25분 보수볼 하체근력 유산소 🔥🦵:: 하체 살크업중이라면 꼭 같이하기♥️

[@나래서]

매일 쌤 영상보면서 열운동하고있어요😃 지겹지않고 넘 재밌게운동하고있어요!!💚 감사합니당💚

[@mijinkim1664]

선생님 영상 자주 올려주세요 기다리고 있어요❤ 최고의 운동!!😊

[@junuuny]

에구 ㅎㅎㅎㅎ 넵넵 기다리신다니 더 부지런해져야겠어요!! 감사해요😊♥️♥️

[@DRJ-j8c]

정윤쌤🐿

[@junuuny]

도망가지말고 운동 꼭 하세요오~^^♡

[@crong4304]

운동 잘하구 있어용 자주업로드 해주세용~~

[@junuuny]

헉 ㅎㅎㅎㅎㅎ 넵 찔리네요😅😅 노력해볼게요💪💪

[@희야-h2h]

쌤~~너무 오랫만이예요~~~~~~

[@junuuny]

넘 오랜만에 와서 죄송스럽네요😅😅 즐운하세요😊♥️♥️

[@Pilarina]

하이~ 정윤쌤!^^ 한국가면 나도 꼭 따라해 보겠어 ㅎㅎ

[@junuuny]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보수볼 준비해쥬세여🖐♥️

[@style6345]

정윤쌤이다♡♡♡

[@junuuny]

오랜만에.. 왔어요😅😅😅

[@로즈마리-t3q]

쌤 항상 감사 합니다

[@junuuny]

저도 감사합니다😊😊♥️ 빠른 댓글..👍👍

[@pm_Dr_chang]

❣️❣️❣️❣️❣️

[@바늬-c2j]

안녕하세요 홈트로 보수 시작했어요 정윤쌤꺼 보면서 열심히 하구있어요 ! 궁금한게 있는데요 올라갔다 내려갈때 발끝으로 내려오는게 무릎에 나은가요? 제가 많이 무거워서 ㅜ 뭔가 중심잡기도 힘들기도 하고 정확한 자세 알고싶습니당

[@junuuny]

무릎이 안좋으시다면 유산소 보다는 골반 주변을 강화 할 수 있는 근력운동 추천드려요^^ 그 다음 무릎을 쓰던 습관이 조금씩 나아지시면 유산소 추천이요~~ ! 그리고 보통 무릎 안좋으신 분들이 보수뛸때 소리가 쿵쿵 많이나요 ㅜㅜ 보수볼위에서도 바닥에 내려올때도..ㅜㅜ 발끝으로 사뿐사뿐 몸 전체가 충격 흡수를 할 수 있도록, 몸이 흐트러지지않게 배에힘주시고 뛰셔야해요!

[@바늬-c2j]

우와 답변 감사합니다!! 열심히 해보겠습니당😍