- JBBL-Meister 2011
Jetzt erhältlich als Download oder DVD:
Urspring Basketball Akademie | Ralph Junge:
- BASKETBALL GUARD SKILLS & DRILLS | Spielintelligenz, Umschaltspiel, Korbabschuss
- BASKETBALL BALL-HANDLING DRILLS | Perfektioniere Dein Ballgefühl
- BASKETBALL BIG MAN SKILLS & DRILLS | Dominanz am Brett
- BASKETBALL POWER FORWARD SKILLS & DRILLS | Perfektioniere Dein Spiel auf Deiner Position
- BASKETBALL SHOOTING DRILLS | Mit Nationalspieler Lucca Staiger, Jugendnationalspieler Malik Müller und Wurfdoktor Ralph Junge
www.1x1sport.de...
www.1x1sport.de

[@GevinS]

Gut, danke.

[@miskaturrahman6785]

very useful video.