بناء العضلات وخسارة الدهون في نفس الوقت | لا تضخيم لا تنشيف | المدرب ميلوس مترجم

Directed by : milos sarcev
We make these videos to motivate people and inspirate them for better workout especially in the Middle East and North Africa. We do not own the clips and music we use in most cases ( Free to use ).
Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible.
Please email us if you have any concerns at [e-mail] !
Our website : Www.arabmonsters.com
للتواصل:
Facebook : / arabmonsters
Instagram : / thearabmonsters
Gmail : [e-mail]
RUclips Channel : Arab Monsters وحوش العرب
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
قناة وحوش العرب هي قناة رياضية متخصصة في كمال الأجسام تهدف إلى نشر معلومات قيمة فيما يخص البرامج التدريبية والبرامج الغذائية والمكملات والأخبار وكل ما له علاقة بكمال الاجسام والفتنس. وذلك بطرق سلسة وبسيطة تمكن المتدرب من فهم المغزى من المعلومة وجعلها في حيز التطبيق مباشرة الشيء الذي سيساعده لتحقيق جسم أحلامه بإذن الله تعالى.
نتمنى أن نكون عند حسن ظنكم ولا تنسونا من صالح دعائكم وأكثروا من الصلاة على المصطفى الحبيب
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد وفعلوا خاصية الجرس لتكونوا أو من يتوصل بالمقاطع الجديدة
طاقم قناة وحوش العرب

[@Abram404]

اكيد خبرتي قليله بهذا الموضوع لكن ابو ليلى جيناته جبارة وموطبيعية يعني احاول اشبه بموضوع بفراري تنطيهة بيد شخص توه يتعلم قيادة مع فائق احترامي لعبد الله العوضي لكن خبرته قليله بالمجال وهو مدرب متدرب وهذا الشي ابداً موعيب انو الشخص يتعلم ويتطور لكن بخصوص موضوع ابو ربيعة وجيناته القوية وطولة وتناسقة يحتاجله مدرب محترف وصارلة سنوات بهذا المجال امثال (ميلوس) و (باتريك) ، كل الحب والدعم والتوفيق 🇮🇶🇸🇦

[@Reda_Hassan]

👍👍👍

[@hunterx2193]

متى يكون أكل وجبة خالية من الكربوهيدرات و الاعتماد على الدهون و البرونين فقط لعملية الحرق قبل او بعد التمرين

[@dali4660]

les deux derniers repas de la journée

[@hunterx2193]

@@dali4660 merci

[@youda-Fit]

بعد التمرين : بروتين ودهون صحية بعدها بحوالي 1h كمية من كارب حسب جسمك
قبل التمرين : نسبة معتبرة من كاربوهيدرات