Dos mena 7 -10 gun yaly dine tuwide oturdym agsamlyk 5 -6 lara iyyadim son ajygsam zat agsam frukti iydim birem kop suw icyadim son ylgap basladym mana govy komek etdi 104 kg 92 kg geldim son diyetami goydym yone sondada agsamlyk 6 dan son nahar iyemok 6 on naharlanyan 92 kg bolsa 89 geldim paka so kg saklap durn nesip bolsa yaz gelse howalar maylasa yene horlanmany dowam etmeli 80 kg yetmek selim ba
Dos mena 7 -10 gun yaly dine tuwide oturdym agsamlyk 5 -6 lara iyyadim son ajygsam zat agsam frukti iydim birem kop suw icyadim son ylgap basladym mana govy komek etdi 104 kg 92 kg geldim son diyetami goydym yone sondada agsamlyk 6 dan son nahar iyemok 6 on naharlanyan 92 kg bolsa 89 geldim paka so kg saklap durn nesip bolsa yaz gelse howalar maylasa yene horlanmany dowam etmeli 80 kg yetmek selim ba
Dusundim brat, gaty gowy tuweleme. Kop kisi otyryp bilmeya olar yaly strogy brat. Sen malades. Niyetin 80 kg bolsa azajyk galypdyr. Udaci bratkam ✊🏻❤️
Sag bol
Удачи
Sagboluñ 🙏🏻 bratkam sizede ustunlik
Näce günde horlanyp bolýa ýöne dawleniýañ bolsa ylgasaña bolanok onda keseliñ bildirýar
👏👏
Dieta tutman horlanyp bolanokmy men gunde ajmanya edyan yone horlanamok horlanmana peydasy yokmy onun ?
Horlanasan ellenem incelyami
Name diyeta saklamaly brat
Nadip horlanmaly
Salam
Name iyyan nme iyenok
horlansan ellenem incelyami
Brat men 81 kila boy 1.82. horlonmalymy yada semremeli😆
Horlanmaly) Egerde kubik bolmagyny islesen. Yok diysen su wagtky wein normalny
Orazmyrat nadip wes almaly,58kg nadip 75-80kg-a baryp bolor?))
Onada tema edern nesip bolsa geljekde brat , kan zat aytmaly bar)
Bes nadip almaly
Brat sorayan kan yaman, basym su tema video edern Nesip bolsa))
Üstünlük
Saw brat ✊🏻❤️ sanada udaci